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2005年07月の記事
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット20日目
２０日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．４ｋｇ ５２・４ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３４％ ３４％ ３３％気の緩みが出て少し増えております。そのまま持続されているようですが、ここでまた頑張りたいなぁ。ゆっくりゆっくり、落としていこうかと思ってます。しかし、たったの１ｋｇでもなかなか減らないよ？以前よりは、コテコテ料理減らしたり、おやつ減らしたりしてるんだけど。やっぱ年齢がいくと代謝が落ちてなかなか脂肪が落ちなくなるのかな？運動・・・。ちょっと歩くくらいではダメみたい？お腹が気になるんだけど、腹筋ってきくのかな？やったことある人、教えてください～。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ昼 ケンタッキー ポテト コールスロー ミルクティーおやつ スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ夜 焼き茄子 4本 ご飯 2/1膳 納豆 たまねぎのお味噌汁 お腹がなれてしまったかな？と、思いきや。頑張って４００ｇ食べたらゴロゴロで参りました。摂取量がなかなか難しいですね。夜はご飯を半分にして、野菜を多くとりました。お腹満腹だったけど、体重維持できました。L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL パーフェクトスリム 270粒これのドリンク版を飲みました。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.31
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今日は、根っこのお掃除と前歯治療。
前回の治療から引き続き奥歯の根っこのお掃除。今日から、前歯の治療も始めました。毎回歯医者さんに行くのは緊張しますね。特に前回痛かったので今日行くのはかなりナーバスになりました。神経のなくなった奥歯の根っこだけど、炎症を起こして膿がたまってしまっているので細長い金属？を入れて取り出している。これって、治療する先生も大変みたいで、すんごいしかめっ面で細長い針をゴリゴリやってる。この表情みたら、大変な思いは自分だけではなかったのかぁ・・。私も頑張らねばって思ってしまいました。今回は麻酔をせずに治療できるほど楽になってきてたけど、麻酔なしってやっぱ痛い・・・。前回は麻酔してても痛かったからかなり良くなってきてるって事だよね。奥歯の根っこは後もうちょっとかな？奥歯の治療が終わって、「では前歯をやりましょうね」って言われて一気に緊張が走ってしまったよ。精神的にも奥歯でいっぱいいっぱい・・・。マジですか？？？？って思っちゃったもん。前歯の治療ってかなり痛いんだよね・・・。白薔薇「え？今日ですか？」先生 「そうですよ」白薔薇「麻酔、するんですか？」先生 「しますよ」すぐさま視界に注射針が見えて、すかさず白薔薇「麻酔、痛いですか？」先生 「優しくやります♪」注射は、はじめ痛いよね。鼻に近かったので、くしゃみというか刺激で変に咳込んでしまったよ。でも、先生優しくてよかった・・・。「ちょっと我慢してね」ってコメントされたら、一気に緊張が高まってたかも・・・。しかし、はじめて聞いたよ「優しくやります」って。実験台のモルモットの気分の私にとっては、その些細な一言でもありがたい！！！！言葉ひとつで大分違うね。先生、ありがとう～～～～！泣。麻酔のおかげで痛くなく済みました。しかも黒くなっていた前歯（かなり恥ずかしいが、よく海苔が付いてるって言われてた。真正面ではないのであまりわからないらしい・・。）がどこがむし歯だったんだろうというくらいに、きれいに治療してもらえました。歯の色と同色の詰め物でまるで魔法の用に綺麗になった！！！美容整形した気分だよ！これで口を開けて笑えますわい！！！今日の治療代、１８９０円。２本、治療したのに安かったです。むし歯のある人はいいお医者さんとの出会いが一番大事だよ！一緒に頑張ろう～！治療に関するＱ＆Ａサイト。参考になります。痛くない歯医者小さくて使いやすいよ。子供用だけど、奥歯の奥まで届いていい感じです。デンターシステマ生えかわり6～12才用これもいいかなぁ。いつかは欲しい！デンターシステマ超音波ハブラシいろんなブログがあるよ。人気ブログランキング
2005.07.29
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット１８日目。
１８日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．４ｋｇ ５２・４ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３４％ ３５％ ３３％気の緩みが出て少し増えております。昨日の食生活朝 ファンケルパーフェクトスリム ドリンク1本昼 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇおやつ スキムミルク入りヨーグルト １００ｇ あんみつ夜 カルボナーラ 昨日も頑張って４０分ほど歩きました。ヨーグルトを食べたのに、お腹のすっきり感がありませんでした。すっきりしないと体重が増加してくるみたい。お腹がなれてしまったかな？L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL パーフェクトスリム 270粒これのドリンク版を飲みました。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.29
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット１６日目。
１６日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．４ｋｇ ５２・４ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３４％ ３５％ ３３％気の緩みが出て少し増えております。でも、体脂肪率が１％減少！昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ昼 味噌ラーメンおやつ ６Ｐチーズ １コ カロリ３５０ｍｌ夜 鮭のホイル焼き クラッカー お茶昨日は自転車で４０分ほどサイクリングっていうか用事があっただけだけどね、走り回ったおかげか？体脂肪率減少でした。おやつにヨーグルトを切らしていて食べていなくてお腹のすっきり感がすくないせいもあり、体重は横ばいになりました。増えるのはあっという間なのに、本当減らないね～。そうそう、このところいつも行っているスーパーでスキムミルクが売り切れで補充されないままなんだけど・・・。それまでは、ずっとあったんだよ。もう、ダイエットの放送があってから大分立ってるからかいつも買えていたのに・・・。このままでは、スキムミルク入りヨーグルトが作れないかも？？？まずいなぁ。また、ブームに火がついたのかな？みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.28
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宇佐美温泉 激安旅行！ペンションシーベアー＆アネックスのお料理画像偏♪
