2013年10月の記事
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今日の体重
ある日の食事です。 朝 野菜ジュース1/2 成分無調整豆乳1/2 ごま団子 昼 バナナ2 夜 納豆1 茹で卵2 牛乳 間食 カフェオレ2 ドライプルーン3 バームクーヘン1 運動 ウォーキング1時間 体重 63.2キロ 体脂肪率 30.4パーセント
2013.10.30
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ある日の食事と今の体重
朝 野菜ジュース1/2 無調整豆乳1/2 茹で卵2 昼 握り寿司3個 ふかしいも 牛乳1/2 無調整豆乳1/2 夜 野菜ジュース1/2 無調整豆乳1/2 納豆1 チキンライス1/2 コラーゲンドリンク1 間食 飴4 カフェオレ2 ウォーキングと買い物1時間30分 9/24 体重 66.5キロ 体脂肪率 33.3パーセント 10/2 体重 64.1キロ 体脂肪率31.4パーセント
2013.10.02
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