2022年09月の記事
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術後1年目の、大腸内視鏡検査。
人生で3度目の大腸内視鏡検査を受けて来ました。今回は術後1年目の検診で、後は10月5日の造影剤CT と診察を受けたら、とりあえず、大學病院での受診は卒業となるよてい。。小さい本当に早期のものだったので、転移や再発の心配は皆無とのことで、今回のこの一連の受診も必要あるのか？的な(爆)なので、現在所持中のポリープを切除してくれる或いは経過観察をしてくれるクリニックを探さなきゃならないという＾＾元々のクリニックに戻るという手もあるんだけど、私の検査に対する最大の難関が、検査そのものではなく、前処置で飲まなきゃならない腸管洗浄剤のモビプレップの味( ﾟДﾟ)で、色々検索してたら、なんと、モビプレップではなく、ビジクリアという錠剤を処方してくれるクリニックが近所にあることが判明♬ちなみに元々のクリニックは、腸管洗浄剤が、モビプレップ。。｡｡｡＿|￣|○元々のクリニックなら、早朝に検査してくれるので、一日有意義に過ごせるんだけど。。モビプレップか1日有意義に過ごすか？？究極の選択ですね(笑)今回は検査食を準備せずに臨んだので、何を食べようか？と思案してたのだけど、ここに結構詳しく食事内容として取り入れられそうな感じで書かれてたので、参考に＾＾とりあえず、3日前から準備(笑)備忘録の3日間のメニュー＾＾４日前（25日）の食事内容は朝：バナナヨーグルト昼：鶏雑炊おやつ：チョコ夕：雑炊と高野豆腐の卵とじ３日前（26日）は朝：人参大根入りのお粥（←レトルト）と高野豆腐の卵とじの残り昼：人参と大根入りのお粥に卵を落として炊いたものおやつ：チョコ夕：卵雑炊・豆腐・胸肉ボイル前日（27日）朝：卵粥昼：卵粥夕：半熟卵と豆腐思い出す。。術直後の食事内容を(笑)この生活を1週間続けたら、1日の総カロリーが600カロリーあるかないかなので、確実に体重を落とせる(笑)リバウンドが怖いが(笑)で、今回、とりあえずこれで3日を乗り切り、モビプレップも半量の１Ｌで終了できたので、次回もこの作戦でと思った(笑)いや。。ビジクリアを処方してくれるなら、ここまで真剣にならなくても？ま、その時次第だな(笑)もちろん、前日のこれでもか？的なピコ1本とマグコロールというダブル下剤の効果もあったんだけどね＾＾モビプレップを引用する前に反応便あり状況に陥ってたし( ﾟДﾟ)次回は食べるものを考えるのが本当に面倒くさいので、グリコ 大腸検査食 エニマクリン 3食＋間食セット 【平日午前11時迄のご注文で即日発送】(賞味期限2023/05/)価格：1360円（税込、送料別) (2022/10/2時点)楽天で購入こんな検査食を準備しようかな？とか、やっぱりお粥でいいか。。とか(笑)悩む(笑)検査食それほど美味しいものでもないのに、1日当たりが1000円超と安くはないのでね('◇')ゞ←1食にしたら300～400円くらいなものなのだけど3日分準備したら、4000円に近い金額に( ﾟДﾟ)やっぱり今回のように作るかな～？お粥と半熟卵と豆腐と鶏胸肉を食べておけば、良いんだから(笑)それが一番納得できて経済的(笑)当日の内視鏡検査は、鎮静下ではなく、普通に鎮静剤を使用せずにしました。胃カメラのような嘔吐反射を阻止する必要もないし、あるとすれば、痛みだけ。。それなら、反射と違って我慢すればいいだけのことだと、痛いのが嫌な私は思うのです(笑)鎮静剤を使用するネックは、当日一日、検査後も車・バイクの運転ができなくなってしまうので、それと、痛みの天秤にかけると、痛みを我慢しよう～と思ってしまう(笑)まだまだ、大腸内視鏡に限っては鎮静剤を使用しなくても私は大丈夫みたいです(´▽｀) ホッそして、検査中も画面を凝視(笑)盲腸（と言ってもすでに無いのだけどｗ）というか大腸の右の最先端までたどり着いた内視鏡の画面には、一年前に見た、あのごつごつとしたブツが姿を消してたので、きちんと取ってもらったんだな～と、改めて納得(笑)術前・術後と、自覚症状なるものが全くなかったし、幸い手術の痛みも殆どなかったので、本当に手術して取ったんかいな？←どんな疑いの目？(笑)と、ついつい、疑ってたというね( ﾟДﾟ)こんな感じで、癌が怖くない状況で切除するためにも、ぜひぜひ、家族歴等や便潜血検査で陽性だったりした方は、内視鏡検査を受けてくださいね＾＾ちなみに、私、ポリープを数個まだ持ってるのだけど、今年は便潜血検査に引っかからなかったな(笑)大腸癌はそれほど進行速度が速い癌ではないらしいので、定期的（毎年？3年ごと？5年ごと？）に内視鏡検査を受けることで、発症は予防できないにしろ、大腸癌で命を落とすリスクを格段に減らすことができるらしいです＾＾進行速度の速いスキルス胃癌とかだと、ほんと、毎年検診を受けてても、見つかったときにはステージ4だったりすることもあるらしいので、その点、大腸癌は。。大腸癌で命を落とすのが、本当にもったいないと感じれる幸せ＾＾
2022.09.28
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バカと言われたくらいで。。
