2011年01月の記事
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やっておきたいこと
今日明日と全く走れないので、今月の走行は昨日で終わり。1月の走行距離は、1,100kmってところかな。寒さに負けて全然距離のばせてません。ノーマルクランクに替えたいし、シフトワイヤーも替えたいし、タイヤのローテーションもしないとダメだし、ゾンダのメンテもしておきたい。今のうちにやっておきたい作業は色々あるんだけど・・・作業は僕のやる気待ちです。。。
2011.01.30
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ようやく。。。
昼からプラプラ～っと走行。サドル位置が良かったのか、なかなか調子良く走れた気がします。って、調子上がって来たのは50km以上走ってからなんですけどね・・・これってサドル位置関係なし？ｗ帰る途中、駅前でリアルマリオカートを見た！Ｕターンして追いかけたけど信号で引っかかって見失ってしまった orzまぁ、家どこか知ってるんですけどねｗｗｗまた会えるかな。今度は絶対写真撮ろう。。。
2011.01.29
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花粉？強風のせい？
昨日、走り終えて家でクタばってると嫁「目、どうしたん？ すごい腫れてるやん！」僕「え～そお～？ 痛くも痒くもないけど・・・(っていうか、今は体中が痛くてダルイねんけど・・・)」で、鏡を見ると・・・確かに浮腫んでますな。ボチボチ花粉症のシーズンだけど、今まで鼻より先に目にきたことはないしね。。。強風で砂埃が強烈だったから、それのせいな～
2011.01.27
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サドル：セッティングがどうもシックリこない
奈良～加茂～木津～流れ橋～玉水橋～三山木～高山～富雄70kmほどで2時間40分くらい。風がメチャクチャ強くて怖かった・・・流れ橋まで行かずに玉水橋で三山木方面に折れたら、50km・2時間くらい遠回り帰宅で走るにはちょうど良いかな。アンカーのサドルですが、結局アリオネの方が合うみたいです。とりあえず、マンマシーンに着けていたのを移植したのですが、セッティングがイマイチ上手く出なくて、脚の筋肉を満遍なく使えないんですよね。今日もサドル位置を微調整しつつの走行でした。チビクロさんへサドルありがとうございました。近々お返しします。また連絡しますね～。
2011.01.26
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日曜日は回復走
朝起きるとカラダが重い。走りに出るかどうするか、グダグダしている内にAM9:00回復走がてら流れ橋までＬＳＤに出ることにしてAM9:45出発久しぶりにマンマシーンです。カラダに優しい組み合わせにしたかったのでホイールはZONDAにしました。ウォームアップも終わり脚が回り始めたのでケイデンスをチェックしてみると、大体100～105rpmくらいで走っているみたいです。(普段はサイコンなんて全然見ないので気に留めてませんでしたｗ)玉水橋の手前はまだ砂利道でしたね。減速することなく30km/hオーバーで突入ｗ1時間くらいで流れ橋に到着そのままＵターン玉水橋まで戻ったら進路を西へ。途中で気になるものが残念ながらとなりにオードリー・ヘップバーンは居ないので、ボケはなしです。。。r65で高山へ。んで富雄川沿いを南下して帰宅。このルートで60km弱・2時間ってところでした。ＬＳＤには少し物足りない距離ですが、回復走には良いかもしれません。
2011.01.23
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グダグダです
