2007年01月の記事
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チョコレポート始めます
１月も今日で終わり。いよいよバレンタインの季節ですね。ふふふ・・・私もムズムズしてきました。 世界中の美味しいチョコレートが、この時期だけ集まってくるんです!!最近は試食も充実してるし、絶対行かなきゃ！その中で気に入ったチョコを、日頃お世話になってる方や自分用に購入しています。 まあ、後者の方が比重高いですけど・・まずは、我が家用に 『ＲＯＹＣＥ’の生チョコ!!』 ここの生チョコは本当においしいですよね。種類も揃ってるし父は、今まであんまりチョコには興味示さなかったけど、昨年７月に胃の手術をしてお酒をやめてしまってからは、よく食べるようになりました。 そんな父の為に、他のお店はどんな味かな？と試食を６種類程してきました。 で、今はニコミナの口が、と、叫んでます。６種類プラスαのレポートは明日のブログに… つづく。
2007.01.31
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もらっちゃった～
アロマに興味を持った事で友達からプレゼントが届きました。やった～！ (^ε^)-☆Chu!!今回はニールズヤードメディーズというメーカーのブレンドエッセンシャルオイル。 ラベンダー・パルマローズ・クラリセージ・ネロリ・バジル・ゼラニウムが入ってるようです。友達のコメントが『めんどくさがりのニコミナにはピッタリでしょう!?』 さすが、わかってらっしゃる！ この間自分で購入したブレンドに比べて、かなり草っぽい香り・・・ 嗅いでみるとツンと鼻にくるので、まずは１・２滴から初めてみようっと。 実は、主治医のＡ先生から私のようなホルモン不足の症状は、アロマでは補えないと連絡がありました。 ホルモンバランスの悪い方や本当の更年期を迎えられる方には効果があるかもしれないそうですが。 うーん・・・ アロマはホルモンの分泌にいいかな？と思って始めたので、ショックでした。 でもアロマのおかげでリラックスできてるし、横の輪も広がりました。 私の生活にプラスになっているのは確か・・・！ しばらくはこのまま続けて自分の好きな香りを調合してみたいですね。
2007.01.30
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右脳セミナー受けてきました
土曜日、パジャマーズ四人で集まりました。今年初めてでしたが、皆元気そう特にＳちゃまに変化が…そう、顔がスッキリしてたんです！抗ガン剤の後遺症だったむくみがやっと抜けた！と言ってました。ホントよかったね～(^^)vで、全員で『七田先生の右脳開発セミナー』に初めて参加してきました右脳は、芸術面だけでなくひらめきや感受性などに必要不可欠だそうですが、普段は左脳で考えることかほとんど .どうしたら右脳が使えるかな？って軽い気持ちで受けたんですけど…セミナー参加者は約１００名。皆さんとっても真剣。既に何度も受けてらっしゃる方が多かったようで、スーと七田先生のお話に入ってられました。右脳＝イメージ力=潜在能力と、私は理解しましたが、実践となるとなかなかイメージできませんでした。左脳が強く働いてるんでしょうか？それか、どこか半信半疑な気持ちがあったのかなあ？七田先生の話される意味は何となくわかるんですがねぇまずは自分なりにトレーニングですね。先生も、復習が肝心とおっしゃってましたし…私のことなので、三日坊主になりそうだけど…＊セミナーを主催された楽園ライフ社さん、準備大変でしたね。お疲れさまでした～！
2007.01.29
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ハーフマラソン応援記２
無事に市民ハーフマラソンが終わりました。 今回は約６０００名以上の老若男女の方がエントリーされたとか… 皆さん日頃から鍛えてはりますね～ 友人のＭ氏も無事に完走しました！ 実は５キロ地点で、見つけることができず、もしかしたら時間切れで リタイヤしたのかな？と思ったんです でも、ゴールの大阪城公園にフラフラしながらも現れました！ すご～い！ やるね～(^^)v 息子さんはとっくにゴールしてたそうですが、きっといい思い出になったでしょうね。 お疲れさまでした～！
2007.01.28
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ハーフマラソン応援記
