2009年08月の記事
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『正活絹破れた～♪』体質改善レポート【２５～２７週】
ご無沙汰しております。週４日なんですが、パートを始めた新生活に慣れず、おまけに休みの日は旦那が家に居て、ＰＣ開けないし…で、こんなに放置してしまいました不景気で仕事無くて、８月はほとんど家に居たうちの旦那…。生活費は～不妊＆不育の治療費は～節約しつつ私がパート頑張るしかない…って感じです。トホホ。と、冒頭から愚痴ってしまいましたが、放置してた期間の体質改善レポートを提出したいと思います。う～ん、夏休みのたまった宿題をラストスパートで仕上げてる気分さて、不妊＆不育の体質改善を始めて２７週が経ちました。私がやってる冷えとり健康法はこちら著者の進藤義晴先生の娘さんの幸恵さんが活躍されてるのはこちら 「冷えとりガールズの集い」わかりやすいのでお勧めです。重ね履き用の靴下は、始めの３ヶ月がヒエトロジーソックス７～１０枚重ね。その後、正活絹６枚＋ヒエトロジー１枚に変更し１４週間です。（仕事中は正活絹６枚）下半身はシルクショーツ＋綿の１分丈オーバーパンツ＋シルクズボン下＋裏返した絹綿２重構造のズボン下。（外出時はこの上にジーンズ）上半身は自宅ではキャミ（外出時はシルク腹巻きの上からブラをして、その上に半袖）半身浴は１時間（杉っ子入り＆毒出し帯）就寝時は足元に陶器の湯たんぽ・羽毛布団。頭には氷枕と扇風機。動物性食品１割＋玄米菜食･減添加物を心がけてます。 さてさて、気になる基礎体温の方は、この日記を書いてる８／２９でＤ４５。今だ低温期このまま早発閉経なんて事…ないよね～やっぱり新生活のストレス…なんでしょうか約２年前から測りだした基礎体温。昔の基礎体温表を引っ張り出してみると、最長Ｄ５０で高温期に入り、Ｄ６３でリセットってことが１回あったので、今回もそんな感じになるのかな…。治療費の問題もあるので、不妊治療再開は１０月と思ってるんですが、なんやかんやしてたら、あっというまに産休育休の対象になる１年間勤め上げちゃってたりしてそれはそれでいいかも…と、かなり投げやりな気分ですさて、体重の方はというと４０ｋｇ・体脂肪７％と、相変わらずな感じ。ですが、食欲は落ち気味で、食事量は減ってます。以前の私だったら夏ばてしないように…と、食べやすい冷麺やサンドイッチなんかを無理にでも食べてたんですが、冷えとり健康法を始めてからは、「食べたくないときは食べない」を守って、食事を抜いてます。パートの日はほとんど朝ごはん抜き、お昼は玄米菜食のお弁当で、夜も軽め…と言った食生活ですが、この数値で体重が安定してるって事は、これが私のベスト体重なのかなと思い始めてます。さて、タイトルの通り、やっと正活絹が破れました～正活絹を履き始めて約３ヶ月。破れたのは３枚目の絹の先丸。本によると腎臓の毒だし部分です。ちなみに、前回破れたヒエトロジーは、一番外側のかかと部分で、婦人科の毒だし部分でした。幸恵さんのメールで、肝臓と腎臓が弱って婦人科が弱ってると指摘されていたので、いよいよ大元の腎臓の毒だしも始まったなんて、いいほうに解釈してます。それ以外には特にこれと言ったメンゲンも無く、普通に過ごせているのも半身浴中に使用してる「楽に毒できる体になる」という毒だし帯＆排毒効果の高い杉っ子のお陰ですかね仕事の疲れを感じると以前は少しでも寝たい…だったんですが、今は少しでも半身浴していたいって感じで、半身浴気持ち良過ぎてもう止めれませ～ん疲れ具合や冷房での冷え具合、イケナイモノを食べたかどうかで、汗の出方が違うので、そんなのを観察して、体と相談するいい時間になってます。冷えとり的には起こる症状全てが毒だしらしいので、排卵が遅れてるのも毒出しの一種かな悪いものは全部出して、来周期はプリプリ卵ちゃんを育てておくれ～
2009年08月27日
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【原坊の朝顔】種まきから３ヶ月が経ちました
