2019年01月の記事
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前立腺肥大 ・・・長期の治療が必要！
前立腺肥大 薬物治療 排尿障害 泌尿器科今月２３日に体調を崩し高熱が出たりましたが今は様々な症状も消えてだいぶ落ちつきました。ただ排尿障害は続いていて辛いので泌尿器科へ行ってきました。どこの病院が良いのか色々調べたけれど良くは分かりませんでした。とりあえずは過去に「問題無し」と診断された札幌の病院１２カ所、北広島市の病院の４カ所（いずれも泌尿器科）を除外しました。市内の病院で予約無しでも大丈夫というところがあったのでそこにしました。【バーゲン本】ゼロからわかる前立腺肥大症前立腺がん （聖路加国際病院の健康講座）...価格：702円（税込、送料無料) (2019/1/30時点)行ってみて驚きました。設備は立派な病院ですが泌尿器科で待っている人は２人だけで暇そうです。病院の選択を誤ったかなと不安になりました。医師に会ってみると優しそうな先生でこちらの話に耳を傾けてくれるのでとりあえずはホッとしました。予約無しで行ったので今日は前立腺の造影検査と尿検査・血液検査だけでした。高熱が原因で炎症を起こしている部位があるが抗炎症剤で徐々に良くなるので問題なしとのことでした。一番大きな問題は前立腺肥大の影響で尿管が圧迫され排尿障害が起きているとの診断です。その他については通院しながら慎重に調べましょうとのことです。これで安心！前立腺がん・前立腺肥大症 自分に合った治療法を選ぶ [ 市川智彦 ]価格：1188円（税込、送料無料) (2019/1/30時点)当面は薬物治療が主になります。排尿困難を緩和する薬と前立腺を小さくする薬です。前立腺を小さくする薬は効果が現れ始めるまで最低３カ月以上を要するとのことで長期戦になりそうです。経過をみてあまり改善がみられなければ手術を検討することになるでしょうとのことでした。排尿障害があった時点で診察を受け治療を続けていればここまでは悪化しなかったでしょう。長年かけてこういう状態になってしまったんですよとのことです。話を聞かない医師思いが言えない患者 （集英社新書） [ 磯部光章 ]価格：799円（税込、送料無料) (2019/1/30時点)今まで様々な病院で診察を受けて「問題無し・通院の必要無し」「前立腺の大きさは年齢相応」「肥大はあるが病的とまでは言えない」などと診断された経緯を説明すると「信じられない」を連発していました。ある医師から「あなたのように問題なしと診断されても病院を渡り歩く人がいるから医療費の節減に問題が生じる」「そういうことはもう止めましょう」と言われ診察を受けられなかったことを思い出し涙がこぼれました。その医師からは精神的な問題が大きいので心療内科で相談しなさいと言われたことも思い出し悔しさがこみあげてきましたね。その診断を疑え! [ 池谷 敏郎 ]価格：928円（税込、送料無料) (2019/1/30時点)排尿障害は前立腺肥大によるものとは認識していました。別の病気で内科の診察を受けた時に前立腺肥大の指摘を受け「泌尿器科で診察を受けるように」と言われたことが何度もあるからです。ではなぜ１６カ所の泌尿器科全てで問題なしとの診断だったのか不思議です。その中には名医と言われた医師もいましたし評判の良かった病院もありました。ただどの病院でも受診を希望する人で大混雑でかなり待たされました。そのせいかあまりこちらの話を聞いてもらう時間も無く診察はあっという間に終わりました。「有名な病院ほど軽症の患者は相手をせず重症患者に興味を抱く」との話を聞いたことがあります。真実とは思えませんが「患者が多くある程度は手を抜かざるを得ない」ということもあるのかなと考えたりもします。かかりつけ医の選び方 [ 神野哲夫 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2019/1/30時点)偶然にしても１６カ所の病院を渡り歩いて「通院の必要無し」との診断を受けたのはある意味で奇跡的にさえ感じます。それだけ不運だったのでしょうか。それとも、その時点ではそれほどの病状では無かったということでしょうか。色々な疑問が湧いてきます。治療は長期に渡るとのことで気が重いのですが、とりあえずは治療開始のスタート地点に立てたことで一安心です。実はすごい町医者の見つけ方〜病院ランキングでは分からない （講談社＋α文庫） [...価格：648円（税込、送料無料) (2019/1/30時点)にほんブログ村現場で使える 薬剤師・登録販売者のための漢方相談便利帖 わかる！選べる！漢方薬1...価格：2700円（税込、送料無料) (2019/1/30時点)
2019年01月30日
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小型の携帯ラジオを購入 ・・・いざという時に備えて！
胆振東部地震でブラックアウトが起きた時の唯一の情報源がラジオでした。停電で全ての通信機器などがストップした状態の中でラジオはありがたい存在でした。ブラックアウトが起きた時に我が家にあったラジオは３台でした。いずれもかなり以前に購入したもので１台は故障で使えませんでした。もう１台は私の趣味で海外の日本向け放送を受信するために購入した大型ラジオです。これはコンセントから電源を取るタイプですから停電では使用できません。１台の携帯ラジオだけが使用可能でした。ブラックアウトの時に使用したラジオブラックアウトの時に使用したラジオはいつ購入したのか分からないほど前の物ですが少なくとも１０年以上前でしょうね。正常に使えて問題無しですがそろそろ買い替えも必要かなと思っています。ブラックアウトの時にはラジオを購入する人が激増して完売状態でしたから、いざという時には入手困難でしょう。今回購入した携帯ラジオ今回は携帯用の小型ラジオを４台購入しました。お出かけ先でも使える小型タイプで１台はいつもカバンに入れて持ち歩いています。災害が起きた時に自宅にいるとは限らないので、そうした場合の情報収集に便利だと思います。もう３台は妻や息子たちそれぞれの外出時用ですが、停電時に各自の部屋ででラジオを聞いて楽しむのも目的の一つです。今まで使用していたラジオは正常に作動してはいますが長年使用している物ですから、いざという時の常備用に災害時専用としてのラジオも購入予定です。災害時に最も適した機能を有したラジオを調査中です。オーム電機 AM/FM ポケットラジオ AudioComm シルバー RAD-P2227S-S [RADP2227SS]価格：793円（税込、送料別) (2019/1/23時点)停電は災害時に起きることもあればそれ以外の要因で起こることもあります。昨日も短時間ながらお隣の札幌市東区で停電が発生したそうです。ブラックアウトが起きる前の台風２１号の時には北広島市の一部地域で停電が発生しました。北国では風雪の影響で停電が起こることもあります。停電はけっこう起こりうるトラブルかなと感じています。楽天1位 防災ラジオ 1年保証 日本語マニュアル付 ソーラー発電 手回し発電可能...価格：3980円（税込、送料無料) (2019/1/29時点)ラジオは聞いていて楽しい番組もけっこうありますし地元のＦＭ放送を受信して地域の情報を取得することもできて便利です。学習のためにラジオを活用している人も多いですよね。ＮＨＫでは外国語を学習できる講座も多いのですが、この講座だけで英会話ができるようになり今ではペラペラという凄い人もいます。学習講座や教養講座もあってラジオは学ぶための有力な武器としても活用できます。高感度シンセサイザーラジオ【PL7−468SL】【送料無料】価格：32184円（税込、送料無料) (2019/1/29時点)体調はまだ十分ではありません。一時は平熱が続いていたのですが、昨夜からはまた少し熱が出て３６度８分から３７度５分くらいの範囲で上がったり下がったりしています。以前のような高熱は出なくなりましたから状態としては落ち着いてきているのでしょう。排尿障害はまだ続いています。今日は夕方から仕事ですが雪かきも家事もパスで体調調整に努めています。今日は仕事を無事終えて帰るだけが目標です。にほんブログ村
2019年01月29日
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体調不良 ・・・現在の最大の問題は排尿障害！
排尿障害 排尿困難 排尿痛 コメントをいただいたにもかかわらず皆さまの所へ訪問できずに失礼をしていました。実は今月２３日に体調を崩して以来不調が続いていました。最初に異変を感じたのが２３日で、腰から背中へかけて痛みが出て体がとても気だるく体を動かす気力も無い状態でした。頭が重いような感じで軽い目まいもありましたが、喉の痛みも無く鼻水も無く熱も無いので疲労かなと思っていました。深夜に３７度７分まで熱が上がって激しい頭痛があったのでバッファリンを服用しましたが翌朝は３７度まで熱が下がって頭痛も消えました。その時点では風邪かなと思っていました。２４日は大雪だったので雪かきに奮闘しましたが、熱は３７度４分と少し上がりました。仕事だったので頑張って出勤しましたが帰宅した後は熱が３８度６分まで上昇してまた激しい頭痛が起こったのでバッファリンを服用。家庭の医学第3版 オールカラー版 [ 川名正敏 ]楽天で購入その後は３７度４分から３８度８分までの間で熱が上がったり下がったりを繰り返しました。風邪薬は服用しませんでしたが「本当に風邪なのかな」という症状も出たからでした。薬はバッファリンを２度服用しただけです。生姜紅茶やドクダミ茶は繰り返し飲んでいました。本当に風邪なのかなと思ったのは左足全体に痛みが出たり右手が痙攣するなどの症状が出たからでした。オシッコもほとんど出なくてトイレに行っても数滴出るぐらいで頑張って出そうとすると排尿痛も起こりました。家庭の医学 [ 主婦の友社 ]価格：4104円（税込、送料無料) (2019/1/28時点)楽天で購入仕事には行ってましたし雪かきも欠かさなかったものの、けっこう辛かったのでそれ以外の時間はほぼ布団の中で寝たきりという状態でした。昨日の夜に平熱になって多くの症状も消えましたがその後は平熱が続いています。まだ目まいが少しあってふらつく感じはします。オシッコもそこそこ出るようにはなったのですが時々は尿量が少なくなったりします。オシッコをする時にはまだ違和感があったり痛みが出たりして、現在の最大の問題は排尿障害です。現場で使える 薬剤師・登録販売者のための漢方相談便利帖 わかる！選べる！漢方薬1...価格：2700円（税込、送料無料) (2019/1/28時点)泌尿器科に行こうかとも思ったのですが過去のトラウマがあってなかなかその気にもなれません。排尿については過去に同様の症状が出たことがあり頻尿もあって泌尿器科を受診したのですが問題無しとの診断結果でした。