香澄姫の手足口病などもあり、のびのびになっていた子連れ旅行のペンションでのお食事画像を紹介します♪香澄姫のお誕生日記念に宇佐美温泉のペンションへ行きました。一泊2食付、無料貸切！岩風呂露天風呂！しかもちゃんと温泉！親子3人で１５,６５０円！！！！楽天トラベルで見つけいきなり当日におじゃまいたしました。宇佐美温泉ペンションシーベア＆アネックス館お料理は特別なものはもう注文できなかったのでとてもシンプルでしたが、とてもおいしかったです。玄関にはくまさんがいっぱい。食堂。夜はバーになります。小さな釜でその場で作ってくれた金目鯛の鯛めし！美味しすぎてはまりました。家でも作っています。宇佐美で採れた新鮮な地海苔のお味噌汁です。風味が最高です！脇役？ながら美味しかったなぁ。茄子南蛮？さざえ。地鶏の煮込み。これがとんでもなく柔らかくて最高！じゃ～ん！！かさごの天ぷら。鯵のたたき、濃厚ないかの塩辛・・・。なんと！！料亭にも出される高級魚のカイワリ（貝割）。知ってる？知らなかったけど、こんな美味しいお魚は生まれてはじめてだよ～。あまりの美味しさにドびっくり。もう無言になりました。鯵の仲間で他の魚などにくっついて泳ぐそうです。不思議なお魚です。シンプルながらも料亭のお魚は食べれるは、なんといっても新鮮で風味がバッチりでした。海のそばのペンションはやっぱりいいね！あ、そうそう！宇佐美の地ビールは最高だよ！変なクセがなくてさっぱりしてるのに、微かな柑橘のような風味があるんだよね。で、しかも鰹節がちょっと入ってた。面白いよね。いろんなブログがあるよ。人気ブログランキング
2005.07.27
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット１５日目
１５日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．４ｋｇ ５２・０ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３５％ ３３％せっかく１ｋｇ減だったのに、夜に食べすぎで増えてしまった～～！悲しい・・・。夜の食べすぎは恐ろしいほど影響するね！昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ昼 おにぎり１こおやつ なし夜 味噌ラーメン 金目鯛の鯛めし 金目のおすまし昨日はいろいろ忙しくて日記をかけませんでしたが、体重増えてる・・・。昨日と一昨日の晩に食べすぎました。しかも一昨日はヨーグルトを切らしてしまっていたのでお腹がすっきりせず残念な結果に・・・。がんばらねば・・・。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.27
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臍帯血は魔法の血
７月２３日（土）に香澄姫の臍帯血を保存しているステムセル研究所へ見学に行ってきました。実際に凍結保存しているのは、臍帯血の造血幹細胞（ステムセル）という血液（赤血球、白血球等）を作り出すもとになる細胞です。これが、白血病などの難病にかかった時に命を救う魔法の血となります。まだまだ未開拓な分野ですが、これからの研究次第では癌、アトピーなどのアレルギー体質の改善など様々に利用できるかもしれないのです。ステムセル研究所ＨＰビルは新橋駅徒歩１０分ほどの場所。（カレッタ汐留や日テレタワーにも近いので見学がてら遊びに行くのもいいね！）こんなところに研究所が？って思うような場所です。ビルの中の１階が研究所、事務所は７階。このビルじつは美術品を展示しているので地震などで損害を受けないように耐震対策がばっちりだそうで安心して臍帯血を保存しておけます。震度４くらいでは全く揺れを感じないくらいだと、研究所の方が教えてくれました。実はビルの入り口に像が３つほど展示されていたんですが、この像がなんとビルが１つ建ってしまうくらいに高価なものだそうです！！！！まずは７階の事務所で５家族くらいが集まってスタッフの方から研究所の見学ルートなどの説明を受けます。ここでパンフレットなどを受け取ります。実際には、白衣を着て研究所内の作業室のまわりから中の様子を見て回ります。作業の様子はまじかでみることができないので、スライドの写真で細胞を取り出す過程を説明を受けながら見ていきます。ファイコール方式という複雑な採取保存方法は、日本にある臍帯血保存会社３社のなかではステムセル研究所だけが行っているようです。また、アメリカ、台湾、日本での臍帯血保存率を見せていただいて日本がとても遅れている事にびっくりしました。アメリカではもちろん認知度は高く日本よりは１０年は進んでいて、臍帯血の移植も多く行われているそうです。台湾は、臍帯血保存の会社は７社ほどあり、お互い競合していて価格競争も起こっているほどだそうで、認知度も高く臍帯血の保存率も高いそうです。数値は忘れてしまったんですが・・・。メモとか取ればよかったなぁ・・・。説明が終わると、１階へ移動して大人も子供も全員白衣を着ます。研究所は思っていたよりもこじんまりとしていました。まだ、採取する数も多くないのでこのくらいなんでしょうね。クリーンルームを見て回ったり、研究室をみせてもらったり、実際に液体窒素で凍結保存しているボンベを見せてもらったりしてきました。それぞれ子供の名前が呼ばれ、○番のボンベに入っていますよ～。と教えてもらえる。実際にあけてしまうと中の温度が上がってしまうので開けてみることはできませんが。香澄姫は３番のボンベに入っているそうです。「へぇ～このボンベかぁ」などと訳もなくニヤニヤしてしまいました～。いろいろ写真を撮りたかったんだけど、香澄姫は騒ぐし暴れるしちっとも写真が撮れなかったよ～～～。なんの為にカメラ持ってきたんだか・・・。最後に研究所のあるビルの入り口で記念写真の撮影がありました。これは、後日ステムセル研究所のＨＰで紹介されます。よかったら過去の見学会の写真もあるので見てみてね。研究所見学会もっと認知度もあがって、たくさんの命が救えるようになるといいね。この研究所では自分自身や家族に使うために臍帯血を保存するんだけど、お金のかからない臍帯血バンクもあるので是非利用してみてね。日本臍帯血バンクネットワークいろんなブログがあるよ。人気ブログランキング
2005.07.25
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット１３日目の朝。
１３日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．０ｋｇ ５２・２ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３５％ ３３％スタート時からはやっとやっとの１ｋｇ減！おととい外食だったので増えてしまい、昨日は頑張りました。昨日の食生活朝 ロッテリアモーニングセット ミニトースト２枚 バター ハムエッグ レモンティー昼 なしおやつ スキムミルク入りヨーグルト １００ｇ夜 スキムミルク入りヨーグルト ３００ｇ朝はいきなりロッテリアのモーニングセットを食べてしまったので、一昨日の分をとりもどすため、おやつ、夜はスキムミルク入りヨーグルトで頑張りました。そのおかげか０・２ｋｇ減です。この日は朝が重過ぎて１日あまりお腹がすかず、外食で疲れたお腹にはヨーグルトがちょうどよかったようです。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.25
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スキムミルク入りダイエット１２日目の朝。
１２日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．２ｋｇ ５２・０ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３５％ ３３％スタート時からはやっとやっとの１ｋｇ減になったのに～！昨日は外食だったのでやっぱり増えてしまいました。これから取り返していかないといけないなぁ。お出かけをするとどうしても我慢できないよね。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ 充実野菜ソースがけ昼 牛タンシチュー 麦入りご飯 牛タンのうまみ煮 コールスローおやつ ＮＹスタイルチーズケーキ ミルクティー夜 地鶏のお茶漬け 地鶏のお刺身夜食 かっぱ寿司のプリン お茶朝からお出かけだったので外食オンパレード！！夜食まで食べてしまった！！寿司は嫌いだから食べてないけど、子供の食べ残しプリンを食べてしまいました。歩き回ったおかげか０．２ｋｇ増くらいで済みました・・・。感謝。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.24
