2024年02月の記事
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10115歩 4.04km 471.20kcal 104min 2.33km/h 3℃ カンシロギク 清純
10115歩 4.04km 471.20kcal 104min 2.33km/h 3℃ カンシロギク 清純３：００起床４：４０近所を回って帰る 雨のため体が動かない。家で、腿上げを置くなう。５：４０で、１万歩になった。歩くほうが、効率的だが、小雨で体が動かない。夜も眠れず、最悪の気分だ。
2024.02.22
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10681歩 4.26km 448.54kcal 99min 2.58km/h 71.1kg 6℃ ミツマタ 壮建
10681歩 4.26km 448.54kcal 99min 2.58km/h 71.1kg 6℃ ミツマタ 壮建今朝はまだ寒くはなかった。後半は、手袋をとっても平気だった。３：２２ 起床３：５０ 出発４：１９ 第一の橋通過４：２８ 第二の橋通過４：３２ 第三の橋通過４：４３ 第四の橋通過４：５０ 堀之内病院着４：５６ かくの木薬局着４：５８ かくの木薬局発５：１９ スーパー公園通過５：２９ 家に着く
2024.02.21
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10338歩 4.11km 425.89kcal 90min 2.74km/h 71.1kg 9℃ ウグイスカズラ 未来を見つめる
10338歩 4.11km 425.89kcal 90min 2.74km/h 71.1kg 9℃ ウグイスカズラ 未来を見つめる今日は暑い朝でした。いつものように冬の服装で歩いたら、汗をたっぷりと書きました。途中からは、手袋とマスクを外しました。おかげで、７１．１kgまで体重が減りました、３：２６ 起床３：４６ 出発４：０４ 第一の橋通過４：１２ 第二の橋通過４：２２ 第三の橋通過４；３４ 第四の橋通過４：４１ 堀之内病院通過４：４８ かくの木薬局着４：４９ かくの木薬局発５：１８ 家に着く暖かくなっても、ペースは上がりません。体がなかなか温まらないのですね。今日は、昨日処方された薬をもらうため、もう一度一包化された薬を持ってこなければならない。昨日はいきなり薬を持ってきてと言われ、疲れ切っていたので、断ってしまった。９時に、もう一度かくの木薬局に来ます。
2024.02.20
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10161歩 4.04km 421.36kcak 91min 2.67km/h 71.7kg 7今日の花は、アネモネ
10161歩 4.04km 421.36kcak 91min 2.67km/h 71.7kg 7℃昨日、毎朝来ていたセーターを洗って、新鮮な気持ちで今日は歩いた。気温は、昨日に続いて７℃と高く、温かい朝だった。でも、一晩中痛かった、足裏は、歩き出せば痛みは感じなかった。でも、スピードは出ない。毎日同じペースでしか歩けなかった。３：００ 起床３：２９ 出発３：４６ 第一の橋通貨３：５２ 第二の橋通貨４：０４ 第三の橋通貨４；１６ 第三の橋通過４；２２ 堀之内病院着４：２８ かくの木薬局着４：３０ かくの木薬局発５：００ 家に帰る今日の花は、アネモネ 花ことばは、信じて従う。今日も、杏林病院です。花の痛みを見てもらいます。効く薬が見つかればいいな。
2024.02.19
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10071歩 4.02km 412.30kcal 90min 2.68km/h 7℃
10071歩 4.02km 412.30kcal 90min 2.68km/h 7℃今日は暖かく手が痺れることはなかった。歩いていて、被災ぶりに体が暖かくなった。でも、足取りは重く、かなり遅いペースだっ 10071歩 4.02km 412.30kcal 90min 2.68km/h 7℃今日は暖かく手が痺れることはなかった。歩いていて、被災ぶりに体が暖かくなった。でも、足取りは重く、かなり遅いペースだった。今日の花言葉は、ジンチョウゲ 花ことばは、「不滅」です。４：００ 起床４：２５ 出発４：４４ 第一の橋通過４：５３ 第二の橋通過５：０２ 第三の橋通過 ５：００に公園通貨５：１３ 第三の橋通過５：１９ 堀之内病院着５：２５ かくの木薬局着５：２７ かくの木薬局発５：４４ スーパー公園通貨５：５５ 家についた。