大病院での検査をしたいとのことで紹介状のお願いもしたのですが常に断られました。別の病気で内科での精密検査を受けた時に常に指摘されたのが前立腺肥大でした。その度に泌尿器科での診察を繰り返したのですがいつも問題無しの診断結果でした。前立腺肥大はあるものの年齢相応で特に病的ではないとのことです。何軒か泌尿器科を受診して前立腺肥大の薬を貰ったことがあるものの１カ月ほど通院した後に通院の必要無しとの診断でした。【バーゲン本】新版前立腺肥大症・前立腺がんーよくわかる最新医学 （よくわかる最新...価格：756円（税込、送料無料) (2019/1/28時点)その後も不調になって新たな泌尿器科を受診、今までの経緯を説明し相談しました。尿量のデータや症状を記載した記録も持参しましたが不要とのことで見てもくれませんでした。その上で担当医師に怒られました。「あなたのように問題なしと診断されても病院を渡り歩く人がいるから医療費の節減に問題が生じる」「そういうことはもう止めましょう」とのこと。結果として診察無しでお金を払って帰って来ただけでした。それ以後は泌尿器科に行くことを止めました。泌尿器科だけではなく体調が悪くても病院に行くことは無くなりました。その後には大量の血尿が出て腰に転げ回るほどの強い痛みがあり受診しない訳にもいかない事態となったので内科を受診。尿管結石との診断でした。通院している時の造影検査で腎臓結石があることもわかりました。その時にも前立腺が異常に肥大しているのでできるだけ早く泌尿器科を受診して下さいとのアドバイスがありました。悩みましたが泌尿器科を受診。造影検査やＰＳＡ検査（前立腺癌検査）などを受けましたが特段の問題も無く通院も不要との診断結果でした。前立腺肥大も病的だとまでは言えないので心配無しとの診断でした。またも大病院での診察の紹介状も貰えませんでした。【店内P最大15倍以上&400pt開催】ビタミンE 【メール便OK】【D...価格：1134円（税込、送料別) (2019/1/28時点)なかなか改善しない排尿障害ですが長年ノコギリヤシを服用しています。病状も落ち着いて良くなる時期もありますが根本的には解決しません。ノコギリヤシを服用していて良くなったという人も多いので今も服用しています。加えて排尿痛や残尿感に効果があると言われる漢方薬の猪苓湯（ちょれいとう）も飲み始めました。民間療法といわれるものも色々と試して今も実践しています。暫く様子を見て今後のことを考えたいと思います。【第2類医薬品】【3個セット！送料無料！】【ツムラ】 ツムラ漢方猪苓湯（ちょれい...価格：6087円（税込、送料無料) (2019/1/28時点)過去には腰椎椎間板ヘルニアと診断されて腰痛で苦しんだ時期がありますが、その痛みとは別の痛みを感じるということがありました。色々な科を受診したのですがいつも問題無しとの診察結果でした。最初の痛みが生じてから３年後に別の病気の精密検査をしていた時に胆嚢に石があることが分かりました。ただ小さな石が数個写っているだけでその位置からしてもそれが痛みの原因とは考えられないとのことでした。更にその後にも激しい痛みが出て受診しましたが特段の問題無しとの診断でした。話を聞かない医師思いが言えない患者 （集英社新書） [ 磯部光章 ]価格：799円（税込、送料無料) (2019/1/28時点)無理を言って大病院での診察の紹介状を何とか貰い診察を受けました。画像では小さな石が数個確認できるが詳細は切ってみなければ分からない。色々検査した結果では痛みの原因は胆石と推定されるとのことでした。手術をした結果青い小さな石が６８個も出てきました。以後はその痛みから解放されました。大きな石で位置もはっきりとしていれば診断も容易のようですがそうでない場合もあるとのことです。諦めなければいつかは原因も分かって解決に至ることもあるんですね。排尿障害もいつかは原因が分かるかもしれません。長い文章を最後まで読んでいただきありがとうございました。今のところは体調もだいぶ落ちついてきましたがまた状況が変わるということがあるかもしれません。更新が滞ることもあり得ますがなにとぞ今後とも宜しくお願い致します。にほんブログ村
2019年01月28日
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風邪なのかな ・・・体調不良です！
昨日は仕事が休みでしたが不調で１日中ダラダラしていました。腰から背中へかけて痛みがあり体も気だるく動く気力も出てきません。頭は重い感じがして不快感がありますが頭痛はありません。喉の痛みも無く鼻水も無く熱も無いので疲労かなと思っていました。昨日の日中は熱も３６度くらいで推移していましたが、夜になって３７度３分の微熱がありました。少し目まいもあってふらつきます。ただ風邪のような症状はありません。深夜に頭痛が強くなって目が覚めました。熱は３７度７分まで上がっていたのでバッファリンを服用して再び布団に潜り込みました。妻や息子たちの風邪も完治で一安心だったのですが、私がその風邪を貰ってしまったようです。昨日は夕方から雪が降り出し夜には積雪量１０センチを超えていましたが、体調も良くないし放置可能の積雪量ということで雪かきをしませんでした。早朝に外を見て驚きました。雪は降っていませんが深夜にけっこう降り積もったようで放置できる積雪量ではありません。熱は３７度まで下がっていて頭痛も無く腰から背中へかけての痛みも軽減していたのでさっそく雪かきに着手です。今回は二男も手伝ってくれたのと雪が軽かったので雪かきも１時間ほどで完了でした。（雪にはサラサラの軽い雪と水分を多く含んだ重い雪がある）作業終了後にはまた目まいがあってふらふらしますが、熱はまた３７度４分まで上がっていました。家庭の医学第3版 オールカラー版 [ 川名正敏 ]価格：3024円（税込、送料無料) (2019/1/24時点)入浴をして３０分ほど横になっていたらだいぶ良くなってきました。熱も下がって３６度８分の平熱です。完全復調とまではいきませんがそこそこの体調です。今日は午後１時４５分からの仕事ですが、いつもより短い４時間勤務なので何とか頑張れそうです。朝８時半過ぎから雪が降り出しましたが直ぐに止みました。予報では午後からはまた雪が降り続くとのことで大雪注意報・風雪注意報が出されています。仕事中に雪が積もってしまうと、本来の仕事以外に店舗の各入口の雪かきも加わるので辛いものがあります。あまり降らないで欲しいです。今日も気合を入れて頑張ってきます。にほんブログ村
2019年01月24日
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愛猫チビタンの冬の過ごし方！
昨日の北広島市は午前中に大荒れの天気、激しく雪が降り時々は猛吹雪になりました。一時はホワイトアウト状態にもなりました。チビタンは毎朝恒例で一度は外へ出ます。昨日も早朝に一度庭に出て遊んでいたのですが、その後は猛吹雪で飛ばされそうになるので室内で退屈そうにゴロゴロしていました。昨日は午前１１時頃には雪も止み無風状態の穏かな天気になったのでチビタンは早速お出かけです。時々は雪山に突進して顔まで雪だらけになりながら元気に遊びまわります。私は寒さには弱いのでチビタンの元気が羨ましいです。今日は雲が多いものの青空も少し見えていて穏やかな天気。チビタンはいつものお気に入りの箱（家庭菜園用の用具などを入れている箱）の上で日向ぼっこです。この箱はチビタンにとって監視台でもあり敵（放し飼いの猫など）がやってくると威嚇して追い払います。今日の最低気温はマイナス１３．２度との予報です。チビタンが日向ぼっこをしていた時間帯は気温が高めとはいえマイナス１０度です。日中の気温が高めの日は放し飼いの猫も雪道をのんびりとして散歩をしていますから寒さに強いのはチビタンだけではなさそうです。北国の猫は寒さに強いんだろうと思っていたらそうでもなさそうですね。猫を飼っている方の話ではコタツの中に入り込んで出てこなかったりストーブの前で陣取って動かない猫も多いようです。マメタンは寒さに弱かったのですが特別寒がりと思い込んでいました。チビタンと比較するからそう思っていただけでマメタンが普通の猫だったんでしょうね。マメタンは寒さに弱かったチビタンは寒さに強いとはいえ猫は猫ですから長い時間外に出ていると風邪でもひかないかと心配になります。なかなか室内に戻らない時には強制的に連れ戻すこともあります。不満げに唸る時もありますが何かあっては困ります。昨年９月２日に愛猫マメタンが２歳４カ月で病死しました。チビタンにはマメタンの分まで頑張って長生きして欲しいです。にほんブログ村イラストでみる猫の病気 [ 小野憲一郎 ]価格：4752円（税込、送料無料) (2019/1/22時点)愛猫の長生きライフ 予防／病気／老化／お別れ （Eiwa mook） [ 高崎一哉 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2019/1/22時点)ネコと歩けば ニッポンの猫写真集 [ 岩合光昭 ]価格：1944円（税込、送料無料) (2019/1/22時点)うちのコにしたい！ 羊毛フェルト猫のつくり方 [ Hinali ]価格：1296円（税込、送料無料) (2019/1/22時点)
2019年01月22日
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雪が激しく降り時々は猛吹雪 ・・・その後は一転して良い天気！
早朝は穏かな天気でしたが朝９時頃から雪が降り出しました。激しく降っていて時々は猛吹雪となっています。風が強く雪は上から下に降る感じではなく真横に降っている感じになる時もあります。一時的にホワイトアウト状態にもなりました。北広島市には大雪注意報・風雪注意報が出されました。我が家の周辺では雪が降り始めて１時間ほどですでに１０センチを超える積雪となりました。午前１１時過ぎには雪が止んで青空も見え始めました午前１１時過ぎには雪も止んで青空も見え始め無風状態、今までが嘘だったかのような穏かな天気です。さっそく雪かきに着手でしたがけっこうな積雪量となっています。週末の仕事の疲れも残っていて腰の張りも強いので辛いものがあります。雪を積み上げる場所も限界雪かきをしてもその雪を積み上げる場所がありません。今まで積み上げた雪で限界に達しています。１５０メートルほど離れた公園までママさんダンプで運んで雪を捨てますが、これを何度も繰り返します。そこそこの重労働です。雪かき完了時には腰に痛みが出てしまいました。１５０メートルほど離れた公園に雪を捨てます時間の経過とともに青空が広がってとても良い天気になりました。このまま穏かな天気で推移して欲しいのですが、今の時期は急変することも珍しくはないので安心できません。大雪注意報・風雪注意報は解除となっていません。青空が広がって良い天気になったのだが寒さも厳しいです。今日の最高気温はマイナス５．２度、最低気温はマイナス１２．８度との予報になっています。当面は厳しい寒さが続くようで明日と明後日の最低気温がマイナス１３．２度、週末からはマイナス１５度の日が続くと予測されています。寒い中で愛猫チビタンは雪山に突進して遊んでいます。顔が雪だらけでも平気で遊んでいますが元気で羨ましい。雪山に突進して遊ぶチビタン今月１７日には当別町で死亡事故がありました。猛吹雪で車が雪山に突っ込んでしまい、１２０メートル離れた自宅に歩いて辿り着いたものの玄関前で力尽きて倒れ、６６歳の男性が低体温症で死亡。ホワイトアウトにともなう交通事故も発生していて、１７日には名寄市で多重事故が発生し２名の死亡者も出ました。他の地域でも交通事故が多発、怪我人も出ています。過去にもホワイトアウトにともなう悲惨な事故で死亡者が出ていますが出かける時は要注意です。にほんブログ村２０１９札幌ゆきまつり 大通・すすきの会場 ２月４日から２月１１日２０１９札幌ゆきまつり つどーむ会場 １月３１日から２月１１日２０１９旭川冬まつり ２月６日から２月１１日
