2024年01月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
10763歩 4.27km 421.46kcal 87min 2.95km/h 73.3kg 0℃
10763歩 4.27km 421.46kcal 87min 2.95km/h 73.3kg 0℃今日はいつも通りに４時に起きて、バタバタと出かける準備をしたが、出発が早く、４時１９分に家を出た。そのおかげで、５時には２つ目の橋をわたり、最後の長い川岸に５分ほどまで歩いていた。かくの木薬局には、５時１８分に着き、５時２０分には出た。家に着いたのは、丁度４時４０分で、歩数を確認したら、無事に１万歩を超えていた。ただ、昨日の夜袋麺のラーメンを食べ、パンも２つも食べたので、体重が、２００gも増えていあた。昨日は、７３．１kgまで減っていたのに、増えたのはァン年だった。ダイエットは、難しい。１００kgから始まって、３年でここまで来た。今日も食事には気をつけよう。
2024.01.31
コメント(0)
-
10543歩 4.2km 403.24kcal 88min 2.86km/h 73.2kg -1℃
10543歩 4.2km 403.24kcal 88min 2.86km/h 73.2kg -1℃今日も寒い朝でした。手が痺れます。手袋自体が冷たいです。風はありません。４時s５分に家を出て、５時にいつもの公園に着きました。かくの木には、５時２６分について、休憩後２７分には、家へ向かいました。家には、４時５５分に着き、そこで歩数を確認したら、１万歩になっていたので、確認後家に入りました。今日は、ごみ捨てもなく、病院もありません。一日留守番です。少しは、アマチュア無線１級の勉強を進めよう。勉強しても、公共交通機関が使えないので、受験はできないんですが、自己満足のためですね。パーキンソン病進んでいます。受験はやはり、無理ですね。
2024.01.30
コメント(0)
-
10296歩 4.1km 403.24kcal 89min 2.76km/h 73.7kg -1℃
10296歩 4.1km 403.24kcal 89min 2.76km/h 73.7kg -1℃今日もあしが痛くて目が覚めました。ただ起きた時間が、３時２６分だったのでそこで起きて、散歩の準備をして、４時にゴミ出しをして、出発しました。いつもの公園には、４時３６分に通り、かくの木薬局に５時に着きました。そこから３分かけて、５時３０分に家に着きました。昨日、妻が朝起きてきて、めまいろ吐き気で、７時に倒れて、救急車で、堀之内病院に行き、入院しました。そのため、子供ら２人と私で家事を分担しています。１週間の入院になりました。今週１週間頑張ります。
2024.01.29
コメント(0)
-
10089歩 4.02km 380.58kcal 83min 2.91km/h 74.2kg -1℃
10089歩 4.02km 380.58kcal 83min 2.91km/h 74.2kg -1℃今日は４時の目覚ましを消したあと、昨晩足が痛くて何度も夜中見布団の中でワセリンを塗ってしのいで、寝ていたら、二度寝をしてしまい、４時９分に布団から出られた。急いで朱発の準備をして、４時２５分に家を出た。そこから小幅で、いつもように歩いて、５時には、いつもの公園に着いていた。５時２４分にかくの木薬局に着いた。２６分にあるきだして、５時５０分に家の玄関に着き、一万歩を確認して、５５分には、家に着いた。ただ、まだ足の裏が痛い。辛い冬です。
2024.01.28
コメント(0)
-
10326歩 4.1km 416.83kcal 89min 2.76km/h 74.2kg 2℃
10326歩 4.1km 416.83kcal 89min 2.76km/h 74.2kg 2℃今日の朝は、風が強い。北風でさ温てたまらない。手が冷たくて、手で体部分を触ると痛い。時間は、５時２１分にかくの木薬局に着き、家には４時５０分に着いたが、９６６０歩なので、近所をさらに５分散歩して、４時５５分に家に帰った。その間も、北風が容赦なく吹いてくる。手が寒さで、更に痛くなった。家に帰り、水道の水で温まった。とにかく風が強い朝です。
2024.01.27
コメント(0)
-
10335歩 4.11km 412.30kcal 86min 2.87km/h 73.9kg -2℃
