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正中線を意識して、立つ、歩く、座る。数日前から意識しています。なんとなく体が楽になってきているような気がします。しばらく続けてみます。変化があったら報告します。
2017.07.31
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体が固まると心も固まる。心が固めると体も固まる。体も心も緩めることでうまくいく。緩めることは解放すること。心と体は繋がっているので、体をほぐすことで、心を解放していこう。
2017.07.30
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タンゴを踊るときに注意していることは、一歩一歩自分の体がが足に乗って踊るということ。これが本当にできるようになれば、踊りが全く違ったものになるだろう。まだまだ、足に乗って踊ることができない。タンゴを初めて2、3年経った頃、後5年位踊っていれば(つまり7、8年の経験を積んでいれば)もっと踊れるようになると想像していた。今、自分がタンゴを初めて10年以上に経ってしまったが、その頃思っていたような踊りができているとはとうてい思えない。なかなか進歩しない。(苦笑)数ヶ月前から、この一歩一歩足に乗って踊ることと、自分の体の軸を伸ばして真っ直ぐに立って踊ることを意識しているが、果たしてできているのだろうか?タンゴの道はまだまだ続く。
2017.07.29
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今日は金曜日、週末です。最近は、金曜日に会社の近くで行われているミロンガに行く機会が増えました。ミロンガに行くとなると、仕事を早く片付けようとする気持ちが働き、実際に早く会社を出ることが出来ます。今日はミロンガに行く予定にしていなかったからか、少しのんびりしてしまい、会社を出る時間が遅くなってしまいました。確かに、毎日忙しく仕事をしているので、ときにはのんびりしたいと思うこともありますが、こののんびりはいけません。(笑)時間を有効に使いましょう。
2017.07.28
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陽転思考。和田裕美さんの著者を読んでこの言葉を知りました。物事には、悪い面があれば、いい面もある。物の見方次第で、良いと思っていたものが良くなかったり、悪いと思っていたことが実は良かったり。これと少し違うかも知れないけど、禍福は糾える縄の如し。とか、人間万事塞翁が馬。という言葉があります。気持ちを前向きにしていきましょう。悲観的に準備して、楽観的に行動する。心に熱い情熱を持ちながら、頭は冷静でいる。そうありたい。(笑)
2017.07.27
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世の中的には、月末の週の金曜日に、15時に退社するといものを、国をあげて推進している、いわゆるプレミアムフライデー。会社でも総労働時間の短縮が言われるようになってきています。うちの部署でも、プレミアムフライデーを実行しようという話しが持ち上がりましたが、当然、全員が月末の金曜日に休むわけにいきません。そこで、その月の中で交代で15時退社をやってみようということになりました。既に、今月の中旬に15時退社をしているメンバーもおり、まだ、15時退社ができていないメンバーは、今月中に必ず15時退社をするようにと課長からの指示がありました。(笑)一緒に仕事をしている他のメンバーと相談して、重ならないようにして、自分は今日、15時退社を実行しました。せっかくだから、映画でも見に行こうということで、相方さんと16時前に映画館で待ち合わせをして、映画鑑賞。この映画館は、昨年の夏に「君の名は」を見たところ。今回もなぜかアニメを見ました。(笑)日本のアニメは質が高いですね。童心に帰ったようにとても楽しかったです。土日は、どうしてもタンゴがメインになってしまうので、平日に映画を見に行けるというは、とてもいいですね。
2017.07.26
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忙しい。忙しい。忙しい。と嘆いていても忙しくならない訳ではない。日々、時間に追われ、仕事に追われ、誰かに急かされ、何かに急かされ、気持ちが休ます暇もない。そう感じるのであれば、もっとゆとりを持つ必要がある。時間がない、仕事が忙しい、やらなければならないことが多すぎるから、余裕がないんだ❗と言いたくなる。でも、本当に時間がないのだろうか?本当に余裕がないのだろう?もしかしたら、何か大切なことを忘れているのかも知れない。もしかしたら、自分が大切なことに気付いていないのかも知れない。何が大切なのか?自分の心に聞いてみよう。
2017.07.25