一々、殺してたら、一日に何回殺人をするか？わからない業種だっていうのに( ﾟДﾟ)しかも50にもなって、何を思って。。そして、やり方が、しつこすぎて、本当のバカだったんじゃないか？と思う。介護士も人間なので、そりゃ、暴言を吐かれたり手や足や唾をかけられたりしたら、怒りも覚えることがあるとは思うけど、それでも。。。この亡くなられた入所者さんのことを知らないけど、誰にでも、こういう風に「ばか」と仰られる方だったのかもしれないし。。まぁ、バカと言われるくらいなら、痛くないんだから良いじゃないかと思ったり。。実際つねられたり、叩かれたりしたら、痛いわけで。。ほんと、それは勘弁してほしいしと思うので、そんなことが日常茶飯事に起きれば、絶対に頭に来るな！とは言わない。。それでも、頭に来たら、自分自身を冷静にするために、とりあえず、ベッドから落ちないように柵をして、その場を離れる。。ずっとむかむか感が続いたら、別に朝まで放置してたからって、手を出したりするより、良いじゃないか？そこまでの長時間イライラを持ち続けるのなら、この仕事は向かないので、早々に辞めた方が良いと思うけど。。しかし、朝まで放置したら、大失禁してして、シーツ交換とか洋服の更衣とか。。手間が増えるかもしれないけど、頭に上るほどの何かイライラ感があったら、とりあえず、その場を離れればいいと思うのよね(笑)そんなこともわからないんだろうか？50にもなって。。大の大人が。。しかも。。男だよ。。男( ﾟДﾟ)たかだか、バカのあほの。。と言われたくらいで、殺すか？手を上げるか？熱湯かけるか？？と思う。施設介護。。虐待と隣り合わせですよ～特に夜勤なんか、介護士一人だったりするわけで。。自分の親をそんな目に遭わせたくなかったら、自分で看るしかない。。ってことに極論なってしまいそうですけどね。。いや。。入所者さんにはやれやれと思うことはあれど、特に腹を立てて引きずることはないんだけど、家族がね。。注文の多い料理店ならぬ注文の多い家族っていうのがいて、喉元迄、だったらご自分でご自宅で看られたらどうですか？と言いたくなることも度々だったり(笑)出来ることとできないことがあるわけで。。詳しくは書かない？書けない？けど、何もかもを施設に求めないでほしい(笑)
2022.09.28
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コロナ(笑)
長女から連絡が入り、コロナになっちゃったよ～と。。コロナ対応に関して言えば、9月26日は大きな転換地点だったのですよね(笑)昨日26日から、全数把握を省略化できるようになり、それに伴い、各生命保険会社からの、みなし入院に対しての入院給付金の支払い対象が限定的になってしまってたのですね。。長女のコロナ判明も、丁度、昨日26日だったらしく。。入院保険金が1日ももらえない～～と言って、泣いてました( ﾟДﾟ)長女は妊婦でもないし、持病があるわけでもないし、普通に健康体なので、幸いコロナ感染しても重症化リスクは低いのでね。。入院給付金が出るか出ないか？大きな境目。。もう、コロナにはなっただけ損？その点、旦那は高齢者だし糖尿の持ち主だしということで、重症化リスクが高いので、みなし入院でも給付金でるかな～？とか思ったり。。私としては、入院もしくはホテル療養をしてもらいたいと、切に願いますが( ﾟДﾟ)私も幸か不幸か高齢者でもないし、重症化リスクを上げるような持病を持ってるわけではないので、本当に入院しなきゃならない状況に追い込まれない限り、長女同様に対象にはならないもんな。。｡｡｡＿|￣|○ほんと、これからは、コロナになるだけ、ちょっと損をした気分になりそうだわ～今まで幸か不幸か？罹ってなかっただけに。。。しかし、去年入院した時に、年齢から術後せん妄リスクが高いと判断され、刃物等々没収されてしまってたんだけど。。コロナの重症化リスクも、この判断でしてほしい(笑)リスクが高くても、元気に無症状で通り過ぎる高齢者だっているんだし( ﾟДﾟ)リスクが高いだけであって、高齢者が皆重症化するわけでもないし。。だったら、みなし入院を除外して本当に入院した人だけを対象にしたらいいのに。。そのうちにきっとそうなるよね？( ﾟДﾟ)そして、治療費等も自己負担額が発生してくる。。9月26日をきっかけの、コロナ差別ｗｗｗうちの法人はとりあえず来年3月までは、欠勤扱いにはなるらしいが、傷病手当と同額（つまり8掛けの給料）が出るらしいので、とりあえず、来年の3月までにコロナに罹患しちゃったら、有休は使わずに、特休扱いにしてほしいと、心から願う次第なのですよね。。たぶん、コロナで傷病手当の申請に至ったら、面倒くさいからかな？(笑)有休は今度こそ、自分の楽しみのためだけに利用したい。。例え、欠勤扱いで、ボーナスが減給になっても(笑)去年失敗したな～と思ってるのは、思いっきり全部有休を使っちゃったことなのですよね。有休だけでは到底たりもしなかったのに。。どうせ傷病手当を使ったり、欠勤扱いでボーナスが減給になるのなら、消化義務の5日間だけ有休を使って、後は持ち越しにすればよかった。。他で給付が下りるような休みなら、欠勤扱いにしてもらって構わないので(笑)有休消化よりそっちを優先させたいと、心に誓ってる(笑)そういえば、今日は血税を大枚叩いて行われる、安倍さんの国葬の日でしたね。。この件についても、言いたいことが山ほどあるんだけど、ほんと、多額の税金を投じて今やらなきゃならないことなのでしょうかね？？こんなことに使われる税金なら、税金なんか本当にびた一文として支払いたくなくなる。。
