2011年07月の記事
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MURAさんのリハビリ走におつきあい
今日走ったコース図ですMURAさんの回復走におつきあいした訳ですが、和束までのMURAさんのペースが速いんですよ。気を抜いたらチギられそう (〃ﾟдﾟ；A ｱｾｱｾ・・・でも、このペースで走れるって事は完全復調も時間の問題っぽいですね。以降この強度を維持して僕がペースメイクした訳ですが、まだ走りこめていないMURAさんは中盤以降スタミナ切れみたいでやっぱりシンドかったようです。。。って言っても木津～r5府県境の往復、木津の消防署まででAve30km/h以上だったんですけどねｗｗｗCR経由でくろんど池まで走り本日は終了。おつかれさまでした！走行距離：100kmちょっと走行時間：3時間35分くらい
2011.07.31
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結局ポジションが変だったようで・・・
今日は久しぶりにマンマシーンでジテツウな～んか脚が調子良く回ります。打田も軽く回していただけなのに10分台前半が出たし。マンマシーン＋レーシングZERO＋アトムチューブレスの性能のおかげってのも大きいとは思いますが、どうやらCAAD10の方はポジションが少しオカシイみたいですね・・・もう少し煮詰めないとね～
2011.07.29
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今日もベツカム
夕方から１時間だけ時間が取れたので打田経由でベツカムまで往復。・・・激しく調子が悪いです。踏めない・回せない。ポジションがオカシイのかも知れないけれど、どう変えて良いかすらわからず orz気晴らしに打田の上りでタイムアタックしてみるも10分台中盤と前回と変わらないのに明らかにカラダはシンドイ。打ちのめされた気分で川沿いを南下。平坦スプリントしてみるものの60km/hちょっと超えた辺りで打ち止め。。。ダメだな、こりゃ。ε-(ｰдｰ)ﾊｧ走行距離：30kmくらい走行時間：1時間5分くらい
2011.07.27
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10日ぶりの実走
最近とにかく時間のやりくりが上手くいかず、まったく実走できていません・・・今日もフリーの時間は昼過ぎの3時間のみ orz3時間ってことは正味60kmほどしか走れないので、仕事帰りに通るルートを走行。加茂の手前まで来ましたがどうにも調子が悪いです。いつもより1km/h以上も遅いAve.SP どうも上手く回せないので少しだけポジションを変えて再出発加茂駅の周りは例の事件の捜査で警察官が沢山いました。。。加茂駅前のコンビニで休憩ガリガリ君 梨味 です。初めて食べましたけど・・・僕は普通のソーダ味の方が好みかな？木津川CRで玉水橋～三山木～普賢寺～打田川沿いを南下したら家はスグそこ(？)なのですが、少し走り足りなかったので久しぶりに近所のショートヒルクライムコースへコースに入ると直ぐに一台に抜かれました。バイクはなんとピスト・・・ってプロ(競輪選手)ですやん。緑地に白抜きの星だからＡ級選手ですかね？プロの走りを見れる良い機会なので、邪魔にならないように少し離れて後ろから見せていただきました。このコースって所々10%を超えるような坂もあるのですが、重たい固定ギアで力強く上って行きます。全身の筋肉を総動員しているのが良くわかりました。良く上れるもんだな～って感心している内にピークに到着続いて下り区間に突入ですが、さすがに上手いし速い。何よりペダリングがめちゃくちゃキレイ。上の写真を撮った時、僕のサイコンは50km/hくらいを表示していましたが余裕で脚を回されてましたね。まぁ、普段60km/h以上の世界で勝負されてるんだから当たり前なんでしょうけど、それにしてもスゴイ。良いもの見させていただきました。僕もあんな風にキレイなペダリングをしたいものです。あ、ちなみに上の写真。クルマのドラッグに入っているように見えますが、クルマが選手を抜いていく瞬間の写真なので誤解しないでくださいね。カラダが資本の商売なので安全にはかなり気を配って走られていましたよ。走行距離：55kmくらい走行時間：2時間10分くらい
2011.07.23