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毎日腕立て伏せをやっている。基本的に腕立て伏せは毎日。その他には、ダンベルと使ったトレーニングや、公園の鉄棒で懸垂などもしている。主に上半身を鍛えて、夏場にTシャツや、タンクトップが似合う体型になりたいというのが本音なのだ。(笑)でも、それだけでなく、タンゴを踊る時に、胸板が厚い方がアブラッソがいい感じになるのではないかと思って、鍛えている。しかし、上半身ばかり鍛えても、肝心の踊りの方がうまくならなけらば話しにならない。踊りが上手になるためには、足腰がしっかりするこで、踊りに安定感を持たせることが必要だ。であれば、スクワットなどで足腰を鍛えることの方が大切となる。ということで、以前から時々はやっていたスクワットを、もう少し真剣に取り組んでいこうと思っている。(笑)まずは、三日坊主にならないように。今日、久しぶりにスクワットをやったので、明日は多分、筋肉痛になるだろうなぁ。(笑)
2017.07.24
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今日は自分たちが主催しているミロンガ、彩tangoでした。月1回のペースで、JR武蔵浦和駅西口のサウスピアという公共の施設のレクルーム(9階)で開催しています。今回は、自分たちが最初にtangoを始めたきっかけとなったサークルの人たちも来てくれました。ここの床は柔らかくて本当に踊りやすいです。ここで踊ると、自分が上達したような錯覚を起こしてしまいほどです。選曲はたいだい自分が担当しているので、自分の好きな曲で踊れるので、これも楽しみの一つです。もちろん、来ていただいた方にも楽しんでいただけるように選曲しているので、こちらの評判もいいようです。ミロンガが終わった後に、以前は中華料理の店に行ってましたが、最近は和食のお店に変わりました。このお店も美味しい料理が食べられるので、とても楽しいですね。次回は、夜になります。9月9日(土)の18時〜21日で開催します。8月は場所が取れなかったので残念ですが、9月は夜なので、昼間仕事等で来られない人にも来ていただけるとありがたいです。
2017.07.23
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タンゴはまさに一期一会。昨日行ったミロンガは、初めての場所だったので、知らない方々がたくさんいた。初めて踊る女性も。その女性と次に踊ることができるのか?次の日に別のミロンガで会うかも知れないし、もう二度と踊ることはないかも知れない。一期一会なのだ。その一期一会を大切に踊る。今日はいつものミロンガへ。踊る相手は、いつも踊る方々、だからなおさら一期一会の気持ちで。
2017.07.22
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今日は、今まで行ったことはない初めてのミロンガに行きました。以前から、そのミロンガの存在は認識していたのですが、機会が無くて行ってませんでした。思ったよりも、たくさんの人が来ていて、男女比も良く、音楽がとても踊り易くて、自分としては安心感がありました。顔見知りの人ももちろんいましたが、初めて見る人もいました。いつも同じミロンガばかり行っていると、同じ顔ぶれになってしまいますが、違うところに行くと、まったく知らない人に出会えるので、それがとても新鮮でした。たまには、行ったことがないミロンガに行くのもいいですね。(笑)今日踊ってくださった女性の方々、ありがとうございました。(笑)
2017.07.21
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人は習慣の動物である。今日の自分は、昨日の自分に一日分の思考と行動によって、少しだけ変化している。確かに変化はしているが、ほぼ同じ思考、行動パターンであるため、変化は僅かである。生活習慣病の人は、その生活習慣によって病気になったのだから、違う習慣を身につけなければ、健康になれないだろう。根本的に生き方自体を変える覚悟がなければうまくいかない。今日は、生き方自体を変えなけれならないと、自分が思うきっかけがあった。今、この瞬間から、これからの自分の人生を充実させていくために、思考と行動を変えていかなければならない。そう強く感じた。毎日、悔いの残らない生き方をする。当たり前なことだが、なかなか実行できていない。もう一度、自分の心の奥にある魂が、何を望んでいるのか?自分の肉体と感性で感じ取って、それをはっきりさせよう。それに基づいて、思考と行動を変えていき、習慣を変えていこう。生き方を変えるために。
2017.07.20