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スキムミルク入りダイエット１１日目
１１日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．０ｋｇ ５２・２ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３５％ ３３％スタート時からはやっとやっとの１ｋｇ減。なかなか痩せないなぁ。って結構食べちゃってるもんね・・。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ 充実野菜ソースがけ昼 アップルパイ チーズ入りパン 緑茶おやつ 外出していて食べていない夜 野菜たっぷり焼きうどん 半人前 ピーマンの肉詰め２個昨日はお腹はゴロゴロしませんでしたが、外出していておやつにヨーグルトが食べれなかったです。うどん半分だけは、さすがにお腹がすいたわ・・・。おかげでやっと１ｋｇ減でした！！！！みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.23
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ステムセル研究所見学♪
明日は新橋にある「ステムセル研究所」の見学会があるんです。ステムセル研究所？ってなぁに？？？？って思われるかと思うんだけどね。ステムセル研究所ＨＰ出産の時にへその緒って捨ててしまうでしょ？でも、そのへその緒の中にはとっても貴重な臍帯血っていう血が入っているんだよね。それは、まだまだ未開拓な部分もあるんだけど、白血病治療に用いたり、今後もしかすると癌の治療などにも使えるかもしれない魔法の血。私はこれを香澄姫の為に採っておくことにしたんだ。万が一白血病になったら？実は私の母方の叔父さんが２８歳の若さでなくなっているので他人事ではなかったっていうのもあったんだけどね。この臍帯血の採取は必ずしもできるものではないし、採取できる環境や先生も必要だからどこの病院でもできるわけではないらしいんだ。幸い私の通っていた病院では、臍帯血の採取が可能だったからこれはやらなければって思って、パパは必要ないとか言ったけど私がごり押しして採取してもらった。（臍帯血バンクとはちょっと違って、人にあげるのではなく自分に使います。）この臍帯血の保存は自分のものを採取して冷凍保存するから、いざ白血病になっても自分の血なら安心して移植できる。人のものだとどうしても合う合わないがあるからね。もしものために保険に入る人多いよね。でも、お金がもらえるかもしれないけど、健康、命は戻ってこない場合だってあるよね。これは、命そのものを救う保険だと思ってる。１年で１万円づつはらってるけど、これなら安いよね！採取してからステムセルの分離にお金がかかるけど私は安いもんだと思ってます。当時１０万くらい？今は値上がりしてる。パパはその価値がわからないみたいだったけど（相当もめた）、ゴリ押ししてよかったよ。パパは臍帯血ってものすら知らなかったし、白血病も名前しか知らない状態だったから、仕方ないかもしれないけどね。今頃になってパパもわかってきたみたい。（遅いよ！アホ！）これから生まれようとする我が子の為にと、どんなに夫に反対されようが根性で貫きとおしたママの愛です！！明日は大事な臍帯血の細胞を保存されている研究所へ親子で見に行ってくるよ～。デジカメが壊れているのでスナップ写真撮ってきます。いろんなブログがあるよ。人気ブログランキング
2005.07.22
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根っこの治療は痛かったなぁ♪
前回の治療から引き続き奥歯の根っこのお掃除です。毎回歯医者さんに行くのは緊張しますね。大人であっても痛いのは嫌だよ。ま、自業自得なんだけどね。神経のなくなった奥歯の根っこだけど、炎症を起こして膿がたまってしまっているので細長い金属？を入れて取り出しているようです・・・。これまた奥の方まで到達するとえらい痛い。フガフガ言ってしまいましたよ～。さすがに麻酔をしてくれたけど、それでも奥は痛い。賞味１５分ほどの治療だけど、とても長く感じました。今日の治療代、９５０円。前回は初診だし、レントゲンとか撮ったから４０００円でした。お金もかかるね・・・。早くいけばもっと安いんだよね。今回は頑張って最後まで治療するぞ～～～！むし歯のある人はいいお医者さんとの出会いが一番大事だよ！一緒に頑張ろう～！治療に関するＱ＆Ａサイト。参考になります。痛くない歯医者いろんなブログがあるよ。人気ブログランキング
2005.07.22
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット１０日目の朝。
１０日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．２ｋｇ ５２・２ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３５％ ３３％一昨日から変化なしです。スタート時からは０．８ｋｇ減。なかなか痩せないなぁ。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ 充実野菜ソースがけ昼 幸せのメロンパン フライドチキンおやつ 外出していて食べていない夜 ついつい 焼き鳥とプレミアムモルツ ごはんはなし！昨日はお腹はゴロゴロしませんでしたが、外出していておやつにヨーグルトが食べれなかった。夜は夫につられてこれまた、ビールと焼き鳥を食べてしまった！！でもごはん抜きにしたから夜中お腹がすいた～。ちなみにサントリーのプレミアムモルツは大人気のため生産が間に合わずしばらく生産中止だそうです。知らずにセブンイレブンで買って来たら夫がそう言っていた。やった～ラッキー！味はもちろんおいしかったよ～。今日はダイエットがてら自転車で隣町まで行ってきたよ。ちゃりで２０分くらいだから往復４０分！何をしにいったかというと、コスモドクターっていう電子マッサージ器を無料でやりに行ってきたのだ。朝から極楽、極楽。参考まで。コスモドクター関連情報。治療器メーカー比較のページその後には地獄の歯医者さんが待っていますが・・・。１２時からだからもうちょっとしたら行きます・・・。いやだよ～。泣。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.22
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スキムミルク入りダイエット９日目の朝。
９日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．２ｋｇ ５２・２ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３５％ ３３％昨日から変化なしです。スタート時からは０．８ｋｇ減。なかなか痩せないなぁ。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ 充実野菜ソースがけ昼 のっぽ 雑炊 コーヒーおやつ お腹ごろごろで食べていない夜 ついつい カツカレー 朝、いっぱい食べると６時くらいまでお腹ゴロゴロです。夜は夫につられてカツカレー食べちゃった！でも量を少なめにしたから夜中お腹がすいて困ったなぁ。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.21
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スキムミルク入りダイエット８日目の朝。