2019年01月21日
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年賀状当選番号発表 ・・・当たりましたか？！
年賀状の当選番号が発表になりました。１等は３０万円ですから当たれば嬉しいですね。１等 ３０万円 下６ケタ ７１０１２９番＊１等は現金３０万円または旅行や特別な体験型プランなど３０万円相当の賞品２等 ふるさと小包など 下４ケタ １７６３番３等 お年玉切手シート 下２ケタ 78番・42番・02番東京2020大会応援賞（オリンピックへ招待） ５組 ２６３９７０番送る人にも福来たるキャンペーン＊年賀状を購入した時に添付されていたハガキの抽選コードです（景品はハガキ裏面で紹介）Ａ賞 7779E Ｂ賞 5447C Ｃ賞 4958F Ｄ賞 7024EＥ賞 6222C我が家は３等お年玉切手シート１枚だけとの残念な結果でした。今年の４月２０日の郵政記念日にはダブルチャンス賞の抽選が行われ特別な切手シートが１万名にあたるとのことです。にほんブログ村
2019年01月20日
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１０連休に賛成それとも反対 ・・・女性の７７％が反対！
１０連休に賛成か反対かで様々なアンケートが実施されていますが反対の声も多いようです。北海道新聞社の電子版アンケートによれば賛成４９．２％・反対４２．５％で賛成派が上回っています。ただし女性に限定すると７７％が反対との結果になっています。【ポイント10倍】2019年カレンダー ＜卓上＞＜4月・5月 10連休＞＜GW ...価格：500円（税込、送料無料) (2019/1/20時点)反対意見としては「フルタイムで働いているが連休でも土日以外は休みが無く子供の預け先に困る」「小売店で働いているが連休は関係無し」「役所が長期に休むと不便で困る」などの声があります。「１０連休の恩恵があるのは大企業や公務員などで私たちには関係が無い」とする声もあります。大幅な収入減となるので困るという人も多いようです。「連休は休みだが時給で働いているので収入が減って生活が困窮する」という人もいれば「タクシーの運転手をしているが利用者が減って収入が少なくなる」という人もいます。お店によっては利用客が激減して収入が大幅に落ち込むということもあるようです。脳を創る読書 なぜ「紙の本」が人にとって必要なのか [ 酒井邦嘉 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2019/1/20時点)連休をどう過ごすかでは「何もせずのんびり」がトップで２７．６％、２位は「趣味の時間にあてる」で２６．４％、３位は「国内旅行」で２４．１％となっています。「海外旅行」「帰省」がそれぞれ６．９％となっています。お出かけをしない人が圧倒的に多いようです。私の場合はスーパーで働いていますが連休であっても通常勤務で、１０連休であっても特段のことも無しです。前の職場は大企業でしたが連休は関係なく出勤でした。ただ祝日に出勤すると特別手当がついて収入が増えるので嬉しかったですね。定年退職をして高齢者再雇用になってからも連休は出勤でしたが特別手当は無しでした。ボストンバッグ メンズ 旅行 バッグ トラベル バッグ 出張 ゴルフ ジム 修学...価格：5811円（税込、送料別) (2019/1/20時点)今日は夕方から出勤ですが、出勤のために自宅を出る頃には雪となり２４時頃まで降り続くとのこと。仕事中に雪が降り積もれば店舗の各入り口の雪かきをしなければならないので気が重いです。帰宅してからは自宅の雪かきになるので積雪量が少ないことを祈ります。今日も頑張ります。にほんブログ村
2019年01月20日
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体調はイマイチ ・・・家族は風邪や血圧サージで不調！
昨日雪かきを完了して以降はそれほどの積雪量でもなかったので助かりました。今日は３０分ほどで雪かき完了です。冬に雪が降るのは当然のことですが、大雪が続くとこちらの体ももちませんので勘弁して欲しいところです。まだ疲れがとれなくてイマイチの体調です。腰の痛みは消えましたが張りがやや強い感じでもう少しという状態です。このまま雪が降らない日が続けば腰の状態も良くなり疲労も回復してきて上向きの体調になるでしょう。今日は青空が広がっていますが、予報によれば今日は雪が降らないとのことです。急変して雪ということがなさそうですからとりあえずは一安心。今朝の気温はマイナス３度からマイナス６度の範囲で推移していますが、これは今の時期としては高めの気温で３月中旬並みだそうです。夜には急激に気温が下がってマイナス１０度程度になると予測されています。明日は夕方に雪との予報です。長期予報によれば明後日以降１週間は雪が降らない日がないとのことで降雪量が気になります。雪かきを終えてからは軽い散歩。青空が広がって穏かな天気というのは冬では貴重です。家族にも天気の良い朝は５分でも外へ出て太陽光を浴びるように言っても誰も実践しません。（愛猫チビタンは毎朝実践しています）朝に太陽光を浴びるというのは心身の健康を維持する上で大切なことなんです。私の体調はイマイチですがそこそこといった感じです。家族全員は不調。妻はまた朝に血圧が高く目まいがするとのこと。血圧サージですが、私が改善のためのアドバイスをしても実行しませんので対応のしようがありません。息子たちも風邪で不調とのことで朝１０時を過ぎても起きてきません。血圧サージの改善策についてはこちらを参照して下さい。今日と明日は仕事ですが週末はいつも忙しいです。夕方からの仕事なのでそれまでにストレッチなどを繰り返して体調を整えます。今日も頑張ります。にほんブログ村病気の9割は歩くだけで治る！ 歩行が人生を変える29の理由 [ 長尾和宏 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2019/1/19時点)血圧サージに殺されない50の方法 [ 島田和幸 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/1/19時点)みんなのストレッチ 永久保存版 1日3分！ 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される [ 一般社団法人フィジカルトレーナー協会 ]価格：1728円（税込、送料無料) (2019/1/19時点)
2019年01月19日
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腰の痛みが強い ・・・鎮痛剤を服用して雪かき！
腰痛 バラコンバンド バラコンバンド体操雪かきと仕事の疲れから腰に強い張りが出てしまいました。今日は仕事が休みなのでゆっくり寝ていたかったのですが、ゴミ出しの日なので気力で布団から這い出しました。玄関を開けて驚きました。思った以上の積雪になっていましたが深夜にもかなり降ったんでしょうね。玄関前は吹き溜まりで６０センチ以上の積雪がゴミ出しを終えてバラコンバンド体操で調子を整えてから雪かきに着手。１時間ほど奮闘したけれど腰の痛みが強くなって断念。鎮痛剤を服用して横になり少し良くなったところで雪かき再開です。腰の状態を悪化させないために腰椎椎間板ヘルニアで入院した時に病院で作ってくれたコルセットを装着しての作業でした。小休止しながら断続的に雪かき今年は何度か雪かきを手伝ってくれた二男でしたが今は風邪で不調。深刻な症状ではないけれどなかなか治らず長引いています。他の家族も体調不良なので私が頑張るしかありません。少し頑張っては休みまた頑張っては休むを繰り返しながらなんとか雪かき完了でした。我が家の庭 累積積雪量は１メートルを超えました正午過ぎからは青空も見え始めましたのでこのまま穏かに推移して欲しいです。でも大雪注意報・風雪注意報は解除となっていません。体力も限界に近いので急変して大雪というのは勘弁して欲しい。正午過ぎには青空も このまま穏かに推移して欲しいとりあえずは雪かきも完了で一安心。洗濯機のスイッチをオンにしてから布団に潜り込んで昼寝です。体調を整える運動も大切だけれども疲れが酷い時には寝るのが一番。昼寝を終えて外を見るとなんと激しく雪が降っています。すでに５センチほどの積雪となっていましたが状況からするとまたかなり降り積もりそうです。今夜にも雪かきが必要になるでしょうが大雪にだけはならないで欲しい。明日の夕方に出勤するまでの体調調整も難しそうですが頑張るしかないです。にほんブログ村バラコンバンド・L（大）4m 家庭で骨盤矯正が簡単にできる！今度こそ腰が変わる全50ページ詳しい取扱説明書付3,800円ですべてがわかる価格：3800円（税込、送料無料) (2019/1/18時点)【送料無料】 腰痛ベルト 腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛の予防・改善に腰痛バンド 【応用セット】《送料無料》バラコンバンド・ゴムバンド 4m/幅39mm[1本]＋2m/幅25mm[2本]＋活用マニュアル＋小冊子＋解説DVD価格：6800円（税込、送料無料) (2019/1/18時点)【送料200円〜】バラコンバンド ワンタッチ腰用【M】ダブル 大穴【返品・交換不可】価格：3800円（税込、送料別) (2019/1/18時点)
2019年01月18日
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激しい気温の変化 ・・・体調にも大きな影響を及ぼしそう！
