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2009年12月の記事
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「応援してるよ！」っていう自己表現
25日のクリスマスの日から募集をスタートさせた「みんなでつくる『産褥記2』プロジェクト」スタート6日目にして、すでに43口の応募があり、目標の50口までなんと、あと7口となりました。おもわず手書きメモでカウントダウン出資してくださったかたのほとんどが、紫磨子さんの家族や友だちか、マドレ関係者のかたか、まだお顔はあわせたことがなくてもお名前は存じ上げている会員さんなど、つまり「身内」ばかりなのですが、そこがまた嬉しい。こうした身内のかたがたは、基本的にいつも応援してくれているのですが、こういうプロジェクトをとおして「応援してるよ！」っていうメッセージを、まっさきに行動にうつしてくれるのが、本当にありがたい・・・そして、このプロジェクトを通して、寄せてくれたメッセージを読むと、あぁ、こんなふうに感じて応援してくれてたんだなぁと改めて知ることができ、ひとつひとつが心にしみわたります・・・マドレボニータでは、常に会員を募集しているのですが、「会員になる」というのも、ひとつの自己表現のかたちであります。先日、京都在住のかたが会員になってくれたのですが、そこに綴ってくれたメッセージがとても熱く、感動しました。関西にはお教室がないから～・・・とぼやくのではなく、マドレボニータのメッセージにどういうふうに共感したかを書いてくれていて、いつの日か、全国で講座がうけられるようになるための第一歩として、賛助会員になります、っていう意志表明をしてくれたのでした。会員さんとのやりとりは、普段は事務局の秋山さんと北澤さんがやってくれているのですが、ちょうど年末年始の冬休み中だったので、おもわず個メールで、「メッセージ、ブログで紹介してもいいですか！」とお願いしてしまいました。イニシャルならいいですよ、とご快諾いただいたので、メッセージご紹介します。妊娠した時点で、実母に「あなたの時代はもう終わり。これからは、子供に世代交代なのよ」と言われました。この日本特有の歪んだ美徳にどこか違和感を感じていたものの、所詮、母親とはこんなものかと思っていた自分がいたのも確かです。しかし、マドレボニータの「母親こそ子供の人生のロールモデルになるべし！」という考えに、目からウロコが落ちた思いでした。関西にお教室はないので、講座が受けられなくて残念なのですが、１日も早く全国で講座が受けられるようになってほしいです。そのための第１歩として、賛助会員から入会させていただきます。私の稼ぎが良くなったら、正会員になりたいと思います。「日本の母親たちは子供扱いされている」とありましたが、１人の大人として扱われるためには、我々母親自身もある意味甘えを捨て、諦めを捨てなければと思いました。美しい母が増えれば、日本の母親の地位向上にもつながると思います。S.S.この日本特有の歪んだ美徳にどこか違和感を感じていたものの、所詮、母親とはこんなものかと思っていた自分がいたのも確か、という自己分析、とてもリアルです。そうそう、「ママ、その調子！」「おかあさん、がんばって！」というような声掛けをされたり、「子育て」という文脈だけのなかにいると、「こんなもんなのかな」っていうふうに、あっというまに流されちゃうよね。そういう文脈に収まりたくないっ！と新しい文脈をつくろうとしている、「愛すべきめんどくさい人たち」があつまってるのがマドレボニータです(笑)ようこそマドレボニータへ！徳島、シンガポールから会員さんが駆けつけてくれてときの写真↓。住まいも年齢も身長もバラバラだけど、「うつくしいはは」というコンセプトは共有してる。関西にはまだお教室はないのですが、関西弁をしゃべれるインストラクターは何人かいます(笑)。賛助会員のみなさまには、会報『マドレ通信』と、メールレターで活動報告しますので、ぜひぜひ、応援していただければ嬉しいです。あと、正会員の特典『マドレジャーナル』のバックナンバーは、昨年度より前のぶんを購入できます。年末年始も、会員の申し込みウェブで受け付けています。マドレジャーナルの巻頭特集は、「ははとなって働くこと」。いろんなステージにいる働く母が登場の予定です！(文責：吉岡マコ）
2009.12.30
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徳島からのご参加者の声
12月の産後クラス（吉祥寺教室）には、遠くからはるばるご参加のかたがたくさんいらっしゃいました。（本当は歩いて行ける距離にあったほうが絶対にいいのですが、まだ今は丁寧に普及していく段階なので、スミマセン！）兵庫県から新幹線でいらしたかた、徳島から飛行機でいらしたかた、そして、最終回はカリフォルニアから飛行機で！いらしたかたも・・・さすがに、みなさん単身でご参加でした。本日は、徳島からいらした中野潤子さんの寄せてくださったご感想をご紹介します。最終回は、せっかくだからと、そのあとの踊れるからだづくり講座にもご参加くださったのですが、無理がたたったのか、なんと、帰りに具合が悪くなってしまったとのこと、心が痛みます・・・が、それもセルフケアで調整し、上手にお休みすることができたそうです。お世話になります。徳島から参加しました中野潤子です。先日は、大変お世話になりました。返信が遅れまして、申し訳ございません。実は教室が終わったあと、帰りの電車で気分が悪くなりまして空港で嘔吐してしまい、昨日はほぼ寝ておりました。でも、体調が悪くて寝てるときでも、寝ながらできる骨盤呼吸法や調整を行って身体を動かす事が大切なんだと、今回の教室やマドレジャーナル、紫磨子先生の産褥記を読んで思いましたので、体をなるべく動かすようにしてたら、昨日はよく眠れました。夏ごろから、娘の夜泣きが続いておりまして、眠れない日々が続いておりました。私は、そのせいで気分が上がらず、うつ状態になるのかなと思っておりました。起きて授乳をしても、1時間後にはまた起きるので、寝れない状態になっておりました。 でも、寝れないというのも、思い込みであることが分かり、眠くなるまで骨盤呼吸法を行ってたら、いつの間にか寝てました＾＾）今は、安心して眠れます。今回、この教室に参加する事ができて、本当に良かったです。残念ながら風邪で一度休んでしまいましたが、先生のリードにそってのバランスボールはとても楽しく、その良さを再認識しました。夫と、マインドマップの作成をして、シェアリングをしてみました。夫もこれは、良いね！と言ってますので、これも継続して行っていきたいと思います。今回の教室のメンバーは、ほとんどの方が職場復帰を予定されていて、私のように専業主婦の方でも何かしら、新しいことを始めようと思われてる方々ばかりで、刺激を受けました。みなさんマドレボニータの教室に参加する事事態で、前向きな姿勢になってて、受講する事でさらに前進している感じを受けました。24日の午後は、踊れるカラダづくり講座を受講しましたが、その前に、休憩中の先生方の輪の中に入らせてもらって、反省会を行ってた事に驚きました。受講生の一人として、紫磨子先生もあすか先生も、とても分かりやすく、楽しかったので。こういった先生方の真摯な姿勢がマドレボニータの魅力のひとつなんだろうなと思いました。踊りの方は、足をひっぱってる感じになり、申し訳なかったのですが、私自身はすごく楽しかったです。初めて踊ったのですが、先生方のように踊れたら、もっと楽しいのだろうなと思い、こちらで教室を探す事にしました。また、事務の秋山さんや旅するMJでおなじみの有山さんにもお目にかかれて、なんだか、マドレボニータで活躍されてるみなさんにお目にかかれて、自分もこの輪の中に入れたらなんて思ってしまい、ついつい長居しそうになってました。思い切って、東京に来て本当に良かったなと思いました。今後何をしたいか、自分の将来について考える事ができました。ありがとうございました。中野さん、どうもありがとうございました。そんな眠れない日々を送っていたとは・・・そんななかその行動力・・・頭がさがります。徳島は、沖縄の仲井果菜子インストラクターの実家があるところなので、ぜひ、そういうのも利用してください☆帰省にあわせて講座をしてもらうとか。もし、このブログをお読みのかたで、徳島にお住まいのかた、ぜひご連絡ください。中野さんご紹介しますので～。徳島でも仲間ができるといいですね。これからもどうぞよろしくお願いいたします。（文責：吉岡マコ）みんなでつくる『産褥記２』プロジェクト出資者募集中。すでに３８口のご応募をいただきました。ありがとうございます！！目標の５０口まで、あと１２口！〆切は１月３０日ですが集まり次第締め切ります。。
2009.12.29
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お寺のお嫁さんの産後（１２月コースご感想）
冬休みにはいった息子が先に実家で過ごしているので、今日はバウスシアターのレイトショー（上映期間がまた延びた！）で、またANVIL!を観てきてしまった。もう、言うとドン引きされるので、観にいった回数は言わないようにしてるんですが・・・、今回で、９回目です(笑)。でもＡＮＶＩＬの自伝を読んでから映画を見るのは初めてなので、また違った見方ができてよかった。あの喧嘩のほんとうの原因も本で読んでたので！！（ほんとはロブも悪い！とか。）って前置きが長くなりましたが、(チラシまで載せといて前置きって(笑)）、１２月コースに参加してくださったみなさまから、ご感想が届いています！！まずは、翌日の夜に熱い感想を寄せてくださった美和さんのメールをご紹介します。プレスの仕事をしていた美和さん、なんと結婚して、嫁いだ先がお寺！ということで、いまは、お寺のお嫁さん！人生、仕事、パートナーシップがすべて密接に関係してくる！ってことで、シェアリングでは、毎週、熱く語ってくれました。美和さんの人生に興味津々！そんな美和さんのメール、少しでもマドレの活動に、産婦さんにお役に立てるなら喜んで！と、ご本人の許可をいただいたので、以下、ご紹介します。１２月コースを何とか卒業させて頂きました土屋美和です。本当にお世話になりましたっ！そして、このようなフォローメールまで送って下さり、産後の七転八倒生活に、一筋の“情”という優しい光がココロに染み渡りました。ありがとうございます。兎にも角にも楽しかったです！！おっしゃる通り最初は、「１０時までに会場に行く」という行為が遂行できるのか、到着したものの、我が娘ッコは泣きじゃくらないか、などと不安で一杯でしたが、足を１歩前に踏み出す事の大切さを改めて感じました。受講目的であった、「妊娠前のデニムをはけるようになる」達成できました！ただし・・・洗濯直後はファスナー上がらず、身体になじむまで社会の窓をこっそり開けておりますが。。。それでも、骨盤を通過しただけ大満足です♪おへその昇降はまだ成し遂げておりませんが、目的は達成できました！踊って汗かくのが大好きなので、こんなにも木曜日が待ち遠しい１ヶ月はありませんでした。そして、先生方のウィットに富んだ素敵な言葉の数々に、心打たれまくり、久しぶりにお腹を抱えて笑うことができました。（シマコ先生のブログも楽しく読ませて頂いてます！）シェアリングの時間でも、ペア組んだ方の熱い魂に胸が熱くなったり、相手の話を聞くことで、忘れていた自分の心を思い出したり。。。リピーター受講、したいです。まずは来月のバランスボール講座とウォーキング講座のセットメニュー、受講しますので宜しくお願いします！２月のスリーコインも行きたいですし、また１ヶ月講座のリピーターも受講できるよう、環境調整始めます。こうやって、次の目標が決まり、それに向けて活動できる喜びを思い出させてくれたマドレボニータに、マコ先生に、シマコ先生に、心から御礼申し上げます。来年もどうぞ宜しくお願い致します。皆様、どうぞ良いお年をお迎え下さいませ！！美和さん、どうもありがとうございましたーーー。ほそーいお身体ながら、果敢に美しい三角筋を見せてくださった美和さんの頼もしいエクササイズ姿も、目に焼き付いてます！！またアドバンス講座などでもお会いできるのを楽しみにしています！！（文責：吉岡マコ）みんなでつくる『産褥記２』プロジェクト出資者募集中。すでに２９口のご応募をいただきました。ありがとうございます！！いざとなったときに手を差し伸べてくれる身内の方々、読者の方々、ホントに感謝します！！目標の５０口まで、あと２１口！〆切は１月３０日ですが集まり次第締め切ります。。