10335歩 4.11km 412.30kcal 86min 2.87km/h 73.9kg -2℃今日は３時４０分に家を出て、４時２０分に帰ってきた。朝足が痒くて、目が覚めたのが３時１２分だった。寒い朝でしたが、満月がきれいでした。無線の勉強ですが、スマホでトランシーバーアプリができたことを聴いて、無線の価値がなくなたような感じがして、無線費浮きをムキになって勉強するのが、バカバカしくなった。
2024.01.26
コメント(0)
-
10203歩 4.04km 416.83kcal 87min 2.79km/h 74.6km -4℃
10203歩 4.04km 416.83kcal 87min 2.79km/h 74.6km -4℃今日は寒い。流石に-4℃だ。手が痛くて、手袋をとって、手を擦ってみたが、その手が氷のようで、全然暖かくならない。すると手袋を片方おを落としてしまって、気がついて落としたところまで戻ったり、大変な散歩になってしまった。今日は、９時に杏林なので、早く動いているが、いいことないかな。
2024.01.25
コメント(0)
-
10392歩 4.13km 412.30kcal 89min 2.78km/h 74.3kg -１℃
10392歩 4.13km 412.30kcal 89min 2.78km/h 74.3kg -１℃今日は寒いて。手袋をしていても手が痛かった。ただ道は凍っていなかった。散歩は順調で、５時には２つ目の橋を過ぎて、一番長い河川敷を通っていた。かくの木薬局には、５時１８分について、５時２０分には、出発していた。家には、５時４７分には着いたが、９５００歩だったので、近所を更に８分間散歩して、５時５５分に家に入った。ただ夜は必ず２度は、足が痛くて目が覚める。その度に枕元に置いてあるワセリンを塗ってしのいでいる。皮膚科でもらった薬は、全然役に立たない。金の無駄だったな。足はスベスベ肌でガサついていない。それでも痛い。痛くて目が覚めstのが辛い。
2024.01.24
コメント(0)
-
10355歩 4.11km 307.77kcal 2.83km/h 74.1kg 2℃
10355歩 4.11km 307.77kcal 2.83km/h 74.1kg 2℃強は朝の準備が遅れて、家を出るのが、５分p遅かった。5時になったのも二番目の橋を超えてすぐで、いつもの公園のかなり手前だった。そこから急ぎ足で歩き、かくの木薬局には５時２４分に着き、２６分に出発できた。そこからは、いつものペースで歩いたら、いえの100m手前には、４時５０分に着いたが、90000歩だった。そこから近所を１０分散歩して、やっと１万歩を超えた。歩数と歩く時間の調整は、難しな。
2024.01.23
コメント(0)
-
10272歩 4.09km 403.24kcal 89min 2.76km/h 74.5kg 3℃
10272歩 4.09km 403.24kcal 89min 2.76km/h 74.5kg 3℃温かい朝。手は痺れなかった。５時には、公園のかなり前だった。そこから急ぎ、５．２８分にかくの木薬局に着いた。家には、４時５０分に着いたが、９６６６８歩だったので、近所を更に６分散歩して、１０２７２歩になった。今日は、９時にも先週の金曜日に行ったのに、一度年金事務所に行く。年金をもらうのも大変だ。
2024.01.22
コメント(0)
-
10194歩 4.05km 38058kcal 82min 2.96km/h 74.0kg 4℃
10194歩 4.05km 38058kcal 82min 2.96km/h 74.0kg 4℃今日朝からつまらないミスの連発でした。目覚ましの止め方の失敗。セットも失敗してぞ感が遅れる。家を出よと思ったら、雨が降ってきて、玄関で急いでカッパの準備。そこで、前半は大股で歩きました。そのためか、５時には、二番目の橋を渡り、一番長い土手の上を歩いていました。かくの木薬局には、５時２１分に着きました。そこからは、いつものp−すで歩き、家には、４時５０分に着きましたが、歩数が９５００歩だったので、近所を５分あるき回り、５時５５分にいつものように着きました。ただ、カッパを脱ぐのに手間取り、居間に着いたのは、６時でじた。いつもとうりですね。
2024.01.21
コメント(0)
