2011年06月の記事
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今朝の朝ごはんはウンナーと山芋納豆でした デザートは生ブルーベリー入りヨーグルトでした 美味しかった ！
夏バテ対策には朝ごはんを元気良く食べるのが一番ですしっかりと蛋白質を取りたいですネ今朝は生ブルーベリーのヨーグルト和えでした生のブルーベリーを凍らしてアイスのように食べるのが好きですちょっと酸味があってとっても美味しいのです
2011/06/30
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今朝はわかめとジャガイモのみそ汁でした ワカメたっぷりです ワカメ大好きだから 嬉しいみそ汁です
私の父は若くして禿げていましたからちょっと頭髪の問題は気になりますせめて食物で頭髪の毛がふさふさになるように心掛けたいですネ努めて食べるようにしています家内も気を付けてくれているのかしら！？
2011/06/30
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さあ 今日は年度末です 一年の締めくくりです しっかりと締めていきます
今日が決算日です早いですネもう一年が経ちました
2011/06/30
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山芋納豆と丸干の焼魚と守口漬けの朝ごはんです デザートはヨーグルト 歯応えのある朝ごはんです
今朝も歯応え充分の朝ごはんでした特に焼魚は三匹も食べました一匹を三回ぐらいに分けて食べますから合計9回 それぞれ30回咀嚼しますから魚だけで270回咀嚼したことになりますこれでは朝ごはんの時間がかかるはずですでも何となくスッキリとしていますあんまり消化が良くても困ります硬い便は痛くなりますから
2011/06/29
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茄子のみそ汁 ワカメろ青菜といっしょに具沢山みそ汁にして食べると最高ですね 夏の暑さをみそ汁で吹き飛ばせ！！
夏の暑さ対策はアツアツのみそ汁が一番ですおまけに具沢山ですから栄養が満点 ！飲み込むように朝ごはんを食べていきましょう宮崎は冷汁が名物ですがどうも冷えたみそ汁は苦手です
2011/06/29
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今日は焼肉三昧の公式発表の日です 式典に出ます 試食が楽しみです
今日は都城のご当地メニューの発表の日ですさあ どんなご馳走になっているのか楽しみです ！！式典に出席してきます
2011/06/29
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女版ヘーネス なでしこジャパンの熊谷紗希がドイツ紙のビルトで勇敢な日本人女性と絶賛されました
先の試合で5張り縫う怪我を頭部にしていたのにその怪我を恐れることなくフル出場した熊谷選手は凄いと思います縫ったわけですから傷口は動く度に痛いはずですなでしこジャパンの快進撃を期待します
2011/06/28
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鮭の焼き魚と焼海苔の朝ごはん デザートはメロンでした あっさりとした朝ごはんです 最近はゆっくりと噛んで食べるので時間が倍近くかかります
最近はゆっくりと噛んで食べるので食事の時間が倍近くかかりますそれでちょっとづつダイエットに成功しているのでしょか数字は確実に減っています凄いなと思いますしかし バランスが取れた食事ですありがとう お母さん ！
2011/06/28
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小松菜のみそ汁です トーフとの相性は抜群です あっさり味のみそ汁が胃に優しく語りかけてくれます
昨夜はついつい飲み過ぎてしまいました調子にのってブランディーを何杯も飲んでしまい最後はフラフラになって帰りましたそんな翌朝ですから胃に優しいみそ汁が一番ですさあ 今朝も元気になってスタートです
2011/06/28
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さあ いよいよ 年度末です 一年って早いなと思います
六月 決算ですからいよいよ締め日が近づきました一年で一番緊張する日です
2011/06/28
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納豆卵とうるめの焼魚の朝ごはん デザートは今朝はヨーグルトでした
昨夜はちょっと飲み過ぎて暴れるように眠ってしまいましたですから 今朝は胃に優しいメニューです具沢山のみそしる納豆卵うるめの丸干の魚の焼魚まあ いつもと同じですが何となく胃に優しく感じますヨーグルトのおかげかな
2011/06/27
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わかめと玉ネギと油揚げの具沢山みそ汁です 具の合間にみそ汁がある感じです