今日は『大阪女子マラソン』の日 そして友人が高校生の息子と、市民ハーフマラソンに出走する日です。 昼近くなって、雲ってた空からお陽様がでてきました。 走るにはあったかすぎるかな？ ハーフマラソンは長居競技場を１１：３０スタート 私達は約５キロ地点になる、東部市場前でまず待機。 走り去ったのを、見届けて大阪城公園に移動の予定です。 タイムが遅いと、メインのマラソンに支障が起きるため、バスに回収されるそうです。 ギリギリでいいから、完走してほしいですね！ では、応援にいってきます！ 走ってる雄姿を、ブログに載せれたらいいんですけど…
2007.01.28
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アドバイスお願いしま～す
嬉しい事が続いてるニコミナですが、もちろん悩みもあります。それは、【のら猫 】以前知らない間に、軒下で子供を産んでた経緯もあり家族全員ピリピリしてます。ほら、猫って家につくって言うでしょう？我家は昔から、庭で金魚を飼ってるし…インコも一度のら猫にやられたし･･･ (￣～￣)ξ今回の猫は、飼い猫だったのか、私たちが傍にきても逃げません。ホームセンターで売っている猫よけの薬も、二日で効果なし光るものが苦手というけど、ペットボトルも効果なし今は、用をたしにきてるだけみたいなので、その辺りを水浸しにしてますけど何か撃退方法あれば、教えてくださ～い！
2007.01.27
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嬉しい贈り物
現在雷ドーンとなり、久しぶりに豪雨です。天気予報大当たりです。私も運よく雨にあたらず帰宅できました。最近、身に起きる事が嬉しい事ばかりで、感謝・感謝です。帰宅したら、新しい鉢植えがありました。『サイネリア』という花です。うまく咲けば三月までもつでしょう母が化粧品屋さんのくじ引きで当てたそうです。ほんま、感謝・感謝です。 ｳﾚｼ━━━━｡+ﾟ(*´∀｀*)｡+ﾟ━━━━ｨｲ!!
2007.01.26
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がんばれ～！
今度の日曜日（２８日）大阪女子マラソンが開催されます。 フルマラソンに併設という形で、市民ハーフマラソンもあります。それに会社で仲のよいＭ氏が息子と二人で参加すると連絡が入りました。 わざわざ名古屋からのエントリーです。 うそ～！ いくら高校時代短距離選手で活躍してたっていっても それから何○年もたってるし、どうみても今はプーサン体系。 ２１キロも走れる体じゃないでしょうに・・・ でも高校生の息子と走れるなんて、世のお父さんには羨ましい話かな？ 同僚と相談して、コース途中あたりの一番しんどそうな地点で応援することにしました。 今のところ日曜日の天気予報は曇 がんばれ～!!『中年の星』(^^)／▽☆▽＼(^^)
2007.01.25
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生きるって事も親孝行
昨日は今年初の押花教室でした。 どうしても会いたい人・・その人はＴさんといって母と同年代のおばちゃん。（下町なのでちゃんの方がピッタリなんです） Ｔさんチの息子さんが私と同い年ということで、何かと可愛がって頂いてたんですが昨年１１末にそのＴさんの息子さんが突然亡くなられたんです。 病名は聞いてないですが、数年前にペースメーカーの手術をしたけど、ここ１,２年は体調もよくなってきてると聞いてただけに本当にびっくり。 気丈なＴさんとお通夜で話をすることができた時に、 『親が子供のお葬式をだすなんて・・・』と涙ながらに話されてました。 また家⇔病院（北千里）まで車で一時間かかり、『最後を看取ることができなかった悔しさ』も話されてました。 昨日も『四十九日も終わったけれど居なくなった事の実感がない』って… 本当に人が亡くなるってとてつもなく辛いことです。 まして、まだこれからって年代の大切な息子さん…私にできることって聞いてあげることしかなくて・・ けれど、それに対してなんていえばいいのか、自分のボキャブラリーのなさに情けなかったです。 Ｔさんを見てて、子供が先に亡くなるのは親不孝なんだな～と思いましたまた、何をするにも思い出すという言葉に、親の愛情の深さを感じました。 きっと私の両親も、そうなんだろうな～ 子宮ガンになった時、きちんと順序だてて話をしなかった分（私の場合、あまり仲良くなかったので事後報告でした）青天の霹靂で辛かっただろうと反省しました。そして、たまたま通院していた病院がそんなに遠くないところだったことに感謝し、（着替えや果物をもってきてもらってたので） こうやって今、元気で暮らせてることにも心から感謝です。 結婚もせず孫の顔をみせてないだけに、これ以上大病をせず、私が親を看取りたいと本気で思いました。 Ｔさんの事で生きるという大切さと、親のありがたみを勉強をさせていただきました。