起床時はマイナス７度でしたがその後は気温が上昇し、午前９時にはマイナス２．６度となりました。これが北広島市の今日の最高気温となる見込みです。以後は気温がどんどん下がってきていますが、１６時くらいにはマイナス１１．６度となるとの予報でこれが今日の最低気温となりそうです。アナログ温湿度計 木目調 DRETEC[ドリテック] 【手作り石鹸/温度計/湿度計】価格：1314円（税込、送料別) (2019/1/17時点)１４時頃から２４時頃まではマイナス１１度前後で推移するとのことで寒い１日となりそうです。風雪注意報が出されました。午前９時現在では風が無くシンシンと降り積もるとの状況ですが、夜には雪の量が多くなるとのことです。ダブルサーモメーター搭載 スイッチホールパネル 【トヨタ】 メーカー専用設計 温度計 寒暖計 Ver.2 外気温 室温計 気温 アクア AQUA アルファード ALPHARD ヴェルファイア VELLFIRE ノア NOAH VOXY プリウス PRIUS ハイエース HIACEなど価格：2480円（税込、送料無料) (2019/1/17時点)３日前は全道的に厳しい寒さとなり各地で今季の最低気温を記録しました。２日前は一転して気温が上昇し全道各地で今年の最高気温を記録しました。急激な気温の変化に戸惑います。当面は少し暖かくなったり寒くなったりを繰り返すとのことですが気温の変化が激しすぎます。今週に入ってからの最高気温と最低気温の差は１８度とかなり大きいです。【smtb-TK】【頑張って送料無料！】ネコポスのため代引き・日時指定不可シンワ 温度計プラスチック製25cm ブルー/イエロー 48356-48357価格：612円（税込、送料無料) (2019/1/17時点)私の周囲でも職場でも風邪の人が増えています。インフルエンザ受診者数も急増中で警報レベルが継続しています。千歳保健所管内（千歳市・恵庭市・北広島市）では１医療機関（定点医療機関）当たりのインフルエンザ受診者数が５２．６３（全国平均１６．３０・北海道平均３３．５７）とかなり高い数値です。厳しい寒さの中での激しい気温の変化は体調を崩した人には厳しい環境ですが、健康な人であっても体調を崩しやすいので要注意です。ノア精密 エアサーチ ノーティス MAG 温度湿度計 N-026 WH価格：1480円（税込、送料別) (2019/1/17時点)今日は仕事ですが木曜日だけは出勤時間が早いので１３時頃には自宅を出ます。出勤前には雪かきをしなければならないので時間にはあまり余裕がありません。コメントを下さった方には夜遅くに訪問することになると思いますのでよろしくお願い致します。にほんブログ村カシミヤマフラー 100％ 厚手 無地 秋冬 Filomo フリンジ デザイン レディース 内モンゴル産 全18色 ショール 贈り物 誕生日 ギフト プレゼント価格：6120円（税込、送料別) (2019/1/16時点)カシミヤ 100% 大判 チェック ストール 200cm×60cm 無地 全34色 【楽天1位】 レディース カシミア 新作 メンズ マフラー 秋冬 プレゼント クリスマス ギフト 秋 冬 カシミヤストール 大判ストール チェック柄 送料無料 グレンチェック価格：11800円（税込、送料無料) (2019/1/16時点)【送料無料】 カシミヤ100% チェック柄マフラー arcadiarca フリーサイズ (カシミア100% カシミヤマフラー カシミア 防寒)【在庫限り】価格：5980円（税込、送料無料) (2019/1/16時点)カシミヤ 100% リバーシブル マフラー【全6色】メンズ カシミア カシミヤマフラー カシミアマフラー リバーシブルマフラー レディースマフラー メンズマフラー ストール 無地 グレー 黒 青 紫 厚手 秋冬 防寒 女性 男性 プレゼント ギフト バレンタイン ホワイトデー価格：9000円（税込、送料別) (2019/1/16時点)
2019年01月17日
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遅くに届いた気になる年賀状 ・・・終活年賀状？！
前の職場の同僚で親しくしていた人物から遅い年賀状が届きました。職場を離れてからは縁遠くなり今は年賀状のやりとりをしているだけの状態となっていました。年賀状がくればまだ元気でやっているようだなとの安心感もありました。遅くに届いた彼の年賀状には「年始の挨拶は今年で最後とします」「長い間ありがとうございました」とありました。事情は書いていないので良く分からないけれど「年賀状のやりとりは今回限りで止めましょう」とのことらしい。今は「終活年賀状」というのがあって増えているんだそうです。一般的には「寄る年波を感じるに至り誠に勝手ながら今年をもちまして新年のご挨拶状を最後とさせていただきます 」などの文面で今後の年賀状のやりとりを断るんだそうです。彼は私よりもまだ若く終活年賀状は早すぎるような気がします。こうした年賀状は数年前から少しずつ増えてきていますが若い人も多いです。「現在は親しくしている間柄でも無いので形式的な年賀状のやりとりは止めましょう」という主旨なんでしょうね。今は親戚であっても「義理で年賀状関係だけで繋がっている」のであれば「今回で年賀状挨拶を終わらせて頂きます」と書いて送り、一切の関係を終わらせるという人も増えているとのことです。取引先を訪問しての年始の挨拶やお世話になった人への訪問しての年始の挨拶なども減ってきているとのことです。これも時代の流れというものでしょうか。年賀状のやりとりが「面倒で精神的にも負担になるので全て出すのは止めました」という人もいます。年賀状は悪しき慣習と断言する人もいます。こちらから年賀状を出しても相手方からは届かないので自然解消になった事例も多いのですが、一方で長年に渡って年賀状のやりとりはしているけれど「そろそろ解消しようか」という事例も増えています。来年は一切年賀状を出さずに届いた人にだけ出そうかなどとも考えたりしますが悩ましいところです。過去には年賀状のやりとりも無くなり音信も途絶えた人物から突然連絡があり「家族が亡くなった」とのことで悩んだ末に葬儀に参列をしたことがあります。今年は今まで年賀状のやりとりも無かった妻の親戚から「ご無沙汰していますがお元気ですか」「１月に待望の子供が生まれます」との年賀状が届きました。妻は「連絡が来た以上は出産祝いも必要」とのことですが、どの範囲でどのようなつきあいをするのかはなかなか難しいですね。にほんブログ村
2019年01月16日
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災害は忘れた頃にやってくる ・・・災害時食の試食会！
「災害は忘れた頃にやってくる」や「天災は忘れた頃にやってくる」との言葉がありますが、これは寺田寅彦の言葉が元になっているとの説があります。でも彼の書いたものの中にはこの言葉は見当たらないそうです。ただ寺田寅彦随筆集の中に「人間も何度同じ災害に会っても決して利口にならぬものであることは歴史が証明する」「天災が極めてまれにしか起こらないで、ちょうど人間が前車の転覆を忘れたころにそろそろ後車を引き出すようになるからであろう」との記述があるとのことです。災害からようやく立ち直り復興を成し遂げても、時が流れ時代を経ればその苦しみを忘れ備えが疎かになるのが人間なのかもしれません。悲しみや苦しみを忘れることも人間にとって大切なことではあるのですが、災害に対する備えまで忘れるのでは過去の教訓を生かせませんね。最近は災害も多く「災害は忘れる前にやってくる」という状況にもあるかなと思います。日常から災害時の対応について家族で話し合うことが大切ですがなかなか難しいことかなとも思われます。我が家でも家族でそうした話をすることは少ないのですが、定期的に防災用品を点検したり時々は非常時食の試食会をしたりします。そうした行為が家族の災害時対策の意識につながればと考えています。昨日と今日は「温めずにおいしく食べられるカレー職人」の試食会でした。昨日は温めずに食べ、今日は温めて食べてみました。息子たちの反応は「温めないで食べたほうが美味しく感じる」との意見でしたが私も同意見でした。食べたのは中辛でしたが息子たちは辛口が有ればいいねとの感想でした。残念ながらこの商品は甘口と中辛だけで辛口はありません。我が家ではアウトドア用の小型ガスストーブがあってお湯を沸かしたりご飯を炊いたりすることは可能です。ただ水の供給がストップした時には水も貴重品で節約も必要になるでしょう。つい最近、札幌市の一部で水道管の漏水事故があって修復工事のために水道水が濁水となってしまい飲料水として使えないという事例もありました。水が無くとも食べられる食品類もある程度は必要かなと思えます。ブラックカレーは１００円ショップのダイソーで購入した物で温めて食べるタイプです。様々なレトルトカレーを試食したり常備食を試食して評価しあいながら、非常時にどんな食料が必要かについて家族で語り合ったりします。温めるだけで食べられるご飯も我が家の非常時食の一つです。非常時にご飯を炊く時間が取れない時には便利だと思います。私一人だけの食事となる時には電子レンジでチンして食べることもあります。今は加熱無しで食べられるご飯やおにぎり・麺類なども豊富で便利になりましたね。非常時だからこそできるだけ美味しいものを食べたいとも思います。胆振東部地震でブラックアウトを経験してから非常時の生活について考えることも多くなりました。小さな事の積み重ねが大切かなと思っています。グリコ 【防災備蓄常備用】カレー職人 温めずにおいしく食べられるカレー 中辛価格：139円（税込、送料別) (2019/1/14時点)昨日の予報では今日の最低気温はマイナス６．１度とのことでしたが朝はマイナス１２度でした。最高気温はプラスで３度との予報になっていますが、これは北広島市の今年の最高気温となります。朝はかなり寒かったものの、その後はどんどん気温が上昇し正午頃には１．２度になりました。２２時頃に最高気温の３度となると推測されています。２４時までプラス気温が続くとのことで嬉しいのですが午後からは風雪注意報が出されました。今の時期にプラス気温になるのは珍しいことです。北海道では昨日は今季最低の気温を記録した地域が多く旭川市江丹別ではマイナス２９．８度を記録して話題となりました。今日は一転、今年の最高気温を記録した地域が続出しています。異常ですね。今後の推移が気になります。【メール便OK(2セットまで)】尾西の携帯おにぎり「3種類 3袋セット」 わかめ・鮭・五目おこわ 5年保存食 非常食（尾西食品 アルファ米 アルファ米 ご飯 非常食セット お米 非常用 災害用 防災食 保存食セット 防災セット 防災グッズ 防災用品 備蓄品)価格：592円（税込、送料別) (2019/1/14時点)尾西の携帯おにぎり「3種類 30袋セット」 わかめ・鮭・五目おこわx各10袋 5年保存食 非常食（尾西食品 アルファ米 アルファ米 ご飯 賞味期限5年 アルファ化米 非常食セット お米 非常用 災害用 防災食 保存食セット 防災セット 防災グッズ 防災用品 備蓄品)価格：5881円（税込、送料別) (2019/1/14時点)アルファ米12種セット非常食セット 防災セット 5年保存 12個セット 12種類コンプリートセット 防災グッズ アルファー米 非常食 保存食 尾西食品 防災用品 備蓄用品 登山 キャンプ 旅行【D】価格：3560円（税込、送料無料) (2019/1/14時点)アルファ米・尾西 白飯 50食 賞味期限2024年3月【ハラル認証取得】価格：11100円（税込、送料無料) (2019/1/14時点)にほんブログ村