９９８６歩５：５７ 近所を歩いて、家に着いた。１００７１歩p沿いの似、歩数は少なかった。歩幅が、広かったのかな。小さい歩幅でも、思い通りに歩けるといいんだが。た。今日のは、ジンチョウゲ４：００ 起床４：２５ 出発４：４４ 第一の橋通過４：５３ 第二の橋通過５：０２ 第三の橋通過 ５：００に公園通貨５：１３ 第三の橋通過５：１９ 堀之内病院着５：２５ かくの木薬局着５：２７ かくの木薬局発５：４４ スーパー公園通貨５：５５ 家についた。９９８６歩５：５７ 近所を歩いて、家に着いた。１００７１歩遅いのに、歩数は少なかった。歩幅が、広かったのかな。小さい歩幅でも、思い通りに歩けるといいんだが。
2024.02.18
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10064歩 4km 403.24kcal 89min 2.7km/h 73.4kg 0 ℃
10064歩 4km 403.24kcal 89min 2.7km/h 73.4kg 0 ℃今日も寒くて、手が痺れてたからかった。歩くペースは、だいたいいつもと同じだった。４：００ 起床４：２５ 出発４：４５ 第一の橋通過４：５２ 第二の橋通過４：５９ 第三の橋通過５：０７ 第四の橋通過５：１７ 堀之内病院着５：２２ かくの木薬局着５：２４ かくの木薬局発５：４３ スパー公園通過５：５５ 家に到着今日の花は、アカシア（カシミール） 花ことばは、耐久・持久、清楚だそうです。ラジオ深夜便４：５１に放送していました。
2024.02.14
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10104歩 4.02km 412.30kcal 2.65km/h 73.4kg -2℃ キンセンカ・エーデルワイス
10104歩 4.02km 412.30kcal 2.65km/h 73.4kg -2℃ キンセンカ・エーデルワイス2月13日の花:キンセンカ（慈愛）エーデルワイス(勇気）寒い朝でした。手造路していても手が痺れます。洗面のお湯がとてもき後がいい朝です。３：３６起床 朝が痛くて音が冷めました。４：１０出発４：３０第一の橋通貨４：３７第二の橋通過４：４９第三の橋通過４：５８第四の橋通過５：０７堀之内病院着５：１１かくの木薬局着５：１４かくの木薬局発５：４２家に到着今日も中なか足が動かない朝でした。いつまでこんなに寒いのでしょうか。
2024.02.13
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10377歩 4.13km 427.36kcal 91min 2.72km/h 73.4kg 1℃
10377歩 4.13km 427.36kcal 91min 2.72km/h 73.4kg 1℃２月１２日の花 マンサク 花ことば ひらめき 霊感 魔力 呪文３：１４ 起床３：４０ 出発４：００ 第一に橋着４：１０ 第二に橋着４：１７ 第三の橋着４：２７ 第四の橋着４：３７ 堀之内病院着４：４３ かくの木薬局着４：４６ かくの木薬局発５：１５ 家に到着今日も手が痺れる寒さでした。それでも、昨日と違い汗を書いたので、シャツを着替えました。プロ野球のキャンプも始まっています。ただ、横浜は打者の補強がありません。今年は、勝つ試合はあまりないな。
2024.02.12
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１0176歩 3.98km 403.24kcal 86min 2.78km/h 74.0kg 1℃
１0176歩 3.98km 403.24kcal 86min 2.78km/h 74.0kg 1℃今日の花は、沈丁花、1花言葉は直感２：３４ 起床３：１４ 家を出る３：３３ 第一の橋に着く３：４２ 第二の橋通過３：５０ 第三の橋着４：００ 第三の橋通過４：０９ 堀之内病院着４：１４ かくの木薬局着４：１６ かくの木薬局発４：４３ 家に着く昨日は、ノートパソコンの電源が入らず。１１：３０までサーフェスでなんとかしようとしたが、まさか外付けのDVD ROM が２台共動かなかった。今朝、散歩から帰ってから、サーフェスで、確定申告の書類崖は、」印刷した。一昨日、ノートkら、タブレットにデータを移しておいてよかった。まさか、その後にノートが壊れるとは、思いませんでした。
2024.02.11