2009.12.28
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『産褥記２』通信・０号♪（お試し号）
★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★～ みんなでつくる『産褥記２』プロジェクト ～『産褥記２』通信・０号♪（お試し号） ＮＰＯ法人マドレボニータ http://www.madrebonita.com ≪メールレター号外≫ 2009年12月26日(土)発行★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★＊この通信は、『産褥記１』を購入してくださったみなさまにお送りしております。『産褥記１』につきましては、マドレボニータオンラインストアの商品紹介をご参照くださいませ。ご挨拶 *--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*初めまして。マドレボニータ「みんなでつくる『産褥記２』」のプロジェクトマネージャーをさせていただきます坂崎あゆみと申します。参加者（出資者）募集のお知らせに続きまして、『産褥記２』通信・０号（お試し号）をお届けいたします。この通信では、『産褥記２』出版に向けての進捗状況、イベントのお知らせ、ＮＰＯのファンドレイジングに関する小話、吉田紫磨子さんの第３子の産褥ヘルプ・産後サポートに関するこぼれ話、『産褥記１』へお寄せいただいた感想の紹介などなど、盛りだくさんでお届けいたします。次の号からは、出資のお申し込みをしてくださった方へお届けいたします。もしよろしければ、ぜひお試し号をご覧になって、改めて出資をご検討いただければ幸いでございます。最後になりましたが、既に出資のお申し込みをしてくださったみなさま、本当にありがとうございます。これからも応援よろしくお願いいたします。*--*「みんなでつくる『産褥記２』」プロジェクトマネージャー坂崎あゆみ＊Contents＊----------------------------------------------------------●１．『産褥記２』「エッ！みんなでつくるって？」という方のためのQ&A●２．『産褥記２』出版記念イベントのお知らせ●３． 産褥ヘルプ体験記！ (vol.1)●４． しまこさんちの古本やさん (vol.1)●５． ＶＯＩＣＥ☆ ～読者のみなさまとつくるコーナー----------------------------------------------------------☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆┃●1．『産褥記２』「エッ！みんなでつくるって？」という方のためのQ&A┗━☆━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━☆コチラのコーナー、長いので、コチラにまとめました。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆┃●2. 『産褥記２』出版記念イベントのお知らせ┗━☆━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━☆2010年1月16日(土)に『産褥記２』出版記念のトークショーを行います。登壇するのは、著者の吉田紫磨子と、マドレボニータ代表の吉岡マコ。詳細は、出資者のみなさまだけにお届けいたします。お楽しみに～☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆┃●3. 産褥ヘルプ体験記！ (vol.1)┗━☆━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━☆『産褥記１』でも、たくさんの人が紫磨子さんの産褥ヘルプに駆けつけた様子が書かれていますが、『産褥記２』でも、続々と登場します！このとき、実際に産褥ヘルプに伺った者どもが持ち回りで、自分の産褥ヘルプ体験について語るのが、「産褥ヘルプ体験記！」のコーナーです。→紫磨子さんの産褥ヘルプについてはこちらもぜひご参照ください～♪ 第１回目は、神奈川県鎌倉市在住のA.S.さん（22歳）が、産褥ヘルプ体験を語ります。◆--- 産褥ヘルプ体験記！-----------------------------------◆独身で子どもがいない私ですが、いつもお世話になっているだいすきなしまこさんが出産なさると聞いて、出産予定日あたりはソワソワ。とても出産が楽しみでした。でも、具体的に祝い方ってぜんぜんわかんなかったんですよ。実際、予定日周辺に、アポもとらずに助産院を訪ねちゃったり。夕食どきに電話をかけちゃったり。だから、出産のお知らせと産褥ヘルプのお誘いを頂いたときは本当にうれしかったです。右も左もわからないときに、イチバン役に立てる祝い方を準備してもらえた、って。私のほかにも、独身で子どもがいないという人って、お祝いしたくてもどうお祝いしていいのかよくわかんない、という人がけっこういるんじゃないかなぁ？と思うんです。そんなとき、「贈り物をするというお祝いの仕方もあるけど、産褥ヘルプをするというお祝いの仕方もあるよ」という選択肢が用意されているなんて、しあわせなことだなぁと思いました。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆┃●4. しまこさんちの古本やさん (vol.1)┗━☆━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━☆『産褥記１』で、興味ぶかい本が次々と紹介されるところに惹かれた方も多いのではないでしょうか？『産褥記２』に登場する産褥ヘルパーたちは、紫磨子さんから本を頂きました。紫磨子さんのお宅に産褥ヘルプに行くと、玄関先に、本が積まれていて、帰るときに「すきなの持って行って！」と。なんだか、まるで、畑の前の無人の八百屋さん？！さて、「しまこさんちの古本やさん」は、しまこさんから本をいただいた私・坂崎あゆみが、「どんな本もらったの？ おもしろかった？？ いまも読んでる？」・・・というのを、紹介するコーナーです。※ タダでいただいだ本は、天下のまわりもの。「読んでみたい！ゆずってください」という方がいらしたら、先着１名様に、さしあげます。（もちろん、送料もこちらで負担します☆）こちらのメールアドレス宛に件名を「【しまこさんちの古本やさん】ゆずってください」として、ほしい本の題名・お名前・お届け先のご住所・お電話番号をお知らせください。先着１名様なので、すでにおゆずり済みだったらゴメンナサイ。◆--- しまこさんちの古本やさん-----------------------------------◆第１回目は、よしながふみ作「きのうなに食べた？」第１巻（講談社）。Q どんな本もらったの？A「きのうなに食べた？」はモーニングで連載されているマンガで、主人公は同棲中のゲイのカップルの２人です。ひとりは弁護士（シロウ）、もうひとりは美容師（ケンジ）で、弁護士のほうが、毎晩ふたりぶんの夕食をつくるのが趣味です。毎日の生活のなかで、恋愛や家族関係、仕事の悩み等、ストレスになることはいくつも起きますが、ヘルシーでおいしいおかずをいくつも作って、家計の節約を成し遂げ、ふたりでいっしょに食べていれば、なんとかなっていく、というストーリーが、連作短編集のように次々と展開されます。Q おもしろかった？？A おもしろかったですよ！ 料理のやりかたと食事の様子だけでなくて、買い物や洗い物、料理の献立を決める過程等も含めてストーリーになっているので、ふだん料理をしている人は「あ、そういうこと、あるある！」と、おもしろいと思います。一方、これから料理をもっと好きになりたいという私の友人にすすめたら、「へー料理好きな人ってこんなこと考えてるのね！」と楽しんでくれました。「ヘルシーでおいしくてかんたんで、いっしょに食べる人が喜んでくれるものをつくりたい」というのは、マンガの登場人物も、作者のよしながさんも、読者の私も、だれでも共通しているんだなぁと思わされて、うれしくなります。Q いまも読んでる？A はい。ふつうにストーリーがおもしろいマンガとして読んだり、夕食の献立の参考にしたり、食材のお買い物の参考にしています。（食材のだいたいの底値が載っています）でも、もう2巻が出版されて買うところなので、もしよかったらぜひご希望の方に1巻をおゆずりできたら、と思っております。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆┃●5. ＶＯＩＣＥ☆ ～読者のみなさまとつくるコーナー┗━☆━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━━☆━━━━━━☆『産褥期２』通信へお寄せいただいたメールをご紹介するコーナーをつくりたいと考えております。「ＦＭ 産褥」にお葉書やFAX、e-mailを投稿するのと同じ感覚で、ささいなことでもお気軽にメールをお寄せください。宛先はコチラです。制作スタッフ宛に限らず、ほかの「産褥記２」通信読者、つまり出資者のみなさま宛のメッセージも受け付けております。出資者のみなさま同士のご質問・ご意見の交換の場としても、ぜひご利用ください。例えば、「あなたはどうして『産褥記１』を手に取ったんですか？」など、ほかの産褥記を読んだ人に聞いてみたいな、ということを寄せていただくのも大歓迎です。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆最後まで読んでくださってありがとうございました！それでは、次号の、『産褥記２』通信・第１号（創刊号）も、どうぞよろしくお願いいたします。これからの『産褥記２』通信の < 読み物 > として、ほかにもこんなものを予定しています。◆ 「産褥記１ ココにポストイット！」産褥記１のどこに付箋を貼ったか、なぜそこに貼ったか、というコーナー◆ 「産褥レシピ」大切な人の産褥期につくってあげたいおかずのレシピを紹介するコーナー「このコーナーの文章、私も一度書いてみたい！」というへのご寄稿、「こんなコーナーがあれば読んでみたい！」という新しいへのご要望、「こんなコーナーなら、私が書きたい！」という新しいのご提案も、絶賛受付中です。それでは、よいお年をお迎えください☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆【 編集発行 】『産褥記２』制作委員会（特定非営利活動(NPO)法人 マドレボニータ内）【公式サイト】http://www.madrebonita.com※ メールは24時間受け付けておりますが、返信は平日の10:00～15:00にさしあげます。（土日祝日はお休みをいただいております）また、12月30日(水)～1月4日(月)は年末年始のお休みをいただきます。＊このメールレター（お試し号）の転載・転送は歓迎いたします。～ご意見やご感想など、ぜひお送りください。お待ちしております♪☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
2009.12.27
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マドレ式忘年会！…とマコちゃん代表のお誕生日パーチー