2022.09.27
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ステンレスのフライパンを買ってしまった( ﾟДﾟ)
一生ものどころか、2世代にわたって使わせてもらってる鉄のフライパン。。確かに、焼くにはもってこいだし、最高のフライパンだと思ってる。しかも、買い替える必要が全くない←ここ重要(笑)ちなみに私の持ってるフライパンは、どこぞの有名メーカーのものとか、そういうものではないと思う(笑)何しろ40年くらい前のフライパンなのでね。。購入主の母親はすでに居ないし( ﾟДﾟ)一生モノのフライパンと言えば、鉄だよな～と思ってたけど、この鉄のフライパンって、本当に「焼く」だけのもので、揚げ焼きとか、酸に弱いとか。。煮込み料理とかでずっと料理したものを鍋の中に入れておくとか。。所謂、テフロン加工のフライパンなら問題なく作れてしまう料理が、出来ない。。メンテナンスすることで何度でも復活してくれるのが鉄のフライパンなので、全く出来なくないわけではないのだろうけど、あとのメンテナンスがちと面倒。で、煮炊きのできるフライパンつまりステンレスのフライパンを追加すれば、良いんじゃないの？と思ったのよね←何でも欲しい人なので('◇')ゞ普通に鍋を使って作ればいいだけなのだけどね。。それかまたテフロン加工のフライパンを購入して使うか？(笑)いや。。大人になったので、テフロンという使い捨ての生活を脱出したい気分なのよ(笑)結局3～5年位ごとに買い替えないとならないなんて、面倒くさいのでね(笑)しかし、今回買うにあたっていろいろ調べてみたんだけど、ステンレスのフライパンって、鉄のフライパンよりはるかにお値段が張るのよね( ﾟДﾟ)しかも私の場合は鉄のフライパンに関してはお金を出してないし(笑)なので、清水の舞台から飛び降りる感覚で、ラクマで中古を。。ポイントで全額払ってステンレスのフライパンを購入(笑)結局こちらも一円も懐を痛めてない(笑)で、購入したのが、あとで知った、いわくつきのアムウェイというメーカーのもの(笑)買う基準にしたのが、18/10とか最低でも18/８が良いよという口コミだったので、それではと思って予算内でと思い買ったのが。。アムウェイだった(笑)買ったからと言って我が家で料理教室はしませんから(笑)このアムウェイ知る人ぞ知るではなく、結構多くの人が知ってるらしく、動画もいろいろ上がってたり(笑)それでも、問題は、勧誘方法で、鍋そのものは特に品質の劣るものではないとのことだし、楽天でも売ってるし。。【新品・元箱無し】アムウェイ クイーン 大フライパン Amway価格：20900円（税込、送料別) (2022/9/24時点)楽天で購入と【新品・元箱無し】アムウェイ クイーン 6Lシチューパンセット Amway 鍋価格：17050円（税込、送料別) (2022/9/24時点)楽天で購入のセット。。前述のように中古をラクマで買ったので、こんなに支払い（と言ってもポイント消費だけど）してないよ。本当はフライパンだけが欲しかったのだけど、中古とはいえ、ステンレスのフライパンって意外と高いのよ。。出品者さんも別売りはしないということだったので、抱き合わせ。。ま、いいか(笑)大きいのも持ってたら何かに使うでしょう。。きっと(笑)ちなみに、楽天様では、このフライパンの中古が7000円で売られてた( ﾟДﾟ)Amway アムウェイ クィーン 大フライパン 24cm シルバー価格：7040円（税込、送料別) (2022/9/24時点)楽天で購入私がセットで買った金額より高い( ﾟДﾟ)
2022.09.25
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低残渣食('◇')ゞ
今週の水曜日は大腸内視鏡検査( ﾟДﾟ)この日が近づくにつれ、テンション下がる私('◇')ゞテンションが下がるというより、ストレスを感じてるともいえる(笑)その原因は、わかってるんですけどね(笑)今回、ピコスルファートナトリウムマグコロールモビプレップと、これでもか？的なくらいの下剤を持ち帰ってきてて。。それでも上二つ（ピコとマグコロール）は、それほどの苦もなく飲めるだろうと思ってるんだけどモビプレップがね。。( ﾟДﾟ)どうしてもモビプレップを飲まなきゃならないんだろうか？と思うくらい(笑)当たり前なのだけど、腸管洗浄剤で腸内を空っぽにして検査に臨まなきゃならないらしいし｡｡｡＿|￣|○空っぽにできなかったら腸内洗浄をしてくれたらいいのに。。と、思ったりもするがｗｗｗ今までの検査の時は、前日に検査食を食べて、昼食後や夕方くらいから、下剤を飲んだり。。