2007.01.24
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和室にどうかしら？
お陰様で、今日は頭痛や目の痛みは治まったものの、やはり寒気が… どうも会社の空調が原因のようで、自分で防衛策を練らなくては！ＥＹＥさんがコメント送ってくださったように、思いきって熱を出した方が治りが早いような気もしますが 熱は３６．８度と微熱（いつもは３５．６度）微妙です。早めに寝た方がよかったんですが、今日は今年初の押花教室の日。どうしても、会いたい人がいたので、がんばって行きました。その人と知り合って、私は両親のありがたさや、生きてる事のシアワセを実感する出来事がありました。そのお話は、また明日ブログに…＊今日は京都にいった時のもみじで、和室用の額を作りました。
2007.01.23
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ビタミン摂取してもカゼはひく
今日は月曜日。職場は朝からなにやら忙しく、私もバタバタしてました。ところが、時間と共に首筋がはり、後頭部に鈍痛が…定時前には、前頭葉までズキズキと痛みだしました。 カゼ？肩凝り？目の疲れ？何が原因かわかりませんが、頭痛持ちじゃないのでびっくり･･･帰りの電車では、((ﾟﾟ((Д))ﾟﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸっと震えも･･･あんなにイチゴ食べたのに… カゼかしら？ビタミンＣの効果って、あまり関係ないのかなあ･･・ 。o゜o(´□｀*)o゜o゜о暖かいと変に気が緩んてしまって、体調崩しますねぇ会社内もかなり空気が乾燥しているし。震えがでたのは、今月に入って２回目です。自分では気づいてないけど、免疫力が低下してのことでしょうか？栄養ドリンク剤飲んで、すぐ寝ることにしま～す。
2007.01.22
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でも『あるある･･』のお陰で
朝刊に一杯載ってましたね。『あるある･･納豆ダイエット捏造』についてダイエットのデーターは捏造だったとしても、納豆が身体にいいのは本当の話だから、逆に納豆を購入しない人が増えるのが怖いです。今回の件で、過去の『あるある･･』もほとんど嘘の世界なのかな？って、ふと思ったりしましたが先週の『野菜を食べてガン予防』のお陰で、母の認識が本当にかわり、我家は野菜料理がふんだんに、そして果物も一杯購入してくれるようになりました。特に今が旬の 『イチゴ』しかも、今回はイチゴの王様≪あまおう≫≪ももいちご≫を一気に購入。こんなこと今までになかったのよ～。これから先もないような気がするので、思わず味比べしました。 ◆大きさ：どちらもＬ級（今年のあまおうは例年より小ぶりかな?!） ◆香り：たまたまかもしれませんが、ももいちごの方が かなり甘い香りでした ◆値段：両方ともびっくり値段。 野口英世さんがスッと消えていきました。 ◆果肉：これはびっくり！ 同じイチゴでも、色が全然違います。（写真参照） ◆味：ももいちごはかなり甘い。酸味はあまり･･･ あまおうは甘いながら、酸味もほどよくあります。 さすが､洋菓子やイチゴ大福に使われてるだけのことは ありますね。この値段で１パック８～９ケだから、私のような庶民にはお見舞用とか手土産位でしか購入できないっす勿論、我家も今後は≪とよのか≫≪さちのか≫が殆どだと思います。でも、この２品種も十分満足できる美味しさです!!関西以西で販売されている、『イチゴ』はどちらかというと、酸味より甘めの方が喜ばれるそうですが関東地区で販売されている、『イチゴ』はどうなのかな？捏造は絶対よくないけど、野菜苦手な人の認識を変えてくれた『あるある･･』このまま放送中止⇒消えていくのかしら･･･？
2007.01.21
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たこ焼きパーティー
