2007年07月の記事
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急に
今日はＲチームのＵさんＭさんに急遽きてもらえる事になりました。有難う御座います。おかげで立位訓練が出来ました。でもＭさんはちょっと？パワー不足です。慣れていない為（３回目）もあるけれど？壁立ち腹筋では、ふらつきぎみで体が安定せずちょっと大変でした。一生懸命手伝ってくれるので嬉しいですが、せっかくやっても効果が薄ければあまり意味が無いし…。まずは慣れてもらう事からかな、色々な意味で。
2007.07.31
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・手首掌屈 ５０回（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）・棒振り上げ戻し ２５往復（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）
2007.07.31
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今日は
おやすみ
2007.07.30
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・神経伝達訓練 ７回(右太もも開)１０回（右太もも閉）各５回(右踵落とし・右膝下の揺れを止める)・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 ５０回（右）５０回２セット（前）５０回３セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・手首掌屈 ５０回（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）・棒振り上げ戻し ２５往復（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）
2007.07.29
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久しぶり
今朝はＫ先輩と会ってきました。先輩は今タイに出張中でなかなか会えないけれど、帰国時には連絡してくれます。今日は少ししか時間が無かったけれど嬉しかったです。タイでもみんな心配してくれているし、頑張って回復しないとなぁ。暑さだけでも対応出来るようになれたら、どうにかこうにか行けるんだけれどなぁ。 夜は地区の盆踊りに行って花火も見て充実した１日でした。結構疲れたけれど。
2007.07.28
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・神経伝達訓練 ７回(右太もも開)１０回（右太もも閉）各５回(右踵落とし・右膝下の揺れを止める)・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）・矯正 １５分・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）
2007.07.28
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・手首掌屈 ５０回（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）・棒振り上げ戻し ５０回（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）
2007.07.27
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大阪
今日はＴＯＴＯ大阪ショールームに行った。昨日買った日除けを窓にセット。やっぱり有るのと無いのでは違うなぁ。お陰で冷房も全開にしなくてもいいし、車も頑張って走ってくれた。でも問題はママちゃんの運転。まぁ結果としては無事に完走。環状線も１周目で降りられたのは良くやったと褒めてあげよう。降りてからもショールームまでは簡単に行けるので助かりました。 さすが大阪のショールーム。平日にもかかわらず人が一杯でした。色々見て聞いて、ためになること一杯でした。行って良かった♪
2007.07.26
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今日は
おやすみ
2007.07.26
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暑い
今日は暑さに参った。午後から出掛けたけれど、車に差し込む日差しの強さで体感温度は高く、冷房は常に全開。霧吹きで水を掛けると気休めにはなった。 １００円均一に行って、窓につける日除けを購入。思った以上に効果が有り、直射日光に当たらないだけで以外にも楽になれた。 帰宅後バイタルチェックをしたが悪くない。体温も正常。日差しに気を付ける事を学んだ。
2007.07.25
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今日は
おやすみ
2007.07.25
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気が付いた
・昨日ほど立位は安定していないが、以前よりは安定している。・夜お腹が苦しい、痛いような気もする。筋肉痛みたい。
2007.07.24
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・神経伝達訓練 ７回(右太もも開)１０回（右太もも閉）各５回(右踵落とし・右膝下の揺れを止める)
2007.07.24
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気が付いた
・立位時の安定度が過去最高。・壁立ち前腹筋で、真っ直ぐ降りて真っ直ぐ上がれた。・壁立ち横腹筋で、余り前に倒れず出来た。・壁立ち横腹筋で、ほぼ自力で戻れる。・松葉杖腹筋で右に傾かない。左右の介助なし。・神経伝達訓練を午前中に実施。・神経伝達訓練、太もも閉の２ステップを開始。
2007.07.23
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回３セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・神経伝達訓練 ７回(右太もも開)８回（右太もも閉）各５回(右踵落とし・右膝下の揺れを止める)・手首掌屈 ５０回（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）・棒振り上げ戻し ５０回（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）
2007.07.23
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電話
今朝は嬉しい電話が有りました。Ｋさん夫婦からで、午後から来て貰えるとの事。有難う御座います。もちろん飛び上がるくらい喜んだのは言うまでも有りません。『今日も立てる♪』とは言え、奥さんは立位未経験…。パワーの腰ではなくて、テクの膝を担当してもらう事に。でも、以前他の人に膝を担当してもらった時はママちゃんがフリーで、細かい部分の説明や咄嗟の場合のフォローをしていましたが、今日は右腰担当なのでどうなるやら…。以前よりも立位が安定しているし、『いけるだろう』って軽い感じで。気休めに、『松葉の方が自分で支えられるから安全』などと言いながら、訓練の順番を変更し松葉杖立位から介助してもらいました♪その後で壁立ちの立位をしました。とは言え５回しか立ちません。でも、それなりにこなしているのを見てちょっと安心でした。４回目か５回目に、バランスが崩れてずれた足を、片手で掴んで置き直してすかさず膝をロック。これにはビックリでした。後で話すと、覚えて無いって言われたけれど…。