８日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．２ｋｇ ５２・２ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３５％ ３３％昨日から変化なしです。スタート時からは０．８ｋｇ減。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ昼 みそらーめんおやつ お腹ゴロゴロで食べていない夜 ごはん少し 茄子の天ぷら 朝、いっぱい食べると６時くらいまでお腹ゴロゴロです。さすがにおやつはやめましたが、こんなお腹ゴロゴロはお腹によくないのでは？２００ｇは多いのかな？しかし、友人は朝とおやつをヨーグルトにして昼と夜は普通に食べて短期間で痩せたといっていたけど、私はなかなか痩せません。やっぱり、ちゃんと４００ｇ摂らないとダメなのかな？お腹がゴロゴロするなら体に合わないってことなんだろうか？やっぱり、らーめんだの天ぷらだの食べてるのが原因だよね！！どうみても～。でも、全部我慢ではストレスたまるよね！みんなはどんなダイエットやったことがあるのかな？やっぱり運動もしたの？経験者の方教えてください～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.20
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今日は契約書に署名、捺印をしてきました。
今日の朝一で夫と私でマンションのモデルルームへ行き、契約書の内容確認と契約書への署名捺印をしてきました。香澄姫がいてはとても契約内容など聞いていられる状態ではないので保育園へ行っていただきました～。今日から水遊びが始まったので楽しんでいる事でしょう♪この契約書の内容、読み上げるだけで１時間かかる・・・。長い。契約書自体は６ページくらいだけど、別途不動産会社で用意したもっとわかりやすく書かれた説明書兼契約書が結構なページ数。はじめから、様々な事項を確認していく。物件、価格に間違いはないか。とかから管理費や積み立て修繕費の細かい内容、建物や使用に関するマナー（ペット）などいろいろ説明を受ける。最後に契約書と契約確認書類、駐車場確認書、ペットに関する確認書、すべてに必要事項を記入して捺印をする。最後、契約書に捺印する時、夫はちょっとドキドキしていたのか、私に「押すよ！！」って言ってきた。なんかその声と様子に可笑しくなって笑ってしまった。まぁ、それだけでかい買い物なんかしたことないんだから緊張もするか・・・。本当、小心者だなぁ。本当は今日頭金（手付金っていう？）を支払って本契約なんだけど、都合上別の日にしてもらった。お金の管理は夫なので私はそんな事はあずかり知らんのだが、なぜか夫は私に聞いてきやがった。（ちゃんと自分で用意するって言ってたんだよ。）あほか。生活費も渡してもらってないのさぁ。なんで払えんのよ？？？営業マンさん２人の前ではっきりきっぱりと「お金の事はあんたでしょ！」って言ってやったわい。ま、これでまた一歩購入まで近づいてきました。１月になったらいろいろな説明会や契約に際して発生する印紙代などの支払いなどがあるそうです。それまではめだった動きはないので、家の中の不用品の処理などを中心にやっていくつもり。「マンション暮らしにはこれが便利！」などがあれば是非教えてくださいね。どの壁紙にしようか？とかいろいろ見てしまいました～。子供部屋やお手洗いに海シリーズの壁紙シール貼ろうかな？（半額以下になってたよ！）キッチンの壁にはお花柄がいいかな？お洒落な半透明ブラインドもあったよ。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.19
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット７日目の朝。
7日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．２ｋｇ ５２・４ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３５％ ３３％昨日から０．２ｋｇ減です。少しづつ減少いています。スタート時からは０．８ｋｇ減。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ昼 そうめん かき氷おやつ 外出していて食べていない夜 白菜と黒豚のお鍋。 お昼のおそうめんがパパと香澄姫が食べてしまった残りしか食べれなかったので超少なかった～。悲しい。おやつもぬきで外を歩き回ったおかげか０．２ｋｇ減です。夜は白菜ばっかりだったのでかなり低カロリーだったかも？お腹はいっぱいになるからダイエットには鍋は良いかも。熱いの食べて汗出るしね。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.19
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マンション購入に向けて発進！
いろいろ物件など見てみましたが、やっぱり毎日の生活、子供の保育園などを考えて２ＬＤＫで狭いけれど立地がとてもよい物件に決めました。現在のアパートから徒歩５分くらいのところ。目の前は大型ショッピングセンターと郵便局。保育園は徒歩１０分。小学校は徒歩５分ほど。やっぱり住むなら３ＬＤＫと思っていたけど、バルコニーと庭を含め６ｍほどあるのでここは妥協して２ＬＤＫ。これも結構悩んだよ・・・。でも、買えるだけすごいかも！！何しろうちは、夫がリストラされ昨年４月に転職したばかりで給料も安い。貯金がない。もちろん諸費用なんて出せないし、頭金も親１０万円を借りての購入契約。庭付き２ＬＤＫ。６・７畳、６畳、対面式キッチン、リビング８畳といった感じで２２００万円でした。諸費用ローンも住宅ローンに組み込んで東京三菱銀行の１％金利を利用。月８万４千円（積み立て修繕費、管理費、駐車場など含む）でボーナスなし、３５年ローンです。先週の金曜日に事前審査に通ったと不動産会社の営業の方から電話で連絡をいただいたばかり。まさか購入まで話がすすむと思わなかったよ。だって、不可能だと思ってたから。いつかは購入しようかな？って程度だったのでびっくりです。それに、買おうと思う気持ちを後押ししたのは1.住宅ローン控除2.低金利3.今後この区域では低価格でマンションが買えなくなる。のが大きかった。なぜ低価格で買えないのか・・・。現在購入を勧めているのは１０階建て。今後高さ規制が厳しくなるの区画にもよるけど５階建てくらいまでしか立てられなくなる。そうなると土地代をその部屋数で分割するので部屋数がすくなくなるとそれだけ土地代の分が高くなりマンション購入も大変になってくるわけ。大体３００万くらいはあがるらしいよ。数年待って頭金をためてるうちに物件が値上がりしてしまってるんだよね。そんなの大損。金利だって高くなったらもったいないし、住宅ローン控除も０７年購入分までだからやっぱり買うなら今かな？って思った。夫はまさかこんな話になると思ってないから、全然モデルルームも見に行ってなかったんだ。前回やっと夫もしぶしぶ見に行ったけど、営業の人がまたせっかちな人（突然出てきた）でモデルルームをはじめて見に行ったのにいきなり申し込み用紙を出してきて書かせようとするし。びっくりしたよ。私も突然言われて買うの辞めようかと思ったもん！それまで私といろいろ話をしていた営業さんが退社することになってたらしく、引継ぎとかでワタワタしてたのもあって、もう購入するものと思ってたのかな？いきなり契約の話をされて引いちゃった・・・。なんでこんな急がすの？って不信感いっぱいだったんだけど、要は１階だったので間取りやタイル（？）の色などをチョイスできるタイプだったから、資材の発注の問題がからんで急がせたみたい。そんないきなり購入しろっていわれても困るよ。大きい金額だもん！夫は完全にモデルルームにいかなくなっちゃって、私が何度もモデルルームに通い問題点など正直に打ち明けてとことん話合い誤解などを解消していくはめになった。ちなみに、問題の営業マンさんは出てこなくなったけど（しっかり文句言っといた）、課長代理が出てきた。幸いこの人は穏やかな雰囲気だったので夫も安心していろいろ話ができたようで今日になってやっと購入に向けて発進できることになった。でも、時間がかかってしまったのでせっかくキッチンや洗面台の色などをチョイスすることができなくなってしまった。はぁ～、あの時変な営業マンさんが出てこなかったらもっとスムーズだったかもしれないのに・・・。残念。スムーズに行けば来年の３月には引き渡しです。夢いっぱいでうれしいけど、どうなるのかな？まだまだ不安いっぱいです。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.18
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット６日目の朝。