あたち、衣りあ！インストラクター吉田紫磨子の三女よ。昨日はねー、あたちのうちで、マドレボニータの大忘年会、兼、産褥期ありがとうパーチーがあったの。「みんなでつくる『産褥記２』プロジェクト」も盛り上がってるのよ。見て見て！！トップにあたちの入浴チーンがたくさんあって・・・恥ずかしいけど、お宝写真よ・・・とは言っても、打ち合わせがあるからってあたち保育園だったのよねーーー土曜保育は初めてだったけど、先生ふたり、子どもふたり超たのちかったわー。先生どくせーん。うふふ。早めに集合して、事務局ミーチングからはじめたのね。マドレ事務局のちぃちゃんとこの息子ちゃん。（あゆみたん保育係として早めに来てくれたの）マコたんは、iphone駆使ちて、twitter中継！超２１世紀的ー！！ドラえもんの世界ね。マコたん、すぐこういうハイテク（？）取り入れて、リスペクト。あたちの沐浴では悪戦苦闘ちてたけど（うふふ、しつこいかちら～！？） さーさー、いよいよパーチーね。って、あたちまだ保育園しつこく言わせてもらうわ。みやじ豚のおいちいー豚肉で角煮、ココファームのワイン、そちてＭＯＥＴのシャンパンはなんかキラキラちてたわー。母はこれ見て、急いであたち迎えに来て、急いであたちに授乳ちて、その後、飲んでたわみんなの持ち寄りでおいちそーー！こちら子どもコーナーね。うふふ。年齢もバラバラ。みんなごっちゃになって、自分の子ども以外にご飯食べさせたり。クラスで見られない顔ね^^！こちら大人コーナーね。単身できてる大人たちよ。この人たちにあたちもかわるがわる抱っこしてもらったわ。事務局スタッフのちぃたん！ビール大好きなのい、いい飲みっぷりね。後ろの小山っちん大袈裟に驚きすぎだぞマコちゃんは・・・みんなが飲み食いちてるところ、先ほどのミーチングで決まったスケジュールをグーグルカレンダーにアップ。代表自ら・・・。母たちったらあたち、いてもたってもいられない！！マコちゃんのノートパソコン借りて、いつものタイピングスキルを･･･。ちょっと大きすぎて、キーボードに指が。。。何かちら？？？いろいろシールが貼ってあるわ。でもコレでわかったでちょ。あたちのブラインドタッチ。画面ぜんぜん見ないで打てるから！！あら、急に暗くなっちゃったわ。 じゃじゃーん！！！なんと27日はマコちゃん代表のお誕生日あゆみたんの手作りさつまいもチーズケーキ！！おめでとーーーー３７才！！みんなからのプレゼント、この耳あてはなんとイヤホンになってるのーーー！！チャリ族マコたんにナイスなセレクトね。（この日も高井戸から平和台までチャリ）！！そちて、ＡＮＶＩＬのＴシャツねー！！なんとリップスとロブからメッセージも届いてたわー。しかも日本語。あたちもずっとみんなに抱っこされたり、オムツ換えも囲まれたり・・・うふふ。はずかちいけど、うれちいわ。動揺ちて、泣いちゃってごめんまみこたんにもたくさん抱っこちてもらったの。大学生のあゆみたんはあたちからするとしっかり大人ー。（だから、あたちの後頭部撮影ちないでよ入れ替わり立ち代りでおだいどこ。な、なにかちら？これが飲んでくだをまくっていうやつかちら葉子ちゃんは「飲むならコレ！」ってちくわを４袋持参だったわー。すごい気合ねー。 こどもたちはきもだめしですって。しょうがっこうでは、べいぶれーどっていうのがはやってるんですって。がくどうクラブっていうところでは、将棋っていうかっこいい遊びもならうらしいわ。マドレボニータの産後クラスに通ってた赤ちゃんたちが、いつの間にか小学生ですもの・・・・・。歴史だわー。って、母たちがしみじみ話してたわ。そちて、つむいでいくようにあたらちいあたち・・・じゃなくて、あたらちい命たくさん！！・・・あら、さみちい。みやじ豚ロースの残り。そろそろお開きね。バイバーイ!よいお年を～。来年もヨロチクね☆さみちいけど・・・次はいつかちら！？大人も子どもも赤ちゃんもまざって、たのちかったー。【文責：吉田衣りあ】
2009.12.27
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【沖縄支部】クリスマススペシャル☆樋栄ひかる先生トークサロン
沖縄の仲井果菜子です。今日は、お待ちかねの土曜！樋栄ひかる先生を東京からお招きして、「クリスマススペシャル☆トークサロン」を開催いたしました！師走の忙しい時期、しかも朝から小雨・・・という中、みなさまニコニコでお集まりくださいましたよー。手作りのお菓子を持参くださった方も！（ほかにもたくさんのおみやげいただきました。ありがとうございます！）さっそく味見・・・そしてお菓子の作者Ｋさんはひかる先生とパチリ☆ってこれ、講座後の交流風景だよねー、とつっこまれつつ。始まる前からホームパーチー風の雰囲気で☆トークサロン、と銘打ちつつも、そこはやはりひかる先生、最初のコミュニケーションゲームは欠かせません。「今年一年を漢字一文字で表現すると？」「サンタさんにもらいたいプレゼントは？」なんていう、がっつり自己紹介からはじまり・・・相手とタイミングを計りながら手を打ち合わせていくゲームや振り当てられた番号をもとにペアを探すゲームを。さすが師走に寄り集まった猛者たち(笑）、みなさんこのゲームがすごく上手で！まあうまい下手なんてないのですが、なんというか「なり切り」っぷりが素晴らしくてですねー。「わたくしどもはアリのエサを販売しております」ってミチコインストラクター。「ちっちぇ！！！」と正会員Ｍさんのつっこみ(笑）。もう前半だけでかなりのヒートアップでございました。後半は、ひかる先生自身の子ども時代のことを織り交ぜつつ「自分自身を知ること」そして「子どもとかかわること」についてのお話をしていただきました。もちろん、Ｄｉｓｃ理論や交流分析など、そのために使える実践的なツールの活用法も。特に今回は、子どもとのコミュニケーションについてのお話が印象的でした。Adapted Child, Free Child,Nurtured Parent, Critical Parent...のくだりでは、誰しも胸中「ぐっ」と刺さるものをこらえていたに違いない（笑）。ＡＣが強い（大人仕様に適応されすぎた）子どもは、成長しても、自分を抑えつける傾向が強く、「言われたからやる」という態度に出やすい。つまり自分の頭で考えて自分で行動するということができず、自分の人生に責任を持つという意識が低くなる。というくだりも、腑に落ち過ぎ、でございました。うーーーむなかなかadaptされない長男に悩ましく思う今日この頃ではありますが、彼のfree childな部分を尊重していくこともやっぱり大事なんですよねー。もちろん「叱る」ことも大事、だけど叱るは「怒る」と違うから、叱るときは、ダメダメとだけ言うのではなく、理由も一緒に提示して、大人に接するように叱るといい、というお言葉も激しくメモ。理由も一緒に伝える・・・は、やっているつもりでも、「大人に接するように」という意識まではなかったです！「叱り方」でいつも思い出すのは、イギリス留学していたときにスーパーで見かけた母子。小さい姉妹とその母親がいて、母親が上の子に、"Are you proud of yourself?"って、何回も聞いていたんですよねー。「それで自分のことを誇りに思えるの？」なんて、５歳やそこらで聞かれることって、日本人には、ないですよね。そしてサロン後は、記念撮影！（たかなインストラクターがすごく大きく映ってますが、そんな大女なわけじゃありません・・・なぜだ？）さらに、会員特典のひかる先生とのランチ！これがお目当てで（！？）その場で会員になってくださった方が２名も！なづけて「ひかるホイホイ」(笑）。いやいや、もともと会員を検討されていたそうですよ、2人とも。新たな仲間！ありがたく、嬉しいです。気持もホカホカに。さらに厚みを増した沖縄支部の会員たちで、今後もいろいろと、新たな企画を立てて盛り上がっていきたいと思います。そんな会員さんたちとのランチwithひかる先生。漫画の話、映画の話、水木しげるロードの話（！）いろんな話題で盛り上がりました。ごはんもおいしかったー。また行きたいです。お越しくださったみなさま、ひかる先生、本当にありがとうございました！！！またご感想など、お気軽にメールくださいね☆次回の沖縄でのひかる先生のワークショップは、初春に予定しております！！またブログにて、お知らせしますね。（文責：仲井果菜子）
2009.12.27
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産後のクリスマスは「産後のセルフケア講座」
産後セルフケアインストラクターの中桐昌子です。横浜市「アートフォーラムあざみ野」で月一回開催されている「横浜市男女共同参画推進協会」主催の「産後の心とからだのセルフケア」講座の講師をつとめさせていただいているのですが昨日２５日の講座の様子をご報告させていただきます！「心も身体も前向きになりたい！」と赤ちゃんと一緒に集まってくださった産後の母のみなさまに交じって今回の講座には横浜市役所の子育て支援部門の職員の方もご参加くださいました。（母のみなさまに交じってエクササイズに、ワークにとても楽しんでくださいました！）そんな今日は…、そうです！クリスマス～。といっても小さな赤ちゃんがいると、パーティーするにも準備が大変ですし、授乳中だとこってりしたごちそうを食べようものならすぐパイが張っちゃいます。そんな産後のクリスマスは「産後のセルフケア講座」で決まり！産後のクリスマスに「産後のセルフケア講座」に参加すると…なになに？「時間を区切ることで脳が活性化される」って？赤ちゃんがいるとパーティの準備なんかできないと思ってたけどちょっと赤ちゃんが機嫌がいい間に集中してぱぱっとおつまみ作って今夜はパートナーと久々に乾杯できる！（授乳中ゆえに自分はハーブティー）「肩こりのセルフケア」って肩こりのケアができるだけじゃなく、パイのつまりを解消することもできるって？パートナーの乾杯にちょっとつきあって、寝る前に「肩こりのセルフケア」してみよう！と、産後だからといって諦めていたこともちょっとした「セルフケアの知識と技術」で楽しむことができるんですよね～。今日、ご参加くださった方は出かける前に赤ちゃんが眠ってしまって起こしてまで行くかどうか迷われたそう。そんな時にお母様に「そんなの抱っこしてそのまま行っちゃえばいいのよ！」と背中を押してもらってあざみ野フォーラムまでたどり着いたとのこと。「やっぱり来てよかったです！」と爽やかな笑顔でスタジオを後にされました。そんな笑顔が私にとっても素敵なクリスマスプレゼントになりました。年明け１月以降も毎月第４金曜日に開催している「産後の心とからだのセルフケア」講座＠アートフォーラムあざみ野。横浜市近辺にお住まいの方はぜひお越しくださいね！お待ちしておりまーす！(文責：中桐昌子）
2009.12.26
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『産褥記２』みんなでつくります！
あたち、衣りあ！インストラクター吉田紫磨子の三女よ。うふふ、連日出すぎかちら書きだしたら止まらないのは、母譲りかもそうそう、そんな母が書いた↓『産褥記』ってご存知かちら？マドレブックスから刊行しているんだけど・・・要するにマドレボニータの自費出版レーベルよ。母が姉（次女）を出産した直後の３０日＝産褥期（さんじょくき）をつぶさに記録ちたものなの。大体、「産褥期」って言葉自体知らなかったわーそれぐらい、社会的に認知（！）されていないんだけど、実はその時期の過ごし方が、とーーーっても大事なのだから、母は「書かずにおれん！」とブログに毎日したためていたのをマコちゃん代表が、「本にしない？」って。で、そのブログをまとめて、たくさん落書き（笑）・・・じゃなくて、手描きのイラストや解説やコメントを書いたの。で、今年の７月にあたちを産んだじゃない！？もちろん、書きためたわよー！！でもね、母も３８才なのよ、実は！！だから、産後の養生をかなり徹底ちて、ブログ更新も人にやってもらったのよ（笑）！！！それでも自分を過信ちて、ついつい動こうとしてしまうのを、マドレのお節介メンバーが押しかけて、家事を一切しないで済むようにチームワークを発揮ちてくれたの！！そんなみんなで支えた「産褥期」をまとめて、『産褥記２』として来春に出版する予定なの★そこで、『産褥記２』の誕生や普及も、「みんなで支える」ものにできたら！ってプロジェクトを立ち上げたの！！ぜひ、見てみて！「みんなでつくる『産褥記２』プロジェクト」ちょっと、ううん、かなりワクワクする仕掛け！ぜひ、みなたんのお力を貸ちてください。昨日からぼちぼち告知をはじめたんだけど、初日からさっそく手をあげてくれる方がでてきて・・・カ、カンゲキ・・・、母も涙してたわ・・・------------------------------------------------------------「みんなでつくる『産褥記２』プロジェクト」参加者（制作費出資者）募集------------------------------------------------------------要するに、『産褥記２』の制作費を小口で募り、出資してくださったかたには、できあがった『産褥記２』をいち早く、出資ぶんだけ（+ちょっとお得）お届けするというかたちで、お礼をいたします！というプロジェクトでち。プラス、そのほか「参加特典」いろいろ用意ちているの！概要は以下のとおりでち。【『産褥記２』制作費出資プロジェクト概要】■募集期間は12月25日～1月30日■目標額は50 万円です。■目標額に達したら、〆切前でも終了します。■出資金は1口10,000円です。■出資の上限は10口までです。■出資してくださったみなさまには、 一般販売に先駆けて、 １口につき、『産褥記２』（定価1,200円の予定）を１０冊、 お届けいたします。■出資いただいたかたのお名前やメッセージなどを書籍の誌面 に記載させていただきます。（任意）■『産褥記２』制作の進捗や、イベント、交流会のお知らせを いち早くお届けします。■完成した時点で、収支報告を必ずおこないます。このプロジェクトも、チームを組んで運営ちてるの。プロジェクトマネージャーは大学生のあゆみたん（坂崎あゆみちゃん）！！あたちが生まれる前から、何度もワークライフバランス合宿と称して、よしだ家に泊まりに来てくれているあゆみたんなの！！あたちも大好き★母より年近いから、話合うのよこないだも２人でお風呂入って、盛り上がっちゃったわー。あゆみたんからもプロジェクトのほーこくで、こちらに登場ちてもらうから、待ってて★【文責：吉田衣りあ】