-
10204歩 4.02km 425.89kcal 91min 2.65km/h 74.4kg 3℃
10204歩 4.02km 425.89kcal 91min 2.65km/h 74.4kg 3℃以外に寒い朝です。手が痺れるほどではありませんが、風がありそこそこ寒い朝です。何か月面着陸は成功したみたいですが、太陽電池が壊れたというのは、日本らしいですね。詰めが甘い。サッカーもイラクに負けた。男子ホッケーも負けた。やはり球技は、日本は野球ですね。私はといえば、速度が2.65km/hと急いでも遅いです。どんどん抜かれます。今日は、５時２７分にかくの木薬局につき、家には、５時５５分に帰ってきました。いつもとうりのペースです。
2024.01.20
コメント(0)
-
10177歩 4.04km 407.77kcal 90min 2.69km/h 74.5kg 5℃
10177歩 4.04km 407.77kcal 90min 2.69km/h 74.5kg 5℃今日は暖かくて歩きやすかった。前半は、足取り軽く５時には２番めの橋をわたり、一番長い河川敷に入っていた。５時２０分にかくの木薬局に着いていた。そこからは、歩数を意識して、ゆっくりと歩いてきた。５時３０分には、家から一番近い７・１１の手前に来ていた。家には、５時５お分に着いた。娘が、燃えないゴミの準備を終えて帰ってきたときに遭遇した。そこで歩数を確認したら、１万歩に行っていて、今日はそのまま家に入った。 今日は、年金事務所に書類を提出する日です。いよいよ明日６４歳になります。正式に年金が出ます。障害年金の分が、税金の対象から外れるので、国人保険の金額が減るらしいので、今日は色々と相談してきたいです。
2024.01.19
コメント(0)
-
10245歩 4.07km 403.24kcal 86min 2.84km/h 73.9kg 0℃
10245歩 4.07km 403.24kcal 86min 2.84km/h 73.9kg 0℃今日は暖かい朝だ。指先が、手袋の中で痛くならなかった。指先まで、血が通っている感じだった。５時の段階で、２つの橋を超えていた。久しぶりだ。５時２１分にかくの木薬局に着いていた。そこからは、足を上げて小幅で歩いてきた。家には、４時５５分に着いた。歩数も一万歩を超えてた。ただ、夜中に足が痛くて２回目が覚めた。今回は、指の間が初めて痛かった。ワセリンを枕元においていてよかった。夜中に、目が覚めない夜は来ないのかな。
2024.01.18
コメント(0)
-
10129歩 4.03km 389.64kcal 86min 2.82km/h 73.9kg -2℃
10129歩 4.03km 389.64kcal 86min 2.82km/h 73.9kg -2℃今日も寒い朝でした。家を出るんが遅れたのか、今日の花はフキノトウと聴いたんは、最初の橋を渡った所で、５時になったのは、いつもの公園のだいぶ手前でした。そこから歩幅をひりげて、速さをあげて、５時２８分には、かくの木薬局にたどり着きました。家には、４時５４分に着きましたが、歩数が９８００歩だったので、電柱２つ分歩いて、４時５８分には、一万歩を超えました。速さをあげても今日は転びそうにはならず安定して歩けました。今日のリズムを大切にしたいと思います。
2024.01.17
コメント(0)
-
10125歩 4.03km 394.18kcal 84min 2.87km/h 74.4kg -2℃
10125歩 4.03km 394.18kcal 84min 2.87km/h 74.4kg -2℃今日も寒かった。４時２５分にスタートしたが、５時の段階で、いつもの公園のかなり手前だった。そこから焦って、少し歩幅を大きくして歩いた。そのおかげで、５時２６分にかくの木薬局についた。そこで今日は忘れずに水を飲んで、２８分には最後の帰路に向かい、出発した。家には、５時５５分に着いた。９９００歩だたので、近所の電柱との間を往復して、１万歩になった。それでも、５時５６分には家に着いた。明日も、今日の後半の歩幅を意識して、散歩を使用。血栓も血液検査では値が変わらないが、エコー検査では、血栓が小さくなり見つからなくなったと言われ、しばらく検査、診察を休もうと言われた。この調子です。話は変わりますが、国民保険は高いですね。年金生活で、３人分支払うと、彫金が一変になくなります。なんとかならないのでしょうか。
