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東 ちひろ
ようこそ「ハッピーママの子育てコーチング」へ 「伸びる子」を育てるために、私が二児の子育てをしながら学んだコーチング・カウンセリング・心理学を集結して、【ＨＡＰＰＹになれる子育て術】をお伝えします。
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- 子どもが伸びる！魔法のコーチング
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東ちひろ 著
「ハッピーママの子育てコーチング ～ママが幸せになる子育て術～」が
『できる子は10歳までに作られる』vol.2（アスコム）
に掲載されました！
http://www.ascom10.com/
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強い子伸びる子に育てる法則
厳しく育てないとダメなの？
「甘えさせ」と「甘やかし」
自信のある子にする方法
魔法の言葉
子育てのコツは？
ガミガミ言ってしまう １
ガミガミ言ってしまう ２
ガミガミ言ってしまう ３
子どものみかたになる
自己肯定感
自己肯定感の育て方
話の聴き方
指示・命令をやめる
ラチがあかない人へ
お母さんの意見の言い方
子どものやる気を育てる
子どもの長所を認める
勉強脳になるために
運のよい子に育てる法則
言葉にはエネルギーがある
プラス言葉のチカラ
「ありがとうございます」
感謝法
プラスをみつける
やり直しの子育て
おすすめ子育て本１
おすすめ子育て本２
運をよくする本
読みやすい専門書
食べ物から元気になる
おすすめ子育て本 ３
リンクについて
【ハッピーママになる法則】
１，ママのココロからハッピーにしよう
イライラのもとをみつめよう
■子育て自体がイライラのもと
■ママ自身がイライラのもと
自分の時間がない
私を認めてほしい
仕事をしたい
■健康面がイライラのもと
■人間関係がイライラのもと
夫にイライラ
ママ友がイヤ
両親へのイライラ
■環境・金銭面にイライラ
インナーチャイルドの叫び
２，子供を伸ばすミラクルコーチング
８対２の法則
うなづき、あいづち
リフレイン（オウム返し）
味方になる
アイメーセージ
「なぜ？」→「何？」
「名前」＋「あいさつ」
目に見えた事実を伝える
変化を言葉で伝える
3怒りすぎから脱出する方法
１．２つの叱るとき
２，甘えてきます
３．兄弟ゲンカが止まりません
４．時間を守りません
５．片づけをしません
６，忙しい時に話しかけてきます
７．食事を食べてくれません
８．発達障がいとのつきあい方
９，自分に１００点をあげる
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▼キーワード検索
2008.03.02
カテゴリ： ストレスマネージメント
ストレスを感じる尺度
心理学でよく出てくる社会適応尺度（ホームズとレイ作成）ではなく
日本人の夏目誠さんのストレス尺度です
上からストレスを感じるのが多い順です
配偶者の死亡
会社の倒産
離婚
会社を変わる
転職
左遷
会社の立て直し
病気やけが
会社が吸収合併
単身赴任
仕事上のミス
多忙による過労
家族の大変化
収入の減少
人事異動
配置転換
労働条件の変化
大金の借金
・・・
職場の人間関係
結婚
家族が増える
子どもの独立
定年退職
・・・
引っ越し
ストレスを感じるのは、悪い状況の時だけではありません
結婚・引っ越しもストレスになります
これは、 環境の変化 があるということ
環境が変わるとそれに適応するためにエネルギーが必要です
これから、引っ越し、異動、入学など環境の変化が多いときです
そんな時は、自分（周囲）は、エネルギーがたくさん必要な時なんだ
と知っているだけで
対応が変わってくるかもしれません。
■エネルギーの補充をあなたは何でとりますか？
■こころの栄養を何でとりますか？
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[ストレスマネージメント] カテゴリの最新記事
-
子育て・・・心身疲労に悩むあなたへ 2008.01.24
3/2 おはようございます
あおちゃん0121
さん
いつもありがとうございます。
昨夜はストレスが溜まる役員会！！
今朝は早起きし、地域のクリーン作戦と
カーブミラーの清掃活動をしてきました。
では、感謝を込めて日曜日の応援ポチ☆です。
素敵な一日をお過ごし下さいね。 (2008.03.02 10:38:43)
昨夜はストレスが溜まる役員会！！
今朝は早起きし、地域のクリーン作戦と
カーブミラーの清掃活動をしてきました。
では、感謝を込めて日曜日の応援ポチ☆です。
素敵な一日をお過ごし下さいね。 (2008.03.02 10:38:43)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