という流れだったのだけど、これ（前日のみの検査食）だとどうしてもモビプレップを２L 飲まないとならなかったので、今回は、3日前の今日から、低残渣食にしてみたらどうだろうか？と思案の末、思い至った。検査食を買ってないっていうのもあるんだけど(笑)病院の売店に買いに行けばいいのだろうけど、ちょとそれも面倒くさい('◇')ゞ3日間、低残渣食を食べたら、前日の検査食と同じくらいの効果があるんじゃないか？と思ったり。。根拠は何もない('◇')ゞ検査食がないので、検査前日の火曜日はお粥だけでやり過ごしてもいいかな？(笑)去年の色々を思い出す(笑)なんか、そのくらいモビプレップ飲みたくない症候群(笑)ちなみにどのくらい飲みたくないか？嫌いか？というと、これを飲むときには、禁煙を解いて、喫煙しながら口腔内の味変が必要じゃないか？と思うくらい。。嫌い(笑)そこで、今日と明日のお昼の雑炊用の野菜を炊いてみた(笑)↑途中でカボチャの皮がない方が良かったかと思って、途中からは皮を剥いて投入したのですけどね(笑)中に入ってる材料は・白菜・人参・玉ねぎ・カボチャ・鶏むね肉です。今日は、これにお米を入れて一煮たちさせてから、スープジャーに注ぎ込んで持っていく予定。明日はお粥があるので、それを入れて卵粥にして持って行く予定。因みに、こんばんはお粥と高野豆腐の卵とじにする予定。お腹が空かなきゃ食べなくても良いかな？と思うけど。。そんなことはあるとは思えないので、一応、卵を落とすだけにしておいた(笑)まるで、短期集中ダイエットみたい( ﾟДﾟ)さて、明日の晩は何を食べようか？お粥と・・豆腐の卵とじとか？(笑)これまた、考えるのが面倒くさいのだけど、お腹がきっと減るだろうし。。お粥だけじゃ、夜にひもじい思いをするだろうし(笑)もともと、調理するのが好きじゃないのに、こんな食べたくもないものを考えなきゃならないなんて、面倒以外の何ものでもないので、今のうちに、決めておきたい(笑)如何に今日明日を乗り越えるか？(笑)明後日は、たぶん、どうにでもなるし、明々後日の検査日は、もっともっとどうにでもなるはず(笑)ちなみに、今日は日勤・明日は入浴・明後日は早番という、ほんと、食べないわけにはいかないようなシフト｡｡｡＿|￣|○前日は早番だけなので、面倒くさいので、3食お粥のみでも良いかな？とか思ったり(笑)そして今は、検査後、病院内のスタバで、何を食べよう（飲もう？）か？とか、考えることが唯一の楽しみだったり(笑)そして、検査後その足で、島に行く～木曜日が休みなので(笑)皆さんのスタバのとっておきの（とっておきでなくてもｗ）？お勧めがあったら教えてください(*- -)(*_ _)ペコリスタバ大好き人間の長女にも聞いておこう(笑)空腹しかも、当日は下剤を使って腸内を完全に空っぽ状態にしてるので、スタバでの暴飲暴食は、血糖値スパイク＆高血糖。。必至なのですけどね(笑)幸い、まだ私は、糖尿病と診断されたことも、予備軍と指摘されたこともありません(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯそれでも、本当に糖尿病にだけは絶対になりたくはない。というか、2型糖尿病だけは唯一、予防できる生活習慣病では？と思ってるので。。大腸内視鏡検査食および検査後食について、凄くわかりやすくまとまった表があった。
2022.09.25
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ありがとぉ～♪
ついに、100万アクセスを突破～＾＾って、昨日か一昨日の未明の出来事ですけどね(笑)足跡がなくなって早数年？もっとかな？あまりキリ番。。特に自分のについては、関心が薄れ(笑)それでも、100万アクセスは、これからの励み＾＾それもこれも、日々、ご訪問いただき、気にかけていただき、コメントをいただいたりしている皆様のおかげ。何しろ、去年買った5年日記も、結局ここ数か月途絶えてるくらい、やっぱり三日坊主的な私なので('◇')ゞちなみに、ブログのアップ率も、日に日に下がるばっかりで、今や、ついに55％を切り、５４．９％となってしまってますが。。せめて、50％はキープできるように頑張ろう～oh(^^)/ということでこれからも、よろしくお願いいたします(*- -)(*_ _)ペコリ
2022.09.24
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敬老の日のプレゼント(笑)
孫から、手紙が届きました。。大好き ふみとある。ん・・？孫は、自分（孫自身）のことが大好きアピール？(笑)ひねくれ者の二人ｗｗ「ふみ」の後に、「より」と入れた方が、良いんじゃないか？？と思ったのは私たちだけでしょうか？？(爆)日本語は。。難しい(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
2022.09.21
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血糖値を下げる作用がある？(笑)