2024.01.16
コメント(0)
-
１歩歩いても進まない。11614歩 4.62km 471.20kcal 104min 2.67km/h 74.5kg -1℃
１歩歩いても進まない。11614歩 4.62km 471.20kcal 104min 2.67km/h 74.5kg -1℃１歩歩こうとすると、うしろに倒れそうになり、結局後ろの足をついてバックしている。いくら歩いても進まない。５時の段階では、いつもの公園脇を通り、順調だったが、そこからペースが落ちて、かくの木薬局に、４時３０分について、水も飲まずに３１分に出た。そこからが、後ろに何度の下がり、家に着いたのは、５時０７分だった。歩数は多いけれど進んでいない。昨日も感じたが、１００分を超えたのは、初めてだ。何が原因なのだろうか。疲れた朝だ。
2024.01.15
コメント(0)
-
道は凍っていました。11349歩 4.53km 444.01kcal 98min 2.77km/h 74.6kg -2℃
道は凍っていました。11349歩 4.53km 444.01kcal 98min 2.77km/h 74.6kg -2℃今日は、寒くて3時26分に目が覚めてしまいました。3時40に家を出て、4時17分にかくの木薬局につき、家には、4時45分につきました。ラジオを聞きながら歩いていますが、いつもとスタートが違い、今日の花「椿」を聴いたのが、3本目の橋を渡っていました。4時台もクラシックへのいざないで、日頃聴かないクラシックを聴いていて、番組と場所が分からず、98分もかかってしまいました。こんな日もあるんですね。でも、道の水たまりは、みな凍っていまし。皆さん特に、自転車、バイクの人は、注意してください。
2024.01.14
コメント(0)
-
11597歩 4.59km 448.59kcal 93min 2.96km/h 750kg 0℃
11597歩 4.59km 448.59kcal 93min 2.96km/h 750kg 0℃今日は、順調に歩いてきたと思った。5時の時点で2番めの橋で、公園のあるところを歩いていた。ところが、かくの木薬局に着いたのが、5時27分と昨日より遅れていた。そこで、少しペースを上げたが、家に着いたのは、6時丁度だった。今日も病院です。一日忙しくなります。
2024.01.13
コメント(0)
-
11488歩 4.57km 421.36kcal 91min 3.01km/h 76.0kg -3℃
11488歩 4.57km 421.36kcal 91min 3.01km/h 76.0kg -3℃今日は本当に寒かった。手先が痺れて仕方なかった。ただ、足を高く上げて歩いたら、遅かったが、着実に進めて、4時26分にかくの木薬局に着き、家には4時55分に着いた。そこで、玄関で歩数を見たら、11400歩を過ぎていた。遅いが、着実に進んだ。ただお腹ん調子が悪い。食事をした途端、トイレに行きたくなり、何度も往復した。今日は、神経内科に行く日だ。明日は精神科に行く日だ。週末は、病院通いで忙しい。
2024.01.12
コメント(0)
-
10614歩 4.23km 398.71kcal 85min 2.98km/h 75.2kg 0℃
10614歩 4.23km 398.71kcal 85min 2.98km/h 75.2kg 0℃今日も寒い朝でした。吹いてくる風が冷たい。手袋をしても指が痺れてきます。歩きは順調で、かくの木薬局には、4時26分につき、家には、4時55分に着いた。そこで、一万歩を超えたので、家に入った。ただ、家で聞くラジオがなかなか見つからず、5時40分すぎにネックウォーマー等と一緒に入っていた。昨日一太郎2022を探したときに、色々とひっかき回して、混ざって島たのだろう。見つかって良かった。ここまで、セーターに、3日前まで使っていた、ネックウォーマー等無くしたものが多い。物の管理ができなくなってきた。嫌な年齢です。
2024.01.11
コメント(0)
-
10765歩 4.22km 434.95kcal 84min 3.01km/h 75.1kg 0℃