６日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．４ｋｇ ５２・４ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３５％ ３３％昨日と変わらずです。スタート時からは０．６ｋｇ減。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ昼 ベトナムフォーワンタン入りスープ トースト１枚おやつ なし夜 カレーライス（ライス少なめ） 練乳のかき氷 アサヒ新生５００ｍｌ ついかき氷を食べてしまいました～。ダイエット中にお酒ってやっぱまずいかな？夜の食事量がなかなか減らせないので困ります。あと、でかけているとおやつにヨーグルトを食べれないよね。夜にヨーグルトだけじゃきついしなぁ～。悩む。思い切ってやらないとやせないか？さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.18
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット５日目の朝。
５日目の朝です。本日 昨日 スタート時体重 ５２．４ｋｇ ５２・２ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３５％ ３６％ ３３％昨日、実家でお昼を食べすぎて０．２ｋｇ体重増えてます。体脂肪は１％減少！スタート時からは０．６ｋｇ減。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ昼 トースト２枚 ラーメンおやつ ハーゲンダッツミニカップアイス ラムレーズン１個夜 ごはん にら玉スープ 朝は２００ｇ。実家へいったらいっぱい食べ物が出てきて食べてしまいました。夜をかなり少なくしましたが、お昼の食べすぎの影響で体重が少し増えてしまっていました。今日は頑張って食べ過ぎないようにします。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.17
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とてもいい歯医者さんでよかった～♪
はじめて行く歯医者さんでしたが、事前にネットで調べて（Ｑ＆Ａなど）納得してから行ったので安心して治療をしてくることができました。レーザー治療も行っていて痛みを最小限に抑えた治療ができるのが大きな魅力でした。私は何度も歯医者さんで恐怖体験をしているのでもう痛いのも、先生が怖いのも二度とイヤダァ～～～！まだできたばかりで綺麗な室内でしたよ。しかも、スリッパが滅菌されていてボタンを押すとウィ～ンって機械の下から出てきた。おお！！！（いかん！こんな事で驚いては田舎者と思われるわ！）しかも、治療台まで綺麗なお姉さんが連れて行ってくれて、先生とスタッフ全員が「こんにちは～～」とか元気いっぱいに挨拶！びっくりした～。担当の先生もまずはじめに「こんにちは！」挨拶をしてからまずは基本的な質問（アレルギー体質とか）。レントゲンも昔はピンク色のミント味のゴムみたいなものを口いっぱいにかまされて撮影したもんだけど（それがまた嫌だった）、ここは違った！感動！ちょっと前歯に３×４センチくらいの綿の塊をはさんでちょっとじっとしてるだけ。機械が顔の周りをぐるっと回る。その間「エリーゼの為」にがかかるという念のいったもの。数年の間にこうも変わるもんなんだね・・・。驚く事ばかりです。さて、治療。先生はむし歯いっぱいの歯をみてしかったりはしませんでした・・・。よかった・・・。怒られると行きたくなくなる。でも「いっぱいありますね」とは言われた。はい、お得意様になります♪よろしくです。レントゲンの結果。全部の歯が痛いように感じたのは１本の奥歯が原因だったようです。もう神経がお亡くなりになっていてわからなかったけど、昔治療した歯の一部がかけていたのだそうで、そこから炎症を起こし歯の根っこまでいたっていた。それで全部の歯が痛くなってしまったのだ。左下の奥歯が痛いと思ってたら上の奥歯が痛みの正体だったのかぁ。ちなみに副鼻腔炎の心配は全くないそうです。とても綺麗だったそうで。奥歯を緊急に処置。根っこの膿をとってまた来週もその治療を続けるそうです。で、誰しも不安なのが歯を削る時！！！！私はすかさず先生に「先生！すごく怖がりなんです！！」って言ったら「すぐに左手を上げてくれればいいですよ」と返事。これが曲者な歯医者さんがいるんだよね！「はい！我慢して～」とか言われる。ちょっと不安。ウィィィィ・・・ン！！この音で一気に緊張が高まる。やっぱちと痛い・・。手を上げる。すぐさま麻酔をしてくれた。しかも反応がめちゃ早い！＆全然痛くない！いつ麻酔したのかな？はぐきにさすだけで痛いのにね～。安心して治療を受けられたのでこれからもしっかり通院できそうです。今まで人がいいよって勧める歯医者さんに行って失敗ばかりでした。やはり自分の目が一番かも？その人はどの程度のむし歯でどんな治療をしたかしっかり聞いておかないと参考にならないね。むし歯が同じ程度の人の話は参考になるかも？神経を取る作業は割とうまい下手が結構あるので上手な先生がいいよ！治療に関するＱ＆Ａサイト。参考になります。痛くない歯医者私が行ってきた歯医者さん。アルカディア歯科いろんなブログがあるよ。人気ブログランキング
2005.07.16
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スキムミルク入りヨーグルト４日目の朝。
４日目の朝です。本日 昨日体重 ５２．２ｋｇ ５２・６ｋｇ 体脂肪 ３６％ ３６％お腹のすっきり感が出て０．４ｋｇ体重減少です。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト １００ｇ昼 うな重（実母のおごり♪）おやつ スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ （ブルベリーソースかけ）夜 ロールパン２個（バター） 野菜いっぱいトマトスープ アップルジュース朝は１００ｇでおやつを２００ｇ。今日もお腹のゴロゴロ感がなくなり穏やかに過ごせました。お腹がヨーグルトに慣れてきたのかな？せっかくのうな重が半分しか食べれなかった。すぐにお腹がいっぱいになった感じがしはじめてきています。もちろんうなぎは残さず食べたよ！ご飯を半分残してしまいました。残念。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.16
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スキムミルク入りヨーグルトダイエット３日目の朝。
３日目の朝です。本日 昨日体重 ５２．６ｋｇ ５２・４ｋｇ 体脂肪 ３６％ ３６％今のところガクッと減ってはきてません。量を半分に減らしたのでお腹のすっきり感がなくなりちょっと０．２ｋｇほど増えています。昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト １００ｇ昼 チキンラーメン あんみつおやつ スキムミルク入りヨーグルト １００ｇ夜 オクラご飯 野菜いっぱいトマトスープ グレープフルーツジュース今回は、お腹に無理をせず１００ｇづつ朝とおやつに摂ってみました。おかげでお腹のゴロゴロ感がなくなり穏やかに過ごせました。いきなり２００ｇづつって結構お腹がびっくりするんじゃないかな？今日は、これから歯医者さんなので、朝のヨーグルトを１００ｇにしてみます。（２００ｇ食べると聞こえるくらいゴロゴロする！）さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.15
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痛いよう、痛いよう～。