といわれる、番茶＾＾緑茶もほうじ茶も、他のトクホ製品のお茶も、血糖値を下げる効果があるらしいけど。。今回は番茶＾＾番茶も出花～といわれるように、番茶といえど、割とおいしい＾＾しかし、番茶を求めて、数か所のスーパーをめぐってみたのだけど、番茶を見つけることができず。。私の目が悪いのか？( ﾟДﾟ)この血糖値を下げる効能が高いのは、番茶の中でも、「秋冬番茶」といわれる、秋に摘み取られる茶葉で作った番茶なんだとか( ﾟДﾟ)で、市販されてないのなら？見つけにくいのなら？楽天様で見つけましょう～楽天様なら、検索したら一発で商品が羅列されて出てくるもんね(笑)とりあえず出てきた中から、お試し用の100gのをポチった(笑)秋冬番茶（四番茶）100gお試し用 送料無料“水出し番茶”や“業務用”にも 静岡県牧之原産番茶（ばん茶）の産直「静岡茶いち」 水・ソフトドリンク 日本茶 番茶 茶葉価格：362円（税込、送料無料) (2022/9/19時点)楽天で購入その後に、もう一つ、秋冬番茶300g×1袋 〜お茶 緑茶 煎茶 茶 茶葉 お茶葉 静岡 掛川 国産 深蒸し 深むし 健康 健康茶 色 香り うがい ウイルス対策 藪北 やぶきた カテキン 甘い 美味しい おいしい お徳 お得 冷茶 水出し 氷出し 急須価格：756円（税込、送料無料) (2022/9/19時点)楽天で購入こっちはまだ飲んでないけど。。300gで送料込みで756円なら。。実は、今月末までの期限ポイントが3000ポイントくらいあって、ボチボチ消化しないと！と思うのだけど、特にほしいものが見つからない。。あるある？('◇')ゞと思ってたところに、この『番茶（特に秋冬番茶）に含まれるポリサッカライドが血糖値を下げる？上げにくくする？』情報を入手したので(笑)と色々書いたけど、結局は、ポイント消費が目的(笑)ちなみに今日時点で今月末までに要消化ポイントがまだ946ポイントもあるというね。。( ﾟДﾟ)もう少し買っておくかな？？マラソン終了後に？(笑)マラソン中はどうしても1000円が基準になってしまうので(笑)そして、番茶は、血糖値を下げる？落ち着かせる？上昇を緩やかにする？←よくわかってない私ですｗポリサッカライドの効能を最大限引き出すために、水出しにして、正真正銘の糖尿病の旦那と一緒に飲んでます(笑)薬ほどの効果は期待してませんがね←当たり前？？そして。。気休め程度の効果しかないと思うのだけど←割と冷静？('◇')ゞ煎茶・番茶・ほうじ茶の成分量の違いはこんな感じならしい。。意外と優秀な番茶(笑)そうそう、昨日のベーコンの断面。。写真では、いまいち感満載？( ﾟДﾟ)これを使ってベーコンエッグを作ったんだけど、これまた、いまいち感が強すぎるので写真は割愛ｗｗでも、美味しかったよ～＾＾
2022.09.20
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実は。。もう一つ(笑)
この週末に島に行っておきたかったわけがあって(笑)流しそうめんに合わせて、実は、自家製ベーコンを作ろうとおもって、塩漬けを終え冷蔵庫で乾燥中だったのです(笑)この日を逃すと、次に島に行けるのは2２日になってしまうし('◇')ゞ燻さなくても、冷蔵庫の肉は持ち帰りたいとｗｗｗということで、島に行ってたので、昨日の朝起きて、とりあえず、燻しておかねば！と思って、これを燻すこと50分弱（45分くらいだったかな？）アルミ箔を巻いてるのは、燻した煙が鍋に付くのを防ぐためです(笑)因みにこのお皿の裏側は、煙で思いっきり茶色く変色してしまってました('◇')ゞ完成形はこちらなのですが、ザラメを使用してない艶感のない見た目が。。。( ﾟДﾟ)でも味の方はまずまず＾＾因みにこの無水鍋、春に帰省した時にフライパンと一緒に実家から持ち帰ったもの。。多分すでに30年？いえいえ40年以上もしかしたら、半世紀以上？は使ってるんじゃないかな？蓋の取っ手が壊れてるくらい。。昔のものは本当に長持ちするわ～一生ものどころか・・母と子の2世代にわたって使用中(笑)もう一本残してあったので、今朝起きてから、早速燻してみました。ザラメを使った艶感。。わかってもらえるかな～？(笑)燻製、楽しい～次は何を燻そう？？(爆)ただ、自宅のコンロでつくると、安全装置が働いて、火が消えてしまうのがね。。難だわ｡｡｡＿|￣|○
2022.09.19
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秋なのに？
昨日は突如として、通し勤務を言い渡され、いやいや業務をこなし、帰宅後、島へ(笑)秋なのに、しかも台風が接近する中←そんなの予定を立てた時には知らんかったし( ﾟДﾟ)孫たちと流しそうめんをする予定だったので、とりあえず行っておこうと。。行きたかっただけ。。とも(笑)この台風のおかげで、娘たちの動向も今朝まで未定。娘曰く、風がひどくなければ、行くし、あまり強い風だったら辞めておきます！とのことだったのですけどね。で、結局、朝起きたら、まだまだ台風は遠くにあるみたいで、雨も風も吹いておらず、7時過ぎに、長女から「今から行きます！」ラインが(笑)ということで、長女たちが到着するまでに、素麺を茹でたり、流しそうめんの台？を洗ったり。。準備を整えて、最初は、食べるより流す専門職人に(笑)その後、食べる方にも回って(笑)長女たちが到着したのが10時前で、10時頃には始めて。。お昼には食べ終わり、台風の雨風が本格的になる前に解散(笑)さっさと帰宅していきました(笑)で、私たちも、片付けをチャチャっと済ませて、帰宅して、今は家のパソコンから更新ｗｗ帰宅途中ぽつぽつと雨が落ちてきてましたけどね。。次は21日の予定(笑)こうして？こんなことばかりしてるから、走行距離数が。。伸びるのですよね(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