2007.07.22
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・手首掌屈 ５０回（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）・棒振り上げ戻し ５０回（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）
2007.07.22
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気が付いた
・車に乗っていてウトウト出来る。シートベルトのみ、リクライニングせず。急ブレーキだと前に吹っ飛ぶ。・レシカルボンを入れて１５分後位に勝手に便が出た。・普通の健康な便が出た。大量に。
2007.07.21
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今日は
おやすみ
2007.07.21
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・手首掌屈 ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）・棒押し出し ５０回２セット（座位、ステンレス棒＋２キロ）・棒引き上げ ５０回２セット（座位、ステンレス棒＋２キロ）・棒振り上げ戻し ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒＋１キロ）
2007.07.20
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気が付いた
・レシカルボンを入れて１５分後位に勝手に便が出た。・普通の健康な便が出た。大量に。
2007.07.19
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 ５０回（右）５０回２セット（前）５０回３セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂）５０回２セット（正面伸展）・手首掌屈 ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）・棒振り上げ戻し ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）
2007.07.19
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気が付いた
・レシカルボンを入れて１５分後位に勝手に便が出た。・普通の健康な便が出た。大量に。
2007.07.18
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・手首掌屈 ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）・棒振り上げ戻し ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）・丸椅子
2007.07.18
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気が付いた
・レシカルボンを入れて１５分後位に勝手に便が出た。・受傷後初めて普通の健康な便が出た。大量に。
2007.07.17
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ぽっちゃり
目がかゆい。いつもよりかゆく、目やに感がある。鏡を見るとまぶたが腫れていた。ん～、通りでうっとおしいはずだ。目だけぽっちゃり王子になっているじゃないか。病院へ行ったら、『結膜炎』って言われた。やっぱりね。当分メガネ生活かぁ～。
2007.07.17
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今日は
おやすみ
2007.07.17
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大阪より
今日はＤチームのＡさんＹさん、そして大阪からＨさんＭさんＳさんＫさん、ＲチームのＮさんが来てくれました。有難う御座いました。 今日は多くの人に来てもらえ、初めての人が多いにもかかわらず良いリハビリになったと思います。人数は多くても初めての場合はＶＴＲを見てもらい、その後説明を行い、やっと訓練に移るのが通常のパターンです。それも、やった事も見た事も無く、介助者は焦りながらどうにかこうにか、となるのが常です。 しかし、Ａさんの存在が大きく、経験者ならではの安心感とリードがポイントになっていると感じました。それに加え、いつも来て貰っているＮさんが急遽来てもらえる事になり、簡単な説明と実践による説明が可能となりました。それにより、説明に時間を取られることなく訓練を進める事が出来ました。 ただそれだけでは上手く行きません。肝心な事に勘の良さがあります。そこはさすが陸上部のメンバー、戸惑いもある中こなしていくのはスポーツマンならではセンスの良さを感じました。 それに嬉しかった事の１つに、次々と入れ替わり介助を進んでやってくれるその気持ちでした。今は麻痺により肩より上にしかまともな感覚はありません。立位時には肩に手をあて上肢を支えてもらいます。その手の暖かさを感じる度、心も支えてもらっているように感じます。 いつもメンバー集めに協力して下さるＯさんＦさん、有難う御座います。今日は多くの人に支えられている事をいつも以上に感じ、泣きそうなくらい嬉しい日でした。
2007.07.16
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・神経伝達訓練 各７回(右太もも開)各５回(右踵落とし・右太もも閉・右膝下の揺れを止める)・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・矯正 １５分・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 ５０回（右）５０回２セット（前）５０回３セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）
2007.07.16
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減量
病院へ薬を貰いに行ったついでに体重を量ってみると横ばいでした。ベスト体重より３キロほど重いし減量しなくては…。先ずは食事の見直しから始めよう。
2007.07.15
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気が付いた
・体重測定。６４．８キロ。ほぼ横ばい。
2007.07.15
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今日は
おやすみ
2007.07.15
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１人で