また、歯が痛くなってきた・・・。ていうか、下あご全部！！！変だなぁ。顎関節症か？（あごがカクカクいったりする）副鼻腔炎だと比較的上あごが痛む。このところ抗生物質を飲んでいるので痛みがなかったんだけど。ついでにかけてしまった歯も痛み出した。お風呂に入ったりすると強烈に痛くなってくるね・・・。さすがに鎮痛剤飲んだけど。今日歯医者さん行きたかったのに夫がお金置いていってないから病院もいけなかったわい！！おかげで１日イライラしっぱなしだ！何かあったときの為に少しくらいお金置いてけ～～～。（我が家の会計は夫だが全くめちゃめちゃ）お金がないっていうからずっと歯医者さんいくの我慢してたんだからね！！くそ～腹がたつ！！もうやけくそじゃ！！明日こそは朝１番で行くぞ！！！！歯医者さ～ん、助けて～～。泣。いつもお世話になっています。3つの有効成分をプラス！バファリンプラス いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.14
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ヨーグルトスキムミルクダイエット２日目の朝。
２日目の朝です。本日 昨日体重 ５２・４ｋｇ ５３ｋｇ体脂肪 ３６％ ３３％ 夕食が少なかったので、お腹の中身が少なかったため今日の朝は体重が０．６ｋｇ少なかったです。しかし、体脂肪が増えているぞ？？？昨日の食生活朝 スキムミルク入りヨーグルト ２００ｇ昼 ベトナムフォー白湯スープ ロールパン２個夜 こどもの食べ残しの 納豆ご飯 マーボー豆腐 キャベツの味噌汁 オレンジジュース （おかげで本当少量しか食べてない）おやつに本当はヨーグルトを食べるんだけど、今回はパスしました。実は、私は冷たい牛乳でお腹がゴロゴロになるんだけど、起きぬけのヨーグルト２００ｇは私には多かったようで夜６時ごろまでず～とゴロゴロしっぱなしでした。今は家にいるからいいけど、会社じゃ困るよ。なのでおやつのヨーグルト２００ｇは昨日はパス。今日は、朝のヨーグルトを１００ｇにしてみます。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.14
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ヨーグルトスキムミルクダイエット１日目の朝。
いよいよ、できあがったヨーグルトを今朝食べてみました。味は悪くないです。私はもともと乳製品大好き人間なので全然ＯＫです。でも、毎日食べるんじゃあきるだろうね。習慣化させて行く事が大事なんだろうから頑張るぞ。発酵してヨーグルトの表面に気泡ができていました。味もスキムヨーグルトが入ることで、もともとの無糖ヨーグルトの酸味などが緩和されてマイルドでうまみのある感じになっていました。砂糖など入れなくてもいけそうです。乳製品好きなんだけど、実は、ヨーグルトのきつい酸味が苦手だったのでマイルドになって助かった・・・。匂いも普通のヨーグルトっぽいです。ちょっとスキムミルクの匂いもある。発酵中は臭いですよ。できあがれば大丈夫。私はＢ型なので、血液型別ダイエットでもＢ型は乳製品と相性がいいとの事だったのでいい結果がでるかな？痩せた友人（１３号のスカートが今では９号もゆるゆる）もＢ型でした。ダイエットスタート時。体重５３キロ体脂肪率３３％いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.13
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ヨーグルトとスキムミルクダイエット！
スキムミルクダイエットやってみようかと思います。材料買って来ました。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット実は、今日これでダイエットに成功したという友人にばったり会った！１３号のスカートをはいていたのが今では９号もゆるゆるなんだって！！！■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）なにやらスパスパ人間学でやってたらしいけど、あれ、あんまり見てないんだよね。ＴＶでやってるダイエットなんてどうせ痩せないよ～って思ってたから！でも、実際にダイエットに成功したお友達とばったり会ってすっかりやる気になちゃったよ！今日の夜、ヨーグルトにスキムミルクを入れてまぜまぜしておいたので明日の朝にはできてるはず♪まぜまぜして３０分くらいでぶくぶく気泡が出だしてなんか発酵したくさ～い匂いが漂い始めました。明日が楽しみだなぁ。どんな味なんだろう。まずかったりして？混ぜたばかりの時はおいしかったけどね。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.12
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平塚市の七夕祭りに行ってきたよ。
７月６日から１０日まで、平塚市では七夕祭りが開催されていました。今回はパパのお休みがたまたま１０日だったので香澄姫を連れて七夕祭りに行ってきました～。とても混雑するので去年は香澄姫連れは危険だと思い断念していたので、今年は浴衣を着て七夕祭りデビュー！午後からはひどい混雑になるので午前中に電車に乗っていきました。香澄姫は電車に乗ったことがほとんどないので、びっくりしたのか、大人しくすわったまま一言もお話しませんでした。ガタン、ゴトンってゆれたり、ドアがプシュー！なんていうので驚いたみたい。それに知らない人がたくさん乗っていたから。無事にいろいろお飾りをみてまわって、名物店のコロッケやチキンを食べて遊んで帰ってきました。今回はカメラを持っていかなかったので画像がないので残念。来年はしっかり撮ってくるよ～！あ、ちなみにやっぱり、仙台の方が全然すごいよ。平塚は手作り感たっぷりって感じ。皆さんはどんな七夕を過ごしましたか？お祭りなんかはあるのかな？スキムミルクダイエットやってみようかと思います。材料買って来ました。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット実は、今日これでダイエットに成功したという友人にばったり会った！１３号のスカートをはいていたのが今では９号もゆるゆるなんだって！！！■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.11
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全部の歯がむし歯になったみたいに痛い～～～！
痛いよう～痛いよう～！！！！朝から歯が痛くなってきた～～～。私はむし歯になりやすい歯なのもあって治療したむし歯がいっぱい。でも、つめたものが取れたり、歯がかけてしまっているものがある。やっぱ、ほっといたのがまずかったか？とりあえずバファリンも買いたいし、香澄姫が外へ出たがって大泣きしてるので外へ出た。香澄姫が大好きな、市の施設で子供が遊ぶブロックや滑り台、絵本が自由に利用できる「らっこ」へ行って遊び、次はペットショップでペットを見て、ゲームセンターでコインゲームとして。。。と、だんだん我慢できない痛みに。。。しかも、１本痛いのではなく、上も下もすべての歯が痛い！！！！！！ぐぬぉぉぉぉぉぉぅぅっ。もうだめ！！！薬屋さ～～～ん！しかし、おかしい。いくらなんでも全ての歯がむし歯で痛い訳じゃないだろうし・・・。確かに、むし歯で痛両隣まで痛くなるってのはあるけどね・・・。と、気が付いた。夫が歯が痛いと大騒ぎして歯医者さんに行ったらむし歯ではなく副鼻腔炎だったこと・・・。痛み止めを飲まないととても我慢できない痛みだったらしい。そうか。これは副鼻腔炎だったのか・・・。そういえば最近、のどに痰が絡むなぁと思っていたけどあれは副鼻腔から流れてきた膿・・・。（汚くてすみません）喘息があると痰が良く出るので、痰というものに対して慣れっこになってしまっていたのがいけなかった・・・。（痰だと思いこんでいた）そうなると１０日以上前から鼻の中が炎症を起こしていたんだなぁ。でも、鼻が全くでなかった・・・。そう、完全につまってでてこなくなっていたんだね。それで、膿がたまって神経を圧迫して鼻から下が全部痛くなってしまったのか・・・。本当にこんなに痛いなんて知らなかった！！！！！全部の歯がむし歯みたい～～～！あわてて家にあったバレオン（抗生物質）を飲みました。土日だからね・・・。とりあえず。は、早く痛いの治まってぇぇぇ。いろんなブログを見てみよう。人気blogランキングこれ買ってみました。キリンウェルフーズ リエータ 5包 お試しサイズでお買い得！
2005.07.09
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８歳のお嬢さんがいるママさんでした・・・。