原坊の朝顔の種をまいてから、３ヶ月が経ちました。先月種まきから２ヶ月ちょっとで初めて開花して以来、毎日じゃんじゃん咲いてます。毎朝コレくらいの数の朝顔が咲いて、昼ごろにはしぼみ始めたら、次の日にはもう咲かないんですね…。花の命は短くて…って言うけど、本当儚い…そして、この朝顔…ツルによっては、つぼみが双子だったり三つ子だったりします。ちょっと見えにくいんですが、下の咲き終わりの花がくっついてるほうが双子。上の花が咲いてるほうが３つ子になってます。１つだけのつぼみもあるんですが、双子は結構沢山付いてて、三つ子が１つって感じ。さすが子宝グッズやな～って感じですでも、残念な事に、２つ揃っては咲かなくて、一日おきに咲くようです。２つ並んで咲いたら綺麗だろうにな～そして、咲き始めの頃の花は、残念な事につぼみの根元からごっそり落ちてしまって、種が取れないんじゃないかと冷や冷やしてましたが、最近は、根元がこんなにプックリ膨らんで、種が育ってるみたいです。私のお腹の中でも、これくらいプリプリに育ってくれたらいいのにな～しばらく花を楽しんで、枯れ始めた頃に種の採取って予定でいいのかな１０粒蒔いた朝顔の種が、何粒になるのか楽しみです
2009年08月09日
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エルチェックＦＴ処方してもらいました。
先日、Ｆクリニックの診察の時、排卵検査薬エルチェックＦＴを処方してもらいました。私は市販の排卵検査薬を使ったことが無いので、不妊専門病院のＢクリニックで処方してもらったクリアビューＬＨと、今回のこれで２種類目。自分の覚書として、もろもろ書いておきたいと思います。エルチェックＦＴは尿を紙コップにとって、スポイトで吸って、カセットに垂らすタイプのものなので、結構面倒でも、２０ｈＬＨ（ＩＵ/ｌ）から色の反応があり、４０以上の着色が見られたらＬＨサージと判断して、１２～３６時間後に排卵と予想します。あと、８０・１００・２００以上の判定色見本ものってます。以前使用した、クリアビューＬＨでは、色が付いても陽性と判断するほどでは無くて、私には判断しにくかったので、こちらの方が高性能さすが病院処方って感じがします。って、実際使ってみないとわからないけどで、一番ビックリしたのが、朝一番の尿は避けることと言う説明。と言うのも、クリアビューの時は、ある程度濃い尿が必要だから、朝一番の尿で検査するように言われてたんです。なので、仕事が始まっても大丈夫と思ってたんですが、エルチェックＦＴは朝一番のトイレの後、ある程度尿をためた状態の尿で調べるほうが良いそうで、そうなると調べる時間帯は仕事中…。紙コップにためるタイプだし、判定に２分はかかるし、判定したものを用紙に貼ったり…と、仕事中は無理って感じ（あ、もちろん仕事の内容によっては、職場で検査される方もおられて、汚物入れに普通に捨てて大丈夫だそうです）そうなると、私の場合、お昼に決めた時間にトイレに行っておいて、帰宅まで我慢した尿で調べる方法のみ。本来は色が付き始めたら、朝夕と１日２回調べたほうがＬＨサージをつかみやすいそうなんですが、私の場合、仕事の日と重なると難しそうですね。まぁ、基礎体温と併用して目安程度にしたいと思います。で、生理不順の私としては調べ始める日が疑問。こちらも一緒に頂いた資料に表が載っていて、看護師さんと一緒に基礎体温表をにらめっこしながら、割り出した私の最近の生理周期で見ると、Ｄ１５～１７辺りから調べ始めるといいそうです。でも、今周期みたいに遅れちゃうと排卵日前に使い切ってしまいそうですで、保険が効くのは５本／月まで。それ以外は自費（１本￥７５０－）だそうです。遅れた場合も考えて、自費分３本追加したほうが安心かなって事で、そうしてもらいました。今周期の排卵も遅れててるので、使ってみようかなと思いつつ、来周期の分としてもらったものだし、足りなくなったら困るので、今周期はガマンガマン。本当は、使わずに済むのが一番いいけど、今周期はやっぱり期待薄かな？初エルチェック使う来周期が、ちょっと楽しみです
2009年08月08日
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オルガランとカプロシンを併用すると…。
不育症で有名なＦクリニックで、内服をはじめ３ヶ月。始めの周期は避妊するように言われ、その後解禁するもののリセット今周期もＤ２２で基礎体温が上がらず…。処方されていたお薬もなくなったので、Ｆクリニックに行ってきました。お盆休み明けの初日だったんですが、予約制になったからか混んでなくて一安心。いつものように診察室に呼ばれ、先生とご挨拶。前回の診察時、不妊専門病院に紹介状を書いてもらったけれど、行けなかった事をご報告。「お金が無くて…」とは言いにくかったので、「まだ解禁して１周期目が駄目だっただけだし、３ヶ月ぐらいは頑張ろうと思って…」という理由にしました。Ｆ先生も「いいよいいよ～。」と言う軽い感じで、「で、妊娠したの？」とニヤリ冗談でコレが言えるのは、やっぱり婦人科でなく内科の先生だからでしょうね～。