今日は、友人宅でたこ焼きパーティーです。新月ダイエットを書いてすぐに…(￣□￣;)!!と、思ったんですが、１２月から計画してたので、決行で～す！「え！食べる気満々やったやん」って、横から聞こえてきた…。一人、３０ケはやっぱり多いか…具材は、主役の真たこ・ちくわ・天かす・ねぎ・こんにゃく・紅しょうが・桜えび・チーズと、めちゃ豪華。外カリ、中トロリッと仕上がりました。大阪の各家庭には、一台はある（だろう）たこ焼き器ですが、電気は初めてでした。でもガスより早く焼けて、なかなかいい仕事ぶり我が家はガスですが、２台目にどうかな？とおもっちゃいました。皆さんも、たまには鍋パーティーから、たこ焼きに変更してみたらいかがですか？楽しいですよ～(^_-)
2007.01.20
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アロマ勉強します！
先日化粧品屋さんからアロマランプ（コード付）をいただきました。 お皿に水とアロマオイルを垂らせばいいみたいです。こんなに市民権を得たアロマですが、私は超初心者。 持っているのは、オレンジとジュニバーのみ･･･何故？といわれれば、効用とか読むのがめんどくさかったんから。 が、アロマセラピストでもある同僚のＭちゃんに 『アロマってホルモンの分泌を促す力もあるのよ』って教えてくれた時と、このアロマランプが手元にきたのが同時期だったので 『これはやりなさいっていう神の声？』な～んて思って、トライする事にしました。 まずホルモンに効く（らしい） ■イランイラン ■クラリセージ ■ゼラニウム から選ぶことにしました お店の人に効くとゼラニウムはムクミにも効果あるというので、 ゼラニウムで香りを探してたら、初心者にお勧めというメドウズの『ローズ＆ゼラニウム』を紹介してくださいました。最初からブレンドしているので、とてもラクチンだし、香りもゼラニウム単体より優しかったので、今回はこれに決定！ ところで今更ですが、アロマの効用って ◇精神的リラックス・リフレッシュ◇ストレスからくる自律神経・ホルモンの不調を緩和◇筋肉の緊張やコリをゆるめる◇血液の循環をよくする◇リンパ液の流れを良くし、体内の老廃物や毒素の排出を促す◇自分の体を大切にする意識＝自然治癒力ＵＰ◇精油成分の働きにより健康増進や美容に効果が期待できるなど…一杯ありますね。 ブログにも、アロマについてよ～く記載されています。 今までは、みんな勉強家だな～って思いながら読んでましたが、これからあっちこっちに飛んでいって勉強させていただきま～す。皆さん色々と教えて下さい。 宜しくお願いしま～す♪
2007.01.18
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新月祈願
昨年ちょこっと書いたことがありますが、今年も引き続きお知らせしていこうと思ってます。 今年初は、１／１９午後１時２分から新月がスタートします。 その８時間以内に、２つ以上１０個以内のお願い事を紙に書いてみましょう。 （８時間以内が最適ですが忘れてしまった時でも４８時間以内ならOK） 願いごとの作り方は、下記の事を必ず守りましょう・手書きであること ・明解な言葉で、あなたの気持ちを表現しましょう ・人をキズつけたりする内容はやめましょう 願いを書き終えたら、読み返してください”これでいい”と感じたら、その願いはあなたの中で調和しているということです ”どこかしっくりこない”と感じたら、別の表現に変えてみるか、今は時期尚早ということです。 うまくいってほしい、あるいは変化してほしい分野を一つか二つに絞り込んで、その分野の中で２～３件の願いを書く方が、より叶いやすそうでお勧めします。書いた紙は、捨てることさえしなければ、何処にしまっておいても構いません。この新月・・・ダイエットにも利用できるそうです。新月の日は体の浄化力や解毒力がもっとも強い時期なのでたっぷりの水分と,新鮮な旬の果物や生野菜をとり、体内に溜まった余分なものの排出させましょう また、２０日から２６日までは脂身の多いものを避けてたんぱく質を多めにとりましょう。＊たんぱく質（納豆・豆腐・魚・卵・鶏） 調理方法も、蒸す・焼くにし、炒める・揚げるは控える事勿論、新鮮な果物や野菜も多めに摂りましょうね!?ダイエットに最適ってことでしょう！新月祈願をかいて、その夢を寝る前に描いてみる…ちょっと、楽しみがふえました。
2007.01.17
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願いを叶えるには