2019年01月15日
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北広島市は今季最低気温 ・・・寒さに負けじと散歩にお出かけ！
今朝は北海道の多くの地域で今季最低気温を記録、４０か所以上の観測地点でマイナス２０度を超えました。もっとも気温が低かったのが旭川市江丹別でマイナス２９．８度を記録し凍裂現象も起きたとのことです。凍裂とは木が凍って幹が弾けるように裂ける現象です。北広島市は昨日同様青空が広がっています北広島市は昨日も今日も降雪が無く青空が広がって穏かな天気です。でも寒くて今朝の気温はマイナス１５度、これは北広島市の今季の最低気温です。昨日の最高気温はマイナス６度でしたが、今日の最高気温はマイナス３．３度との予報。日中は昨日よりも少し暖かくなりそうです。明日は気温が上昇して最低気温がマイナス６．１度とのことですが、最高気温はプラスで３．１度との予報です。今の時期にプラス気温というのは珍しいのですが、驚いたことに明日午前１０時頃から明後日午前１時頃まではプラス気温で推移するとのことです。チビタンは気温マイナス１３度なのにお昼寝朝8時頃にマイナス１５度を記録しましたがチビタンは外で少し遊んでは室内に戻り、体が温まるとまた外へ出て遊ぶの繰り返しでした。朝１０時頃の気温はマイナス１３度、チビタンは外へ出たまま室内に戻ろうとしません。寒いからお家に戻ろうと呼びかけても入ろうとしません。４０分以上経過しても室内に入ろうとしないので連れ戻そうとしたら寝ていました。この寒さの中でお昼寝とは驚きます。寒いながらも太陽が輝いているので日向ぼっこでしょうか。凍死したら困るので強制送還となりました。午前１１時頃には気温も上昇してマイナス６．８度、私もチビタンに負けじ寒さにも負けじと散歩にお出かけでした。暫く歩いていると体がポカポカと温まってきて寒さも感じません。膝上まで雪に埋まって転倒とのハプニングもありましたが、足腰を鍛えるには良い運動になりました。当面は気温も高めで推移するようですが、その後はまた厳しい寒さがやってくるでしょう。北広島市に移り住んでから経験した最低気温はマイナス２２度、そんな日がまたあるでしょうね。北広島市はインフルエンザ受診者数も増加を続けていて警報レベルが継続しています。風邪も流行しているようですから要注意です。皆さんも十分に注意して下さいね。にほんブログ村
2019年01月14日
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喉が痛くて微熱が ・・・風邪をひいちゃったかな？！
起床時は少し体が気だるく不調です。喉が痛くて軽い咳も出ます。熱を測ると３７度２分の微熱です。風邪をひいちゃったかな？！エントリーでポイント5倍！1/16 01:59まで【∴メール便 送料無料！！】【テルモ】 電子体温計 ET-P265WZ価格：1420円（税込、送料無料) (2019/1/13時点)昨日は仕事でしたが後１時間ほどで閉店という時まではクレームもトルブルも１件も無く順調でした。いつもは閉店間際まで混雑することも多いのですが、昨日は遅い時間帯はお客様も少なく疎らな状態でした。そんな中で店舗内を歩きながらタバコを吸っている人がいたので驚きました。店舗内は禁煙であること、喫煙室があることを告げるとそのお客様が激怒しトラブルに発展してしまいました。冷えピタ 大人用 増量(16枚入)【冷えピタ】価格：295円（税込、送料別) (2019/1/13時点)お客様によれば「禁煙と表示している場所が不適切で分かりづらく表示をしていないのと同様」「喫煙室が狭くて利用しづらい」とのことで「店側に問題がある」とのこと。「客に店員が注意するとは常識が無い」とのことで怒りが治まりません。心の中では「こんな場所で喫煙するのは常識外だろう」と思いつつも粘り強く話をして何とか解決でした。余計なことに時間を取られて仕事が進まないので焦ります。閉店前には駐車所のコーンの回収など３０分ほどの屋外作業が有ります。店舗内全般を点検して整理整頓もしなければなりません。閉店後は各階のシャッターを下ろし施錠して決められた時間まで鍵を返納しなければなりません。走り回っての作業となりました。カラダを温めるストレッチの基本 免疫力を上げて、風邪もウィルスもみんな撃退！価格：596円（税込、送料無料) (2019/1/13時点)屋外作業の時は事務所に防寒着を取りに行ってそれを着用して着手となりますが、そんな時間も無いので防寒着なしでの屋外作業となりました。屋外の気温はマイナス１０度、走り回って流れた汗が凍ってしまいそうです。何とか時間まで終了して一安心でしたが、帰宅後は寒気がして軽い頭痛も出てきました。入浴をして体を温め葛根湯を服用したので大丈夫と思っていたのですが。【第2類医薬品】ツムラ matsukiyo ツムラ漢方内服液葛根湯 30ml×6【point】価格：1299円（税込、送料別) (2019/1/13時点)起床後は朝食を食べ生姜紅茶を飲み、朝風呂で体を温めてから再び布団に潜り込んで１０時頃まで寝ていました。今は熱も下がって喉の痛みもだいぶ楽になってきました。風邪の症状も軽いので大丈夫そうです。その後は軽いストレッチで体調調整。腰にやや張りがありますがそれほど問題はなさそう。ストレッチを繰り返して体調も上向いてきています。青空が広がっていて穏やかな天気だがとても寒い今日は朝から青空が広がって穏かな天気だがとても寒い。今日の最高気温はマイナス６度、最低気温がマイナス１４度とのことですがこれは今季の最低気温です。明日は更に冷え込むとのことで最低気温がマイナス１５度との予報です。今日も夕方から仕事ですが体調もそこそこになって何とか頑張れそうです。今日は大きなトラブルも無く順調に仕事が進めばと思いますがどうでしょうね。気合を入れて頑張って仕事をしてきます。にほんブログ村
2019年01月13日
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ブルーライトカットのメガネルーペ ・・・目の疲れが軽減！
メガネルーペ ブルーライトカット 眼精疲労 ハズキルーペ私は様々な目のトレーニングを繰り返して今では老眼鏡無しで本も読みますし、日常生活においてもメガネが不要になりました。昨年の春ごろから長い時間パソコンに向かっていると目が疲れてきて文字もぼやけて鮮明に見ることができなくなりました。眼球トレーニングなどをするとまた問題無しで文字もはっきりと見えます。パソコンに向かっているとまた状態が悪化しますがブルーライトの影響かなと思うようになりました。見るだけ！ 視力回復BOOK 視力で悩むすべての人に！癒し系アイトレーニング （TJMOOK） [ 中川和宏 ]価格：993円（税込、送料無料) (2019/1/12時点)ブルーライトが目には良くない影響を及ぼすと思ってはいました。調べてみると目には悪影響を及ぼすとの論文もありますがそれに対する反論も多く「研究の蓄積はまだ十分ではなく、臨床上、影響が確かめられたわけではない」とのことらしいです。どんどん目が良くなるマジカル・アイヒーリング＆リラックスMINI （宝島sugoi文庫） [ 徳永貴久 ]価格：606円（税込、送料無料) (2019/1/11時点)眼科医らでつくるブルーライト研究会（世話人代表・坪田一男慶応大医学部教授）によれば「パソコンでの作業などで目が疲れるのは、まばたきが減って目が乾燥するドライアイの影響が大きい」「目が乾いて表面を覆う涙の層が均一でなくなると、波長の短いブルーライトが目の表面で乱反射して見えづらさを感じる要因になる」こともあるらしいです。この研究会の実験によれば「ブルーライトを制限する眼鏡を使うと、パソコン作業時に目が疲れにくいという結果が得られた」とのことです。ながめるだけ1分！視力超回復トレーニング [ 徳永貴久 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2019/1/11時点)ブルーライトカットのメガネを通販で購入して使用しドライアイ防止のための目薬も使用するようになりました。目の疲れが改善したようには思えましたが、ブルーライトカット率５０％のものでレンズの色が濃い。クリアに見えないのでついつい外してしまうことにもなりました。メガネ屋さんでハズキルーペを試したらクリアでいい感じだが約１万円と値段がちょっと高い。そんな時に出会ったのが主婦の友社のメガネルーペで価格も１２００円（税別）と手ごろ。価格に魅力を感じてダメ元で購入して使ってみました。ブルーライトカット率２５％でレンズにも色がついていないのでクリアです。拡大率は１．３倍で視力がそれほど悪くない私にとっては適度の倍率です。使用を開始してからまだ半月ほどですが、パソコンに向かっている時の目の疲れが軽減したと感じています。パソコンに長いこと向かっていると目が疲れて文字が鮮明に見えないという状態も解消されつつあります。私も６８歳ですからこれからは更に視力も衰えてくるだろうし目の病気になる可能性も高まるかなと考えています。母や妹の夫なども白内障で手術を受けましたし、友人が緑内障になるなど私の周囲だけでも目の病気になる人が多いです。視力の衰えるリスクや目の病気になるリスクをできるだけ減らしていきたいですね。ハズキルーペが正規品保証付でも通販サイトでは安く購入できることも知りました。将来的にはハズキルーペも選択肢の一つと思っています。ハズキルーペには１００タイプ以上もあるとのことで、今はどんな種類の物がありどんな物が自分に合うのか色々と調査中です。メガネルーペ Platinum×1．3 [ 主婦の友社 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2019/1/12時点)【ハズキ Hazuki Company ハズキルーペ】ハズキルーペ ラージ クリアレンズ 1.6倍 チタンカラー 正規品保証付 2018年モデル ブルーライトカット Made in Japan価格：6510円（税込、送料別) (2019/1/12時点)【ハズキ Hazuki Company ハズキルーペ】ハズキルーペ ラージ クリアレンズ 1.85倍 チタンカラー 正規品保証付 2018年モデル ブルーライトカット Made in Japan価格：6510円（税込、送料別) (2019/1/12時点)にほんブログ村