2009.12.25
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産後の積み重ね、ささえるからだ！
あたち、衣りあ！インストラクター吉田紫磨子の三女よ。きゃー、今、喉かわいて目覚めちゃったけど、サンタたん来るから早く寝なくちゃー！！メリークリスマスちょっと早口でいくわよ、ついてきて今日は吉祥寺の産後クラス１２月コースの最終回だったの。マコちゃんせんせいセレクトの卒業ＢＧＭで、ちょっとしんみりしちゃったわでもね、アメリカやシンガポールから一時帰国中の方が体験で参加されたり、事務局スタッフのゆうこりん＆ちいたんが顔を出したり、ちょっとお祭りムードも体験された方がびっくりちてたけど、みなたん、すごいスキルを身に付けたのよね。だって、今日のジャンプや腹筋の回数すごかったわー。しかも、かっこいいし！！リスペクトだわー。これって４週の「積み重ね」なのよね。だって、初回は赤ちゃん連れの移動だけで、緊張して、ヘロヘロだったち。みなたんのすごいところは、緊張ちてても、ヘロヘロでも、目をそむけず、なかったことにせず、言い訳せず、人のせいにせず、後回しにせず・・・とにかく一生懸命なこと。だから、赤ちゃんたちも落ち着いてたわー、うん、誇らしげに見てた！こういうことって、「精神論」でかたづけられがちだけど、いちばん大事なのは、それを支える「からだ」なのよね。だから、産後クラスでは有無を言わさず、エクササイズ！記念さつえいーーーこの笑顔、本当に、美しいと思うわ！！ね！ね！！これからも「愕然」とすることあるかも（うふふ、脅しみたいでごめんなちゃい）でも、そんなときに、今日のジャンプや、赤ちゃんを抱っこしながら、真剣に話したことや、この写真を思い出してみてね。＊＊＊＊＊うふふ、今日のクラスに参加ちてくれたみなたんが購入してくださったマドレブックス刊「産褥記」！こちらの第２弾が来春の完成に向けて、準備中。今回は「みんなでつくる産褥記」ということで、プロジェクトが立ち上がったの！！チェキラー。【文責：吉田衣りあ】
2009.12.24
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マドレボニータいろいろ進行中。
あたち、衣りあ！よしだ家の三女よ。マドレでは、いまだにM-1の話でもりあがってるわ。沖縄のカナコたんにつづいて、カオリたんも、M-1の総評をアップしてるわね☆マコちゃんせんせいもほぼ日手帳に、採点表をつくって、自分でも採点してるし(笑)でも、まんざいは、乳児にはまだ難しいわね。なので、小さい子どもがいてまだM-1見れてないインストラクターもいるの。うちの母もそうよ。7時に起こされて、M-1観ようとしたら、次の日の朝7時だったんですって。現実はきびちいわ。って、不意打ちで撮るのはやめてってばクラスで撮影するときは、事前に確認するくせに、ファミリーには容赦ないのよね、母ったら。今日はね、養成コースミーチングでマコちゃんせんせいんちに行ったんですって。おいちい豚汁いただいたわー。（あたちは豚汁越しの母乳飲んだの）サトイモの煮え具合が絶妙！豚汁といえば、子どもがいる家庭では大活躍よね。食が細い子もがっつりおかずがわりになるし！あたちの姉(次女）もあんなプクプクしてるくせに、食事の時間になるとタラタラタラタラ。。。あ、量が少ない？？半分以上食べた後よ、もちろん。そうそうミーチングね。また２１世紀的なシロモノつかってたわ☆あのスカイプっていうやつ。沖縄のかなこたんと３にんでミーチング。スカイプって、ＰＣつかったＴＶ電話みたいなの。で、無料なのよ！！！びっくりよねー。ドラえもんの世界だわー。でね、かなこたんのキーボード打つ音が、めちゃくちゃうるさいのよ！！！タッタカタッタカ！馬の足音？？？みたいなの。で、そのことを散々マコちゃんと母でイジッてたら「私、静かに打てるようになりました！！」って言うのよ。で、耳澄まして聞いてみたら、ただ、ゆーーーーーーっくり打ってるだけなの。音の出る間隔が広がっただけですから＞かなこたん。０才でもわかるわーかなこたん、めちゃ頭いいんだけど、かなり足りないところとか、残念なところがあって好き＊＊＊＊＊＊＊＊その後は、「産褥記２」の打ち合わせ。みなたんご存じ？こちら、母が姉を出産した直後の３０日（産褥期）をつづったものなんだけど、なんと第２弾を刊行予定なのー！あたちを出産した直後のことよー！！あたちも一筆したためなくちゃね今回はたくさんの人にサポートしてもらったじゃない？その手の内を見せるらちいわーーー！！超気になるわ！そのために、みんなでつくるプロジェクトも進行中なんですって☆＊＊＊＊その後はマドレジャーナルVOL.14の打ち合わせ！！こないだ出たばっかりなのにうふふ、楽しみねー！！って、仕事の話ばっかりに見えるでちょ。でもね、今がんばってる養成コース4期生のひろたんやたかちゃんのがんばっている姿に触発されて、ついついお掃除しちゃうよねー！ってな話もしてたわマコちゃんちの冷蔵庫もピカピカだったわー！！ひろたんとたかちゃんについてはまた紹介させてねすごいがんばってるんだからうまい姿以上に、一生懸命な姿に人って感動するのよねー。あたちもがんばらなくっちゃ【文責：吉田衣りあ】
2009.12.22
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マドレボニータのにんぷクラスやっています☆
あたち、衣りあ。よしだ家の三女よ。あたちの母はインストラクターで、にんぷクラスを担当ちてるの。「マドレボニータ」って「産後」が対象じゃなかったの？？？母に聞いたら、「育児をするカラダ」にバージョンアップするためには、妊娠中からとりくんだ方がいいんですって！！！だから「産後を待たずに是非」ですって！！安産にも効く（！？）らしいわー。まー、聞き逃せない情報ね妊娠中なのに、こんなに弾んで大丈夫？？って、参加前はみなたん心配されるんだけど、大丈夫！！お腹が張りにくい姿勢をお伝えして、骨盤まわりをしっかり支えられる筋肉トレーニングするんですって！！なにより汗かくって、ホント、気持ちいい！！マタニチーブルーも避けられるわね☆エクササイズした後は、気持ちよくって、あたちもお腹の中でいつもより余計動いちゃってたわー。懐かしい、うふふ。たった半年前のことなのにわー、シンクロみたいに格好いい！！！これねー、うちの母は脚がつるのを避けるために毎晩やってたわ。やらないで寝ると、必ずつってたんですってなんと１２月コースは漫画家の伊藤理佐たんが参加されていたの。ご存じ「あさって朝子さん」や「おるちゅばんエビちゅ」の漫画家たんよ。 なんと吉田戦車たんと結婚されたのねー。同じ苗字。でね、漫画家たんだから運動不足、生活不規則・・・って母は刷り込みで思っていたのよ。しかもこの絵・・・。バランスボールから２秒で落下って・・・。しかもムセるって。。。で、ドキドキして迎えたら、なんと余裕で上手に弾んでるの。びっくりして聞いたら（失礼な母でスミマセン）半年前からコチラのマコちゃん本でれんしゅうしてたんですって！！お腹の赤ちゃんのためなら何でもできるわねーーー！！すごーい、ごいすーーー！！終了後は「とってもオモシロかったです☆産後も絶対参加します！」って。「オモシロかった」って何？？？？にんぷたんたちの記念写真よ☆みなたんスタジオ入ってきたときの不安げな顔が、エクササイズやワークの後は、本当にいきいきちてるの。きっと、素敵な赤ちゃんとの出会いが待ってるわね!生まれたらぜひ報告ちてねー。【文責：吉田衣りあ】１月、２月ももちろんありますよ☆年末年始、ついつい油断して夜更かししたり、食べ過ぎちゃったり☆後悔する前にエクササーイズ！↓―――――――――――――――――――――――――――――――マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東【1月コース】15,22,29日（金）12:30～14:00 受付中。【2月コース】5,12,19日（金）12:30～14:00 受付中。お申し込みはコチラから！
2009.12.21
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新生☆まどれじゃーなる
あたち、衣りあ。インストラクター吉田紫磨子の三女よ。自己紹介もそこそこに、ちょっとコーフン気味のあ・た・ち！！マドレボニータの正会員のみなたまのおうちには『マドレジャーナル』とどいたかちら～！？１０月から新年度っていうことで、『マドレジャーナル』もさらにバージョンアップちたのね。母はインストラクターやってるんだけど、何個か顔があって、『マドレジャーナル』の編集長もやっているの。だから、いろいろ聞いてみたら、ことしは、巻頭特集っていうのをくんで、いろんなバックグラウンドをもった人たちをフィーチャーしたいんですって☆いままでのジャーナルも、毎回ボニータたん＆ボニートくんがお着替えちて、ファッションアイコンとちて大活躍ちてたけど、今回からはテイストががらりと変わったのねーーー！！超かわいいーーー！！なんとスライスせんせいが描いてるんですってー！！アフロの中にいるのは何！？猫？？ま、まさかトラ年のトラってこと？？？これ、年賀状に使われるわね、きっと中身もちょっとはいけーん！！きゃー、おもちろそう！！『マドレジャーナル』って、日本で唯一の産後の専門誌、しかもＮＰＯ法人の正会員向け機関誌っていうからちょっとおかたいの想像ちてたのよ、あたち。そうちたら、目次からしてこんな、かわいいことにーーー上の女のひとナニちてるのかちら？特集と関係あるのかちら？特集はワークライフバランス！？マドレ式ってどんなことーーー？母に読み聞かせてもらわなくっちゃ。ちょっと不意打ちで後頭部撮るのはやめて！！薄い部分があるのよっ。うふふ、中もスライラストたくさんね。ワークライフバランスって、なんかもっと自己研鑽系想像ちてたけど・・・ちょっと違うようだわーー。なんか、「ＡＮＶＩＬ」って文字が見えたのは気のせいかちら！？うわー！事務局スタッフたんたちのおシゴトたくさん載ってるーー！！すごーい。おシゴトをつくっているって感じ。アラー!!これ見覚えあると思ったら、母の産褥サポートのシフト表ね！！！あたち、たすかったわー！！みんなが来てくれたから煮詰まらずに済んだわ。やっぱり産褥期にも風通ちよね。見て見て！奥さま！！オキナワのキセキですって☆シーサーが描いてあるわーーー！母の似顔絵かと思ったけど養成コースの６カ月ですって！！コレも今から要チェックね！！ほかにもＮＥＣワーキングマザーサロンのファチリテーターたんたちのメーリングリストより、とかあと産後プログラムもまなべるし、萱沼道子たんが連載していた「脱・専業主婦！」は富士山ふもとの伊藤加奈子たんが今号では書いてるんですって！！！！あとあと、産後のからだの解剖学は練習問題！！実践的ねー！！！週末はしっかり読み聞かせちてもらおうっと！！みなたんも是非感想聞かせてほちいわーーーー！！ここで、告白しちゃうと、じつはあたち、ジャーナルに連載しないかって、オハーが来てるのよ・・・。ちょっとドキドキちてるの。だって、大役でちょーーー！！がんばるわー。ファンレターとか来ちゃったら・・・うふふ、また妄想しちゃった【文責：吉田衣りあ】
2009.12.19
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ボニータさんの謎