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10951歩 4.16km 434.95kcal 87min 2.87km/h 74.1kg -1℃
10951歩 4.16km 434.95kcal 87min 2.87km/h 74.1kg -1℃今日の花：沈丁花 花言葉は、栄光・不死・不滅・永遠４：００起床４：２４発４：４１第一の橋に到着４：４２第一の橋を渡る４：５０第二に橋を渡る４：５７第三の橋を渡る 目安の公園を過ぎる５：０７第四の橋を渡る５：１７堀之内病院着５：２１かくの木薬局着５：２４かくの木薬局発５：５３家に着く今日は、昨日と同じ時間に歩き始めたが、いつものペースより多少速く歩けた。感覚は変わらないが、不思議だ。
2024.02.10
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10939歩 4.34km 425.89km/h 95min 2.74km/h 74.1kg -1℃
10939歩 4.34km 425.89km/h 95min 2.74km/h 74.1kg -1℃２月９の花 ストック 永遠の美 キンセンカ 慈愛 ラッパスイセン 尊敬ラジオで来た花が出てきません。花言葉が熱情だったと思うのですが、思い出せません。４：２３ 家を出る４：４３ 第一の鉢に到着 橋を渡る４：５３ 第二の橋に到着５：０１ 第三の橋 公園に到着５：１２ 第４の橋に到着 橋を渡る５：２３ 堀之内病院着５：２７ かくの木薬局着５：２８ かくの木薬局発５：５８ 家に帰着５：５９ 今に到着今日は寒く、指が痺れていて、全然速く歩けなかった。気持ちはやっても。一定の速さでした。
2024.02.09
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10278歩 4.09km 398.71kcal 86min 2.85km/h 73.8kg −２℃
10278歩 4.09km 398.71kcal 86min 2.85km/h 73.8kg −２℃今日の単勝日の花は、キンセンカ 静かな思い・慈愛 とラジオ深夜便で流していました。昨日は、鼻が痛くて我慢できず、早く寝たのですが、朝は早く足が痛くて目が覚めました。3:40 起床3:45 起き出す。4:15 家を出る4:42 最初の橋通過4:50 第二の橋 公園を通過5:00 第三の橋通過5:08 堀之内病院着5:13 かくの木薬局着5:15 かくの木薬局発5:49 家に帰る寒くて、手が痺れる朝でした。
2024.02.08
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10676歩 4.26km 398.71kcal 86min 2.86km/h -2℃ たんぽぽ
10676歩 4.26km 398.71kcal 86min 2.86km/h -2℃ たんぽぽ道はがちガチガチです。水たまりは完全に凍っています。4:00 起床4:25 出発5:o2 第三の橋通過5:12 第四の橋通過5:20 堀之内病院通過5:25 かくの木薬局着5:27 かくの木薬局発5:55 家に帰った。路面が凍っているので、注意して歩いてください。パーキンソン病のわたしは、ペンギンなry機しかできません。今日は、北方領土の日ですね。早く返してほしいですね。
2024.02.07
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10717歩 4.26km 389.64kcal 92min 2.78km/h 72.7kg 0℃
10717歩 4.26km 389.64kcal 92min 2.78km/h 72.7kg 0℃今日は雪道。寒くて、３時に目が覚めてしまい、３時３４分に家を出た。ただ、一番目の橋まで歩いた所で、白雪を踏みにじめるのが大変疲れるので、そこで橋をわたり、家の周りの週買うコースに切り替えた、それでも歩道は雪が深くて、なかなか歩数が稼げなかった、５時になった所で、一万歩になっていたので、そこから家まで戻った。家に帰っても、玄関の雪かきと、自転車のサドル、かごの中、自動車の窓、フロントの雪を払うのに、３０分以上かかった。かなり疲れた。今日は、大変なスタートだ。
2024.02.06
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10205歩 4.05km 385.11kcal 85min 2.86km/h 72.1kg 2℃