叶ってほしい事を強く念じれば、いつか叶う… その言葉って、よく聞きますよね。 そして、雑誌にもよく載ってます。以前、その念じ方を、スピリチュアルカウンセラーの中河原啓さんに教えて頂きました。横になり、眠りにつく前に５分位、叶ってほしい事を想像し、強く念じる ただ、それだけ…◆憧れの人と、食事している姿◆ほしいものを手に入れて喜ぶ姿◆素敵な女性になって颯爽と歩いてる姿 etc とても、簡単でしょう？それから、叶ってほしい事を思い描きながら、眠るようにしてるんです。 でも、案外難しくて…体が疲れていると、ゆったり夢を描くこともできません一生懸命想像してても、思いが定まらないんですひどい時は、いろんな人が登場したり…何もないところで、こけたり、階段から落ちたり…いろんな人の声が聞こえたり…… 体が疲れていると、脳も疲れてるのかな？ ゆう事聞いてくれなくなります心身共に健康でないと、願いも叶いにくい…まずは自分を癒し、そして夢を叶えましょう！
2007.01.16
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晩御飯はかぼちゃ攻め
先週の『あるある･･･納豆編』の翌日から、月曜日から全国のスーパーから納豆が消える位、売切れ状態が続いてましたよね。納豆嫌いの私は『ＴＶはすごいな～』なんて無関心でしたが、今日家に帰ってびっくりしました。今晩の我家のおかずは、かぼちゃの炊いたんに焼かぼちゃ・そしてブロッコリーやっぱり、すごい影響力です！しかもテーブルの上に滅多に買わないみかんが山盛り･･･?!そして一言『あんたが弁当用に作ってるトマトスープは身体によかってんな～』だって。そう！私は夏くらいから、お弁当用としてホールトマトを使った野菜スープを作ってたんです。『あるある･･』のお陰でやっと理解してくれたか！と思いながら、ここはちょっと甘えてみようと思って『蒸し野菜と大根おろしを一杯つくって～』とおねだりしました。だって、蒸し野菜（人参・玉葱・おいも・しめじ・ブロッコリーetc）の上に、大根おろしのせて、ポンズで頂くって美味しそうでしょう!?皆さんの晩御飯はいかがでしたか？？
2007.01.15
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野菜を食べてガン予防!?
今日の『あるある大辞典』みました？たぶんキムタクのドラマに集中！じゃないかしら？私も悩みましたが、内容が『がん･･･』だったので、あるある…をみました。 内容をまとめると、がんは活性酸素や有害物質により日々つくられているそうで、遺伝子より食生活が一番の原因って事を伝えたかったみたいです。ガン先進国のアメリカでは、減少傾向にあるそうで、その理由は肉より野菜や果物の摂取量が増えているからと、ある研究機関が発表したそうですが、逆に日本は野菜の摂取が減ってるとのことでした。その一日に必要な摂取量は野菜350グラム、果物200グラム…例えばリンゴ一個で、200グラム…ムム･･･ 食べれるような、ムリのような微妙な量ですよね。また、優秀な野菜として、ブロッコリー・小松菜・水菜・かいわれ・菜の花・カリフラワー・にんにくブロッコリースプラウトの名前をあげてました。野菜には、それぞれいろんな機能があり ◇活性酸素を撃退 ◇有害物質を解毒 ◇気づついたDNAを修復 するんですって。 確かに難しい事ではなく、普段から野菜を摂取する機会を増やせばいいので、野菜好きのニコミナにはとりくみやすい内容でした。でも、野菜好きのニコミナもガンになっちゃたけど･･･ いえいえ、それ以上に毎日ポテトチップス食べてたもん。これからの食生活を見直すことが大切なのよ!! きっと明日のスーパーは、ブロッコリーが売れるんだろうな～参考に、中華ならニラや白菜の入っている餃子やちゃんぽんを焼肉ならチシャやカクテキなどのキムチも頼むと、いいそうです。詳しくは『あるある…』のホームページをみてくださいね。
2007.01.14
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クリスマス・ローズ
やっぱり一月にしては、暖かい大阪朝の情報番組で、たんぽぽが二ヵ月も早く咲いたって話してました久しぶりに我家のベランダをのぞきに行くとクリスマス・ローズの蕾がこんなに膨らんでいてびっくり!!ひえ～！こちらも 例年に比べて、はやい・早すぎる～このまま、きれいに咲いてほしいなあ･･ 人間だけ栄養つけてるのもおかしな話で、 育ちざかりの花に液肥を注入！今冬３年目を迎えたお気に入りの花です…咲くにはもう少し時間がかかりますが(今年はどうだろう？）育てる楽しみがまた増えました～♪
2007.01.13
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1月の診察
