2010年04月の記事
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GW
今年は珍しく３日間も連続で休めます！ドコ行こうかな～走行距離：35kmくらい走行時間：1時間30分くらい４月の月間走行距離は約1,250kmでした天候不順でジテツウがあまり出来なかった割にはそこそこ走れたかな。
2010.04.30
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チェーン交換
休日で天気も良いのに所用で走りに出れず。。。マンマシーンのチェーンとミッシングリンクを交換しました。前回交換から3,000kmチョッとってトコですかね～67&79系のチェーンが使えるみたいですが、78デュラのチェーンが安かったので今回は今までどおりCN-7801です。
2010.04.29
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ちょっと回復
すこし回復したので軽く走りました。まずは信貴山へここってこんなに斜度キツかったっけ？とか思いながら黙々とペダリング15～16分くらい掛けてノンビリと上った後、のどか村へ。斑鳩から富雄川沿いに出て帰宅。走行距離：40kmくらい走行時間：1時間40分くらい
2010.04.28
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強制ダイエット
胃が痛くてあまり食べれない・・・ローラーでも回して紛らわそうと思ったけど、あまりの体調の悪さに断念。
2010.04.27
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お腹が痛い
下痢ではないし、痛む部分がチョッと上やから胃かな・・・胃炎にでもなってるんやろうか・・・奥山ショートカットコース→お腹が痛み出したのでHakuseiで休憩→平坦コース走行距離：80kmくらい走行時間：3時間10分くらい
2010.04.26
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情け無い・・・
予報では晴れだったけれど、何となく怪しい空模様に思えたのでスクーターで通勤昼で仕事を終えて職場を出ると雨が降っていました。ロードで来なくて正解でしたな。。。夕方からローラーMAXケイデンス：198rpmMAXスピード：98.3km/hどちらも目標に届かず orzとくにケイデンスがダメダメです。以前ならサイコンの最大計測値(199rpm)を余裕で越えてたのに・・・やっぱりまだまだ調子が戻ってないみたいですね。。。走行距離：70kmくらい走行時間：2時間
2010.04.24
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背後に気配
少し早めに仕事が終わったので、久しぶりに奥山へ今日はアンカー＋RADius＋LITHIONです。r183→r184のショートカットコースへいつものことながら、r184を夕方に一人で走るのは気味が悪いです・・・R369に出ると快適なダウンヒルですが、今日はホイールがRADiusなのでゆっくりと下り奈良公園へR24を目指して川沿いを走ってお地蔵さんのところで左折・・・この辺りで後ろにただならぬ気配が。。。ちょうど前に車が走っていたのでボディの反射を利用して後ろを確認するとどうやらロードが一台走っているようです。何かエライ迫力なんですけど。。。あ～、抜かれるな～って思って一瞬目を離すとそのローディーは消えていました。あれ？って思った次の瞬間！ローディー『ナッキさん！』イキナリ右から声を掛けられました。僕『え！？ はい！？・・・あ！チビクロさん！！ Σ(ﾟдﾟ;) 』そう、僕に一瞬で強烈なプレッシャーを与えたローディーはチビクロさんでした。うん。あの迫力も納得ですな。。。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)しかし、まさかこんな所でお会いするとは。って、あれ？ チビクロさん、帰宅途中だったら走ってる方向がおかしくありません？どうやら途中で僕を見つけて追いかけてきたそうですｗｗｗ少し立ち話をしてお別れ。このあと、平坦コースをグルッと回って帰宅走行距離：75kmくらい走行時間：3時間くらい
2010.04.21
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ミューズリーを食べながら
帰宅後、ローラー小腹が空いていたので、ヨーグルトにミューズリーを混ぜ込み蜂蜜をプラスローラー回しながら食べた。食べ終わった頃にウォーミングアップ完了走行距離：60km弱走行時間：2時間くらい
2010.04.20
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内腿痛い
土曜日の後遺症か、内腿が筋肉痛走行距離：55km走行時間：2時間ちょっと
2010.04.19
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チェーンオイル覚書
セラミックウエットルブ すぐ真っ黒になる(でもホコリを呼び易い感じではない) 300kmくらいはもつメンテルーブすぐ真っ黒になる(ホコリを呼び易い気がする) 200kmくらいはもつ色々な部分に使えるラスペネ色々な場所に使える 水との置換性がある ラスペネ漬け用スーパーチェーンルブチェーン専用 使用時はごく少量を塗布(ピン以外はしっかり拭く) 「スーパー」なだけあって耐久性抜群(500km余裕)でも、普通のパークリでは落ちない
2010.04.18
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LSD
今日はMURAさんとご一緒させてもらう予定だったのですが、都合が悪くなり急遽キャンセルさせてもらいました。MURAさん、ご迷惑おかけしました。申し訳ありません。 m(_ _)mとはいえ、走る時間そのものが無くなったわけでは無いので、いつもの様にLSDです。富雄川沿いを南下し、大和川を越え、曽我川沿いから高田川沿いへ、大和高田を抜けR24、R309で吉野口駅前を通り再びR24五條から吉野川南岸へ渡りひたすら西へで、到着したのがコチラ和歌山城でございます。別に観光で来た訳ではないので、サクッと写真だけ撮って帰路へパラグライダーが気持ち良さそうに飛んでるのを見たり鯉のぼりを見たり終始まったりペースで帰宅ド平坦だったからか、距離＆時間の割には疲労感は少ないです。ま、LSDですからね。。。あ、サドルはアリオネで走ったけど、やっぱり楽ですわ、コレ。走行距離：210数km走行時間：8時間20分弱