今朝のみそ汁は具沢山でした大振りのわかめに玉ネギ、そして油揚げですこれだけでお腹いっぱいになる感じです今朝は台風一過でお天気が良くなりそうです気温もぐんぐん上がりそうです
2011/06/27
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台風一過 今日はいい天気になりそうです ギラギラする太陽になりそうです
今日はいい天気になりそうですさあ 梅雨も明けるのでしょうか待ち遠しいですね今日は午後から商工会の総会です
2011/06/27
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今日は献血に行きました
凄く多かったです
2011/06/26
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今日のお昼ご飯は
パスタでした
2011/06/26
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台風の影響かな 風が朝から凄いです 遠い所を進んでいるはずなのに 上陸していたらと思うとぞっとします
夜中から凄い風で今朝は睡眠不足です大きな台風ですね
2011/06/26
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台風の影響でしょうか 風は強いし 時々は雨が降るので ウォーキングが出来ません 泳いできます
何となく運動不足ですから身体がむずむずするのでちょっと運動をしてきます今の天候では水泳が一番です軽く泳いで水中ウォーキングしてきます
2011/06/25
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庭の芝生も伸び放題 早く芝刈りしたいけど こんなに雨が降っては出来ません
残念ながら芝刈りが出来ないのでちょっとイライラでも先日挿し木したアジサイの葉が元気良く 緑色をしていますから根付いたかなと嬉しい一日です
2011/06/25
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今日は台風かな ちょっと風が強くなってきました 雨も
今日はお休みですが台風が近づいています大過ないといいのですがお天気だったら芝刈りをしようと思っていました
2011/06/25
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ウンナーの野菜炒めと納豆の朝ごはんです デザートはヨーグルトでした 今朝はボリュームがある朝ごはんでした
今朝の朝ごはんは冷えたトマトのスライスに始まりウンナーの野菜炒め納豆と まさに野菜と肉の調和の取れた朝ごはんですねデザートはヨーブルです朝ごはんをしっかりと食べて元気良く一日をスタートしますさあ 今日も頑張るそ！！！
2011/06/24
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茄子の味噌汁 夏って感じのまだまだ小さめの茄子でした まだ青い感じがいいですね
夏の茄子の味噌汁はまるでボージョレみたいですねまだまだ熟していない感じの一品です昼間は汗をかきますから水分補給が大切になります朝の一杯のみそ汁の水分補給は貴重です
2011/06/24
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今朝もいい天気です 今日も真夏日になるのかな 暑くなりそうです タオルは必需品です
今朝も快晴の青空です日中は真夏日になって気温が上がりそうですタオルを準備して何度も顔を洗うようにして避暑対策をしています
2011/06/24
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目玉焼きと納豆の朝ごはん デザートはスイカです 毎日のように朝ごはんでデザートが出る家なんてさほど無いでしょうね 有難いです！
今朝は目玉焼きでしたそれから納豆です私はいつも生野菜とお味噌汁がないと期限が悪いのでしっかりと毎朝作ってくれますそしてデザートがあると上機嫌なので最近は毎朝ついていますですから 最近は毎朝 元気良くスタートがきれます有難いことです
2011/06/23
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わかめとトーフともやしのみそ汁です あっさり味の味噌汁が一番ですネ 具沢山でまさに朝ごはんはこれって感じです
賽の目に切ったトーフが良いですネちょっと大きめがいいのですたっぷりと口の中にいれてゆっくりと食べていきます30回咀嚼して食べると新聞もゆっくりと読めるのでなかなかです
2011/06/23
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今朝は快晴です 何となく気持ちいいですね 今晩は友人のお父さんの通夜に行きます
久しぶりに快晴になりました気持ち良いですネ今晩は友達のお父さんの通夜があって出かけます残念です ！
2011/06/23