2019年01月12日
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今日は鏡開き ・・・無病息災を祈って餅を食べる！
今日１１日は鏡開き（鏡割りともいう）ですが、正月に神や仏に供えた鏡餅を下げて食べ無病息災などを祈る日です。地域によっては４日・１５日・２０日のところもあるようですが全国的には１１日に行うところが多いようです。我が家では汁粉にして食べました。鏡餅はそれほどは大きくないので家族４人分では量が不足、ということで別に購入していた切り餅も加えて作りました。家族全員が餅が大好き、全員で鏡餅プラス切り餅２０枚も食べ切りました。今日の朝食と昼食も兼ねています。食べた分だけ祈りの効果があると良いのですがどうでしょう。昨年は愛猫マメタンが病気で亡くなるという不幸もありましたが、家族４人と愛猫チビタンは大きな病気も無く無事に過ごせました。今年は４人と一匹が健康で何事も無く過ごせることを祈ります。母の病気が少しでも良くなって安心できる年にもなって欲しいです。昨年は様々な出来事がありましたが今年は災害が無く争いごとも無い平和な年になって欲しいです。皆さまにとっても幸多い年であることをお祈り申し上げます。にほんブログ村
2019年01月11日
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インフルエンザ ・・・北広島市は警報レベルに！
全国でインフルエンザの受診者数が急増していますが、北広島市では注意報レベルから警報レベルに移行しました。できるだけ人混みを避けるのも予防策の一つですが、私の場合はスーパーの店舗内での仕事が主ですから常に多くのお客様の中での作業になります。感染する危険性が高いので色々なことに気を使います。ジェームズマーティン JM フレッシュサニタイザー 500ml スプレーボトル 除菌スプレー価格：1220円（税込、送料別) (2019/1/10時点)体温が低下すると免疫力も下がりますから服装にはけっこう気を使っています。マスクも必ず装着して仕事をしていますが、マスクには除菌スプレーを吹きかけてから使用するようにしています。マスクは安価な物で「使い捨て」を使用していますが月に６０枚以上は使いますね。手洗いをこまめにするのは仕事中は困難。作業は素手で行うものもあれば手袋を使用する場合もあります。携帯用の小さな除菌スプレーをポケットに入れていて、それを使用して１時間に一度は手や手袋の除菌を行っています。仕事中はうがいも困難ですから帰宅したらうがいを繰り返すことを実行しています。仕事中に着ていた物はできるだけ洗濯をするようにしていますが困難な時は除菌スプレーで殺菌をしています。ジェームズマーティン JM フレッシュサニタイザー 30ml 携帯用アトマイザー 3本セット価格：1980円（税込・北海道、沖縄、九州は送料有料) (2019/1/10時点)問題なのは疲労が溜まっていることとやや寝不足状態が続いていることです。これらは免疫力を低下させる要因ともなります。免疫力が低いと感染した場合の発症リスクも高くなりますから少し気がかりですね。ジェームズマーティン JM フレッシュサニタイザー 1000ml 詰替用価格：1749円（税込、送料別) (2019/1/10時点)過去には一度もインフルエンザに感染発症したことがありませんが、私も６０代後半ですからできうる限りの対策に努めています。インフルエンザのワクチン接種をしても安心はできません。ワクチン接種は感染を予防するものではなく感染した後の発症のリスクを低減させ発症した場合の症状を軽減するものです。私の母は前季の流行前にワクチン接種を受けたのですが二度もインフルエンザを発症して一度は重症となりました。皆さんも十分に注意して下さいね。アルボース うがい薬CPN 50ml コップ付き (7-2344-01)【指定医薬部外品】価格：810円（税込、送料別) (2019/1/10時点)記事中で紹介した商品は「えいせいコム楽天市場店」で販売しているものです。地域によって送料が異なります。商品代金の合計が10,800円以上で送料無料となります 。詳細は「えいせいコム」をクリックしてご確認ください。にほんブログ村いつもは夕方からの出勤が多いのですが今日は午後１時過ぎからの出勤です。帰宅予定は１９時頃です。コメントを下さった方には夜に訪問となりますのでよろしくお願い致します。
2019年01月10日
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腰に痛みが ・・・バラコンバンド体操で改善を目指す！
腰痛 バラコンバンド マッケンジー体操 腰椎椎間板ヘルニア私の腰痛とのつきあいは長くてもう３０年以上になります。腰椎椎間板ヘルニアと診断されて手術を宣告されたこともありますが、手術以外で改善する方法を模索して今日に至っています。バラコンバンド体操でかなり改善し、その後も長友氏の「体幹トレーニング」の腰痛改善マニュアルやマッケンジー体操・ストレッチなどに取り組んできました。ここ暫くの間は腰の張りも無く痛みが出なくて安定した状態にありました。〔P〕バラコンバンド 新ワンタッチ腰用ダブル穴あき S〜M(規格85〜95cm)【メール便】 八広社 日本製 立ち仕事 自宅 運動 ゴム バンド 五味式 ばらこん トレーニング ストレッチ ゆがみ 下腹 骨盤 腰痛ベルト ムレない バラコンバンドダブル穴あき価格：5,500円（税込、送料別) (2025/8/19時点)楽天で購入最近は職場での雪かきと自宅での雪かきが続いて腰に強い張りが出てしまいました。一昨日は短時間に大量に降り積もるドカ雪で今季一番の大雪となりました。雪かきに奮闘しましたが強い痛みが出ました。痛みが出たり少し良くなったりを繰り返しています。昨夜仕事を終えて帰った時にはまた腰に強い張りを感じて、今朝起床した時には痛みが強く辛かったです。骨盤矯正バンド（日本製）【すべてに対応パワーアップセット】バラコンバンド・ゴムバンド4m/幅39mm[1本]＋2m/幅39mm[2本]＋足指用[2本]＋活用マニュアル＋小冊子＋解説DVD価格：7,800円（税込、送料無料) (2025/8/19時点)楽天で購入鎮痛剤を服用して少し落ちついてから無理ない程度のマッケンジー体操、だいぶ良くなってからバラコンバンド体操を繰り返しています。正午近くには良好な状態になって張りが少し残っているもののかなり楽になりました。【中古】腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)価格：1,182円（税込、送料無料) (2025/8/19時点)楽天で購入夏場よりも冬場の方が痛みが出る頻度が高いようにも思います。寒さも影響するのかなと思います。最近は最低気温がマイナス二桁の日が続いていますから寒くて体を縮める姿勢になることも多くそれも良くないようです。今日の最低気温はマイナス８．５度と久々の一桁となりました。最高気温もマイナス１．５度と最近では高めなのですが、外へ出るとやっぱり寒くて体を縮める姿勢になってしまいますね。長友佑都 体幹トレーニング20 [ 長友 佑都 ]価格：1,100円（税込、送料無料) (2025/8/19時点)楽天で購入過去にＭＲＩによる画像診断をしましたがヘルニアは完治していました。ヘルニアの多くは自然治癒するものが多いというのが現在の医学では常識になっています。数年前にも１度ＭＲＩによる画像診断をしましたがヘルニアはありませんでした。ただ椎間板に変形があるので無理をすると腰痛が出ますとのことでした。原因は老化で、多少の差はあるものの60歳台になると誰もが椎間板や腰椎などが変形するとのことでした。老化によって腰椎を取り囲む筋肉が減少することも腰痛になりやすい原因とのことです。腰に過度の負担をかけないで下さいとのことですがこれがなかなか難しい。適切な運動が大切とのことですから、これからも今までやってきたことを継続して頑張るしかないですね。長友佑都 体幹×チューブトレーニング [ 長友 佑都 ]価格：1,527円（税込、送料無料) (2025/8/19時点) 楽天で購入 今日の積雪は数センチ程度、放置をしても大丈夫な範囲で雪かきはパス。ただ車庫の屋根は今まで降り積もった雪が凄く雪下ろしをしないとまずい状況です。これからその作業に着手ですが無理をしない程度に頑張ります。1、2でかんたん! 腰痛らくらく体操 （白夜ムック 733） [ 金岡 恒治 ]価格：1,430円（税込、送料無料) (2025/8/19時点) 楽天で購入 にほんブログ村【送料無料】バンテリン加圧サポーター 腰用 固定タイプゆったり大きめLLサイズ【4972422030582】ブラック 男女共用 1枚入 バンテリンサポーター 興和 腰用サポーター バンテリン価格：3,830円（税込、送料無料) (2025/8/19時点) 楽天で購入
2019年01月09日
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妻の血圧サージ ・・・健康管理に対する自覚が足りない！