今年初めての診察。 先月からとっても長～く時間があいたような気がして･･･ いつもと同じ１ケ月なのにね。 きっと悩み事が一杯あったからだと思います。 今日の担当看護師さんは、入院中お世話になったTさんだった ので、和やかに始まりました。 新年のご挨拶をして、早速悩んでいる３つの事を伝えました。 （１）むくみ （２）おりもの （３）膣の痛み です。 そして内診が始まりました。（１）ムクミは勿論のこと、リンパ浮腫も気になっていた私･･ 先生にチェックしてもらったら、まだ大丈夫とのこと。 よかった！ ただ、後遺症としてムクむのは仕方ないようで、 弾性ストッキング（太ももからつま先まで）をはくことを 勧められました。 先月末あたりからムクミに悩んでた私は、弾性ハイソックスを 愛用中で、結構効いている気がしてたんですが、 それは一時的なもので、私のような症状の人にはあまり効果が ないそうです。 ガーン （２）おりものは、退院後暫くはあったものの、徐々に なくなったんです。 なのにまた兆候がでてきたので、リンパが溜まりだしたのか？ って不安だったんです。 が、これも今位の量なら大丈夫とのこと。 安心しました 入院中のある夜中にすごいおりものがあって、 恐怖におののいたことがあったんです。 たしか、その夜の当直のナースも今日のＴさんだったなあ。 （ご縁ね～） 『おりものは身体の悪いものを出してくれてるから大丈夫！』 って、言ってくださったのを思い出しました。（３）女性の方なら経験あると思うのですが、 生理中に膣部がギューと痛くなる事ってないですか？ すんごい収縮してるような感じなんですけど･･･ それが子宮をとったにも関わらず、最近あるんですよ。 なんでそうなるのかわからず、聞いてみたところ 生理痛で痛む所と現在私が痛いと感じる所は違う箇所 らしいんですって。 で、原因はニコミナがニコミナの同年代に比べて ホルモンの分泌が少ないからだといわれたんです。 ホルモンの分泌･･そりゃそうですよね。 ホルモン作る卵巣がないんですもん！ 一番早いホルモンの分泌方法は、やはり男性の愛情が 必要らしいですけど･･ （ご想像にお任せします） 手術して１０ケ月。 そろそろ色んな所から、正常じゃないぞ！みたいなシグナルが 出始めるそうなんです。 時間がたつにつれ、それが当たり前になるとシグナルは 消えるらしいんですけどね。 ニコミナの年齢は、更年期にさしかかる年代で ちょっと微妙みたいです。 暫くは、不安や悩みがつきないようです。 今日、Ａ先生の予約状況を見せてもらったんですが、 すでにずーと先まで予約が入っていて･･ 悩める患者さんが一杯いるってことですよね。 １年が過ぎるとだんだん診察の間隔があくのかな～ と思うと･･･ それは私にとって、とても不安なことで まだまだ考えたくありません。･･･宜しくお願いします
2007.01.12
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鏡開きでお善哉
今日は鏡開きの日ですね。我家は餅好きで、既に鏡餅はないんですが、母がおぜんざいを作りました。両親はドローとした濃いめのぜんざいが好きで美味しいけど、一杯食べたら、『しばらくはもういいや』 って感じなんです。友達のＲちゃんチは、お塩きかしたサラサラぜんざいですいつもお裾わけしてもらうんですが、明日も食べれるぞって感じなのお雑煮同様、各家庭のいろんなぜんざいの味があるんですねそうそう、大阪はお雑煮同様、餅は焦げ目がつくくらい焼きま～す皆さんのおうちはいかがですか？PS：朝からぜんざいを作るといわれてたので、 朝食はバナナ、昼食も軽め、 晩ご飯はブロッコリーともやしと…おぜんざい 苦労します…
2007.01.11
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やっぱりお仕置きだわ
ちょっと汚い話していいですか？ 今朝１時頃に急におなかが痛くなってね。それも単なる差込みじゃない痛さ。それからトイレに３、４回いったんです。 他の都市に比べて暖かい大阪も夜はかなり冷え込み、トイレにはダウンを着ていったんですが、３０分の間布団と行ったりきたりで、体が冷えてしまって。 急ぎベッドに横になり、羽毛布団を体に巻きつけたんですが震えが止まらず 、歯もガチガチ鳴出すし、両手も冷え切ったまんまで、ほとんど寝つけない状態・・・ 結局カイロを背中にはり、暖房をいれて４時頃やっと落ち着きました。 やっぱり食べすぎが原因ですよねえ・・・『ほどほどに』の目標を早速無視した、お仕置きとしか思えません。 今日も朝から寒気がするので背中に、お腹ゴロゴロ不安定なので腰に、カイロを貼っています。 どうも、トイレで風邪ひいちゃいましたね・・・ 辛い目にあってやっと食欲も落ち着きました。皆さんも私のように食べすぎからお腹壊し、風邪をひかないようご注意くださ～い!!