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のぞき見
先日健診を受けました。まだ全ての項目を受診し終えていないのですが、血液検査だけは結果が帰って来たようなので自分のカルテをのぞき見。。。ｗHDLコレステロール(善玉コレステロールってやつです)だけ僅かに高いようで他は一切異常ナシ。良い感じです。日々の有酸素運動の賜物ですかね。健診のデータよりも、先月風邪をひいて以降、咳が治まり切らない方が気になるんですけどね・・・
2011.07.20
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シーラントの入れ替え
今日はインテンシブチューブレスをローテーションしようと思っていたのですが、減り具合が微妙なのでもう少しこのまま走ることにしました。シーラントだけ新しいものに入れ替えいつもの様に少し赤っぽく変色していました。
2011.07.19
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アトムチューブレスをローテーション
今日は一日中雨当然走りに行けず。昼前から用事があるので、けいはんなサイクルロードレースを見に行く時間もナシ。。。このトコロ、放置プレー中のマンマシーンとりあえずタイヤのローテーションとシーラントの入れ替えだけしました。ついでにフロントホイールのバランス取りをして終了。
2011.07.18
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湯船森林公園でBBQ
去年の今頃も行きましたが、今年も家族で湯船森林公園に行ってBBQです。いつもは自転車で通るr5を今日はクルマで走りぬけ、湯船森林公園を目指します。この道って自転車だと快適な道なのですが、クルマで走ってみると道幅が狭くカーブも多いので走り辛いんですね。。。AM10:00頃に到着してBBQの準備を済ませノンビリしていると、県境側から見覚えのあるジャージを着た女性が下って来ました。ヒナえもんさん！？あ、そうか。今日は冷やし抹茶ぜんざい＆宇治カキ氷ポタですもんね。でも、他のメンバーはドコに？？子供たちが水遊びをしている間に肉を焼き始めます。以降、家族全員が食べ終わるまで必死に焼き続けていたので写真はゼロｗ一通り食べて遊んでした後は、洞之園にカキ氷を食べに行きました。今日は宇治金時をいただきましたが、やっぱりメチャウマ！家族も大満足でした。連休中のノルマはコレで果たせたかな？ｗ
2011.07.17
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嫁のデジカメ購入
昼から嫁のデジカメを買いに行ってきました。 ちなみに今使っているのはFinePix F50fdです。 嫁の求める条件は ・今のカメラより望遠が効くこと (今のも105mm相当なので僕としては十分すぎるのですが・・・) ・今のカメラより広い範囲が撮れること (広角が欲しいってコトね。ちなみに今のは35mm相当なので僕も不満でした) ・カンタンに撮れること (流行りのタッチパネルはイヤらしい) ・予算は３万円以下←最重要ｗ で、候補にあがったのは ・FinePix F550EXR ・PowerShot S95 ・COOLPIX S9100 僕としてはPowerShot S95がイチオシだったのですが、 店頭で実際に手にとってしっくり来たのがFinePix F550EXRだったようです。 執拗にS95を薦めたんですがね・・・ そもそもコンデジで100mm以上の望遠なんて要らないだろう、とか S95の方が軽いだろう、とか、ね。。。 でもF550EXRになっちゃいました。 今のカメラと操作性が似ているのと、最終的には価格差が決め手だったようです。。。
2011.07.16
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夕方でも暑い
帰宅途中、木津の交差点の温度表示は33℃夕方なのに、暑いです。。。いつものルートを通りますベツカム前を通過いつものコトだけれど、三山木から普賢寺あたりはガックリとペースダウンしてしまいます。なんでだろ？？今日も天王ルートですシッティング縛りで坂をクリアしてくろんど池に到着走行距離：80km弱走行時間：3時間弱
2011.07.14