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無事 帰り着きました
今日はお天気が良かったのでちょっと汗をかいてしまいましたやはり 青空はいいです
2011/06/22
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今日は延岡に行きます
ちょっと遠いです
2011/06/22
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オクラチリメン納豆とウンナーの朝ごはん デザートはスイカでした 今朝も豪華な朝ごはんでした
今朝の納豆はチリメン雑魚のオクラを添えてありましたそしてウンナーと野菜炒めデザートはスイカでしたなかなか 素晴らしい朝食ですさすがですね愛情たっぷりの朝ごはんでした
2011/06/21
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三つ葉と玉葱と油揚げのみそ汁 三つ葉の香りは爽やかな緑の香りです 香り一つでお料理はガラリと変わります
今朝のみそ汁の香のものは三つ葉でしたいつもネギを使っていますからガラリと変わります大人の味わいって感じです夏らしくていいなと感じました
2011/06/21
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今朝も雨です 土石流の心配がされていますが これだけ降っても起きないということは もうしばらく発生しないと思いますネ
凄い雨が続いていますでも土石流は発生していません意外と当分は発生しないのではそんな気がします今日は事務所で大人しくしています
2011/06/21
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やまいものすりおろしと焼き魚の朝ごはんは 凄く 豪華な朝ごはんでした デザートはメロン まるで ディナーって感じです
今朝は凄く豪華な朝ごはんでした山芋のすりおろしに焼魚デザートは メロンまさに 朝食ディナーというところですね元気良く 今朝も始まりました
2011/06/20
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カボチャと小松菜のみそ汁です しめじと油揚げとネギも入って やっぱり具沢山のみそ汁となりました 朝からお腹いっぱいです
さあ 月曜日の朝です新しい週が始まります元気良く スタートしたいですねこんな時は元気モリモリ味噌汁が一番ですおまけに具沢山ですから栄養も満点！？ かな外は大雨ですが元気良くスタートです
2011/06/20
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今日は盆地博覧会の反省会です ちょっと腰が張っているので病院に行って来ます 早くスッキリとしたいです
外は大雨です梅雨本番って感じです先日あった ボンパク（盆地博覧会）の反省会があります来年度に向けてまたまた考えたいです早めに腰の治療にいってきます良くなりかけていると思うのですが
2011/06/20
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凄い雨です 何にも出来ませんね
外は凄い雨が降っています諦めも肝心ですネ
2011/06/19
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今日はちょっと腰が痛いので 家でのんびりします 休養の日にします
最近 腰が張っている感じで本調子でありませんちょっと痛みもあるので用心しています今日までゆっくりして痛みが軽くならないときは病院に行きます
2011/06/19
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今日のお昼ご飯は鰻重です
竹葉の鰻重でした とっても美味しかったです
2011/06/18
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今日はお休みですから ゆっくりします でも 雨ですから 家出の中で過ごします
お休みですが外は雨です残念ながら家の中でゆっくりします今日の夕方から友人の息子さんの結婚式です祝ってきます
2011/06/18
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病原性大腸菌の感染でフランスで子供８人が入院しました 大腸菌由来の感染症がドイツでもありました 大腸菌ってそんな怖いの！？
一口に大腸菌と言っても様々な種類がありますからどれもこれも悪い危ないとは言えないでしょうしかし ドンドン新種が増えていき病気の元になったり酷くなると死亡にまでとなるとさあ 大変です大腸菌自体を抹殺するような風潮になりますねでも 生活圏の至るところに存在していますから全てを撲滅は難しいでしよう良い大腸菌をフルに使い 菌との共生が大切です仲良く暮らしたいものです
2011/06/17
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温泉卵と冷奴の朝ごはん しょうゆの実をトッピングして 食欲モリモリです これからは必須アイテムになりそうです