今日はＤチームのＫさんＦさんＳさん、ＲチームのＮさんが来てくれました。有難う御座います。よく来てもらっているメンバーなので、テンポ良く進み内容の濃い訓練になりました。 週末は子供が居るので邪魔される事もあるけれど、一番ぐずらない？早い時間に神経伝達訓練を持ってきました。大人しくしてくれている間に開始。４メニューを右だけやりました。やはり集中して出来ると動きが違います。週末は先にやるのがいいかな。 ４人来て貰っているので、壁立ち腹筋もセット数を増やしました。立位のまま介助者に交代してもらい、弱い左側腹筋を追加です。回数的には増えているけれど、人が変わると感じが変わるので、まあまあ…でした。やはり経験の違いが大きな差になります。 松葉杖での腹筋はほとんど介助不要な位なので、今日からは１人でする事に決めました。ただ問題は、弱い右側へ倒れる癖がある為に途中で体が傾いてしまう事です。だから杖を支えて傾くのを防いでもらいやってみました。セット数が進むと倒れ方が強くなるし、いつもの事だけど右側の弱さにションボリな気分でした。
2007.07.14
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気が付いた
・松葉杖腹筋の介助をやめた。
2007.07.14
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・神経伝達訓練 各７回(右太もも開)各５回(右踵落とし・右太もも閉・右膝下の揺れを止める)・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回３セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・手首掌屈 ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）
2007.07.14
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気が付いた
・入浴後悪寒があり、体を温めたら３９．５度まで上がった。１６時頃。・熱が下がったのは２３時頃。・細菌熱と違い、頭はボーっとしない。
2007.07.13
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今日は
・棒押し出し ５０回（座位、ステンレス棒＋２キロ）・棒引き上げ ５０回２セット（座位、ステンレス棒＋２キロ）
2007.07.13
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今日は
・手首掌屈 ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）・棒押し出し ５０回２セット（座位、ステンレス棒＋２キロ）・棒引き上げ ５０回２セット（座位、ステンレス棒＋２キロ）・棒振り上げ戻し ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）
2007.07.12
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気が付いた
・松葉杖で腹筋時に、体が右に傾きがち。・棒運動の伸展動作で、２０数回まで力強さを感じる（介助者談）。１月前は５回ほどだった。・座位で頭と顔の全ての部分に手が届く。・仰向けから寝返りできそうな気がする。けれど出来ない。・立位を含むリハビリをした日は、必ず快便。・便の状態が普通の便の時がある。大体何時もは粘土便。・便意と肛門の感覚は変化を感じない。・パソコンを使う時間があまり取れない。・読書が楽しいと感じる。・麺類は飽きた。
2007.07.11
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・手首掌屈 ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）
2007.07.11
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今日は
おやすみ
2007.07.10
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気が付いた
・壁立ち・松葉杖立ちとも血圧が下がった感じでしんどかった。
2007.07.09
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・手首掌屈 ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）
2007.07.09
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今日は
おやすみ
2007.07.08
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今日は
おやすみ
2007.07.07
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・神経伝達訓練 各７回(右太もも開)各５回(右踵落とし・右太もも閉・右膝下の揺れを止める)
2007.07.06
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各７回(右太もも開)各５回(右踵落とし・右太もも閉・右膝下の揺れを止める)・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・手首掌屈 ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）
2007.07.05
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ち ５分１回(膝持ち無し)・壁立ち腹筋 各５０回（前右）５０回２セット（左）・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ）・松葉杖立ち腹筋 ５０回３セット（１６２センチ）・矯正 １５分・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂・ブリッジ・左右回転懸垂）５０回２セット（正面伸展）１０回（正面屈曲保持）・手首掌屈 ５０回２セット（仰向け、ステンレス棒）
2007.07.04
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今日は
おやすみ
2007.07.03
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右側
今日はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。有難う御座います。今日から壁立ち腹筋の左側を２セットに増やしました。セット数を増やしてどうにか体の右側の弱さをカバーしていきたい。日々の訓練で少しずつ良くなってきているけれど、右側の回復は左側より凄く遅いしどうしたものか…。
2007.07.02
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- クーラーで喉が…そんな夏に「カリン…
- (2026-08-08 14:30:04)
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- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
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- 闘病日記
- 【闘病記】K病院で血液検査。クレア…
- (2026-08-08 08:18:18)
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