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真夏のウェア
ご存じの様に先日の亀山ツーリングは猛暑の下で敢行され、距離や強度よりも、日差しの強さに体力を削られつつの走行でした。当日のウェアはGore Contest FZジャージCRAFT Cool Mesh Superlight ノースリーブどちらもペラペラの素材で通気性が非常に良く、特にCRAFTのインナーウェアは吸汗蒸散性能が高く快適に走行できました。ただし、走行ルートの終盤、130kmを過ぎたあたりから発汗量の多さに、吸汗&蒸散が追いつかなくなったのか、肌に汗が残るようになり、下り区間では少し汗冷えがするようになりました。僕が普段走るルートには数十分も下りつづけるようなコースは無いので大した問題ではありませんが、この先、キビシイ山岳コースを走る場合には、もう少し吸汗量の多いウェアにするとか長い下りの前にはカラダを拭くとかの工夫が必要かも知れませんね。
2011.07.13
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アルミフレームでロングライド
昨日はクソ暑い中、当初の予定にない距離(170kmほど)を走ることになりました。使用バイクはCAAD10一般的に、アルミフレームは硬い、脚に来る、ロングライドには不向き、と言われていますが、実際のところはどうなんでしょう？170kmをロングと言うかどうかは人それぞれだと思いますが、少なくとも世間一般では長距離の部類に入れて良い距離ですよね？ｗ昨日のルートルートラボで見ると結構アップダウンがありますし、関からのR25は路面もかなり悪く振動で体力を消耗するコースなのですが、アルミだから特別疲れたとか脚が売り切れたとかは一切感じませんでした。今日になっても体にダメージは出ていませんしね。CAAD10が格別乗り心地の良いアルミフレームだという感も否めませんが、一般的なサイクリストがツーリングした時に受ける体へのダメージってフレームの材質より、ハンドル、バーテープ、サドル、タイヤ、ホイールの選択の方が重要なんじゃないですかね？
2011.07.11
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記憶が残らないツーリング
今日は朝6時に木津駅に集合してのツーリングです。ご一緒していただいたのはチビクロさんとMURAさん行先を決めていなかったのですが、とりあえずボスダヌキまでということで出発。普通にr5で行くのは復調著しいMURAさんにとってもヌルすぎると思い、和束までは茶畑ルートローソンで小休止後、ボスダヌキへまだ時間もあるし、この後どうしましょう？チビクロさん「亀山辺りまで行きますか」僕は信楽から亀山までの距離やルートがさっぱりわからず、さらに発案者がチビクロさんということで一抹の不安はありますが、ま、何とかなるでしょう。でもMURAさんは10時には戻らないとダメらしいのでココでお別れです。ありがとうございました。・・・実はココから先はほとんど記憶がありません。距離が長いとかペースが速いとか、そんなのはなんとか我慢できましたがとにかく、暑い！ 暑すぎた。。。覚えているのは、鈴鹿峠の下りが気持ちよかったコトと、暑い時に食べるガリガリ君はハンパ無く美味い！めちゃくちゃ回復するｗ以上ですｗｗｗ今日のルート信楽～R1で鈴鹿峠越えて亀山～R25で伊賀上野～R163で加茂～Hakuseiさん走行距離：170km走行時間：6時間10分弱
2011.07.10
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疑惑のミッシングリンク
いつも消耗品関係は予備を用意しています。代表的なものだと、バーテープ、ワイヤー、チェーンってトコですか。チェーンはミッシングリンクも併用しているのでコレもスペアを用意しているのですが、以前からちょっと気になっていることが一つ。おなじシマノ用なのにパッケージが違う。。。リンクに刻印されている文字もすこし違っいて、紫パッケージの方は“CL559R”黄色パッケージの方には“CL559S”そう言えば、チェーンを79系に替えたときに妙にリンクがキツくて、嵌めたは良いけれど外れなくなったコトがありました。その時は深く考えていなかったのですが、もしかしたらコレのせいかも・・・今は79系のチェーンに黄色パッケージCL559Sを使っていますが特に問題なく着脱できていますので、この時は紫パケCL559Rだったのかも。。。ちなみに、写真を細かく見てみるとバーコードが見えますが、紫パケも黄色パケも両方とも4571144613853 でした。。。ドウイウコト？？とりあえず79系チェーンには“CL559S”を使うのが正解？