10205歩 4.05km 385.11kcal 85min 2.86km/h 72.1kg 2℃4:01 起床4:20 出発 4:26 かっぱを着て再出発5:03 第二の橋通過5:10 第三の橋通過5:15 堀之内病院着5:21 かくの木薬局着5:22 かくの木薬局発5:50 家に到着5:55 部屋に到着コーヒーをセットしたら、コップを置くのを忘れて、水びたしになってしまった。大ボケです。色々と朝食を準備していて、ど忘れしていて、片付けに余計に手間がかかってしまった。その代わり、先日無くした、フィルターが出てきた。災い転じて福をなすですね。
2024.02.06
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10205歩 4.05km 385.11kcal 85min 2.86km/h 72.1kg 2℃
10205歩 4.05km 385.11kcal 85min 2.86km/h 72.1kg 2℃4:01 起床4:20 出発 4:26 かっぱを着て再出発5:03 第二の橋通過5:10 第三の橋通過5:15 堀之内病院着5:21 かくの木薬局着5:22 かくの木薬局発5:50 家に到着5:55 部屋に到着コーヒーをセットしたら、コップを置くのを忘れて、水びたしになってしまった。大ボケです。色々と朝食を準備していて、ど忘れしていて、片付けに余計に手間がかかってしまった。その代わり、先日無くした、フィルターが出てきた。災い転じて福をなすですね。
2024.02.04
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10401歩 4.14km 386.11kcal 82min 3.03km/h 71.9kg 2℃
10401歩 4.14km 386.11kcal 82min 3.03km/h 71.9kg 2℃今日は、4字も目覚ましを止めて、4時4分に布団から出られた。以下、４：３４ 出発５；０３ 第二の橋通過５：１３ 第三の橋通過５：１８ 堀之内病御着５：２２ かくの木薬局着５：２４ かくの木薬局発５：４９ 家の駐車場着 ９２００歩６：００ 家着 １０４０１歩風もあり、冷たい朝でした。
2024.02.03
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11094歩 4.43km 425.89kcal 93min 2.86km/h 72.8kg -1℃ 節分草
11094歩 4.43km 425.89kcal 93min 2.86km/h 72.8kg -1℃ 節分草今日は４時m背に起きたので、早く布団から飛び出して、家を丁度4時に出た。二番目の橋には、4時39分に通り、最後の橋には、4時50分に着いた。堀之内病院に丁度5時に着き、週内を一周して、かくの木薬局に5時4分着、3分休憩して、持ってきた茶を飲み、鼻を噛んで、5時7分に出た。そこから急いだが、家に着いたのは、5時36分だった。風が冷たくとても寒い朝だった。昨日に続いて今日も、体重が72kg台になっている。昨日は、診察時に倒れてしまった。今日は、妻が11時に堀之内を退院する。私も11時15分から、杏林でct検査と心臓外科と、神経内科の診察、そして、かくの木薬局で薬をもらうというので、家と杏林、堀之内病院を2往復して、かくの木薬局で薬をもらうと忙しい。息子に年休を取ってもらった。これで、家族5人がやっと揃う。めでたいけれど忙しい一日になります。
2024.02.02
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11384歩 4.54km 435.89kcal 94min 2.90km/h 72.6kg 3℃
11384歩 4.54km 435.89kcal 94min 2.90km/h 72.6kg 3℃今日は暖かかった。手が痺れることがなかった。朝の準備も順調で、４時２４分に家を出て、５時には、２つ目の橋を渡って公園の手前まで歩いていた。ただ、昨日よりはかなり手前だったのが気になった、かくの木薬局には、５時２６分について、２８分に出発した。足の速さは回復せず、家には、歩数を確認する余裕もなく、５時５６分に着いた。昨日３年ぶりに車を運転して、近所まで買い物に行った。車を出すのも手順を思い出すのにかなり手間取った。20km/hと慎重に運転した。今日は、妻の退院の予行で、堀之内病院まで運転して煮る。かなり緊張しています。深夜便によると、今日の花は、菜の花だそうです。
2024.02.01
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