昨日は午前中限定で走れました。朝起きるのが遅くなったので出発はAM8:00すぎ久しぶりに奥山でも走ろうかと思い、とりあえずスタート地点のコンビニへ。コンビニで止まらずそのまま奥山を目指します。いつも通りのノンビリペースでエッチラオッチラ。。。ドライブウェイを過ぎて本格的な上りがはじまったあたりで既にシンドイｗ久しぶりに走る奥山はやっぱりシンドイですね～須山のバス停に到着クリートの位置を少しイジッて少し戻ります。んでまた上り返し。今度はサドルを微調整。もう一回下ります。九十九折れを越えたあたりで何となく見覚えのあるローディーが２台上ってきました。すれ違いざま確認すると、サカリキさんとHatoさんでした。急いで引き返してご挨拶。Teamまんま の練習だそうです。そういえばmixiに書いてましたね。ついでなので須山のバス停まで一緒に上り返します。上っている途中、路肩に車を止めてこちらにレンズを向けている変態人がいました。・・・がんじーさん！？ がんじーさんですやん。膝の具合がイマイチなので今日は練習のサポートらしいです。頂上まで上ったあと、少しお話してお別れ。r183～r184～R369～r754と走って梅谷口で右折加茂でr47に入ったあとはチョロチョロっと走って帰宅。この日走った奥山～般若寺～加茂ルートって夏はほぼ毎日のように仕事帰りに走っていたのですが・・・こんなトコ、よく連日走れてたな、ヲレ。 夜、夕食までの暇つぶしでローラー1時間ちょっと回したのですが、終了間際いきなり左脹脛が攣りました。(o●>Å
2011.01.23
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ウインドブレーカーを買ったけど
ちょっと前のことになりますが、今まで使ってきたウインドブレーカーがヘタってきたので新しいのを買いました。買ったのは、パールイズミの2385・ウィンドブレーカー細部をみるとかなり考えた作りになっているようですが、実際の着用感はいたって普通です。。。(ま、それが良いんですけど)年明けからコッチ、寒い日が続いているので一応毎朝ウインドブレーカーを着て家を出るのですが、10分も走るとカラダが温もるのですぐに脱いじゃうんですよね。10分そこらの短時間では評価のしようもないのですが、短時間といえど、ほぼ毎日使っていることですしインプレをば。。。走りだしの気温は大体2℃くらいが多いですかね。インナーはモンベルのジオライン L.W. ラウンドネックシャツのみで、アウターはパールイズミソフトシェルジャージ、タイツは同じくパールのブライト タンクトップタイツ基本的には気温が0～10℃程度だったらコレで走ってます。(氷点下にならないかぎり、ウインドブレーク系のウェアはあまり着ないです)で、出発するといきなり1kmほど下るので、走りだしはさすがに寒いんですよね。そこでこのウインドブレーカーの出番。(176cm・63km サイズはＬ)さすがに10分そこいらでは、内側が湿気でビショビショってこともないですし、ムレる感じもしないですね。突っ張ったり、バタつきが気になったりってのも無いです。いざ脱いでポケットに突っ込むときも、小さくて軽いので嵩張りませんが、その分、生地が薄いので、走行しながら着ようとする時なんかは、チャックでウェアを噛みこまないように気をつけないとダメかもしれませんね。長時間連続で着ている訳ではないので、どの程度でムレが気になりだすかは分かりませんが、基本的にはエマージェンシー的な使い方しかしないので、現状では概ね満足しています。
2011.01.20
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物欲
昨日は代休でした。久しぶりに嫁とデートってことで梅田は阪急百貨店へ。以前からオーソドックスなコートが欲しいと嫁が言っていたので、探しに行ったわけです。好きなブランドを何店か見て回り、色々試着していました。気に入ったのが見つかったようでご満悦の様子。。。こりゃあ、僕ももしかしたら何か買っても良いかも。。。ちょっと良いウェアとか。ひょっとして、上手く丸め込めたらNEWフレームなんてことも！と妄想をふくらませつつシルベストに突撃～・・・・・・・・・・・・・・・・・・欲しいと思えるものが何にも無い・・・・・・ウェアもあんまり無いし。う～ん。まぁ、確かにいま絶対に欲しいものって無いんですけどね。あえて言えば「LOOK 586RSP」 か 「TIME NXR INSTINCT」かな～、あとはBORAか・・・あ、そう言えばBORAは展示されてたな。まぁ、でも使う機会もないし。結局何にも買わずに店を出まして、イーマでランチを食べて帰りました。家に帰って思い出しました。ありましたわ、欲しいもの。「壊れないカラダ」 です。ちょっと強度を上げて走るとすぐに膝やら腰やらが痛くなるので、ゆっくりしか走れないんですよね。もう少し走りこんで頑丈なカラダを作っていかないとね。。。
2011.01.18
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お見舞い