とは言え、不育症と戦ってきた先生なので、嫌味に感じないのが不思議「それが、今周期、排卵が遅れてて…」と言いつつ、基礎体温表を差し出す私「先周期まではちゃんと排卵してるし、たまにはそんなこともあるよ～」とＦ先生。それエコーだ、やれ採血だと騒がない辺りも、内科の先生だからでしょうか当然、注射で排卵させようとか、強制リセットだ～なんて話にもならず、「まぁまだＤ２２だし…」ってな感じで様子観察になりました。４ヶ月もまともに生理がきたほうが不思議な私の月経周期だし、どっちにしても今不妊専門病院には行けないので、Ｆ先生の軽いノリに乗っておこうと思います。で、話題は排卵検査薬の話に…。ネットで知り合った方に、Ｆクリニックで処方してもらえるようになってたって話、聞いてたんだ～６月の薬事法改正のときにお願いしたので、約２ヶ月で処方出来るように整えてくださるなんて、ありがたや～そして、今回忘れずに聞こうと心に決めてた、私の最大の関心事オルガランとカプロシン併用した場合のお値段を聞いてみたら…。「管理料は一緒だから、￥３５０００－／週くらいかな～」とのお返事。語尾の「くらいかな～」というあやふやな感じが気にもなりますが、思ってたよりは安く済みそうで、本当良かった。あと、今後紹介状を書いていただいた不妊専門病院で排卵誘発剤を勧められたら、多嚢胞性卵巣もちなので多胎になる確率が高いけど（１回目の妊娠は、それで双子でした）…と相談したら、オルガランもカプロシンも量は一緒でいいとの事。リスクも「１卵性なら色々問題があって高いけど、２卵性なら少しぐらいだよ～」とのお返事に、ビックリと言うのも、Ｂクリニックで「２卵性は１卵性より流産しやすいから、そのせいで流産になったから、不育症ではない」ってな事を言われた事があったんです。思わずＦ先生に詰め寄っちゃいましたが、「そんな事無いよ～２人の内１人がって事でしょ？」とかみ合わない会話…。他の先生が言った言葉を、Ｆ先生に聞いても仕方がないので、それ以上は聞きませんでしたが、本当医者ってその時々で適当に返事するから、困ったもんですＢクリニックの医者の意見押し切って、不育の検査して本当良かったあと、プロラクチンの再検査の話も出ていましたが、母乳が出なくなったので、採血もなし。ホルモン負荷試験はＦクリニックでは出来ないので、不妊専門病院にデビューした時に相談しようと思ってたんですが「カバサール飲んでるし、調べなくていいよ～。」と言うＦ先生。プロラクチンが高いと妊娠しにくいと言われてるけど、２０以上あって（負荷後は１８０）カバサール飲んでない時も妊娠したし（２回目）、まぁいっかと、今回も楽しくお話をしている内に診察も終わり、看護師さんから排検薬の使い方の説明を受け、次回の予約を取って終了。お会計は￥５１６０-（自費のお薬と排検薬７本分（３本は自費）込み）＋院外処方のお薬￥２２５０-でした処方していただいた排卵検査薬のお話まで書くと長くなるので、また後日にしたいと思います。排卵検査薬パワーで次の診察の時には、先生の「妊娠した？」のニヤリ攻撃に、余裕の微笑みで返したいものです
2009年08月07日
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『冷房が辛くない！』体質改善レポート【２４週目】
不妊＆不育の体質改善を始めて、２４週って事は半年早いですね～。とは言え、幸恵さんから「あなたの冷えとりは間違いだらけです」と指摘して頂き、正しい冷えとりをするべく「正活絹」を履き始めてからはまだ３ヶ月も経ってませんが…私がやってる冷えとり健康法はこちら著者の進藤義晴先生の娘さんの幸恵さんが活躍されてるのはこちら 「冷えとりガールズの集い」わかりやすいのでお勧めです。重ね履き用の靴下は、始めの３ヶ月がヒエトロジーソックス７～１０枚重ね。その後、正活絹６枚＋ヒエトロジー１枚に変更し１１週間です。（外出時は正活絹６枚か正活絹４枚＋ヒエトロジー１枚。）下半身はシルクショーツ＋綿の１分丈オーバーパンツ＋シルクズボン下＋裏返した絹綿２重構造のズボン下。（外出時はこの上にジーンズ）上半身は自宅ではキャミ（外出時はシルク腹巻きの上からブラをして、その上に半袖）半身浴は夜に１時間（杉っ子入り）＋時間のあるとき、朝や昼に１時間半身浴。就寝時は足元に陶器の湯たんぽ・羽毛布団。頭には氷枕と扇風機。動物性食品１割＋玄米菜食･減添加物を心がけてます。 さて、排卵期を迎え、気になる基礎体温の方は…いい感じで低温が続いていたんですが、Ｄ２１いまだに体温上がりません。