2007.01.10
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お仕置き？
確かにお正月期間、食べ過ぎたけど突然、『お仕置きですか！？』って思うくらい、痛みが走り…きっと『どれだけ食べるんや』って、内臓クンが怒ってるんやわ…胃は勿論、手術跡やその左右２センチ位の所も痛くなりこれはリンパ様のお怒り？痛くなる前に、自分でちゃんと気をつけたいんですけど…口が卑しくて、つい… それに輪をかけて、犬鳴山の時の山歩きの筋肉痛も、今日でてきましたたぶん、昨日一時間歩いたのが、仇となったのかも？ふー。かなり運動不足です年明け早々、懺悔の一日でした (;-_-+
2007.01.09
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お腹に優しい雑炊
昨日は七草がゆを食べる日でしたね？皆さんのお家は食べたりするんですか？我家は、あの青草さが嫌で作りません。でも家族全員、おせちにお餅をたらふく食べて、かなり胃疲れしてる…今日は牡蠣雑炊に決定！ 今年はノロウイルスで、かなり値段が安くなってる牡蠣。生は恐いけど、加熱すれば安心と聞いてます。それに、牡蠣はミネラル類やビタミン類がたっぷり入っていて体力増進・滋養に役立つ栄養食品。そのミネラルの中には亜鉛がおおく含まれてて･･･亜鉛は皮膚・毛髪・爪・免疫力に効果大で、アンチエイジングを目指している私には大切な存在です。確かに牡蠣を食べた翌日はお肌もスベスベだわ～牡蠣雑炊を食べて、胃と肝臓を労り、綺麗になりましょう！これで、明日からの仕事も元気にがんばれるかな？
2007.01.08
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松の内もおわり
松の内って７日までなんですね。鏡餅以外の正月飾りを取り払う日らしいです。 ＜あ、我家はまだ飾ってる…＞鏡開きは１１日に。お正月もおわりです。 ＜あ、我家はもう食べた…＞小正月は１５日。お飾り類をに神社に納めましょう。 ＜ふぉ～い！＞この年になっても、しらないこと一杯です。
2007.01.07
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の～んびり癒され
朝から雨の大阪です会社出勤の日は晴天で休みは … フクザツ。今日も友人と初詣にいく約束なのに…もしかして、私は雨女？それでも、今回はお参りだけが、目的じゃないので、雨天結構です！場所は『犬鳴山七宝滝寺』 （大阪と和歌山の県境にあります）そう、今回の初詣は神社ではなく、お寺です。節操がない！と、思わないでくださいネ私は自分の守り本尊の千手観音と、不動明王がお気に入りで犬鳴山にあるこのお寺は、その不動明王をご本尊としているのです。お山を歩き、お参りをしたあと、有名な「行者の滝」へ。この滝に、打たれる修験者の姿がよくＴＶに映ってるので、ご存じの方も多いのではないでしょうか？（勿論、関西圏の話ですが）ここで私たちは一杯一杯深呼吸をして、束の間の森林浴を･･･なんかね、空気がキリッとしていて、廻りは滝の音だけでなんだか小さい事にグチグチしてる自分がバカじゃないの？ってそんな気分になりました身体も軽くなって、次の目的へ…そう、この犬鳴山は温泉も湧き出てるんです。少し熱めですが、しっとりしていてお肌によさそうです。露天風呂にゆっくり入って、冷えた体を暖めました。年末年始の疲れがピークだった私ですが、森林浴と温泉で心も身体もスッキリしました！やっぱり、温泉は癒されますね
2007.01.06
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ガンが好むタイプ ?!
今年の私の目標 『ほどほどに・・・』先月、神戸在住の風水の先生に、'０７年の運勢をみてもらいに行った時の話です。先生は職業柄、他方面に交流があり、その中の有名な病院のお医者様から、聞いた話を教えてくださいました。それは、ガンになる人は共通点があるという話です。 例えば、神経質であったり自分の感情を我慢する人、又すぐに頑張ろうとする人。こういう人たちは ガンに好かれやすいそうです。私もつい頑張ってしまうし、自分の感情をはきださないタイプ。そのはけ口が、ポテトチップを食べるという悪循環に･･･なので、今年は全ての事に対して、『ほどほどにしよう！』を、目標にしたんです。 その次に体温が低い人。皆さん、自分の基礎体温をご存じですか？私は３５．６度です。理想の体温は３６．５度らしく、１℃下がると基礎代謝が１３％も落ちるんだそうです。基礎代謝が落ちるということはホルモンや酵素の分泌が妨げられ免疫力や排泄機能も低下・・また遺伝子の誤作動が多くなり、それでガンが寄ってくるんですってそれを聞いてから、できるだけ体を冷やさないようにしています。冷たい物を減らすとか、カイロを利用したり、暖かいソックスをはいたり、色気がないけど長い毛糸パンツみたいなのをはいたり皆さんももう一度自分の体温チェックと、３５度台の人は冷えない対策してみて下さいね。
2007.01.05
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新年の誓い!?