2022.09.18
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車検でした('◇')ゞ
早いもので、我が家の車も3年目の車検時期に( ﾟДﾟ)一昨日出して、昨日取りに行ってきた。ほんと、この車を買ってからというものコロナ時代に突入しちゃってて、帰省したのも2回。。←3年で2回なら十分？(笑)どこか遠出したのも、多分、まだコロナが浅かった時期に行った高知のアンパンマンミュージアムくらいなもので、特に、どこかに遠出をした記憶はない( ﾟДﾟ)そういえば、先月末に、久しぶりに出雲まで出かけたんだっけ(笑)なんでこんなにキロ数を稼いでるかというと、通勤で使うことはほぼほぼないので←5回くらい使ったかな～？(笑)この車を買ったすぐ後に、今の島の家と御縁があって、購入したので、普段は県内というより、直線距離で16kmくらいしか離れてない島に行くか？←あくまでも「直線距離ｗ」広島市の隣の市の東広島市の孫に会いに行くか？←広島市も東広島市も。。広いのよ(笑)後は近辺への買い物で車に乗るくらいだったのに。。予定では、半年1万キロ。。1年で2万キロ計算の6万キロくらいだって思ってたのですけどね。思ってたより1万キロも多かった( ﾟДﾟ)この調子でいくと、10万キロなんてあっという間( ﾟДﾟ)20万キロだって。。。どこまで乗れるかな～？(笑)せめてあと3回くらい（つまり10年くらいは乗りたい）は車検を通したいと思ってるんだけど(笑)
2022.09.17
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燻製＾＾
以前（2～3年前？）、旦那が燻製を作ろうとして、とりあえず、HCでスモークチップを購入してた。昨日、というか、夜に、いろいろまたようつべを徘徊してたら、なんと、100均の土鍋で燻製を作るとか中華鍋でも出来るという動画とかに出会って(笑)土鍋はあるけど、どうやら空焚きして割れてしまうことがあるらしいので、躊躇(笑)で、中華鍋。。そういえば、以前会社の福利厚生で選んだ陳健一さんの中華鍋が眠ってた～と思い立ち、それを使って。。と思ったのだけど、どうやら、鉄のフライパン故、前に実家から持ち帰ってきたフライパンのメンテナンスをしたときのように、まずは焼き切りをしなければならないみたいなので。。すぐには使えないらしいので、却下(笑)で中華鍋でもよいのなら、フライパンでだって出来るだろうと、最近我が家で焦げ付きが気になりはじめてるテフロンのフライパンを利用して作ってみた(笑)夜中の23時過ぎに、スーパーに買い物に行き、・ベーコン・チーズ・ウィンナー・豆腐の4品を購入。豆腐は水切りが必要とのことなので、寝る前に水切りをしておいて、只今、冷蔵庫で乾燥中(笑)で、とりあえず、簡単にできるナッツとベーコンとチーズで作ってみたのだが( ﾟДﾟ)早朝から(大笑)なんと、チーズが溶けてしまって形がなくなってしまったので、ベーコンの上に載せました。チーズについてはやり方を検討する必要ありみたいです('◇')ゞ動画ではおいしそうに色づいたチーズの燻製が見受けられるのですけどね。で、朝ごはんのおかずになりました(笑)お昼前くらいになったら、たぶん、水切りした豆腐も乾くだろうと思うので、後で、燻製にしてみようかと思ったり(笑)お豆腐の燻製はチーズみたいな感じになると書いてあったりするので、ちょっと楽しみなのです。本物のチーズみたいに蕩けちゃうこともないだろうし？(笑)茹で卵の燻製も美味しいみたいだし。。薫たまとして売られてもいますしね＾＾色々、スモークチップがあるうちに、お試ししてみたい(笑)ただ、我が家のコンロ、安全装置が作動して、途中で火が消えちゃうのが。。難｡｡｡＿|￣|○なので、島に持って行って、カセットコンロでの楽しみの一つにしても良いかな～？割と「どんな食材でも」燻製にできるみたいだし(笑)料理のレパートリーが一つ増えた(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ因みに《セリア》スモークウッド＆チップも可、￥440で作れる2way燻製器《熱源不要》こんな燻製器の作り方も＾＾燻製って、燻製器がないとできないと思ってたのだけど、身近なもので、簡単＆お手軽に出来てしまうのですね＾＾面白い♬
2022.09.11
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ケトパンと油揚げでつくるアップルパイ？