これは、前の日記の続きです。私に仕事を教えてくれていたパートさんは、８歳のお嬢さんがいるママさんでした。７ヶ月勤めましたが、今月いっぱいで辞めるので、私がその後任で入るということになったのです。ママさんはこんな話をしてくれました。「私にはね。７年間子供ができなくてやっとできた一人娘がいるの。」私にも一人娘がいるのでその可愛さ、かけがえのなさはすぐ理解できました。なのに働いているのは、家庭の理由でママが働かなければならなかったから。「娘がインフルエンザになった時、会社に休むと連絡したら絶対に来いって言われて娘を家に残して仕事に行ってしまったの・・・」そう、雇い主である事をいい事にこの気の弱いママに無理やりを言ったのです。今までそうやって何度も無理を押し付け続けてきたんだそうです。でも、まじめで気の優しい彼女には断ったりする事ができなかったのです。仕事を終え、自宅に帰ってくると娘さんは布団には寝ていなくて、トイレでうずくまっていたそうです。ずっとトイレで吐き続けていたようです。「お部屋を汚すとママがかわいそうだからずっとここにいたの。」娘さんは本当にいい子で、とてもつらかっただろうに布団に横になる事もせずママの為にトイレにい続けたのです。これを聞いた時、私は涙が出てきてしまいました。ママさんと二人で泣きながら最寄り駅まで歩きました。娘さんは、こういったそうです。「ママ、会社で一番偉い人は誰なの？」「社長だよ」ママさんが答えると「じゃ、ママが言えないなら、私が社長さんに言ってあげる！」この出来事と娘さんの言葉で、このブラック会社を辞める事を決意したのだそうです。そして退職を願い出ると、すぐさま常務からいじめを受けるようになり「私が事業主だ！あんたは雇われてんでしょ！」と言い放ち、小間使いのように扱われ、耐えられず常務の前で泣いてしまう事もあったと言っていました。そんなとこ、すぐやめてしまえばいいのに！と私が言うと「もう辞めるって決まったからすごく気が楽になったからいいの。」と明るく言っていました。私は、彼女に親切に仕事を教えてもらったお礼と、今日で仕事を辞めてしまうのでごめんなさいと伝えました。そして、後少し頑張ってと。もう会う事はないと思うけど、本当に頑張って欲しい・・・。彼女に聞いたんだけど、この会社はさまざまな問題を起こしていて労働基準監督署からも目を付けられており、もと従業員からは裁判をいくつか起こされているんだそうです。彼女の他にもう一人、保育園に通うお子さんを持つママさんがいるのですが、ひどい扱いを受けていてもうすぐ辞めるんだそうです。週４日勤務を突然２日に変えられ、しかもトイレ掃除ばかりやらされているそうです。そんなひどい会社実際にあるなんてびっくりしたよ。昨日自己紹介をした時、事務所の人はみんなまじめで優しそうな人ばっかりでしかも、入社１ヶ月、３ヶ月など入ったばかりの人が多かった・・・。そう、私が即採用になったのは、口答えのできない小娘だったからでしょうね。「まじめで能力がありそうだから」そう常務に言われて浮かれていた私が馬鹿だった！！今まで頑張ったのは何だったのか・・・。でも、今日退職する旨を電話で常務に伝えました。もう、こんな恐ろしいブラック会社とはさよなら！また、頑張って就職活動を始めるぞ～！疑問が残るのは、なぜそんな悪徳会社が職安にいっぱい求人だしてるんだろ。職安にはそういう情報はいかないのかな？私、職安を頼りにしていたけど、もう職安はいきたくないです！！！それに、この会社自体なんでのうのうと営業しつづけてるんだろ？人を人とも思わず、奴隷のようにこき使って本当に許せない！！！気立ての優しい人の気持ちを踏みにじって！！！みんなはとんでもない就職体験ってありますか？
2005.07.08
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1日で退職。労働局からも目を付けられてる会社だった！
６月に職安で見つけ紹介してもらったお仕事。○○石油 一般事務 ９時～１６時 週４日勤務子供のいる私には、このくらいのペースがやっぱりありがたい。香澄姫にも負担が少なくてすむし。７月１日に面接に行き、いきなり採用になって本当にびっくりしてた。今まで何度面接に行っても子供が小さい事を理由に断られ続けていたから。「何かあるのかな？」ってちょっと思ってたけど・・・。ビンゴ・・・だったみたいよ。午前中の時点でこれはやばい会社だと感じ始めたんだけど。以下の点でこれは・・・ってね。１．１５分前には仕事についていないといけない。 １５分はただ働き。（会社によっては当たり前？でもね・・・。）２．筆記用具、文房具、穴あけパンチ、ホッチキス、電卓は自分で用意する。（こんなんあり？）３．冷暖房は一切つけない。（暑くて死ぬかと思った。ロッカーにはＢＡＮとかレセナがいっぱい。皆さんあせもだらけになっているそうです。だってね！服の上に石油スタッフが着る長袖ジャンパーを着ないといけないんだよ～！！我慢大会か？冬も暖房をつけてくれないらしく、みんなブルブル振るえて仕事をするらしい。もちろん電気代がかかるヒーターなど使わせてもらえない！）４．ちょっとした話もできない。何かあればメモに書く。（私語は慎むのはわかるけど、絶対禁止なんておかしい！メモも読まれないようにすぐ黒く塗りつぶす）５．携帯電話の使用禁止（社長や常務が嫌いだからという理由だけで使用禁止。緊急の時困るよ！）６．昼は必ず決まった場所で食べ、外食は一切禁止（昼なんてどこで食べようが個人の自由じゃないの？）７．仕事内容がバカらしい！（書類の整理はわかるけど、なんでトイレ掃除をしたかなんて書類が毎日各店から山程送られるくるんだ？しかも責任者の机に置きっぱなしで目を通してないぞ！他にもいろいろなくだらない書類のせいで、各店のスタッフがてんてこ舞いで本業もままならないらしい。）このあたりでやばっぽいから、辞めたくなった。私に引継ぎをしてくれているパートさんは、とてもいい人で親切に教えてくれてうれしかったよ。「でも、やっぱり辞めるかも・・・。ごめんね！」と心の中で言っていた。どうやらそのパートさんは私と同じ４時までらしく、最寄駅まで一緒に帰ってもらうことにしました。いろいろ聞きたかったし、仕事を親切に教えてくれたことのお礼をしたかった、辞める事をあやまりたかった。続く。
2005.07.08
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手足口病。その４。
手足の発疹は消えて、おしり付近に残る程度になってきました。遊ぶ余裕が出てきたので、朝9時～11時まで保育園に登園してみました。先生からは、「ずっと口をつぐんでおやつの時間も何も食べませんでした。」「体重が減っていました」とコメントが・・・。そうか・・・。やっぱりね。家にいてもつまらないかと連れて行ってみたんだけどね。むちゃだったか？と、その後香澄姫のお飲み物を買出しに近くの百貨店へ・・・。すると、一目散に駆け出し、大好物の湯葉豆腐のコーナーへ。そこには試食がかならずおいてあって香澄姫のお気に入りの一品。いきなり、食べる食べる！！！がぶがぶと３つも食べてしまった・・・。「え？口の中痛いんじゃないの？」今まで、どんなに好物でも口にしようとしなかったのに、あっさりと・・・。あんまりうれしくなって湯葉豆腐を購入。このお豆腐は湯葉がくっついたままのお豆腐で甘くてとろっとして美味しいんですが。フードコートに移動しお豆腐の封をあけ、スプーンを渡すと香澄姫はいきなり一丁全部完食！！！よかった！食べれて～！その後は、今まで食べたくても食べられずにいたので一気に爆発？お菓子やらお弁当（私のお弁当の唐揚げがいつの間にかなくなってた）やら食べまくってました。すっかり元気がでたようです。明日は私の初出勤の日なのですが、パパがお休みをとって1日様子を見てくれるので安心。さぁ！私も初出勤がんばるぞ～！いろんなブログがあるよ。人気blogランキングママも元気でいないとね！
2005.07.06
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手足口病。その３
今日も香澄姫は口をつぐんだまま開けられあい事が多い一日でした。1日から今までミルクばかり飲んで過ごしています。体の発疹は消え始めているけれど、まだぶつぶつがいっぱい。口の中が相変わらず口内炎だらけでかわいそうです。熱はなく、遊ぶ元気がでてきたけど、まだ全快まではかかるようです。給食が食べれるくらいにならなと登園は無理かな？痛い口内炎、治るといいね。カスミン。