昨日MURAさんのお見舞いに行ってきました。手術後数日しか経っていないので、痛みはあるようですが比較的元気そうで安心しました。しっかりリハビリして、また一緒に走りましょうね！
2011.01.16
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アスピデ三兄弟
左から アスピデ(STD) アスピデ・スーパーレジェラ アスピデ・カーボンFX アスピデSTD以外は今日チビクロさんからお借りしました。明日からテストしてみます。まぁ、結果はわかりきっている気もしないでもないですがｗｗｗ
2011.01.15
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ダメ～
昨日書いたように、ＲＣＳ５のサドルをアスピデに替えました。走りこんでポジション出そうと思っていたのですが、とてもじゃないけど走れません。漕ぎやすく、痛くなく、ってポジションを探しながら走ること１時間・・・ギブアップ ・・・今の僕には硬すぎます最低2時間・50kmは乗らないとフィットするかどうかなんて分からないのですが、今回はその50kmが走れません、痛すぎて。フィットする・しない・以前の問題です。もうあきらめてアリオネに戻しました。。以前はアスピデでアワイチしたんですけどね～次のサドルはまたアリオネか・・・プロロゴも気になっているんですけどね。
2011.01.13
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とっても硬い、です。
寒いです～今朝も家の前の坂が見事に凍結していました。ＲＣＳ５のサドルが完全にヘタってしまったようなので、とりあえず暫定的にアスピデに替えました。アスピデは以前も使っていたので覚悟はしていたのですが・・・やっぱり硬いです。まぁ、比較対象がアリオネなので、大抵のレーシングサドルは硬く感じるんですけどねｗある程度のセッティングはローラー回して出ましたけど、明日以降の実走で詰めていきます。。。それにしても、寒い・・・
2011.01.12
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アンカーのサドル
今はアリオネを使っていますが、最近ヘタッてきたのか妙に沈みこむような気が・・・部屋に転がってるアスピデに替えようかな。。。今日は珍しく木津川ＣＲを走ったのですが、ウェアのチョイスに失敗したせいでゆっくり走ってたのに大汗かきました。
2011.01.09
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大正池は寒かった・・・
今日は昼まで仕事午後から少し走ってきました。今日のルートです。まずは茶畑ルートで裏大正池へ茶畑ルートの急坂部分では所々融雪剤が撒かれていました。(ジテツウ用バイクで来て正解でした)この時点でイヤな予感はしていたんですけどね・・・裏大正池をエッチラオッチラ上ります。はじめてタイムを確認しましたけど、ゆっくり上ってピークまで14～15分くらいってところですね。でも、ここでＴＴしようとはとても思えません。。。キツすぎる。。。ピークまで残り1/3くらいって辺りから道路脇に残雪がチラホラ・・・ピークまで上ると結構ガッツリと雪が残ってました。ウインドブレーカーを着こみオモテを下りはじめますが、メチャクチャ寒い。と言うのも、路面がこんな状態でして↓写真は杉林を抜けた辺りですが、ここはまだマシな状態で、もう少し下った辺りは道路全面がシャーベット状・・・当然まともに走れる訳もなく、とにかく全ての操作をスムーズに。ブレーキはコーナーの遥か手前から直立状態で。ゴミ屋敷まで下ってくると路面はほぼドライになりましたが、脚を回せなかったのでカラダが完全に冷え切ってしまいましたね。玉水橋からはr65をひたすら西進ここのルートを走るのは初めてなのですが、ルートラボで確認してみると微妙に上っていて府県境までの最後の２kmは5%ほどの勾配が続くんですね。結構楽しいルートでした。僕はＣＲが大嫌いなので大正池(オモテ)を走る時はコッチから行った方が良さそうな感じ。高山からは富雄川沿いを南下16時前に帰宅。もう少し走っても良かったかな。。。
2011.01.08
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今日も足先が冷たいです