2010.04.17
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寒いですね
4月も半ばだというのに何なんでしょうこの寒さ。今日も天気が怪しいみたいなのでジテツウできず。ローラーのみ。走行距離：20kmくらい走行時間：40分
2010.04.15
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大惨事
下になにも敷かずにローラー回すとこういうコトになります。ま、単純にチェーンオイルの塗りすぎ＆拭き忘れなんですけどね orz
2010.04.14
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変な天気
なのでジテツウ出来ず帰宅後、久々にローラー走行距離：55kmくらい走行時間：1時間30分
2010.04.13
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家まで数キロ
PM4:00頃から少し時間が取れたので少しだけ走れました。雨が降りそうだったのですがレーダーを見ると2時間くらいは大丈夫そう。買いたいものがあったのでキタサイクルさんへGO!2時間あったら真っすぐ行かなくても良いや、ってことでグルッと遠回りしてから到着。お目当てのものがあったので早速購入して帰宅。・・・・・・・・・・・・・・・・・・家まで5kmくらいのところで降られました orzずぶ濡れです。家に帰ると、スグに風呂に入って冷えたカラダを温めその後、汚れたマンマシーンを掃除しました。走行距離：30数キロ走行時間：1時間20分くらい
2010.04.11
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親子丼と桜
山のたまごの親子丼が食べたくなったのでブラッとサイクリングです。ルートですAM8:30頃に出発して山のたまごには開店時間のAM11:00ちょうどに到着久しぶりの親子丼は最高に美味しかったです！山のたまご以南のR422は工事で通行止めだったので阿山方面に抜けて伊賀上野城を目指します。ホントはお城の中に入りたかったのですが、ロードのシューズで歩くのはかなりツライので諦めました。お城の南側にある白鳳門です。R25～r82で月ヶ瀬に向かいましたいつもの休憩所からの景色です桃香野から広域農道を通っておなじみの「めぇめぇ牧場」へ激坂がいつも以上に辛く感じたのですが、ギアが12-23だったみたいですｗ布目を越えて水間からR369で柳生～般若寺～白星偶然、MURAさんが来られたので、しばらくお話をしてから帰宅。走行距離：150kmちょっと走行時間：6時間30分くらい
2010.04.10
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うっとり
今日は所用でお休み昼からマンマシーンで走りに出ようかと思ったけど、最近乗りっぱなしで掃除をろくにしてなかったので洗車をすることに。。。こういうメカっぽい所がキレイになったのを見ると何だかうっとりしますｗ
2010.04.08
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日曜日は
朝からひとっ走りしたあとは、家族で大阪城公園に花見に行ってきました。天気も良いし、桜もキレイだし、絶好のお花見日和でした。今日もマンマシーンで通勤加茂ルートで帰宅走行距離：50kmくらい走行時間：2時間10分くらい
2010.04.06
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満開
マンマシーンで通勤良い天気だし、桜もキレイだし、ちょっと遠回り今が見ごろですかね～走行距離：95kmくらい走行時間：4時間くらい
2010.04.05
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ひたすら上り？
今日のルートですAM10:00には家に戻りたかったので、チビクロさんからのお誘いをスルーして一人で早朝AM6:00すぎにスタートです。平坦メインで走ろうかと思っていたのですが、僕は木津CRかr5くらいしか知りません。ツマラなそうなのでパスｗやっぱり山的なトコロにしようっと、ってことでまだ走ったことのない、加茂からR369に抜けるルートを行こうと一路 加茂駅に向かいます。実は、加茂駅からR369へのルート、地図を殆ど把握せずに出てきたのでよくワカリマセンｗｗ仕方ないから勘で南の方に向かって進んで行くと、道が左右に分かれています。人間って、不思議なもので迷ったときは左に行きたくなるんですよね。左の方へ進んでいくと良い感じで峠道になってきました。で、そのまま上って行くと・・・岩船寺に到着です。何となくですが、このまま走っていくとR369に合流できそう。しばらく行くと・・・無事R369に合流 ヾ(〃^∇^)ﾉ後はいつもの奥山ショートコースを逆走するカタチで走行・・・逆走シンドイ orzR369合流から水間峠までほとんどの区間上り続けてた気がします。。。水間の後は殆ど下り。須山の手前でチビクロさん御一行と遭遇！しかしタイムリミットのAM10:00まで残り1時間くらいしかなかったので挨拶(と言うか敬礼ｗ)を交わしてお別れ。あとは、サクッと走って無事帰宅。走行距離：80kmくらい走行時間：3時間20分くらい
2010.04.04
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及第点
午前中で仕事を終えて午後から軽く走ってきました。ルートは、天理ダム～福住～針～布目～柳生～般若寺～白星です。もう一度、サドルをアリオネに変えてセッティングしながら走ったのですが、とりあえずはＯＫってポジションは出すことが出来ました。ただ、まだアンカーほどはピッタリのセッティングが出せていないので、もう少し煮詰めていくつもりです。天理ダムですもうすぐ満開ってトコでした。布目ダムです陽が出ていないと結構寒かったです。風もありましたし。で、今日の締めに家の近所のミニヒルクライムコースで久々のＴＴを敢行まだ全開で走りきれるほどコンディションが出来て無いので押さえ気味で走ったのですが一応の目安になる10分切りは達成！90km以上走ってきてのタイムだから現状では上出来です ヽ(^◇^*)/ベストまではまだまだですが、少しずつ脚が戻ってきてるようです。走行距離：100kmくらい走行時間：4時間10分くらい
2010.04.03
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