夏の食欲増進のお役に立ちそうなのがしょうゆの実ですちょっと辛口ですがだからこそ ご飯が進みます冷奴との相性は抜群です ！
2011/06/17
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トーフとしめじと油揚げの具沢山みそ汁は甘い感じのメルシーな味噌汁です お腹いっぱいになりました
今朝も具沢山のみそ汁でしたまず食事を始める時に味噌汁を飲みますそして食べます癒される一瞬ですねこのいつもの味と安心して食事をはじめます毎朝の儀式です
2011/06/17
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今日はお天気になりました 梅雨も一休みでしょうか 昨日はかなり降りましたからネ
凄い雨の連続でした雷も凄かったですまさに梅雨って感じです今日は一休みって感じでいいですね
2011/06/17
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大雨で宮崎の道路は寸断されています 国道は通行止め、高速道路も通行止めです JRも ！
今回の雨は凄いです激しく降り続いています降雨量に応じて土砂災害が懸念され道路は封鎖されましたまずは新燃が心配です
2011/06/16
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山芋納豆と丸干しの焼魚の朝ごはん 丸干しの焼魚は歯応えがあっていいですよね 咀嚼が脳を刺激してくれます
今日はうるめの丸干しの焼魚でしたとっても歯応えがありますから私の大好物です咀嚼を何度もすると脳を刺激するようでスッキリしますさあ 今日も元気になってスタートです
2011/06/16
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じゃがいものみそ汁 それから油揚げにわかめと玉ネギと まあまあ 具沢山のみそ汁でお腹いっぱいです。
今朝はじゃがいものみそ汁でしたその他の具材もいっぱいでホント具沢山のみそ汁となりました昨夜の講演会も無事終わり ホッとしておりますさあ 気持ちを切り替えて仕事に励みます今週末は友人の息子さんの結婚式ですから忙しくなります
2011/06/16
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今朝は凄い雨です 川も増水して堤防から溢れそうです 夜中の雨は凄かったので 土石流が心配です
凄い雨が降り続いています梅雨というよりも豪雨って感じです今日は事務所で大人しくしています
2011/06/16
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目玉焼きと納豆の朝ごはん デザートはヨーグルトです 最近は咀嚼を30回以上してから飲み込むようにしています 食事の時間はかかりますが 量が減った感じです
今朝は目玉焼きと納豆の朝ごはんでしたそれから デザートはヨーグルトです軽いコースって感じです昨夜の宴席はデザートが無かったのでちょっと欲求不満がたまっていましたやはり ちょっとでもあると落ち着きます
2011/06/15
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わかめとトーフのみそ汁です 我が家の定番のみそ汁です 癒されると言うかホッとする一杯です
朝ごはんでまずは味噌汁を一口飲みますすると 何かしらホッとしますね身体が暖まり元気が出るようですまさに一日のスタートの一口です
2011/06/15
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今日は雨です 今晩は発表を行います さあ緊張しますネ 90分の発表です
資料は準備しました後はゆっくりと説明して分かり易く話すことですこれからじっくりと準備をします
2011/06/15
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今朝は朝からうなぎの蒲焼 えー 朝から精力つけてどうするのって感じです。しかし しっかりと野菜も取るし、ヨーグルトもね 体調第一です
今朝は昨夜の残りのうなぎでした最近はダイエットして夜のおかずが余って朝ごはんに回ることが増えました朝からなかなかのおかずが並びますいい感じですねいつもの朝ごはんに一品増えたって感じですよく噛んで食べていますから時間がかかるのがたまに傷です
2011/06/14
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シジミのみそ汁はちょっとアルコール疲れした身体にやさしく沁み込んできます オルニチンの効果なんでしょうか？
最近は毎晩のように宴会続きですアルコールで疲れた体を癒してくれる感じですしっかりとしじみを食べて自分の身体をメンテナンスしたいです早め早めに癒していきます
2011/06/14
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