２日ほど高い日があったので「排卵した」と思ってたんですが、またさがっちゃいましたこの暑さのせいか、それとも「仕事始めるぞ～」とアドレナリンを出しまくってるからか、ホルモンバランスが乱れてるのかもしれませんね～。仕事始める前からこんなんで、大丈夫私排卵まで時間がかかると、卵子の質が落ちるらしいので、あまり期待せず、でも諦めきれず、ぼちぼちタイミングはとっておこうと思います。実は体温が上がった辺りに、職場の健康診断でレントゲンを撮ったので、その後体温が下がって排卵がまだとわかり、ちょっとホッとしてたりもします。やっぱり気になりますものねさて体重の方は、４０ｋｇ・体脂肪７％と変化無し…まさか、これが私のベスト体型なんてことは…ないよね～。骨と筋肉で体重が増えるよう、気長に待ちます。さて、ここ半年くらい専業主婦で自宅にこもってたんですが、仕事を始めるのに面接や健康診断に出かけたり、今のうちに遊んでおこうと友人と会ったりと、最近何かと外出をしています。出かけると、この時期は電車も喫茶店もどこもかしこも冷房だらけ…。去年までの私だと、すぐに寒くなって頭が痛くなったり、首や肩がこって気持ち悪くなったりしてたんですが、そう言えば今年は全然気にならない先日も、友人と韓国冷麺を食べ、移動してスタバでスイーツを堪能しつつ、３時間近く話してたんですが、イケナイ食べ物での足ジンジン攻撃は来ましたが、半袖でも冷房が全然気にならなかったんです。これはやっぱり、下半身温め効果ですよね～靴下を最低５枚以上は履いてるから（絹と綿だけでなくウールも重ねてます）、常に足浴状態ですものね。これだけ重ねても全然蒸れないし、締め付け感も無いから、違和感もないし気にもなりません。ズボン下もシルク１枚＋綿絹２重構造１枚履いた上からジーンズだから、上半身半袖でクーラーでちょうどいいって位。とは言え、電車でも弱冷車に乗るようにしたり、自宅ではクーラーつけないようにしたりと、避けれるところは避けてますが、外に出ると仕方がない部分が多いですものね。暑い外から寒い室内への移動で、自律神経が乱れるクーラー病なんて言葉のある現代。本当贅沢ですよね～。新しい職場も冷房ガンガンでしたが、冷えとりで問題なく乗り切れそうですとは言え、自覚症状は少なくても、体を冷やした日の半身浴は、いつもより多めに汗が出たりと、体には冷えがたまってるようなので、上手に冷えとりしながら、夏を乗り切りたいです。
2009年08月06日
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パート開始に向けて…。
８月１０日からパートが始まる事になり、入職前オリエンテーション＆健康診断に行ってきました。まるで正社員並の扱いにちょっと戸惑っておりますまずは近くの検診センターで健康診断。レントゲンもあったけど、今は排卵期…。だ…大丈夫よねその後、配属先に挨拶をして、事務的なお話を聞いて終了。いよいよって感じで、気合入ってますそして、仕事開始に向けて、こんな本を読んでいます。豊かに成功するホ・オポノポノ元々は、今やってる「冷えとり健康法」がきっかけ。進藤義晴先生の娘さんがアドバイザーとして登場されている「冷えとりガールズの集い」から、murmur magazine を購入し、そちらのＮＯ．４でホ・オポノポノという言葉を初めて知りました。とても興味深かったので、何か一冊欲しいな～と思っていたので、楽天ブックスのレビューを参考にし、仕事も始めるということでこちらの本を選んでみました。潜在意識の情報が問題を起こすので、自分や周りの人に起こる問題の全ては自分自身に１００％の責任がある。問題の原因となってる情報をクリーニングすれば、自然と問題も解決し「本来あるべき形」になってくる。そして、そのクリーニングの仕方が「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛してます」という４つの言葉を繰り返していう事…。と言った内容の本なんですが「本当」とどこか疑ってしまいますとは言え、こんな簡単な事で問題が解決するなら…と時間を見つけては、４つの言葉を心の中で唱えています。１回読んだだけでは理解しにくかったので、今読み返してるところです。とは言え、理論や根拠など全部理解しなくても、４つの言葉を言うだけでいいんでしょうが…こちらはビジネスの本ですが、ホ・オポノポノ自体は、プライベートな事にも使えるし、素敵な言葉ばかり、おまけに超簡単なので続けてみたいと思います。私の周囲に、どんな出来事が起こるのでしょうか…それまた楽しみです
2009年08月05日
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