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若い頃、自分の人生の目標とは何か?と良く思いを巡らしていた。必ず頭の中に出てくる言葉は、人間的成長。人として成長しているかどうか?人として、自分自身を認められる存在であるか?もっともっと、高い志を持っていなければならない。高い志を持って人間でありたい。そんな風に思っていた。最近は、少し肩の力が抜けてきたのか、そこまで強く思うようにはならなくなってきた気がする。これは、人生に対する自分の態度に、甘えや緩みが出て来たのか?それとも人生を達観するようになってきたのか?(笑)よく分からない。(笑)分かっていることは、自分の人生は自分のものであり、他人のための人生ではないということ。自分の人生を、自分の足で歩くには、歩けるだけの力ご必要であること。自分の足で歩くには、自分の行動に責任をもって、自分で思い通りにならないことを、自分以外のせいにしないこと。自分の人生だから人生の足で歩こう。人生の足で歩ける体力、気力、能力をつけること。一番大切なことは、人生を楽しむことかな?(笑)
2017.07.19
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仕事柄、様々な書類を作成します。お客様に直接関わる部署なので、書類のほんの些細な間違いでも大変なことになるため、書類作成には細心の注意を払って当たっていますが、それでも後からミスが判明することがあります。今日も、自分が直接作成した書類に間違いがあり、一つは上司の決裁前に気づいて何とかなりましたが、もう一つは既に書類をお客様に送ってしまった後なので、別のお客様対応が必要になってしまいました。大いに反省です。なぜミスを起こしてしまったのか?どうすれば同じミスをしないように出来るのか?再発防止策を真剣に考えないといけません。やはり、基本的行動の徹底でしょうね。書類を作成したら、先ず自分で良く確認する。その上で、検証する人にしっかりと確認して貰う。先ずはそこからですね❗それともう一つ。疲れていると人間はミスをしやすくなります。なので、健康管理をしっかり行い、心身共に常にいい状態でいられるようにすることです。精神論で片付けられるものではありません。スポーツ選手がベストコンディションで試合に臨むことと同じことですね。プロフェッショナルであれば、当然の考え方ですし、当然の行動です。気を引き締めていきましょう。
2017.07.18
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昨日は、東京タンゴフェスティバルに行きました。場所は、豊洲のコミュニティーセンター。知人がこの場所でミロンガを主催しており。良く行くところです。日本だけでなく、海外からもダンサーやタンゴファンの方々が来られていました。こうしたフェスティバルでは、いつも踊らない人たちと踊ることができて、そこがとても楽しいですね。どうしても、いつも行くミロンガが同じ場所になってしまうので、時には違うミロンガに行くのもいいですね。
2017.07.17
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我が家は、10階建てマンションの10階にあります。最上階です。夏になると、お日様の光が屋上を照らして、その熱が最上階である10階の部屋に伝わってくるためとても暑いのです。社宅に住んでいた時も最上階は暑かったですし、2階の一戸建てで、2階の部屋は暑いという話しはよく聞きます。10階だと風が通って涼しいのでは?と聞かれることはありますが、風が通るかどうかは、高さではなくて、他の条件によって違ってきます。とにかく、暑いのですが、寝る時のエアコンがあまり好きではないので、寝る時はエアコンを止めます。そうすると、暑くて寝られない。(苦情)困ったものです。(笑)梅雨が明けたら、さすがにそうも言っていられないので、夜中中エアコンをつけっぱなしにしておくことになるでしょうね。暑さに負けず、気合で乗り切りましょう。でも熱中症にならないように気をつけないとね。(笑)
2017.07.16
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人は自分の見たいように見る。人は自分が聞きたいように聞く。人は自分が思いたいように思う。人は自分た見たくないものは見ない。人は自分が聞きたくないものは聞かない。人は自分が思わないことは思えない。自分では客観的に見ているつもりでも、完全に客観的に見ることはできない。人はその人を通じてしかものを見ることはできない。その人のフィルターを通してでないと見ることができないのだ。そのフィルターとは、その人の考え方や価値観といったもの。十人十色。考え方や価値観は、人それぞれ違う。同じ人はいないだろう。だから、ものを見る時には、客観的に見ることはできないのだ。客観的にものを見るには、神の目を持たなければならない。神の目。今現在、人で神の目を持つ者はいない。ここまで書いていて、フッと思ったことがある。AIという言葉。人工知能(artificial intelligence)もしかしたら、AIが神の目を持つようになるかも知れない。でもそれを人は信頼するのだろうか?