今日から仕事初めです。 朝の電車はガラガラ・・ そうだよね・・・普通明日から始動じゃないの？ お蔭で座って会社まで行けたけど・・ 会社は門松が飾ってあって、いつもより気合はいってました。 お花もいつもよりは奮発のようです。 三が日が済んでも、こういうのって新春チックでやっぱりいいですね。 そういえば、ここ数年自家用車に注連飾りする人めっきり減ってますよね!? 初売りが元旦からだったり、お正月らしさが無くなってきてます 世の中全体に、もう少しゆっくりしたっていいと思うんですけど… と、いうことで、今年のニコミナは『ほどほどに』を目標にします！ 食欲もほどほどに 買物もほどほどに 仕事もほどほどに これ以上、病気にならない為に… これが簡単そうで、なかなかできないんですよね
2007.01.04
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もう限界…
お正月でかなり太ってしまいました。入院した時に、ちょっぴり痩せて、その後必死で±２キロに押さえてたけど最近、お腹が一杯になるにつれ、手術跡がピンとつったような感じがして本当にやばい。よくよく考えると、砂糖をふんだんに使ったお煮しめを食べお口直しに、リンゴやみかんを食べお腹苦しくとも、めずらしいお菓子が目の前にあれば、食べちゃうし。歩く距離もやっぱり短いし太らないはずありません。(;-_-+で、目の前に登場！『花びら餅』ですお茶（茶道）を習ってた時、初釜にかならず登場した和菓子です。求肥の中は、白あん（ほんのり桃色に色付け）に、歯応えのあるゴボウ、そして味をひきしめる味噌 その味噌の塩加減が、甘みをひきたててますとても上品で、美味しいんです。《この時期だけのものだし、洋菓子よりカロリー控えめだし…》食いしん坊な私は、頭でいいわけを考えながら、濃いめのお茶でいただきました。やっぱり美味しい (^Q^)ホント、限界…自分自身の為にも、胃袋のお正月はこれにて、ジ・エンドです！
2007.01.03
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気分スッキリ
朝から雨の大阪でしたでも友達と初詣に行く約束してたので決行することにお参りは、去年に引続き、『住吉大社』 です（写真は有名な太鼓橋）昨日は晴天で、参拝客も一杯だったようですが、さすがに今日はそれほどの混雑もなかったです。去年、ここで身代り御守を購入。なのに、ガンになって『全然あかんやん』って愚痴ったら、友達のＹちゃんに、『そのお守りのおかげで軽くすんだんやで』とたしなめられた、ちょっと私には敷居の高い神社でして…今日はまず勘違いしたお詫びと、元気になったお礼と、家族の健康をお願いしてきました。勿論、おみくじをひきましたよ～以前同じ年に違う神社で３回おみくじをひいて、すべて大凶やった事があって、それ以来控えてたんですが、おみくじは神様からのお手紙だと誰かが書いてたのを読んでから、再開しています。今回私は小吉。現在、悩んでる事の答えが書いてありました。幸運のカギは、趣味だって～じゃあ、今年はガーデニングプラスα野菜作りに励んでみようかな？一緒にひいた友人は、凶に大凶。二人は年女だから、神様から注意するようメッセージが届いたのかも！あいにくの天気だったけど、お参りに行ってすっきりした気分です！勿論、新しい身代わり御守も購入しました。今年も何かあったら、守ってもらわないと!! (^^)v
2007.01.02
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あけおめさん
あけましておめでとうございま～す。暖冬の影響で、過ごしやすい元旦をむかえることができました。皆さんも穏やかな新年を迎えられましたか？おかげさまで、我家はのんびりした朝を迎えることができました。と、いいたい所ですが、おせちやお雑煮を食べて朝から洗濯にトイレ掃除…はあ…今年も、慌ただしい一年かしら？その割に、冬休みに入って三日目で、すでに体重１キロ増加…はあ…やはり、例年どおりの新年でした。(￣□￣;)!!
2007.01.01
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