エーゲブルー
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
陸ママ1306
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
sachimam
さん
今日は～＾
いつも有難うございます…ポチ完了…(^^)/
私も4月から配置転換になります～
まだどこに行くか分からないところに…
いまちょっとストレス感じてるかも～～(^_^;) (2008.03.02 12:00:48)
いつも有難うございます…ポチ完了…(^^)/
私も4月から配置転換になります～
まだどこに行くか分からないところに…
いまちょっとストレス感じてるかも～～(^_^;) (2008.03.02 12:00:48)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
京師美佳
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント
エンスト新 さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
havanera
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
ぴよこ１２３
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
ぴよこ１２３
さん
応援ポチポチです！
(2008.03.02 13:25:08)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
tetoto1841
さん
こんにちは。
いつもありがとうございます♪
今年は息子が就職で巣立っていきます。
あと何日で・・とか考えている私はストレスが溜まっているのかも。
エネルギーの補充は必要ですよね(#^.^#)
応援ポチッ。 (2008.03.02 14:51:25)
いつもありがとうございます♪
今年は息子が就職で巣立っていきます。
あと何日で・・とか考えている私はストレスが溜まっているのかも。
エネルギーの補充は必要ですよね(#^.^#)
応援ポチッ。 (2008.03.02 14:51:25)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
は～ちゃんぽんぽん
さん
こんにちは。
先ほど、娘の英語学力テストから帰宅しました。
ただいまぁ(￣ー￣ゞ－☆ﾗｼﾞｬ!
て、二日続けてまたも無料体験ツアー？
なは～ちゃん親子(￣_￣|||) どよ～ん。
いつもどうもありがとう(*^^*)
応援完了。(￣ー￣ゞ－☆ﾗｼﾞｬ!
(2008.03.02 16:02:37)
先ほど、娘の英語学力テストから帰宅しました。
ただいまぁ(￣ー￣ゞ－☆ﾗｼﾞｬ!
て、二日続けてまたも無料体験ツアー？
なは～ちゃん親子(￣_￣|||) どよ～ん。
いつもどうもありがとう(*^^*)
応援完了。(￣ー￣ゞ－☆ﾗｼﾞｬ!
(2008.03.02 16:02:37)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
ジャスミン6659
さん
こんにちは♪
璃花ちゃん
さん
いつも応援ありがとうございますm(_ _*)m
ストレスは上手に付き合っていかないとですよねぇ。
今の璃花ちゃんなら彼氏ができても「ストレス」に
感じると思うです(￣▽￣;)
ポチッと♪ (2008.03.02 16:13:13)
ストレスは上手に付き合っていかないとですよねぇ。
今の璃花ちゃんなら彼氏ができても「ストレス」に
感じると思うです(￣▽￣;)
ポチッと♪ (2008.03.02 16:13:13)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
ニックネーム901
さん
こんにちわ～
なるほど～
最近は過労でストレスがありますが、確かに誰かと付き合ったりしただけでも変化になってそれがストレスになることあります
応援ぽち (2008.03.02 18:21:17)
なるほど～
最近は過労でストレスがありますが、確かに誰かと付き合ったりしただけでも変化になってそれがストレスになることあります
応援ぽち (2008.03.02 18:21:17)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
みっとし7195
さん
ρ( ^ｏ^)b応援ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁして♪ランラン♪
(・。・)ｵﾖ
ストレスを感じる尺度れすか（・＿・)ｂ
ストレスが感じるのって意外と多いんれすね、知らずしらずのうちにストレスってたまるんれすかｄ(◎-◎；)
そんで、自分は、エネルギーがたくさん必要な時なんだと知っているだけで少しは解消されるんれすね(^。^)ｂ