2017.07.15
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今日は金曜日です。金曜日は会社の近くでミロンガがあります。ここのミロンガは、食べ物がたくさんあるので、会社帰りに行っても、そこで腹ごしらえができて、とても助かります。今日は、知らない女性が結構いらっしゃたので、初めての方々と踊りました。金曜日の夜に踊れるとは、本当にありがたいです。明日から三連休ですね。この連休には、タンゴのフェスティバルもあります。楽しく有意義に過ごしたいと思います。
2017.07.14
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日本全国、連日暑い日が続いています。今日も暑かったぁ。帰りの電車の中で、暑さのせいなのか、少し気分が悪くなってしまった。そのため夕飯は、ご飯を少なめして食べた。食事をしている頃から、気持ち悪さも落ち着いてきた。お風呂にはいり、いつものように軽く筋トレをして、プロテインを飲みながら、このブログを書いている。暑さなんかに負けてはいけない。筋トレとプロテインで、この夏を乗り切ろう。(笑)
2017.07.13
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さいたま市から都内に通勤しているが、毎日のように電車が遅れる。電車の本数が増えて、相互乗り入れが増えて、便利になったことも事実だが、その反面トラブルがあると、その影響が広範囲にわたる。どちらがいいのか?(笑)…と言うことで、今、遅れた満員電車に揺られいます。
2017.07.12
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昨日は週初めの月曜日。早めに会社を出ようと思っていたが、思ったよりも遅くなってしまった。今日はリベンジ。いつもよりも早めに会社を出て、駅ビルの中の食品売り場を少し覗いて、ちょっとしたデザートを買って帰ることができた。やはり仕事をテキパキと片付けて、早く会社を出ることは大切だなぁ。いい仕事をするためには、プライベートの時間も充実させないといけない。仕事一辺倒(自分にはこの言葉は似合わない)ではダメだ。仕事以外のことにもっと興味を持って、取り組みことで、仕事の幅も広がるというものである。最近は、労働時間の短縮。働きすぎはいけない。もっと私生活を充実させよう。という風潮である。確かに、日本の労働生産性は世界の中では低いのかも知れない。テキトーに仕事をするのではなく、仕事の成果はしっかりと出して、そのうえで会社を早くでる。これが理想。理想を実現するために、自分自信のパワーアップを図ろう。
2017.07.11
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月曜日は、土日の休日リズムから平日リズムに変わるため、調子が出るのに時間がかかります。だから、月曜日は早めに仕事を切り上げて帰る方が、一週間をトータルとしてみた場合、成果が上がると思っています。しかし、今日は予定よりも一時間、会社を出る時刻が遅くなってしまいました。うーむ。残念。(笑)やるべきことをやっていると、どうしても会社を出る時刻が遅くなってしまいますね。明日は早く帰ろう。(笑)
2017.07.10
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まだ梅雨明けしていませんが、このところ急に暑くなってきましたね。寝苦しい夜が続いています。梅雨明けしてもっともっと暑くなったら、そうなってしまうのでしょうか?(笑)夜にべっとりした汗をかいてしまい、朝起きるととても不快な感じですね。そんな時は、朝シャワー。シャワーを浴びて、汗を流すと本当に気持ちがいいですね。今日も、朝起きてシャワーを浴びようと思いましたが、その前に公園に懸垂をやりに行ったので、外から帰ってきてからシャワーを浴びました。これでキレイさっぱり。お昼ご飯をたべて、午後は、某プラクティカに行こうと思っています。一緒になりましたら、ぜひ、よろしくお願いします。(笑)
2017.07.09
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少し前に、アドラー心理学を紹介したベストセラー本である「嫌われる勇気」とその続編である「幸せになる勇気」を読み返しています。改めて読み返してみると、他の心理学が「原因論」を基にしているのに対し、アドラーは「目的論」に基づいている点が、とても興味深く、感心しました。世の中は、「原因があって結果がある」いわゆる「原因論」で成り立っていると考える人が多いと思いますが、この「目的論」の考え方は、素直には納得できないものの、過去に縛られずに生きていくことができるという意味で、優れている点があると思います。読んでいない方は、一度読んでみることをお勧めします。人が生きていくには、「今」を大切にする。というより、人は今しか生きることができない。昨日は過去のことであり、過去に遡って何かをすることはできないし、明日は未来のことであって、まだどうなるか分からない。今にベストを尽くすしかない。今に集中することは、「禅」などにも通じるところがあるような気がします。続編の「幸せになる勇気」の中に、カウンセリングに使う三角柱の話がでてきます。三角柱にの三面のうちの二つの面には、「悪いあの人」「かわいそうなわたし」という言葉が書いてあります。悩みを持った人が悩み相談に来た時には、その人は、延々と「悪いあの人」と「かわいそうなわたし」の二種類の話をするそうです。カウンセリングの人は、相手の気持ちが収まるまでその話を聞いてあげて、解決につなげていくのだと思いますが、それを聞いてだけでは根本的な解決には至りません。