今の季節でもローラー回す時は部屋の窓を全開にしています。ウォームアップが終わる頃にはかなり暑くなってるし、ローラー回してる時は人間加湿器状態ですしねｗでも、足先だけはメチャクチャ冷えません？窓全開の部屋なんて室温10℃以下なので、そこでペダリングし続けるってことは「足が扇風機状態」な訳ですから、冷えて当たり前と言えば当たり前なのですが・・・ローラー回す時にシューズカバー使っている人っているのかな？
2011.01.06
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アウト？ セーフ？
正月太りってヤツです・・・今朝のスペック63kg 11%軽やかに10%超え orz走ってないのに食欲はあるからね・・・でも今の時期でコレくらいだったら許容範囲内ってコトで。
2011.01.05
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感覚のズレ
昨日、海住山寺＆裏大正池を上ったせいで新年４日目にして全身筋肉痛です。とくに上半身がキツイ・・・脚が鈍っている分を上半身で補おうと、ハンドルをかなり強く引き付けていたからでしょうか。なので今日は遠回りせず帰宅。嫁の実家で義兄と話しをしていると、自転車の値段の話題になりました。やっぱり自転車趣味じゃあ無い人からするとお値段が気になるんでしょうね～「ホイール入れなかったら30万くらいですよ」ってサラっと言っちゃったものだから、かなり引いたみたいですｗそりゃあ、普通で考えたらエンジンもついていないモノに、ウン十万円は高いですよね。でも、義兄はオートバイにはウン百万円(もしかしたら桁がもう一つ上かも)平気でつぎ込んでますけどねｗｗｗ
2011.01.04
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走り初めで嫁の実家へ
今日は三が日最終日嫁の実家へ行く予定走り初めを兼ねて自転車でＧＯ！嫁の実家は門真なので20km弱しかありません。峠越えがあるのですが、普通に走ると１時間くらいで着いてしまいますので、それじゃあツマラナイ。なので、まずは初詣をしてから行くことに。。。目的地はもちろん海住山寺。エッチラオッチラ上ります・・・いや～キツかった。ここ最近の不摂生＆走りこみ不足でカラダの重いこと重いこと。ゼェハァしながら無事到着。まだ時間が早いから誰も居ません。おみくじも閉まってたし orz今年一年の無事を祈願して下界へ。。。茶畑コースを通って和束方面毎度おなじみ裏大正池ですｗここもゼェハァ言いながら上りましたが、日陰では凍結していて思いっきりスリップしました。あ～ビックリした。。。ピーク付近は雪が残ってました。表を下りますが、見事に凍ってましたよ。怖いのでゆっくりゆっくり下ります。玉水橋からＣＲに入って北上流れ橋通過御幸橋通過旧国道１号線＆淀川河川敷を南下して枚方～寝屋川 あとは住宅街を迷走して何とか無事到着
2011.01.03
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大正池
凍ってます(笑) 当然の如く裏も凍ってましたよ。。。
2011.01.03
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2011年の目標
あけましておめでとうございます！皆さんにとって良い一年となりますように｡｡｡早速ですが2011年の目標です｡1．年間走行距離：20,000km以上(2010年は15,000kmくらいでした)2．一日で300km以上走る 伊勢往復とか自走ﾋﾞﾜｲﾁとか3．ｼﾞﾃﾂｳ用ﾊﾞｲｸ ｱﾝｶｰRCS5のﾌﾚｰﾑを壊すwww3番が一番難易度が高そうですが頑張って走りこんで目標達成をめざします｡
2011.01.01
全20件 (20件中 1-20件目)
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 10月スタート（９月まとめ）
- (2026-10-01 14:54:28)
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- プロ野球全般。
- あぁマルティネス・・
- (2026-10-01 22:52:36)
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- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
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