血圧サージ 健康管理 ハンドグリップ法 有酸素運動年明けの３日の夜から体調が悪くなった妻、喉が痛く体が気だるく調子が悪いとのことでした。今はその症状は無くなったのですが高熱が出なかったのでインフルエンザではなく風邪だったようです。今朝は何度も血圧を測っていて「かなり高い」とのこと、激しいめまいがあるとのことでした。その後は血圧も下がり始めて目まいも治まったとのことです。【あす楽対応】【レビュー評価4.5！】血圧計 上腕式 上腕式血圧計 dretec（ドリテック） bm-200 おすすめ 大画面 シンプル プレゼント ラッピング 血圧 計 測定 器 上腕 父の日 敬老の日価格：2980円（税込、送料無料) (2019/1/8時点)妻は健康診断では常に血圧は正常値で高血圧と診断されたことがありません。早朝にだけ血圧が高くなることがあるんです。本来は朝と夜は血圧が低くなる時間帯ですが、その時間帯に血圧が高くなることを繰り返すのが血圧サージです。血圧は健康な人であっても１日の中で緩やかに変動します。たまたま血圧が高いことがあっても問題ではありませんが、朝や夜に血圧が高くなることを長期に渡って繰り返すと脳卒中や心臓病の引き金になると言われています。普段から血圧が高い人が血圧サージだとより危険度が高まるそうです。血圧サージに殺されない50の方法 [ 島田和幸 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/1/8時点)血圧が高くなって目まいが激しいからと病院へ行っても病院での血圧は正常値、医師に「血圧が高くなる頻度」を聞かれても血圧を継続して測っているわけではありませんから答えようがありません。結果として「特に問題があるとは思えません」との診断結果になります。妻に継続して血圧を測るように言っても病状が落ち着くと全く測りません。最近では調子が悪い時だけ測るので、継続したデータも無いのでまた病院に行っても何も分からないでしょう。いくら口うるさく言っても実行しませんからどうしょうもないですね。健康管理に対する自覚が足りないです。【火曜日限定！楽天ポイント8倍相当】【飛脚メール便にて送料無料でお届け 代引き不可】オムロンヘルスケア株式会社オムロン 血圧手帳 HEM−DIARY−1(メール便のお届けは発送から10日前後が目安です)価格：1350円（税込、送料無料) (2019/1/8時点)普段から有酸素運動を行うのが改善法の一つですが妻は運動も体を動かすことも嫌いです。今は仕事もしていなくてソファにごろ寝しながらテレビを見ていることが多いです。ハンドグリップ法が有効とのことですがこれも三日坊主ですからどうにもなりません。血圧サージの対策法やハンドグリップ法の詳細については「血圧サージに要注意 ・・・有酸素運動・ハンドグリップ法などが有効！」を参照して下さい。ピーナッツでやせる！血圧、血糖値が下がる！ 1日20粒で若返る！ハーバード大が認めた超健康効果価格：810円（税込、送料無料) (2019/1/8時点)妻は健康には全く無頓着で「努力をして健康法を実践しても病気になる時はなる」というのが口癖です。たしかに日常から健康法を実践していても病気になる可能性はありますが、そのリスクを低めるための努力は必要ですよね。家族の誰かが病気になれば他の家族への影響も大きいです。今日の私の体調もイマイチ、仕事や毎日の雪かきの疲れが残っています。特に昨日はドカ雪で雪かきに奮闘、腰にも痛みが出ています。ストレッチなどで調整して何とかそこそこの体調とはなったので今日の仕事も頑張れるかなという気がしています。今日も気力で頑張ってきます。血圧の科学 （B＆Tブックス） [ 毛利博 ]価格：1728円（税込、送料無料) (2019/1/8時点)にほんブログ村
2019年01月08日
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今朝はドカ雪・今季一番の大雪に～雪かきまたも雪かきそして雪かき！
一昨日は短時間にけっこうな量の雪が降りました。勤務先では深夜に業者が入って除雪をするのですが、それ以外の時間帯の各出入り口の雪かきは私の担当。本来の仕事を急ぎながら時間をつくって雪かきをするので忙しく大変です。疲れました。昨日は朝から青空も見えていて穏やかな天気。でも自宅の雪かきは後回しにしていたので午後から雪かきでした。夕方からは出勤でしたが、仕事中に雪が激しく降り出しまたも各出入口の雪かき、帰宅してからは遅い時間まで自宅の雪かきでした。仕事そして雪かきが続いて疲労困憊、腰にも痛みが出ています。我が家の庭 早朝から朝までの降雪なのに雪の量が凄い今日の北広島市は早朝から激しい雪となり市内の高速道路ではホワイトアウトになったとのことです。今日は仕事が休みなのでゆっくりとして疲れを取りたいと思っていたのですがそうはなりませんでした。早朝から降りだした雪の量が凄い、朝９時くらいまでには膝まで埋まるような積雪量になりました。雪の量を見ただけで戦意喪失で雪かきの意欲無し。でも放置もできないし・・・今日は短時間に大量に降り積もるドカ雪です二男の「雪かきを手伝う」との申し出に力も湧いてきました。二人で頑張って玄関から門前まで、車庫前も綺麗に除雪ができました。でも除雪した雪をどうにかしなければなりません。以後は指定された公園まで運ぶ作業ですがこれがまた大変です。とりあえずは二男も力尽きたので休憩です。今季一番の大雪にガックリ二男の協力もあって綺麗に除雪できました休憩中には洗濯をしたりパソコンに向かったり愛猫チビタンと遊んだりでした。いよいよ公園まで雪を運ぶ作業に着手ですが二男は疲労が激しく無理なようです。私一人で奮闘することになりました。暫く一人で作業をしているとまた二男が手伝いに来てくれました。マイナス６度の寒い中で汗を流して頑ってくれました。今日の最高気温はマイナス５度、最低気温はマイナス１２度です。ママさんダンプで雪を運びますママさんダンプで何度も雪を運び公園に捨てますが、雪の量が凄いので５０回程度運んでも全く減ったようには感じません。雪山を完全に無くするのは無理なのですが、ある程度は減らしておかないと次の雪かきの時には除雪をした雪を積み上げる場所も確保できなくなるのです。雪の量が凄いので減ったように感じません次々に雪が降るとこの雪の山は大きくなるばかりでお手上げ状態になります。そこで２月の適当な時期に業者に依頼して、大型トラックで運んでもらい雪山を全て撤去します。その為に町内会では各家庭からその費用を徴収して積み立てをしているんです。でもその後も降り続くとまた同様の雪山ができてしまいます。それをまた各家庭が頑張ってせっせと雪を運ぶ作業の毎日になりますが北国の冬の生活は雪との闘いです。にほんブログ村【送料無料】ISHIYA（石屋製菓）恋人広場64個入り（ 白い恋人のお仲間勢ぞろい）価格：6400円（税込、送料無料) (2019/1/7時点)石屋製菓ISHIYA白いバウムバームクーヘンTSUMUGI（つむぎ） 北海道 お取り寄せ お菓子 お土産 お返し スイーツ価格：1296円（税込、送料別) (2019/1/7時点)白い恋人 ホワイトチョコレートプリン 3個入 【石屋製菓】【お歳暮 お中元 プレゼント おみやげ 新生活 入学 進学 引越し 挨拶 ギフト 粗品 御挨拶 お土産 プチギフト 退職 結婚式 お菓子 景品 プレゼント 北海道】ホワイトデー お返し 母の日価格：1080円（税込、送料別) (2019/1/7時点)石屋製菓 白い恋人 36枚入(ホワイト27枚・ブラック9枚)価格：2535円（税込、送料別) (2019/1/7時点)
2019年01月07日
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雪かきなどで腰に痛みが ・・・ストレッチなどで調整！
今日の北広島市は青空が広がっていて穏やかな天気です。昨日は短時間で大量の雪が降り積もったのですがそれが嘘だったかのように一転して穏かな天気となっています。昨日も午前中は穏かな天気でした。午後から一時的に吹雪いたもののその後は雪も止みましたが大雪注意報が出されていました。夕方出勤する頃には激しい雪が降り夜まで続きました。朝まで降り続くと大変な事態になると心配だったのですが、幸いにも夜に止んで以降は降らなかったので助かりました。新千歳空港では除雪のために１００便以上が欠航し２０００人以上が空港で一夜を過ごしたとのことです。今日の北広島市は青空が広がっています一昨日が今年の初仕事でしたが特段の問題も無く順調に終了し幸先の良いスタート。昨日は雪が短時間で大量に降ったこともあり仕事も大変でした。店舗内での仕事を急ぎつつ、店舗の各出入り口の雪かきに追われました。雪かきに時間を取られ本来の店舗内の仕事が常に遅れ気味。走り回っての仕事でゆとりがありませんでした。閉店前には深夜の除雪の妨げになる駐車場のコーンを回収します。コーンは３分の１ほど雪に埋まっていて回収も容易ではありません。回収したコーンを台車に積んで運ぶんですが、雪が障害となって台車もなかなか動きません。ようやく作業を終了した頃には腰に強い張りが出てしまいました。今日は正午過ぎから雪かきでした仕事を終えて帰宅すると自宅周辺もけっこうな量の積雪となっていましたが疲れ果てているので雪かきはパス。今日の朝に雪かきの予定でしたが起床時には腰に痛みが出てしまいました。鎮痛剤を服用して少し良くなってから洗濯や部屋の整理整頓。除雪車が通って道路は綺麗になったのですがストレッチやバラコンバンド体操を繰り返しながら腰の調整。だいぶ改善した正午過ぎからようやく雪かきに着手でした。降雪した雪よりも除雪車が通った後の雪かきが大変です。除雪車が通った後は道路は綺麗になるのですが、その雪をどこかに運んでくれるわけではありません。門前や車庫前にその雪が積み上げられるのですがその量が凄いんです。ようやく雪かき完了でしたが疲れ果てて腰にまたも強い張りが出てしまいました。雪かき完了 でも疲れ果てましたゆっくりと休みたいけれど今日も夕方から仕事です。ストレッチとバラコンバンド体操で腰の再調整、完全には良くならないけれどそこそこの状態にはなりました。気合を入れ直して今日の仕事も頑張ってきます。にほんブログ村バラコンバンド・L（大）3m ゴムバンド 骨盤矯正価格：3000円（税込、送料無料) (2019/1/6時点)【送料無料】 腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛の予防・改善に腰痛バンド【応用セット】《送料無料》バラコンバンド・ゴムバンド 5m/幅25mm[1本]＋2m/幅25mm[2本]＋活用マニュアル＋小冊子＋解説DVD価格：6400円（税込、送料無料) (2019/1/6時点)【送料200円〜】バラコンバンド ワンタッチ腰用【M】ダブル 大穴【返品・交換不可】価格：3800円（税込、送料別) (2019/1/6時点)
2019年01月06日
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有給休暇取得 ・・・１９の国・地域で日本が３年連続最下位！