ようつべを徘徊中に出逢った、アーモンドパウダーを主に使ったパン。どうやら、ケトジェニックから派生してケトパンと呼ぶらしい(笑)糖質3g】小麦粉なしの低糖質ケトパンの作り方。仕込み5分で出来る！アーモンドパウダーを購入して、一回は使ったものの、その後なかなか使うレシピに出逢えず？いよいよとなったらマジパンでも作るか？とか思ったりもしながら、放置してたので、今回このアーモンドパウダー消費のためにというのも一理あって(笑)ケトパンなのでカロリーは高めなのかな？これアーモンドパウダー140gで、900カロリーそして卵2個で150カロリーということで、全量（8個分）では1000キロカロリーを超えてしまうという( ﾟДﾟ)動画主さんは6分割してたのだけど、それだと、175kcalになってしまい、ちょっと多めだよな～ということで、私は8分割で作ってみました(笑)因みに8分割だと130kcal くらい。割ってみると、ちゃんとフワフワのパンになってました。そして、こう見えて、結構食べ応えがあって、一個食べたら、十分な感じのパンに仕上がりました(笑)ベーキングパウダーで膨らませ発酵もしてないので、パンというより、やっぱりお菓子かな？(笑)それでも、発酵時間とか要らないし、あっという間に作れてしまうので、ちょっと便利なパン(笑)今晩の夜勤の夜食に持って行こうかな(笑)そして、この前スーパーに行ったら、リンゴが安く売られてたので、ジャムを作ろうと思ったのだけど、これまたようつべを徘徊中に見つけた油揚げを使ったお菓子レシピの応用で(笑)油揚げのリンゴパイ？と油揚げの切れ端で作ったかりんとう擬き作ってみました(笑)見た目はとっても悪いけど、味の方は見た目ほど悪いわけでもなく、結構おいしい←私的にはね。どちらも、炭水化物の粉は使ってないので、低糖質な。。はずなのですけどね(大笑)因みに切り口はこんな感じ＾＾こんな低糖質なおやつを駆使して、緩～く糖質制限をしながら、例のHbA1cに気を使って(笑)糖質ダイエットをしてる人たちは、カロリーより糖質制限に偏りを持ってるみたいなので、結構カロリーが高かったりもするのですよね。。私はそこまでストイックに糖質制限をしてるわけでもないので、やっぱりそこそこ？カロリーも気にしなければならないという。。中途半端(笑)糖質制限をする理由は、ダイエットして減量するという意味もあるけど、それよりも、HbA1cのこのままの維持というね(笑)維持するためには、たぶん私には、糖質制限+適度な運動が必要なんだと思ってるのです。こんなに努力をしてきたのに、HbA1cは5.4％にしかなってなかったし｡｡｡＿|￣|○気を抜くと？普通の何も気にしない食生活を続けると、去年の数値から想像するに、間違いなく、5，5％を超過する自信しかないので('◇')ゞずっと、5.5％でとどまってくれるならいいけど、人間、老化は止められないので、徐々に高くなっていってしまう可能性の方が高い( ﾟДﾟ)なので、どうしても、糖質制限を取り入れた食生活が必要かな～？と思ってるのですよね。そういえば、薬局でHbA1cを測定してくれるところがあるらしいしかも500円のワンコイン(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯもし、本当だったら、健診でオプションでつけると1500円くらいかかるので、もし近所の薬局で500円で測ってくれるのなら、年3回（4か月ごとくらい）受けたら、ある意味目標にもなるかな？とか思ったりしてます(笑)他のどんな数値より、年間通して、低めに維持したい数字。というより、自己管理が可能と思えるのは、この数値くらいしか思いつかない(笑)他の数値は、高かったら、それなりに医療に頼るしかなくなると思うし、改善方法が思いつかないし、維持する方法も思いつかない(笑)今しか、元に戻るチャンスはないと思うので(笑)旦那は今日お休みなので、この台風の風の中、いそいそと、島に出かけて行った(笑)例の流しそうめんの棒？を載せる三脚を組みに行くんだとか(笑)さて、無事に素麺。。流れるんでしょうかね？(笑)秋に流しそうめんって。。。( ﾟДﾟ)
2022.09.06
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糖質制限。。( ﾟДﾟ)