2005.07.05
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手足口病。その２。
1日の夜から出ていた高熱は治まったものの・・・。おしりからふくらはぎにかけての発疹が増えています。たぶん口の中もまだ増えてるのかもしれない・・・。口の中が相当に痛いらしく、口もしっかりとつぐんだまま話をしません。いつもはとてもおしゃべりなんだけど、よほどつらいようです。食べ物はまだ一切食べれず、プリンや裏ごししたおかゆも食べられない状態。かなりかわいそう・・・。お腹が空いて食べたくて仕方がないのに痛くて食べれない・・・。つらいだろうな・・・。頑張れ！カスミン！
2005.07.03
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香澄姫、手足口病！！！！
7月1日は、パパの方のじぃじとばぁばがお祝いをしてくれるということで、保育園をお休みして香澄姫はパパとでかけていきました。帰ってきて、夜8時くらい急に39度の熱が・・・。一昨日から出かけっぱなしで疲れたのかな？と思ってたんだけど・・・。夜10時くらいになったら、おしりにいっぱい発疹ができてる！これは、ウィルス性の発疹だなぁ～と思い、明日の朝かかり付けの小児科へ行こうとネットで予約を入れておきました。今朝になってみると、熱は38度になっていたのでちょっとだけ安心。だけど、香澄姫が口の中が痛いと大泣き。なぬ？口の中をみると口内炎が・・・。これは、まさかヘルパンギーナか？それで、食欲がなかったんだ・・・。でも、なんとか大好きな牛乳だけは飲んでくれました。病院へ行くと、発疹があるので特別診察室に案内され・・・。診断は手足口病でした～～～！朝見た時にはなかった発疹が増えて、手や足の裏にもできでしまっていました。特に、口の中はひどい状態らしく先生も「これは痛いね～」といっていました。しばらくは、普通のものは食べれないだろうけど、スープとか飲んだりしみないものをあげるように言われました。まだ小さいので口内炎に塗る塗り薬は処方されませんでしたが、炎症を抑えるシロップと解熱用の坐薬をいただきました。しかし、まぁ、保育園からはいろんなものをいただいてきますね。昨年はアデノウィルスが引き起こすプール熱。（これはひどかった）今年はコクサッキーやエンテロウィルスが引き起こす手足口病・・・。この手足口病は治っても1ヶ月ほど感染力があるんだそうです。困った・・・。仕事が決まったばかりなのに、1ヶ月も保育園を休むわけには行かないし・・・。先生は「主症状が治まったら保育園へ行ってもいいですよ」とは言っていたけど。香澄姫はお友達にもらった菌を他のお友達に染す番になっちゃうんだなぁ。保育園や幼稚園はそんなわけで、病気のるつぼなんだろうね・・・。香澄姫、早く元気になってね！いろんなブログがあるよ。人気blogランキング
2005.07.02
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楽天トラベル♪宇佐美温泉。ペンション シーベア＆アネックス
6月29日に1泊で行ってきました♪楽天トラベルで申し込んでポイントを貯めよう！【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット 宇佐美は伊東の少し手前。海がすぐそばにあるので、スキューバ教室があったりします。やっぱりお魚がおいしい！！ペンションシーベア＆アネックスさぁ！車に乗って出発！お姫様をやってみたよ～。フロントには、くまさんがいっぱい。お出迎えしてくれています。お部屋に着いて嬉しそう！↑こちらは、アネックス館。ベランダにはテーブルといすが３つあり、オーシャンビューでなかなか素敵です。（画像処理中にデータが消えた。しくしく）お風呂（温泉）は24時間、貸切が無料でできます！私は、5回も入っちゃいました～！内風呂です。香澄姫は外の露天風呂がお気に入りで大喜びをしていましたよ～！露天風呂からの景色。オーシャンビューです。晴れていればもっと綺麗なんだけどね・・・。ちなみに、お湯は無色透明。硫黄などの成分は入っていないようで、嫌な匂いはないです。ミネラルチックな匂いが少しあります。ぬるぬる感もなく、さっぱりと入る事ができますよ。夕飯は、次回で紹介しますね！いろんなブログを見てみよう！人気blogランキング
2005.07.01
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今日、お仕事面接でいきなり採用になりました！！
家族旅行から帰ったと思ったら、今日は朝10時から面接でした。先週、ハローワークで紹介してもらった案件です。ハローワークで相談すると、大抵「申し込みが殺到している」なんだよね。一般事務職のパートって本当希望者が多いよね！！子供ができるとやっぱり、子供や家庭に無理なくやりたい・・・。そうなると、一般事務の9時4時くらいの勤務ってかなり人気がある。ダメもとだったけど・・・。こうもあっさり決まるとなんか「怖い？」入ってくる人をみんなやめさせてしまう人って事務所に一人くらいいたりすることあるじゃない？なんか変な事かんがえちゃたりして・・・。だって、だって！今まで何社受けても、子供がいるってわかるとすぐ断られてたんだもん！中には、くどくど文句言ってくる会社もあった・・・。「子供がいる人ってね！あ～で、こ～で！！」って、私何もしてないじゃん！！子供を持つ身で、職を探すのは本当に困難。いいのかな？こんなに簡単に受かって・・・。まぁ、ともかく行ってきますよ！なんといっても、通勤が楽になるし・・・。前は1時間半かけて通ってたからなぁ。今度は市内だから３０分くらいかな。昭和シェルの一般事務です。よ～し、頑張るぞ～。いろんなブログを見てみよう！人気blogランキング
2005.07.01
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家族で貧乏旅行！宇佐美温泉に1泊してきました～♪
なんだかんだと、なんとかお泊りする事ができました～！なにしろ計画性のない夫が2万円しかないというので安いのを探しましたよ。親子3人で2万だよ・・・。交通費とかどこかの施設に入ったりとかも含めてだよ！そんな安いの見つかんの？？？まぁ、クラブトクーなら当たれば109円なんだけどね・・・。当たるかわかんないからさ・・・。今回は除外。「じゃらん」の子供とおでかけ号を見まくる！でも、予算が足りない・・・。困った・・・。なんと、楽天トラベルにあった！【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット 一泊2食付、無料貸切！岩風呂露天風呂！しかもちゃんと温泉！親子3人で１５,６５０円！！！！安くない？しかも、はじめて使用したんだけど、検索の仕方がわかりやすくて助かったよ。人数検索も「こども」枠があるので子供ＯＫな宿をすぐに検索できた！！意外にじゃらんのネットは検索しにくいんだよね・・・。やっぱり、小さな子供がダメな宿もけっこうあるからね～。静岡県伊東、宇佐美温泉のペンションです。ペンションシーベア＆アネックスで、これにしようってなって、楽天で申し込み。しかももう昼1時をまわってる！！！ネットだけでは、心配なので、ペンションに直接電話。すると、ネットで申し込んだシーベア館はお風呂が壊れたため休館？！！！一泊旅行もうだめか？？？アネックス館は空室がある？でも料金が高いらしい・・・。３千円はアップするみたい・・・。あっちゃ～。やっぱり、だめ？しかも、突然だから料理が用意できないかも・・・？店長さんが確認してくれてるみたいだけど、えらい待たされる・・・。夫がイライラしだした。（バカが付くほど短気！）やっと店長が出た！！ネットで申し込んだ料金で特別に受けてくれることになった！！！やった～～～！でも、オプションは付けられなかったんだ・・・。香澄姫のためにケーキプランとかカニ食べ放題とかつけてあげたかったのに・・・。スタンダードになった。でも、泊まれるだけいいか？そんなこんなで当日は大変でした・・・。詳しくは（画像）、また別枠で紹介しますよん。いろんなブログを見てみよう！人気blogランキング
2005.07.01
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