10765歩 4.22km 434.95kcal 84min 3.01km/h 75.1kg 0℃確定申告の計算を一昨日行った。医療費控除など、人数分の各病院別、薬莢区別で、費用を計算して、交通費及びサンドラグで買った薬の集計他、払っている、医療保険、地震保険の記入支払い書の記入に収入金額、支払った税金の記入等入れる内容は多岐にわたるが、記入中に何度も画面が消えて、データの保存で失敗して、やっと出たのが、支払った税金額８８９円だった。そして、昨日のRakutennfitのデータが消えた件といい、相変わらず着いていない。体重も昨日一日だけ74kg台だった。それも、今日は、75k台に戻った。年賀状も、昨年出して、1通も戻ってきていないのに返事のない人がたくさんいる。元気に過ごしているのだろうか。早く返事がほしいな。
2024.01.10
コメント(0)
-
10733歩 4.26km 430.42kcal 88min 2.9km/h 74.4kg -3℃
10733歩 4.26km 430.42kcal 88min 2.9km/h 74.4kg -3℃今日は寒かった。おかげで、体重計にちゃんと乗ってい赤ったので、Rakutenfitが計計測不十分で、計測ができなく、ソフトを再インストールしたら、前のデータが、壊れてしまい、再インスト－とするたびに、データが壊れて行ってしまった。それに、いくら一太郎２０２２も探しても見つからず、諦めた。ついていない日だ。
2024.01.09
コメント(0)
-
10408歩 4.15km 398.71kcal 86min 2.90km/h 75.1kg 1℃
10408歩 4.15km 398.71kcal 86min 2.90km/h 75.1kg 1℃今日も寒い朝だった。風がないのが救いだった。今日は、３時３８分から起きていて、３時５０分に起き出して出発した。その御蔭で、少しずつ速く進み、かくの木薬局に４時１３分に着いた。家に着いたのは、４時４０分だった。昨日は、キングダムを楽しみにしていた、６日の夕方には、５分の特集を組んで宣伝していたに、急遽休止になったようだ。その時間に起きていないで録画で見ようとしてたみのには、録画されてないので驚いた。録画予定には、１３日の２４時に２回目の録画が設定されていた。一回目を１３日にやるようだ。ネットで調べられた。NHKから謝罪がないのが不思議だ。本当にがっかりだ。
2024.01.08
コメント(0)
-
10508歩 4.17km 398.71kcal 2.95km/h 75.0kg 2℃
10508歩 4.17km 398.71kcal 2.95km/h 75.0kg 2℃今日は暖かく、順調に歩いてきた。いつも挨拶する人とも、」どっから歩いてくるのか聞かれ、話ができた。かくの木にも４時２３分に着き、家には、４時５５分に着いた。今日は、キングダムがあるものと思い、急いで準備したが、日曜の０時は、明日の０時のことだった。録画と役の角煮はできた。楽しみは、明日に取っておくことになった。明日が楽しみだ。
2024.01.07
コメント(0)
-
10297歩 4.07km 403.24kcal 83min 2.94km/h 75.3kg 0℃
10297歩 4.07km 403.24kcal 83min 2.94km/h 75.3kg 0℃今日は、順調に歩いてきた。かくの木薬局につた途端に特別地震警報がなり、また石川県輪島で。震度５強の地震が起きたという報道だった。今年は、本当に大変な歳だ。この地震で、地面が隆起して、港が使えなくなった所がたくさんできたと言う。日本は、地震列島というが、その本領が垣間見れた日々だのだろう。この地震は、神戸兵庫第自身の３倍の規模だという。いくら日本でも、木造住宅は全滅のようだ。また耐震基準が、見直されるのだろうか。年金生活になり、家の補修の資金はもうない。医療費で年金は赤字になっている。先が見えない生活だ。
2024.01.06
コメント(0)
-
10454歩 4.07km 385.11kcal 85min 2.87km/h 76.1kg -1℃