糖尿病にだけはなりたくない私。。去年の術前のHbA1cが5.6％だったのを受け、最初は問題ない問題ない！と思ってたのだけど、普通の人は5.5％以下だと知り( ﾟДﾟ)一年間、努力を続け今年の健診に、追加で検査してもらった。。HbA1cかなりの糖質制限をしてたはずなのに、結果は、もちろん、念願の5.5％以下になり基準値内になったので(´▽｀) ホッそれでも。。厳しいよな～この数値を下げるのって( ﾟДﾟ)という感想。私的には、もっと下がって、それこそ、5％くらいになってるんじゃないか？な～んて楽観的に思ったりもしてたんだけど、若干下がってただけ。。やっと基準値内に到達したというだけ( ﾟДﾟ)つまり、このくらいの食生活？糖質摂取量でないと、5.5％を超えてしまうってことですよね？('◇')ゞそりゃ、去年までは優に5.5％なんて超えるわ。。と思った(笑)この数値を・まずまずの数値と思うしかないか？それとも、・努力してこれ？的な数値と思うしかないか・・・飽食の時代に、糖尿病にならない努力って、ほんと、大変～←どうしても糖尿病にはなりたくないので。。( ﾟДﾟ)何しろ、美味しいものは、砂糖と脂（油）で出来てるのでね('◇')ゞ癌とか認知症とか他の病気もだけど、自分がなりたくない！と思ってても、なってしまう病気がおおいのだけど、大病の根源？万病のもと？とも思われる2型糖尿病に関しては、努力すればならずに済むと思ってるので('◇')ゞこの努力が今回やってみて思ったけど、本当に大変(笑)それでも、予防できるものは予防して。。予後を楽しく美味しく薬なく過ごしたい(笑)そしてもう一つ健診結果で解せないのが、総コレステロール値「だけ」が高値ってこと( ﾟДﾟ)総コレステロール値って、HDLコレステロール+LDLコレステロール値じゃないんだろうか？？( ﾟДﾟ)HDLもLDLも中性脂肪も血圧等々も、特に問題なかったというのに、なぜか？今回はこの総コレステロール値だけが突出してるという。。｡｡｡＿|￣|○いつもの数値だったのだけどね。。どこかおかしいんじゃないか？と疑ってしまう(笑)健診の総合判定としては、概ね良好。。そのほかにも若干の指摘事項（肝血管腫疑いとかびらん性胃炎とかある意味、初期の癌所見に似たものがあったけど←術前にわかってたものなので。。とりあえずその時に検査してる）はあったけど、去年のように紹介状付きの健診結果ではなかったので(´▽｀) ホッということで、今年は「わざわざ」精密検査を受けに行かなくて済みました＾＾さて、またこれから、ゆる～い糖質制限と軽運動をつづけながら、糖尿病にならない努力を続けますかね( ﾟДﾟ)ダイエットもだけど、どちらかというと、糖尿病にならないための努力(笑)因みに、父も母も糖尿病ではなかったので、その毛はあまりないとは思ってるのだけどね。。糖尿病の皆さんは、血糖コントロールをしっかりして、合併症を引き起こさないように。。未だ糖尿病になってない方は、私と一緒に、ならない努力をしましょ＾＾糖尿病は、合併症がとても怖いですから。。。そういえば、今回の便潜血検査。。ポリープを複数持ってるはずなのだけど、陰性だったな～( ﾟДﾟ)
2022.09.04
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一生もの…三点（笑）
1人、島に来てます。で、朝から、DIY？根がケチなので…というより、あのコーティングされてるくっつかないフライパンって、買った時は良いのだけど、2年も使うと、くっつくようになるし、ゴシゴシ洗うわけにもいかないし、ほんと、現代は消費の時代。SDGsとかと言われるけど、一体何処が？的な企業はそこそこで（特に保証期限が切れたあたりで）壊れるものを作ってるとしか思えないし持続可能とはほんと、程遠すぎる。とまぁ、そんなことはどうでも良いんだけど（爆笑）私的には、循環型・持続型生活を目指したいとは思うけどケチだから(^◇^;)実家にあったフライパン二個と無水鍋一個（こっちは何もしてません）をもらってきたのが、3月の二女の卒業式のために行った時で、やっと使えるようにメンテナンスしてみました。ビフォーの写真がないのが残念（笑）と言っても、一番上のフライパンは何にもせずに、すでに何度も使っていたのですが（笑）フライパンの一個は自宅に持ち帰り、焦げ付き始めたテフロン加工のフライパンの代わりに使っていこう〜と、思います。エスディジーズ身の回りから（笑）そういえば私の家庭菜園も、肥料も使わないし、耕すこともしないし、否、実は、悲しいことに猪に耕されて？掘り返されてはいるのだけどそれでも、今年は、オクラとピーマンが豊作でオクラはここに住んでないので、どうしても、長女いうところの、野菜スタンプのサイズになってしまう(-｡-;猪対策をなーんにもしてないので、あいつらに狙われない植物しか作れないという(-｡-;とりあえず今のところ、葉物は割と大丈夫みたいだし、大根も去年大丈夫だったし、←一個遊ばれた残骸があったけど、それ以上の被害がなかった。唐辛子やピーマンいけそう。サツマイモは流石に対策してからでないと…来年もう一回、あの竹対策で、やってみようかと思ってる。切り出しが大変なのよね。この前、旦那と2人で、流しそうめん用に竹をたったの一本切り出したのだけど午前中いっぱいかかったというね。サツマイモを植えるのなら、また、10〜15本くらい、長いままの竹が欲しいので、婿さんにでも手伝ってもらわなきゃならないかなぁ(￣∇￣)一回2本としても、7回から8回は切り出ししないとならないってことだよなぁ（爆笑）芋掘りのためという名目でどうだろうか？お昼焼肉付きで（笑）竹はなんぼでもあるんだけどしかし、このサイズの竹を10〜15本使ったら、流石に奴らも簡単には動かせないだろうとは思う（爆笑）
2022.09.03
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