マドレジャーナル13号、そろそろみなさまのお手元に届いてるでしょうか。今年は、表紙も中身もガラリとリニューアルしまして！！表紙のイラストは、白石あすかさんです。（この界隈では、「すらいす」という呼び名で親しまれています。）この表紙をみて、野田カオリさんがブログでつぶやき・・・タイトル：知らんかった・・・・・本文：ボニータさん、ペット飼ってたのかー。まだまだ、奥深いよ、マドレの謎(笑)この表紙をひっくりかえすと、BONITOくんもいるんですね～BONITOくんの玉転がしも見てね☆そのほか、なにげに巻頭特集のイラストにすこし手を入れて（すらいすの許可をえて）、お父さんにANVIL!のトレーナー着せたり、長髪にしたりして、メタルおやじにしたりしてあります☆気づいた人いるかな～ぜひ、マドレジャーナル、感想おきかせください。もちろん中身も！（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？正会員になると、マドレジャーナルを購読できます。『NECワーキングマザーサロン』。各地で開催されています。 プロジェクト概要書（PDF） プレスリリース（PDF） 集中講座DVD受講も受付中です★詳細はコチラで。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレボニータの会員さん向けにおわけしています。2007年度の第１号～６号は、１冊ずつお求めいただけるようになりました。2008年度の第７号～１２号は、正会員の方のみにおわけします。（賛助会員の方はいましばらくお待ちくださいませ）
2009.12.18
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産後の要求、産後の野望＊インストラクターほーこく会
あたち、衣りあ！インストラクター吉田紫磨子の三女よ。５カ月なう(twitter風。あ、つかいかた違うかちら？）。twitterっていえば、マコちゃんせんせいが今日のクラスとほーこく会を写真つきリアルタイムでツイッターでほうこくちてるの☆見てね！もう、超２１世紀的～！！神～！！（小学生のことばづかい真似してみたわ…うふふ）きょうは産後クラス総本山吉祥寺教室の３週目ね。３週目がいよいよたのちいんだって！なぜなぜ～！？写真で見るとわかるかちら？ １２月コースのみなたんは、本当に上手なの☆上手だから、「うわー、すごいですねー」でおわらせずに、「うわー、すごい！！じゃー、もっとできますよね！！」っていうのが、マドレ流らちいわこういう高い要求って、むしろうれちいと思うのよ。産後って、「まー、無理しないで」「ぼちぼちやっていきましょう」的な扱いをうけることが多いけど、あたちからすると、「もっと、できるんですけどーーーあたち！！」ってなもんよ。あたちを信じているなら、もっと要求を高く！！！って、あたち産後じゃなくて生後だけどね エクササイズで限界までがんばったからかちら？シェアリングでは「今までふたをしていた本音の野望」に気づいたっていう方たちが多かったわーーー。産後の野望・・・うふふ、上等じゃないりすぺくと！＊＊＊＊午後はねー、インストラクターたんたちのほうこく会だったの。代表のマコたん、iPhoneつかってtwitter実況中継中ふだんはひとりひとり個人事業ちているみんなが月に１回集まる貴重な機会なんですって。ただの仲良し会とは違うのねー。真剣にお話ししてるのね。 今月はスライスたんせんせいと沖縄の萱沼道子たんせんせいが報告書のコメントかかりをちてくれたのね☆スライスたん、超緊張しながら発表ちてたわ！隣にはNECワーキングマザーサロン帰りの陽子たんせんせい（ファシリテーターもやってるんですってスゴイわね）と、自分に課すハードルはチョモランマ級のまさりんこたんせんせい。（とにかく自分にきびちいい。向上心がスゴイんですって）【自慢 of the month】 竹下浩美先生（タケシたんね）【教訓 of the month】 岡田令子先生（写真のれいこたんね）うわーーー！！うふふおめでとれいこたんの持ってる報告書も注目。スライラストレーター画伯の渾身イラストつき！ほちいわー。こうちて、アワードをもらうだけじゃなくて、じぶん達で持ちまわりでコメント＆アワード選出の作業をすることで、ひとりひとりがしっかり見直してるのねー☆すごいしくみだわーーーーーーーーー！！あたちもいつか・・・25年後に・・・うふふ、また妄想しちゃったぞ【文責：吉田衣りあ】
2009.12.17
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悩んだときはＭＪ ～正会員ご継続のSさんより～
NPO法人マドレボニータ事務局の秋山裕子です。9日に行われた第２回通常総会では正会員のみなさまから、委任状をご送付いただきさらに、遠方からもご出席もいただき、無事に開催することができました。ご出席いただいた方のうち2名の方は1月の集中講座にさっそくお申込をいただいております。ありがとうございますご協力いただき、感謝しております。ありがとうございました。Twitterで中継した総会の模様は、こちらからまとめてご覧いただけます。http://twilog.org/madrebonita#091209正会員のみなさまには、もうすぐ2009年度初のマドレジャーナルがお届けになります。発送準備の様子はTwitterで。http://twitter.com/madrebonita新年度にふさわしく、装いもラインナップも編集部も一新しております。到着まで、いましばらくお待ちくださいねさて、正会員にご継続いただいた方のメッセージをご紹介します。沖縄在住のS.Yさんです。 去年の11月に産後クラスを受け、もうすぐ、1年になります。 この1年の間に、職場復帰も行いました。 産後、マドレボニータに出会い、体力づくりや自分を見つめる作業を してきたからこそ、今、子供が授かる前に働いていたときよりも、 もっと楽しく仕事が充実しているのだと思います。 マドレジャーナルは、届いたら、いつの間にか夜遅くまで読んでしまう、 面白ブック 悩んだときは、マドレジャーナルを見て、元気をもらっています。 また、正会員の集まりにも参加してみて、モチベーションの高い女性の中にいて、 話をするのも、自分にとってとてもいい経験です。 日々の生活を充実し、刺激をたくさん得ていくためにも、 今回、入会を希望しました。 マドレジャーナルが届くのをとても楽しみにしていますね。 Sさん、ありがとうございます。お待たせしているマドレジャーナル、来沖？はもうじきです今回も一気読みしたくなること、必須ですのでぜひ、お休みの前日などに…巻頭に「マドレ式 ワークライフバランス」の特集もあります。お仕事上、なにかしらのヒントになることがあるかも…。面白度数も、ぐんとアップしていますよ。沖縄では、インストラクターが３名、現在養成コース４期生として毎日鍛練中の方が１名。会員さん同士の交流は定期的に行っている沖縄支部、たいへん盛り上がっていますぜひ、お仲間になりませんかいまなら、最新のマドレジャーナルをすぐにお読みいただけます。（文責:マドレボニータ事務局 秋山裕子）新年度正会員募集中。『NECワーキングマザーサロン』。各地で開催されています。 プロジェクト概要書（PDF） プレスリリース（PDF） 集中講座DVD受講も受付中です★詳細はコチラで。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレボニータの会員さん向けにおわけしています。2007年度の第１号～６号は、１冊ずつお求めいただけるようになりました。2008年度の第７号～１２号は、正会員の方のみにおわけします。（賛助会員の方はいましばらくお待ちくださいませ）
2009.12.16
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大泉にじのいろ保育園にてマドレボニータの産後ケア
どうもっ☆インストラクターの吉田紫磨子です！本日は大泉にじのいろ保育園の「マタニティケア」講座でした。６月、７月は産後の方向け、９月、１２月は妊婦さん向けで、計４回の講座を開催させていただきました。・６月の講座の様子・講座のご案内・↑木のフローリングと大きな窓からの日差しが暖かいスペース。こちら、園児たちのランチルームなんです☆季節の野菜をたくさんつかった和食中心の給食・・・あぁ、通わせたいです！！いや、自分が通いたい。。。マタニティ向けだったのですが、ふたを開けたら、みなさん産後の方（産後の方も参加できる内容です）！妊娠中、運動を止められていた方・・・などは特に（！）、産後の体力・筋力回復のためにも有酸素運動を☆寝てても湧いてはこないのが、体力・筋力！赤ちゃんがいるから、寒いから（！）、こんな季節だからとあきらめないでくださいねー。安心して出かけられる場所、しかも、エクササイズまでできます。ボールで弾んだ後は、赤ちゃんたちもコノ通り☆ぐっすりーーー！！汗をかいた後は、おうちでも、赤ちゃんが傍らにいてもできる骨盤呼吸法＆骨格調整！忘れちゃって、続けられなくて・・・とならないためにも、今晩寝る前からぜひやってみてくださいね！何度も書いているのですが、こちらの保育園はマドレボニータ代表マコ先生の学生時代のご友人のお母様が運営されている園。この園長先生が、すばらしくて、実の娘（マコ先生のお友だち）にも、子育てを自分ひとりで抱え込まず、たくさんの人にみてもらって！と保育園を薦めたそうです。私の母は「え？保育園？？小さい赤ちゃん、他人に預けるなんて」という人だったので（今は保育園大賛成派に変身してます）、こうしてお母さんから薦められるって、すごいなーーーと思います。「子どもは母親がみるもの」・・・っていう刷り込み一つ少ないんですものね。その思いは一貫していて、ご自身が運営されているこの保育園でも地域の母親たちが交流できるような場、講座を開催しているし、保育園を体験できる機会もたくさんあります。⇒「子育てひろば もりのなか」ぜひぜひご近所の方、ご利用くださいね。子どもに「たくさんの人に愛される機会、場をつくる」ことが大人の役目。この思い、マドレボニータの思いと共通しています。また来年度も、協働して講座を開催できたらと思いますーー！！参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました☆【文責：吉田紫磨子】
2009.12.15
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NPOの監査
昨日おこなわれた、マドレボニータの定期総会で読み上げられた監査報告書。この総会に向けて、監事の広瀬さんと、マドレボニータの監査の最終チェックを行ってきました。昨年に引き続き、今年も使用した、このチェックリスト。NPO法人NPO会計税務専門家ネットワークさんが作成したもので、コチラでPDFをダウンロードできます。項目ごとに、非常に詳しい解説も付いているので、とてもわかりやすく使いやすいです。昨年のチェックリストと照らし合わせながら、今年の評価をしていきました。業務監査と、会計監査と。半年前くらいに、SVP東京を卒業するときに、SVPの用意したアセスメントツールをつかって団体のキャパシティ診断をしたのですが、そのときよりも、さらに、団体としての運営の仕組みがしっかりしていているのがわかります。このチェックシートをつかって、また半年後くらいに、マドレの監査チームで、アセスメントのセッションをやろうと思います。こうやって振り返ると、自分たちでは気づけない進歩を確かめることができるし、それと同時に、これからまだ強化しなきゃいけない部分や課題も具体的に見えてきます。マドレボニータの様々な事業は、こうしたしっかりとした組織運営があってこそ成り立っている、ということにも改めて気づくことができる・・・総会がおわって、事務局スタッフも、新たなミッションに燃えています。それは、事務局業務の見直しや改善をしていくプロジェクト。それぞれが、どんどんクリエイティブにアイデアを出して、動いています。マドレボニータでは、インストラクターも事務局スタッフも、情熱的なだけでなく、とってもクリエイティブなのが自慢です！！！（文責：吉岡マコ）
2009.12.12
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動画で観られますプロボノフォーラム