10454歩 4.07km 385.11kcal 85min 2.87km/h 76.1kg -1℃今日は、最初は順調にスタートできた。 今日の花は梅だという紹介も、橋を渡って最初の公園で聞いた、でも、その後の５時の時報の段階で、２番めの橋の手前までは来たが、まだ手前だった。ニュースが終わった段階で、３番めの橋の手前だった。かくの木薬局には、５時３０分について、３１分に出た。そこからも普通のペースでしか歩けなかった。そしてやっと６時に家に着いた。なんとか、１０４５４歩と一万歩も歩けた。今日は、最初は順調にスタートできた。 今日の花は梅だという紹介も、橋を渡って最初の公園で聞いた、でも、その後の５時の時報の段階で、２番めの橋の手前までは来たが、まだ手前だった。ニュースが終わった段階で、３番めの橋の手前だった。かくの木薬局には、５時３０分について、３１分に出た。そこからも普通のペースでしか歩けなかった。そしてやっと６時に家に着いた。なんとか、１０４５４歩と一万歩も歩けた。
2024.01.05
コメント(0)
-
11328歩 4.49km 439.48kcal 94min 2.86km/h 76.0kg 3℃
11328歩 4.49km 439.48kcal 94min 2.86km/h 76.0kg 3℃今日は、順調にスタートできたのに、全然速く歩けなかった。いつもより遅いのが、いつも通る橋や、かくのき薬局を４時３８分に通った段階で、速く歩かなくてはと思うが、全然思うように歩けない。結局５時１０分に家に着いた。なんでだろうか。
2024.01.04
コメント(0)
-
10642歩 4.24km 407.77kcal 90min 2.83km/h 0℃
10479歩 4.17km 398.71kcal 86min 2.91km/h ０℃今日は、４時の目覚ましで一気に起きた。まず、装備を手短に済ませて、４時２５分には家を出た。５時の段階では、いつもどうりの公園につき、よく人が集まる橋に着いたが、今日は誰もいなかった。その後の長い土手も、次の橋では、５時１５分にいつもとうりに過ぎた。かくの木薬局には、４時２８分で、休憩して、いつものとうり、４時３０分に出て、４時５５分にいつものとうりに着いた。そこで１万歩になったので、余計に歩く必要はなく、家に戻り、着替えた。今年は正月早々酷い歳になった。飛行場で、飛行機がぶつかるなんて、思ってもいない事故が起きた。
2024.01.03
コメント(0)
-
１月２日10642歩 4.24km 407.77kcal 90min 2.83km/h 0℃
10642歩 4.24km 407.77kcal 90min 2.83km/h 0℃昨日の地震は、大変な被害が出ているんですね。津波に地滑り・火事と様々な被害の情報が、日が明けて朝になり、分かってきた。死者も出たようです。元旦に起きるとは、思いませんでした。今日は、一度４時に起きて、何度鳴らないように、目覚ましをセットして、そこで置き出せばいいのに、また寝てしまった。携帯の４時１５分の振動でやっと置き出した。出発が遅れたので、時間を木にでせず。ゆっくりと歩いてきた。４時３８分にかくの木薬局について、そこから家に帰ったら、５時１５分に帰った。今年初の１万歩で10642歩になった、ただ、途中公園のトイレで用をたしたので。その分余計に数えているのかもしれません。
2024.01.03
コメント(0)
-
あけましておめでとうございます。9476歩 7.59km 366.99kcal 76min 5.99km/h 75.6kg 3℃
9476歩 7.59km 366.99kcal 76min 5.99km/h 75.6kg 3℃あけましておめでとうございます。今日は、」昨晩紅白歌合戦を久しぶりに見たので、目が覚めたのが、６時３８分になってしまった。そこから出かける準備をして、７時に家を出た。風が寒くて、自然と川べりを急ぎ足で歩いて、かくの木薬局には、８時１８分に着いた。家には、８時４５分に着いた。急いだので、９４７６歩で、速度は5.99km/hになった。いつもの倍の速さになった。今年も、１万歩を目指して歩いていきたいと思います。
2024.01.01
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
-
- お勧めの本
- 令和日本の政治は「感情」で動く 国…
- (2026-10-05 19:04:15)
-
-
-
- 最近買った 本・雑誌
- 日本地図の楽しい読み方
- (2026-10-05 00:36:33)
-
-
-
- ボーイズラブって好きですか？
- ヒロアカのBL同人誌！緑谷出久と爆豪…
- (2025-12-23 14:25:28)
-