前もって準備をして置くってことれすかね（＾▽＾）V
(2008.03.02 18:35:26)
(・。・)ｵﾖ
ストレスを感じる尺度れすか（・＿・)ｂ
ストレスが感じるのって意外と多いんれすね、知らずしらずのうちにストレスってたまるんれすかｄ(◎-◎；)
そんで、自分は、エネルギーがたくさん必要な時なんだと知っているだけで少しは解消されるんれすね(^。^)ｂ
前もって準備をして置くってことれすかね（＾▽＾）V
(2008.03.02 18:35:26)
3.2
少年パパ
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
uribo-zu2874
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
ふじこ１９６９
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
音楽を聴く、面白いものを見る、本を読む！です！
(2008.03.02 22:53:29)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
choco*linen*
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
yueli1977jp
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
★にゃんらぶ★
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
genikini123
さん
遅くなってすみません。
>結婚・引っ越しもストレスになります
これ当たってるですよ。担当医がそう言ってましたし、転勤がある度にまわりからすぐわかるくらい痩せてきてるって。
また結婚。生活が大きく変わりますものね。
で、脳出血も起こした。１つの大きな要因だと。
でも結婚したことは、苦にならないどころが、良かったんですが、身体は別なんですよね。
特にわたしはその傾向がある。重要です。ぽち
(2008.03.03 00:56:39)
>結婚・引っ越しもストレスになります
これ当たってるですよ。担当医がそう言ってましたし、転勤がある度にまわりからすぐわかるくらい痩せてきてるって。
また結婚。生活が大きく変わりますものね。
で、脳出血も起こした。１つの大きな要因だと。
でも結婚したことは、苦にならないどころが、良かったんですが、身体は別なんですよね。
特にわたしはその傾向がある。重要です。ぽち
(2008.03.03 00:56:39)
こんにちは。
親G7
さん
コメント＆応援いつもありがとうございます！
おもしろいランキングですね。心の栄養がとれてないから、最近髪の毛がうすくなってきているのかな？
ちょっと考えなきゃ…
応援ポチ★ (2008.03.03 02:16:26)
おもしろいランキングですね。心の栄養がとれてないから、最近髪の毛がうすくなってきているのかな？
ちょっと考えなきゃ…
応援ポチ★ (2008.03.03 02:16:26)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
森亜希良
さん
おはようござくぃます。いつも有難うございます。
本当にそう思います、いくつかのストレス因子だけでなく、環境の変化というものは、ストレスになりますね。毎日の生活リズムを守っていく事も大事ですね。
今日も楽しくお元気でお過ごしください。 (2008.03.03 05:03:12)
本当にそう思います、いくつかのストレス因子だけでなく、環境の変化というものは、ストレスになりますね。毎日の生活リズムを守っていく事も大事ですね。
今日も楽しくお元気でお過ごしください。 (2008.03.03 05:03:12)
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
ゆきさん１１２２
さん
Re:ストレス反応を引き起こすライフイベント(03/02)
yasu41asy
さん
3/3 お雛様の日、おはようございます
あおちゃん0121
さん
いつもありがとうございます。
今朝の岡山は小雨がぱらつきました。
うちの町内は、毎月第１月曜日に小学生達の
登校時間に合わせ挨拶運動をしていますので
今朝はその活動をしてきました。
では、お雛様に願い込めて応援ポチ☆です。 (2008.03.03 11:33:05)
今朝の岡山は小雨がぱらつきました。
うちの町内は、毎月第１月曜日に小学生達の
登校時間に合わせ挨拶運動をしていますので
今朝はその活動をしてきました。
では、お雛様に願い込めて応援ポチ☆です。 (2008.03.03 11:33:05)
こんにちは
京師美佳
さん
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