サービスグラントの嵯峨さんから、先日のプロボノフォーラムの動画と写真をいただきました。動画はコチラで観ることができます！来られなかったかたはぜひどうぞ。マドレボニータのパートは00:33:22あたりです☆当日の記録写真もいただきましたので、ご紹介します。マドレボニータのプレゼン。フローレンスのプレゼン。ファッションジャーナリストの生駒芳子さん司会で進むトークセッション。ゲストは知花くららさんと、ソトコト編集長の小黒一美さん。サービスグラントでスキル登録をし、実際にプロジェクトにかかわった経験者のお話。小黒さんのコメントは、いちいち核心をついていて、かつ毒があり、おもしろかったです。すごい来場者数。マドレのインストラクター、３人組が帰ろうとしてるところ。小黒さんのトークはやっぱりオモシロかったです。小黒さんが、一番、本質をついた質問やコメントをされていたとおもいます。（ロハストークのマドレの回も、とっても好評でした）当日会場に来てくれていた水口陽子インストラクターも、小黒さんのコメントがなければ、さらーっと流れてしまうことも、いっぱいあったとおもう、って言ってました。（文責：吉岡マコ）
2009.12.11
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産後の現場から中継でち！
あたち、衣りあ。よしだ家の三女よ☆母が総会やら何やらで忙しくしてるので(書類作成や都庁、法務局への届け出とかいろいろあるんですって）、またあたちがでてきたわ。母、サボってるわけじゃないのよ。今日は産後クラス総本山吉祥寺教室の１２月コース２週目ですって！ところで「総本山」って何かちら？ココからはじまったところなのねーー！！しゅごーい。１１年でしゅって！長いあたち、生まれてませんからーきのうはかしこまって総会っていうのやってたでしょ！きょうは体操着着て、現場！？なかなかおもちろい働き方ねー。さてさて、現場はどんなかちら？２週目だから、先週からの変化報告から始まるんですって！みなたん、「お腹が筋肉痛になった！」「背中が筋肉痛になった！」「脚がガクガクだった！」「その日に筋肉痛になった！」「私は翌日筋肉痛に！！」・・・要するに、筋肉痛自慢ってことね 今月のみなたん、とっても上手ーーーー！！うまいうまい！！だから、マコちゃんも調子に乗って、かなりハードル高くちてたわふふ、腹筋はしんどそうだったわねーあたちは腹筋だーいすき！！だって、母のオモシロい顔がぐんぐん近づいてきたり、シュって離れたりするんでしゅものー！超笑っちゃうったら！！赤ん坊は弱いのよねー、こういうのに！！うふふ。今度は打って変わって、神妙にお話中ね！！↓あたち、こうして神妙に話してる顔見るのも好きよ・・・って、あたちだけじゃないみたい。あたちと同年代の子たちも、みんな神妙な母をじっと見てるわね。子どもをもって働くには「軸」が必要っていう話をしていたわ。文字通り強靭な「体幹部」でしゅって！！わー、むずかしい漢字。うーん、そっか頭の中で軸とか考えるだけじゃダメってことね。あたちも、ちょっと先の話だけど、おぼえておこうっと！！最後は「肩こりを自分の筋肉を使ってほぐす方法」ですって自分でほぐせるのねー！！知りたいわー。 あー！！この腕ブンブン回すやつね！！そして天然フェイスリフトアップねー！！顔が変わるやつ！！好き好きーー、あたちも。うふふ、まだ首がうもれてるけどねー。自分の筋肉を使って治すって、これこそまさに「セルフケア」ねーーーー！！みなたん、ぜひぜひ毎日自分のカラダお手入れちてねー。あたちも、今日も筋トレ（脚上げと背筋トレ）がんばったわゆーたろーのかーさん、まりなっちょが大きくふぃーちゃーされてることなの冊子ができあがったんですって。乙女心をくすぐるわぁ、この表紙。ゆーたろー元気かちら。保育園も4月から入園ちてたから、まりなっちょが入社する10月にはすっかり慣れて、４月には何度も熱だちたりしてたゆーたろーも、１０月、１１月はビョーキもせずに保育園かよいたおちたのね。あっぱれだわ☆それをみこして４月入園＆入社直前までマドレでバイトというコースを提案した母やマコちゃんもあっぱれだわ。たまには母もいいことするわね。保育園入園とおしごと復帰がおんなじ時期だと、おしごとふっき早々に、子どもが熱、保育園から呼出し、とかで、ただでさえ大変な職場復帰なのに、さらに大変で、いっぱいいっぱいになっちゃうからね。ほら、あたちたちも、新しい環境に慣れなくてね、きんちょーもしちゃうし、ついつい、お熱とか鼻水とかが出ちゃうのよ。まりなっちょのばあい、子どもの病気＆保育園からの呼出しの洗礼は、マドレでバイトを始めた４月、５月あたりに受けてあったから（そういうのには、マドレは理解あって寛大だちね）、その、よゆーもあったとおもうわ。それはそうと、またゆーたろーと遊びたいわぁ。【文責：吉田衣りあ】マドレボニータのお仲間になりませんか？更新も新規入会も受け付けています。新年度正会員募集中。『NECワーキングマザーサロン』。各地で開催されています。 プロジェクト概要書（PDF） プレスリリース（PDF） 集中講座DVD受講も受付中です★詳細はコチラで。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレボニータの会員さん向けにおわけしています。2007年度の第１号～６号は、１冊ずつお求めいただけるようになりました。2008年度の第７号～１２号は、正会員の方のみにおわけします。（賛助会員の方はいましばらくお待ちくださいませ）
2009.12.10
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総会！！（衣りあ）
あたち、衣りあ。よしだ家の三女よ☆今日はマドレボニータの総会っていうのがあったんですって。そうかいって何？？あまりアテにならないけど、母に聞いたら集会みたいなものらちいわね。みんなで集まって、これまでのことをほーこくしたり、これからのことをこうしたいってはなしたり、いろいろきめたりする会らしいわ。むずかしくてよくわからないから、写真でほーこくするわ☆（写真見ると、なんか楽しい会みたい）こうちて、スカイプで沖縄の仲井果菜子たんにもつなげて。（ちなみに手前の手は、マコちゃん代表ね。カメラ持って沖縄に中継中）司会をつとめた事務局スタッフ秋山ゆうこりんがなんとtwitterで実況中継！すごーーい。２１世紀ーーって感じー。それぞれの事業についてほーこく中。みんなマジメな顔してるー。事務局スタッフのハラマリたん（奥）とちーたん（手前）！もう、なんかシゴトできる女ーって感じー。フジさんたんは残念ながら今日はお休みね。「事務局スタッフたんもみんなシュッとしててかっこいいのが自慢！！」って母が言ってたけど、あたちからすると「なんで母が自慢してんの？？」(笑)こんな資料を用意ちたのねー。会計をすんごいがんばって整理ちてくれたハラマリたんへのお花ゆうこりんからのプレゼント。手前は・・・お菓子ね。花より。。。マコちゃん代表からは総括的にほーこく。マドレはとってもコミットしている人たちで作っているＮＰＯ法人なんだって。名前だけの人はいないっていうこと？「なんにも専務」みたいな人っていないのね。ようするに暑苦しい集団だっていうことね。あたち的に解釈すると。この丸いのが沖縄の仲井たん（の声が聞こえてくるマイク兼スピーカー）。これだとかわいそーって、スライラストレーターが仲井たんの似顔絵を落書き。自己紹介して交流もちてたのねー。うふふ。総会ってもっとかたくるしいの想像ちてたけど、楽しそうねーー。いいことやってんじゃなーい！！ｍ，ａ，ｄ，ｒ，ｅ！マドレーー！あ、母から「ちゃんとマジメにやることはやったのよ！」ってフォロー入ったわ。☆さてさて延期していた大泉にじのいろ保育園の講座が１２月１５日に開催されます☆にんぷたんも産後（２～４カ月）たんも参加可能ですって。単身であれば産後もっと経っている方も大丈夫です。【文責：吉田衣りあ】
2009.12.09
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会報「マドレ通信」４号 発送いたしました！
NPO法人マドレボニータ事務局の秋山裕子（会員担当）です。昨日、マドレボニータが年２回発行している「マドレ通信」４号をみなさまのお手元へと発送いたしました。クロネコヤマトのメール便にて、２～３日後に到着する予定です。到着まで、どうぞたのしみにお待ちください今回は、マドレボニータの１年の活動を振り返っております。１年前は、年度末の9月30日に発行したのですが、今年度は、１年の活動を総括してお伝えする、という編集方針に変更したため12月までお待たせしてしまいました。お待たせした分、充実の内容となっております。手前味噌ながら…印刷は、あんさんぶる荻窪で。A3を半分に折り、送付状や案内を封入するという作業は、手作業です。代表の吉岡マコをはじめ理事＆会報編集長の高橋葉子インストラクター、NECワーキングマザーサロンのファシリテーターとしても活躍中の水口陽子インストラクター、現在、鍛練中の養成コースの４期生のよきアドバイザーとしても頼もしい竹下浩美インストラクター、新・事務局員で会員担当の北澤ちさとさん、（近々オフィシャルブログでもお披露目？予定です）行きちがいでお会いできませんでしたが、神がマドレボニータに遣わした河童？かと崇められている？白石あすかインストラクター（個人的には座敷わらしという説も捨てがたいかな、と。河童も座敷わらしも、幸運をもたらすシンボルです。ほんとですって）全部で６人です。手は休めず、口も動かす。いろいろな熱い裏話？も登場しつつ作業に勤しみました。さぁ、明日は第２回通常総会が行われます。マドレボニータ、日々質実剛健に活動中です（文責:マドレボニータ事務局 秋山裕子）マドレボニータのお仲間になりませんか？更新も新規入会も受け付けています。新年度正会員募集中。『NECワーキングマザーサロン』。各地で開催されています。 プロジェクト概要書（PDF） プレスリリース（PDF） 集中講座DVD受講も受付中です★詳細はコチラで。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレボニータの会員さん向けにおわけしています。2007年度の第１号～６号は、１冊ずつお求めいただけるようになりました。2008年度の第７号～１２号は、正会員の方のみにおわけします。（賛助会員の方はいましばらくお待ちくださいませ）
2009.12.08
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産み方を選択＊大泉にじのいろ保育園産前・産後ケア講座
あたち、衣りあ。インストラクター吉田紫磨子の三女よ。今日はね、マコちゃん代表自ら代講を立候補ちてくれた（だから、舌噛み噛みだって！！）にんぷクラスに参加してくれたＡたんからの出産報告をご紹介するわ☆にんぷクラスといえば、若菜ひろみたんがオフィサルブログでもご紹介 してくれてるのねー。ありがとう☆超たのちいのよ。あたち、お腹の中でたのちかったもん。母が姿勢気をつけてくれると、居心地いいのよ～そんな若菜たんったら、とっても美人じゃない？しかも、性格もめちゃくちゃいいのよー。で、疑り深いっていうか、器の小さい母が「若菜さんってなんであんな性格いいの？？裏ないのかなーー？」（↑失礼な母で、本当にスミマセン）って言ったところ、マコたんが、「私たちいいことやってるじゃない？ だから若菜さんも、他のインストラクターたちも 『いいことやってるね！』って神様が遣わしてくれた天使なのよ！」ですってー！！！余談だけど、「で、なぜか、私のなかでは、スライスは天使というよりは・・・ 神様が遣わした河童のようなものですね。もちろんいい意味で(笑)。」ですって。ま・・・とにかく楽しそうな集団ね！------------------ にんぷクラス６・１０月コースでお世話になりましたAです。11月18日に無事女の子を出産しましたのでご報告いたします。予定日ジャストの出産でした。 今回の出産は1人目のときの反省から出来る限り納得できる主体的なお産を目指してマドレのクラスに通うなどして身体作りをしてきたつもりでした。前回は陣痛を乗り切るだけで体力を使い果たし、いざ出産の時にはパワーも無くされるがままに会陰切開ののち吸引分娩となり、おまけに弛緩出血と散々な思い出しか残っていなかったので今回に関しても楽しみ、というよりは不安な気持ちのほうが正直強かったです。 肝心の今回がどうだったかというと・・・経産婦なので所要時間が短かったのもありますが、最後の最後まで100%思い通りではなかったけれど、自分の意思で産み方を選択できた気がします。残念だったのは今回もやっぱり少し切開したこと。でも、子供の頭が出た時点で方の周りにへその緒が2重に巻きついていて、どうあがいても制限時間内には出ては来れない状態だったので納得して切ってもらいました。