今日の北海道新聞朝刊記事によれば日本の有給休暇取得率は５０％で、欧米・アジアなどの１９の国・地域で日本が３年連続最下位だったとのことです。調査結果をまとめたのは旅行予約サイト運営会社のエクスペディアです。フランス・ドイツ・香港・ブラジル・スペイン・タイの６カ国の有給休暇取得率は１００％、イギリスが９６％だったとのことです。１９の国・地域の中で取得率が低いのが１７位のアメリカで７１％、１８位がオーストラリアの７０％だったとのことです。１９位の日本が５０％ですからかなり低いですね。土曜日・日曜日・祝日は休日で有給休暇も容易に取得できますという恵まれた環境にいる人もいる一方で、病気になってもなかなか休めないという人もいて企業間格差も大きいように感じます。私の友人は「３８度以上の熱が出ているが風邪だと思う」「今日は休ませて欲しい」と会社に電話をしたところ、上司から「その程度で休みたいというのは軟弱」と言われたそうですが出社は無理ですとのことで結果として休んだとのことです。翌日出社した時に「この忙しい時期に平気で休むとはいい根性をしている」と嫌味を言われたとのことです。その友人は有給休暇もなかなか容易には取れないとのことで、ここ数年では父が倒れた時の１日だけは休みを取れたとのことです。昨年はテレビ報道でブラック企業のことが何度も取り上げられ話題となりました。人材を育て大切にすることが結果として企業の利益にもなるように思えるのですがどうでしょう。今回の調査では「有給休暇を取ることに罪悪感があるか」との設問にはあると答えた人が５８％と日本が最も多かったそうです。「上司が有給休暇を取ることに協力的」と答えた人は４３％で日本が最も低かったとのことです。上司世代の考え方が有給休暇率上昇にブレーキをかける要因ともなっているようです。昨年成立した働き方改革関連法には有給休暇取得促進策が盛り込まれましたが取得率は向上するのでしょうか。下記は元の職場の後輩であり友人でもある人物から届いた「怒りの年賀状」です。私は元の職場を去ってからすでに３年になりますから、主として現在の同僚らに出した年賀状でしょう。その職場とは名前を出せばほぼ誰もが知っている大企業です。彼は組合の役員として違法残業などの労働法関連の違反事例・労使協定違反の事例などを取り上げ会社側を追及していました。その結果もっとも組合が弱いと言われていた職場に強制配転となったのです。配転されたばかりの新たな職場で慣れない仕事に苦労しているようで、ミスをしては責任を追及されるとの厳しい日々を過ごしているようです。こうした職場にとって不都合な人物は、私が在職していた頃からほぼ確実に配転となっていました。組合活動を理由に配転するのは違法ですから、会社側は常に「人材育成が目的の配転」であって「組合活動とは全く関係が無い」と説明します。訴えても結果が出るまでは長年かかりますし良い結果が出るとも限らないというのが現状です。心身ともに疲れ切っているとのことで心配ですが、頑張り屋なので何とか乗り切ってくれるでしょう。彼が一人で頑張っても状況を変えるのは容易ではないでしょう。でも彼のような人物が一掃されれば労働環境は悪化するだけです。健康にだけは気をつけて無茶をせずに頑張って欲しいです。今日の北広島市は午前中は降雪もなく穏かな天気でした。ところが正午過ぎに突然の吹雪、その後は雪がハラハラと落ちるという状況に変わっています。午前11時に風雪注意報が出されましたが午後からは大雪注意報が出されました。今日は夕方から仕事ですが出勤時と帰宅時は荒れないで欲しいですね。今日も頑張ります。にほんブログ村
2019年01月05日
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北広島市（千歳保健所管内）ではインフルエンザが注意報レベルに！
昨夜から妻が喉が痛く体が気だるく調子が悪いと言いだしました。直ぐに熱を測ったのですが高熱ではありません。諸条件によっては高熱が出ない「隠れインフルエンザ」もあるとのことです。今朝の段階の症状を見る限りでは風邪ではないかと思われます。ジェームズマーティン JM フレッシュサニタイザー 500ml スプレーボトル 除菌スプレー価格：1220円（税込、送料別) (2019/1/3時点)私や息子たちはまだ何の症状も無く大丈夫なのですが、感染のリスクを下げるためにドアノブ・水道の蛇口・テーブルなど接触感染の可能性のある場所を消毒殺菌しました。インフルエンザは全道的に流行地域を拡大していて、５保健所管内で警報レベルに１５保健所管内で注意報レベルに達しています。 北広島市は千歳保健所管内ですが注意報レベルとなっていて昨年の同時期に比較して受診者数が２倍以上となっています。(１２月中旬集計のデータです)Winter Blend 10ml☆風邪・インフルエンザが気になる季節に☆ゆうメール可【Familiar Series】(精油 アロマ アロマオイル 風邪 インフルエンザ 対策 予防 ユーカリ ティートリー ティーツリー ティートゥリー ラベンダー 子供 ブレンドオイル) 【RCP】患者数を都道府県別に見ると北海道が最も多く次いで愛知県・香川県・奈良県・三重県と続いています。４６都道府県で前週より大幅に増えたとのことです。このデータは１２月中旬に報告のあったものを集計したものですから、現在は状況も変わっていて更に大幅に患者数が増加していると推測できます。直近の５週間に検出されたウイルスでは２００９年に流行した新型ウイルスの「AH1pdm09型」が最も多いそうです。ヤマゼン スチーム式加湿器 KS−A253（W）XQ743 【送料無料】（加湿、風邪予防、インフルエンザ対策、乾燥予防）（楽天ランキング受賞・ヤマゼンランキング 6位、2018/12/16デイリー）お隣の恵庭市も北広島市と同じく千歳保健所管内となります。恵庭市には母と妹が住んでいます。母は昨年はインフルエンザの予防接種を受けたのですが２度も感染発症しました。体力も衰えているので免疫力も低下しているからでしょうね。今のところは大丈夫ですが心配です。妹は私より２歳年下で若いのですが病気療養中なので同様に心配しています。私の妻や息子たちには風邪やインフルエンザに感染しない為に様々な対策を実践するように言ってはあるのですが、こまめに実践するのが面倒なようでなかなか実行してくれません。予防第一ですから皆さんは感染発症しないよう十分に注意して下さいね。私も年末の疲れが残っていて免疫力が低下していると思われますし、大勢の人の中での仕事ですから要注意です。今日は夕方から仕事ですが体が冷えないような服装にしマスク着用で出かけます。今年の初仕事なので頑張ってきます。にほんブログ村
2019年01月04日
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少し疲れが ・・・ラジオ体操とストレッチそして甘いもの！
１２月後半は休みも無く３１日まで仕事でした。疲れもなかなか取れずに体も気だるくスッキリとしません。年末は時間的に余裕が無く洗濯物も溜っていたので、元旦は３回の洗濯でした。神棚の清掃も元旦になってしまいましたが綺麗になって一安心です。昨日はなかなか動く気にもなれずにグダグダしていた時間が多かったのですが年初めにこんな状態ではダメですね。今朝も体が重く起きるのが辛い状態です。とりあえずは布団から這い出して頑張ってラジオ体操そして朝食。その後はまた布団に潜り込んで朝１０時過ぎまで寝ていました。疲れている時には甘いものが欲しくなります。過去に糖尿病で療養していた時期があり、その頃から甘いものを食べる習慣を止めました。今は血糖値も正常で安定しているので時々は甘いものを食べるようになりました。今日は濃い緑茶でべこ餅・きんつばを１個ずつ食べましたが美味しかったですね。甘いものを食べると疲れも取れるような気がします。軽いストレッチも繰り返して体調も徐々に良くなってきました。疲れが酷い時に無理に体を動かすのは疲れが増して良くない気もしますが、無理ない程度に体を動かすことを繰り返していると体も軽くなってくるような気がします。今日の降雪量はそれほどでもないが運動を兼ねて３０分ほどの雪かきでした。体もスムーズに動くようになってきたので明日からの仕事も頑張れそうな気がします。今日の最低気温はマイナス１２度でけっこう寒いです。日中の最高気温はマイナス２度でした。明日は今日よりは少し気温が高くなるとのことです。例年に比べて雪が少ないのですが、これからも大雪が無いことを祈ります。にほんブログ村
2019年01月03日
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くじら汁はわが故郷の郷土料理 ・・・お正月には欠かせない！
くじら汁はわが故郷の郷土料理でお正月には欠かせないものです。私の故郷は北海道の日本海側にある小さな漁村です。貧乏な生活をしていたので肉を食べることはほとんどなく、お正月などの特別な時期にだけたまに口にできるものでした。肉の代わりになったのがくじらです。特にくじら汁は特別なものでお正月には欠かせない料理でした。くじらは「漁の神」であり正月に大漁への願いを込めて作られていたのだそうです。くじら汁は北海道や東北だけでなく新潟やその他の県でも食べられていたという歴史があるようです。それぞれの地域には独特の調理法があって色々なくじら汁があるそうです。ただ本皮と呼ばれる脂肪でできた部分を使用するのは共通しているようです。わが故郷のくじら汁は醤油味ですが、けんちん汁にくじらを加えた様な料理という感じですね。日本はくじら食の文化がありましたからそれぞれの地域にはくじら汁以外にも様々な郷土料理としてのくじら料理があるのかなとも思えます。にほんブログ村
2019年01月02日
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あけましておめでとうございます！
あけましておめでとうございます！新しい年を迎え皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。旧年中はたいへんお世話になりありがとうございました。本年もよろしくお願い致します。昨日は勤め先のお店も１８時で閉店、閉店ギリギリまで多くのお客さまで大混乱でしたが何とか無事終了１９時半頃に帰宅できました。夕食は夜２０時半頃からになりました。特におせち料理という感じではありません。年越し蕎麦は海老天蕎麦でした。数の子は家族全員が大好きなのでお正月には欠かせません。塩数の子は１１月にはすでに特売でゲットして準備ができていました。塩抜きをして我が家風の味付けに、美味しかったです。メインは刺身とお寿司、妻が夕方頃から特売になったものをゲットしました。お正月は私の故郷の郷土料理くじら汁も欠かせませんが今日の夕食に登場予定です。今朝は地元の廣島神社に初詣。昨年は行列が凄くて参拝を断念、お札だけ購入して撤退でした。今年は行った時間帯が良かったのか人出も少なく無事参拝できました。おみくじは「大吉」でした。今年は良いことがあると信じることにしましょう。今日から３連休で嬉しいです。私の仕事は連休無しで、有給休暇をとったときに２連休になったのが二度あるだけです。今の職場で働くようになってから２年５カ月になりますが３連休は初めてです。雲は多いものの朝から青空が見えていて風も無く穏やかな天気です。ただ少し寒いですね。今日の北広島市の最高気温はマイナス１．４度、最低気温はマイナス９度との予報となっています。昨年は色々なことがありましたが、今年は穏かで平和な年であって欲しいと願うばかりです。にほんブログ村
2019年01月01日
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