2011.07.09
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記念日
13年前の今日、奴隷契約書婚姻届を提出しました。そうです。今日は結婚記念日だったんです。ま、だからって特に何もなかったんですけどねｗ
2011.07.07
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チェーンオイル
ま～た、雨ですね。仕方がないからローラーでも回そうかと準備を整えいざスタート。・・・カラダが重い。 太ももパンパンやし。。。20分ほど、軽～く回しただけで打ち止め終了 orz昨日、調子こいて強度上げすぎたせいかなチェーンオイルが無くなったので、いつものヤツを購入。お気に入りって訳でもないけれど、何故かコレばかり使っています。
2011.07.06
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遠回り帰宅
今日も定時でお仕事終了いつものコースで帰宅です。ＣＲを走っていると空模様がかなりアヤシクなってきました。先週の風邪以降、未だ体調が戻っていないし極力雨には濡れたくないな～、と思いながら西進。普賢寺あたりまで戻ってくると、なんとか雨には降られずにすみそうな空模様になってきたので、予定を変更してくろんど池まで行ってみることにしました。天王ルートの上り この先がちょっぴり(？)キツイです。で、くろんど池に到着ネコの写真を撮ったり、5分ほど休んで帰宅走行距離：60kmちょっと走行時間：2時間25分くらいCAAD10にも随分慣れてきたけれど、まだポジションがピッタリ合ってはいないようで、今日も左のハムが攣りそうになりました。もう少し走りこまないとダメなのかな～
2011.07.05
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レアアイテム？
チネリのステッカーシートBORAは衝動だけでは買えませんが、コレくらいはねｗ
2011.07.04
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信楽ポタ
あ～、やっぱりカーボンディープリムのホイール欲しいなぁ。。。BORAとかBORAとかBORAとかBORAとかBORAとか・・・あ、スイマセン。イキナリ物欲から入っちゃいましたｗ今日はMURAさんのリハビリポタってことで信楽方面はお茶の洞之園に行ってまいりました。集合はAM8:00 木津川CR門樋公園 でしたが、家でのんびりしすぎてしまって間に合いそうになかったので先に出発してもらい、僕は追いかける形に。ほどなくして無事合流今日の参加メンバーは、MURAさん、きゃうちゃん、ヒナえもんさんケンターニさん、たけちゃんさん、つきひかりさんサカリキさん、みぁちゃん、ＫｕＭＯさん、アサさん、ツエさん、Hondaさんリハビリポタという名目だったのですが、ペース的には普段の走行となぜかあまり変わらずｗ洞之園では抹茶のカキ氷をいただきました。コレが、ウマイ！！そこらのカキ氷とは全く別物。こりゃ、良いトコ教えてもらいました。また来ようっと。復路は下り。僕とＫｕＭＯさんで先行したのですが・・・MURAさんから写真拝借 ＫｕＭＯさんのポタリングマシーンｗドグマ＋レースピXLRですよダンナｗｗ最初は僕が曳いていたのですが、背後から聞こえるホイールのラチェット音のプレッシャーに負けて先頭交代ｗ・・・アカン。曳いてる方が楽やった。ＫｕＭＯさん速過ぎる。ちょっとでも離れようものなら完全にチギられるのは目に見えているので必死のパッチ(死語ｗ)で喰らいついて和束のローソンに到着。タマシイ抜けそうですorz木津の消防署前で解散。皆さんお疲れ様でした～MURAさん、スパルタリハビリまた付き合いますからねｗｗｗ帰りはいつものルートで帰宅走行距離：125kmくらい走行時間：4時間40分くらいあ～、やっぱBORA欲しいｗｗｗ
2011.07.03
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