そして、これは良いんだか悪いんだか・・・ですが、気力・体力が充分だったおかげで前回全く感じることもなかった切開の痛みや子供の出てくる感覚がよーくよーくわかりました。 うつぶせ寝、産後早速やりました。本当にお腹が楽でしたね。足をひねって本来の位置に、っていうのもやりましたが想像以上に足が言うことをきかずびっくりしました。 産後の生活に関してはすでに意見の食い違いなどもあり夫とバトルになりかけますが事前に産褥女というものについて知っておいて貰ったおかげで向こうが一方的に折れてます（笑）。 1ヶ月しっかり休んで年明けには産後クラスに参加したいと思っていますのでそのときにはどうぞよろしくお願いいたします！ 【Ａたん】「自分の意思で産み方を選択」って、言うは易し、行うは・・・よね～。でも、こうちて選択して、そこにつきすすもうとするＡたんリスペクトだわ～ 医療がいくら進歩しても、最終的に産むのは自分で、まわりの人とコミュニケーションするのも自分よね。「産褥女」って（笑）！！これも、事前に知っているといないとでは大違いよねー。あたちも超参考にするー！！＝＝＝＝＝さてさて、そんなにんぷたんのボールエクササイズを体験する講座が来週あります！延期していた講座です↓大泉にじの色保育園子育てひろば もりのなか第5回親子ワークショップ「マタニティ＆産後 ボディケア」日時：12月15日（火）10：00～11：00場所：大泉にじのいろ保育園対象：＊妊娠12週以降の妊婦さん ＊生後２～４か月の赤ちゃんは同伴可能です。 産後５か月以降の方は単身でお願いします。＊お申し込みはお電話03－5933－2788で。＊参加費は500円！（保育パートナーの方は無料です）＊詳細はコチラをご覧ください。今、保育園の申請期間中よね！で、申請書類の多さにびっくりしちゃうけど、ぜひぜひ、保育園を見に行ってみて！大泉にじのいろ保育園は遠いから…って言う方も是非。保育士さんってどんな感じ？とか、保育園の中ってどんな感じ？ってよーくわかるからっ！ＨＰもすごーくわかりやすくてリスペクト！「保育園とは」っていうページなんて、超わかりやすいよ。【文責：吉田衣りあ】
2009.12.07
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にんぷクラス＠吉祥寺東12月コースがはじまりました！
こんにちは！産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみです。今月は、吉田紫磨子先生のにんぷクラス＠吉祥寺東にアシスタントとして参加させていただいております！先日産後クラス＠吉祥寺をリポートしてくれた衣りあちゃんに続いて、にんぷクラス＠吉祥寺東の様子をリポートさせていただきます！（みなさんご存知だと思いますが、紫磨子先生は衣りあちゃんの母！衣りあちゃん、ダメ出しがあったらメールください！笑）●12月コース初回は、なんと11人の方が参加！（お休みの方もいらっしゃったので、来週はもっと賑やかになりそうです☆）見ているだけでも楽しそうでしょ～めちゃ楽しいですよまずは、自己紹介から参加動機をお話していただきました！・体力づくりのため・これ以上体重を増やさないよう助産師さんに言われて・交流、情報交換をしたいという方がおおかったですね！あと、今月はリピート参加の方も多く、「楽しかったので！」とお話してくださった表情がとても美しかったです ボールエクササイズが始まると、熱気で前の鏡は曇りだしました！ でも、このボールエクササイズの目的は“ただ汗をかくことじゃなくて、筋力をつけること！”出産に向けて、また産後を見据えて、必要な筋力をつけていきます。 ボールエクササイズ後は、骨盤呼吸法と骨格調整みなさんの脚がピーーン！！っと伸びていて…初回とは思えない！すばらしかったです！骨盤呼吸法は、リラックスできる呼吸法で、陣痛のときにとても役立つ呼吸法。「お産まで毎日やってください★」と、紫磨子先生。みなさん、やっていますか？？ コミュニケーションのワークの様子「お産のとき、コミュニケーションをとるのははとっても大切。でも、学ぶ機会はないので」という紫磨子先生。そうですよねー！お産のとき、産後も…いや、生きていく上で人とコミュニケーションをとりながら生活するのって、とっても大切なこと。でも、それについて学ぶ機会って、ないですよねー。来週以降も楽しいワークが続きますので、お楽しみに 最後は姿勢のお話 安産ポーズも行ってクラス終了～！ぜひ、じゃがいもの皮むきのときに行ってくださいね★物足りなくなったら、洗濯物干しで来週も、さらに盛り上がりそうなにんぷクラス＠吉祥寺東（私は、ユニモちはら台クラスの開催日なので、次回は第3週目に参加させていただきます）みなさま、1ヶ月間よろしくお願いいたします！！（文責：若菜ひろみ）
2009.12.06
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プロボノフォーラム
昨日のプロボノフォーラムに応援にきてくれた産後セルフケアインストラクターの3人。左から永田京子インストラクター、若菜ひろみインストラクター、水口陽子インストラクター。若菜さんが持ってるのは、会場で当たった生駒さんの絵馬。プロボノ応援団の3人。マドレボニータは、サービスグラントさんとパンフレットを作ったことや、マドレ会員さんの有志でつくった『産後白書』のことなど、社会人がNPOの活動に参加する事例をお話させていただきました。プロボノは、ラテン語でfor goodという意味、私は20年前くらいに、NHKのやさしいビジネス英語というラジオ番組でこの言葉を知りました。当時、その番組の中のスト―リーのモデルになっていたBODYSHOPがすでに一定時間、勤務時間中にボランティアするという試みを社内ですでにとりいれていて。最近は、アメリカでもサービスグラントのように、個人が、スキル登録してNPOのプロジェクトにかかわれるようなお世話をするプラットフォームもできたりしていて、そちらも盛んだそうです。それを日本でもやろうって呼びかけてるのがサービスグラントの嵯峨さん。２０１０年はプロボノ元年、だそうです！イベントの様子はライターの奥田みのりさんが詳細にレポートされているコチラをどうぞ。ツイッター実況はこちら。(文責：吉岡マコ）
2009.12.06
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あたちがナビゲートする産後クラス☆
あたち、衣りあ。マドレボニータのインストラクター吉田紫磨子の三女でち。今日から母は産後クラスの総本山（ってナニ！？）吉祥寺１２月コースのアチスタントだったんですって！で、マコちゃんせんせーに言われて、あたちが今月はナビゲートしちゃうわ。うふふ、母がまたふてくされちゃうわね。今日はこんな寒い雨の中、なんと、神戸や徳島からも参加者の方がいらちたんですって超びっくりなんですけど！！っていうか、どこ？あたち、まだ埼玉までしか行ったことなくって。でもねー、こういう雨の日こそ、寒い日こそ、うちで母と二人で悶々としてるよりも、お友だちがいるところにお出かけちたいわ、あたち的に。今日もね、マットの上で、赤ちゃん同士、脚でちょっかい出したりちてたわ。マコちゃんせんせいったら「こんな交流、おうちではできないですよねー」でちゅって。うんうん。赤ちゃんだから、０才だから、しゃべれないから赤ちゃん同士交流できないって思ってるでちょ！ちゃーんと交流ちてるのよ、あたちたち。ごめんごめん、ついついあたちの話長くなっちゃって！産後クラスのおはなしよね。３部構成もお伝えちちゃうわ。--------------------------【第１部 ボールエクササイズ】有酸素運動ですって！あ、コレうちの母です☆変なところに手あててて、はずかちー。でも、どうやら「股のエクササイズ」が得意らちいわ、母は。。。ど、どうなの！？娘としてはビミョー。いよいよ、マコちゃんせんせーね。 今月のみなたんは、とってもジョーズ！！しかも１週目からノリノリ～♪マコちゃんせんせいったら、「ハートに火がつきましたっ！！」って、ガシガシエクササイズちてたわー。うふふ、来週以降どうなっちゃうのかちら～！？たのちみね。--------------------------【第２部 コミュニケーチョンワーク】エクササイズが終わって・・・おしまいじゃないのね！こんどはワークのじかんなんですって。育休中のちんぶんきちゃの方が、「アワアワして口がまわらない！こんな私じゃないのに！」って！でもマコちゃんせんせーは「こんな経験をしている方が、記事に深みがでる。 この経験、ほうむりさらずにいかして！」だってうふふ、産後の実態がちんぶん記事で出るようになったら、もっと産後のケアって充実するかなー？あたちが出産するころにはうふふ、その前に、ハイハイちたり、歩いたり、しゃべったりしなくっちゃね。せっかちだぞ、あたち。--------------------------【第３部 セルフケア】「スミマセン、いきなりお腹出して」ってナニちてるの！？ふーーーん！！「平らなお腹のしくみ」をお話してくれたわ！えーーーー！？平らなお腹って、ダイエットとかストイックなトレーニングでつくられるんじゃないの？？母におしえなくっちゃ！！え？母もそういうこと教えてるの？？いいことやってるじゃん。 きゃはは！！見て見て！左の写真！！マコちゃんせんせーのお腹。ぶよっとなってるーー！アラ！？でもよく見てると可愛くなってくるー。今にもしゃべりだしそうよ。うん？でも右は平らになってるー。こういう「しくみ」をクラスではならうのねー。いいことやってるじゃなーい！！ ナニこれ！！？？よく見て！！おへその位置が上がってるー！！！ナニナニナニ？？？すごい技！！マコちゃんせんせーったら、リスペクト！！ごめんごめん、「沐浴いまいちだった」なんて言って！え？でも、だれでもできるようになるの？「やる」か「やらない」かだけなの？じゃー、今やっちゃうぞ！だって、ＡＮＶＩＬのリップスも言ってたわ。「やるしかない！」って。５０代のおじたんが言ってるんだもの。あたちもがんばるー！！ちょっと、むずかちかったわ。０才だち。。。【文責：吉田衣りあ】
2009.12.03
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産後初、トレッキング６キロ！（１１月コースご感想）
産後クラス＠吉祥寺も12月コースが始まりました！！（のちほど衣りあちゃんがブログ報告します～）その前に11月コースにご参加くださったFさんから、ご感想のメールをご紹介します。クラスに参加する前は、体がガタガタでいろんなところが痛くて、走ることもジャンプすることもままならなかったというFさん、産後クラスで体を動かして、健康な体をとりもどし、先日はトレッキング６キロですって！スゴイ！！ご返信遅れてしまいまして申し訳ありませんでした。家族で旅行に出ておりました・・・。スクールが終わってしまって正直とってもさびしいです。しかしながらスクールで出会った仲間とは交流が始まり、今月も忘年会で22日に集まる予定です◎◎◎良き出会いに感謝です☆★☆ 体も調子が良く、旅行では2日に渡ってトレッキング6キロに挑みました。これも体力作りを課題に産後取り組んできたからかなと健康な体の大切さを改めて感じております。 さて、スクーリング中に相談しておりましたインストラクターの件ですがやっぱりマタニティに関わるものに私は携わっていきたいという気持ちに変化はなく長いスパンで先生の講座に参加し、チャンスをうかがっていこうと思っております。 妊娠中より自分自身が経験した体の痛みを「誰かに相談したいけど助産婦さんでは何か物足りない」、「知人でも痛みを経験した人が少ない」という事で一人で悩んでいた辛さを他に感じている人がきっと多くいるはず。そんな人の力になれたらとずっとマドレの様な存在を探しておりました。なので雑誌で見つ けた際にはとっても嬉しかったんです。産後はもっと体かボロボロで本当に落ち込みましたが・・・。今では走れる（笑）のが嘘みたいで嬉しいです。なのでいずれの形にせよ、何かマドレに関わっていけたらと思っております。暫く実家仙台に帰るので、私の家族にも相談しつつ１月以降のクラスにも参加したりして将来の計画を立てていこうと思います。 また先生にお目にかかれる日を心より楽しみにしております。一月間大変お世話になりました。ありがとうございました☆★☆★☆★ Fさん、１ヶ月間、どうもありがとうございました。一度仕事を辞められて、これからのこと、悩み時だとおもいますが、ぜひじっくり家族とも相談しつつ、十分に悩んでくださいね～産後はやっぱいハイになっていて判断が先走ったり、焦って決めたことに後で後悔したり、ってことはよくあるので・・・、あまり焦らずに、自分の棚卸ししつつ、家族とも話し合って・・・というペースでよいとおもいます。やっぱ、産後セルフケアインストラクターの養成はほんとに厳しいし、デビューしたらもっと厳しいのでね・・・どの職業でもそういう厳しさはあるとおもうんだけど、それはほんとーーーーーーーーーに嘘偽りなくそれがやりたいことだったらその厳しさには耐えられる、けど、ほんとーーーーーーーーーにやりたいことじゃなかったら、つらくなっちゃうから・・・ぜひ、この貴重な産後という時期をつかって、じっくり将来について考えること、とても有意義だとおもいます。(文責：吉岡マコ）--------------------------------------●マドレボニータのアドバンスクラス●--------------------------------------◆踊れるカラダづくり講座＠吉祥寺スタジオアムリタWEST バランスボールで鍛えた体幹をつかって、今度は踊れる体に鍛えあげます！！ 11/12,26,12/10,24（木)13:00-15:00【受付中】もう始まってますが単発受講もOKです。◆踊れるからだづくり講座・超基礎＠吉祥寺スタジオアムリタEAST ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、基礎の基礎から丁寧に教えます。 教えるのは産後セルフケアインストラクター兼、ダンサーの白石あすか先生。 2010年1月12日（火）10:00～12:00【受付中】◆アドバンス講座（ボール、ウォーキング特訓編)＠吉祥寺スタジオアムリタEAST 産後クラスでおこなったボールエクササイズ、ウォーキングを、 しっかりマスターしていただく特訓編です。 2010年1月26日（火）10:10-11:00ウォーキング 11:10-12:00ボール◆産後プログラム指導法集中講座2DAYS＠吉祥寺スタジオアムリタEAST 2010年1月18,19(月.火）10:30-16:30 みなさんが今回受講してくださった4回コース、そのプログラムのひとつひとつの意味や、 エクササイズの背景にある運動生理学的、解剖学的な知識を、超マニアックに(笑)伝授。 思いがけず、自分の生き方とさらに向き合うチャンスにも。◆ボールエクササイズ3コインクラス（40分クラス） ２月４日（木）,１８日（木） 【１回目】10:20～11:00 【２回目】11:20～12:00 産後クラスでおこなったボールエクササイズを40分やります。 参加費は3コイン1500円（+消費税）、お気軽にサクっと汗ながしにいらしてください！
2009.12.03
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…長いこと忘れていましたよ。（11月コースご感想）
明日から産後クラス＠吉祥寺も12月コースが始まります。11月コースにご参加くださったKさんから、ご感想のメールをいただきました。Kさんのご許可をいただいて、こちらにご紹介しますね。こんばんは、K.O.です。さっそくお写真お送りいただいて、ありがとうございました～。マコさんのアドバイスが良かったせいか、写真に写る姿勢もいつもより良いみたいです。 一ヶ月間、こちらこそありがとうございました。エクササイズで汗を流す気持ちよさ…長いこと忘れていましたよ。今後も是非ウォーキングなどのクラスをとりたいと思っております。今回のコースの感想は…１時間目は先生たちの長い首筋や長い足に見とれながら鏡でわが姿に目をやる→ややがっかり→でもやり続ければ体形がかわるかもと思い直す。。。繰り返しでした 笑）で２時間目は、初対面の人同士（会って間もない人同士）いきなり人生仕事パートナーについて本音トークをし合っていることに、なんだか笑っちゃいました。ここで一気に打ち解けるんでしょうねぇ。よかったです。ところで駅までの帰り道、骨盤を回して歩いてみようと思いましたがなんだか不自然…おかしな人になりそうなのですぐ断念。マコさん始めインストラクターの方々は、あのウォーキング法でいつも歩いているの？ ブログにとんだら、本当に自分のスリングｘエルゴのnew layer style？の写真が載っていたんで嬉しかったです～首がすわっていないけどすでに重たくなった赤ちゃんを抱くとき便利です。スリングなら授乳もしっかり隠せるしね。私はいつもスリングで隠しつつ授乳しながら歩いてますので…。ではでは、ちかいうちにまたお目にかかりたいと思います。まずは来月の振り替えクラスかな？今後ともよろしくおねがいいたします～K.O. Kさん、どうもありがとうございました！！「長いこと忘れていましたよ」という表現、リアルですね。エクササイズで汗を流す気持ちよさを思い出したのがすごく伝わってきます！あと、笑っちゃいながらも、真剣なトーク、みんな頼もしかったです☆あのウォーキング法、スタジオでやるみたいに大げさにはやらないけど骨盤の回転は意識しつつ歩いてますよ～。よかったらまたウォーキング講座などもいらしてくださいね☆--------------------------------------●マドレボニータのアドバンスクラス●--------------------------------------◆踊れるカラダづくり講座＠吉祥寺スタジオアムリタWEST バランスボールで鍛えた体幹をつかって、今度は踊れる体に鍛えあげます！！ 11/12,26,12/10,24（木)13:00-15:00【受付中】もう始まってますが単発受講もOKです。◆踊れるからだづくり講座・超基礎＠吉祥寺スタジオアムリタEAST ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、基礎の基礎から丁寧に教えます。 教えるのは産後セルフケアインストラクター兼、ダンサーの白石あすか先生。 2010年1月12日（火）10:00～12:00【受付中】◆アドバンス講座（ボール、ウォーキング特訓編)＠吉祥寺スタジオアムリタEAST 産後クラスでおこなったボールエクササイズ、ウォーキングを、 しっかりマスターしていただく特訓編です。 2010年1月26日（火）10:10-11:00ウォーキング 11:10-12:00ボール◆産後プログラム指導法集中講座2DAYS＠吉祥寺スタジオアムリタEAST 2010年1月18,19(月.火）10:30-16:30 みなさんが今回受講してくださった4回コース、そのプログラムのひとつひとつの意味や、 エクササイズの背景にある運動生理学的、解剖学的な知識を、超マニアックに(笑)伝授。 思いがけず、自分の生き方とさらに向き合うチャンスにも。◆ボールエクササイズ3コインクラス（40分クラス） ２月４日（木）,１８日（木） 【１回目】10:20～11:00 【２回目】11:20～12:00 産後クラスでおこなったボールエクササイズを40分やります。 参加費は3コイン1500円（+消費税）、お気軽にサクっと汗ながしにいらしてください！（文責：吉岡マコ）
2009.12.02
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まどれちきワークライフバランス
あたち、衣りあ！インストラクターの吉田紫磨子の三女よ。いよいよ来週は４カ月健診をひかえているの。同じくらいの子にあえるのかちら？ドキドキよ。だいひょーのマコちゃん先生からメールが来たの。でも、あたち字読めないじゃない？だから、母に読み聞かせしてもらったわ。＞いりあたん今日はあうみたんが来てよかったね＝☆まどれのおふぃさるブログにもアップしてくれるかしら？？？いりあたんの文章、すごい好評なのよ～うふふ。マコたんったら、ノセ上手なんだからノっちゃうぞ。きょう、母は「マドレジャーナル」１３号の仕上げ作業でマコちゃんちに行ったんですって。「最後の仕上げに、マコ先生のおうち行きますんでっ！」って、ナンか図々しい女ね、母って。その「マドレジャーナル」っていうのは、ＮＰＯ法人マドレボニータの正会員向け機関誌なんですって。え？むずかしい言葉知ってるって？ふふ、しゃべれないけど^^！あ、読めないし！おシゴトってわりに・・・めちゃめちゃ楽しそうねそういう特集をするらちいわ。マドレちきワークライフバランスっていって、なんか、「楽しむ」こと、「すき」がキーワードらちいわ。え？？？？これもおシゴト？？？沖縄の果菜子たんせんせーと養成コース会議なんですって。スカイプカメラを使って資料を見せているらちいわ。って、、、、ＡＮＶＩＬぢゃん！！！！マイケルムーアおじさんとANVILだって。伝説のおじーおずぼーんおじさんと。母はいちばんひだりのリップスおじさんが好きなんですって。この笑顔、たしかに母が好きそうだわ。20年前のさーしゃ監督ちゃんとリップスおじさんですって・・・このしゃしんがなぜか泣けるらしいわ「映画を観るのは研修」なんですって！いいシゴトー！！坂崎あうみたんも来たのあうみたんは今日ＡＮＶＩＬを観に池袋に行くっていうので、母が「うちに泊りなしゃいっ！」って。鎌倉のおうちまで遠いから！泊りなしゃいって言いながら、あたちたちのお風呂担当まかせてたわ^^。後ろのトランクはあうみたんがシアトルに行くのに、まこたんから借りてたトランク。開けたら風船がいっぱーい。ナニこれ？ナニこれ？ナニこれーーーー！？まじ、楽しそうなんですけどーーーーー。マドレボニータの正会員のみなちゃんに届くんですって☆あたちも早く大人になって、正会員になりたーい。読みたーい！母は小学生のころ、お誕生日プレゼントが木馬の会（豊島園ね）入会だったらちいけど、あたちはマドレボニータの正会員がいいわ＝＝＝＝あうみたんが泊りに来たの。３段ベッド初のお客たんね。姉ったら、はしゃぎすぎ。おとなげないぞ。【文責：吉田衣りあ】
2009.12.02
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マドレジャーナル13号もうすぐできあがりまっす☆
マドレジャーナル13号、ただいま入稿準備中です！レイアウト、字の大きさ、何度もプリントアウトして確認、改良・・・・・新年度は、すんばらしいイラストレーターを迎えまして、マドレジャーナルにイラストがいっぱい入ります。正会員のみなさまには、もうすぐ届きますので、楽しみにしていてください～☆今年度のマドレジャーナルは、毎号、巻頭特集を設けることになりました。今回の13号は・・・・マドレ式・ワークライフバランス。巷によくある、仕事を効率化して早く家に帰る、といったノウハウではなく、（マドレは、早く家に帰るのは、すでに常識なので）さらにもう一歩進化した、マドレボニータが提案するワークライフバランスとは・・・ぜひお楽しみに☆マドレジャーナルは、日本で唯一の産後の専門誌。マドレボニータの正会員の特典です。(文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？『NECワーキングマザーサロン』。各地で開催されています。 プロジェクト概要書（PDF） プレスリリース（PDF） 集中講座DVD受講も受付中です★詳細はコチラで。マドレジャーナルバックナンバー販売しています☆マドレボニータの会員さん向けにおわけしています。2007年度の第１号～６号は、１冊ずつお求めいただけるようになりました。(賛助会員のかたもお求めになれます）2008年度の第７号～１２号は、正会員の方のみにおわけします。（賛助会員の方はいましばらくお待ちくださいませ）
2009.12.01
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- 子供服セール情報と戦利品・福袋情報…
- まさかの定価以下！😍まだ買えます！…
- (2026-09-29 16:50:02)
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- 0歳児のママ集まれ～
- ☆ハローキティの雛飾り☆
- (2026-01-31 00:08:48)
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- 高校生ママの日記
- JK3 夏休みの記憶
- (2026-09-30 15:37:54)
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