こんな言葉があります。「過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる」「悪いあの人」と「かわいそうなわたし」とは、原因を他人のせいにして、その結果自分が被害にあっているという構図だと、自分は理解(理解が正しいかどうかはわかりません)しましたが、過去や他人が変えられないのであれば、この構図のままでは問題を解決することができないことになります。本の中に出てくる三角柱のもう一面には、何が書かれているかというと。「これからどうするか」相談に来た人に、原因となった「悪いあの人」とそのために「かわいそうなわたし」に目を向けるのではなく、それでは「これからどうするのか」と未来に向かって建設的に考えてもらうことが必要になるとの考え方です。人はどうしても、辛い経験をすると、なぜ自分がそんな思いをしなければならないのかと、恨みの一つでも言いたくなります。その気持ちが誰でもあるでしょう。人によっては、辛い経験に打ちのめされて、精神的な病気になってしまう人もいますし、そうでない人もいます。その辛い経験の辛さ度合いによっても違いでしょうし、受け止めるその人の受け止め方によっても辛さ加減が違いでしょう。辛くても前向きに考え方を切り替えていける人もいるでしょうが、そうでない人もいます。でも、幸せになるためには、やはり「今」を真剣に生きて、「これからどうするか」に目を向ける。ということなのでしょうね。「これからどうするか」これは、苦情対応でも同じですね。それもそうですが、「常に未来志向で今を生きる」自分の人生を生きるために、とても大切で根本的な考えただと思います。
2017.07.08
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今日は、10年以上前に同じ関連会社で一緒に仕事をしていた人との飲み会でした。関連会社に行ったばかりの時に、彼には本当にお世話になりました。感謝の気持ちでいっぱいです。当時、自分は支店の責任者を降りて、本社の一担当者として仕事をしていたのですが、その仕事もままならず、精神的に追い詰められた状況でした。そんな時に、いきなり関連会社への異動を命じられ、行った先に彼と出会ったのです。関連会社での仕事はまるで分からず、そんな自分に対して、丁寧に誠実にいろいろと仕事を教えてくれたのが彼です。今でも当時のことを思い出すと、感謝の気持ちで胸がいっぱいになります。その当時のエピソードや彼自身の話しをきき(もちろん自分の話しも聞いて貰いました。)とても有意義な時間をすごすことできまし
2017.07.07
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筋トレのおかけか、一時期よりずいぶん体力が付いたと思うけど、30代、40代の時に比べると体力が落ちていますね。仕事もプライベートも、体が健康で体力があれば、より楽しめますよね。もっともっと体力を付けてタフにならないとね。(笑)さて、今日はある報告書作りに終日取り組んでいたため、肩が凝ってしまいました。自分の場合、肩こりにはならないタイプなのですが、一日中パソコンの画面を見つめ、キーボードを叩いていれば、肩も凝りますよね。(笑)台風が通り過ぎて、暑さが半端ないですから、プールにでも行ってひと泳ぎしたいところです。と、愚痴っぽいことを書いていても仕方ないので、やめましょう。(笑)明日は楽しい金曜日です。七夕ですが、友達と飲みに行く約束をしているので、楽しみです。後一日、頑張りませう。(笑)
2017.07.06
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今日は、仕事の帰りに都内の某ミロンガに行ってきました。タンゴの友達の中では、かなり昔からの知り合いであるNさんが主催しているミロンガです。自分たちの場合、タンゴを踊るのは、ほとんど土日です。たまに、金曜日の夜に知り合いが主催しているミロンガに行ったりしますが、基本は土日の昼間。これまで、平日の夜にミロンガに行こうと思っても、自宅と職場がさいたま市であったため、わざわざ都内まで行くことはなかったのです。それが、今年の春から、職場が都内になったため、仕事帰りにミロンガに行くことが、容易になりました。とは言うものの、しばらくは、忙しくてそれどころではなかったのですが、最近は仕事が落ち着いていました。それでようやく行くことができました。スタジオ自体は、何度も行ったことがある乗れるですが、音楽がとても良くて、来ているメンバーも踊れる人が多かったから、楽しめました。手作り料理も美味しくて、たくさんあるし、これからは出来るだけ行くようにしようと思いました。平日にタンゴを踊れるなんて、本当に幸せです。
2017.07.05
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今日は、午前中から雨模様です。台風が九州に上陸して、今、関東地方に向かっています。早く家に帰って、安全を確保しないと。
2017.07.04
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7月に入りました。後、3週間もすれば梅雨明けとなり、本格的な夏になります。去年の秋頃から、今年の夏までには、体を鍛えて、Tシャツやタンクトップの似合う体になりたいと思って、トレーニングをしていましたが、間に合わない。(笑)自分が思っているような目標には、遠く及びません。筋トレをすれば、体つきが変わるといいます。それは事実ですが、その程度は、トレーニングの頻度や強度によります。自分で、あまり変わっていないと感じるということは、自分が思っている程、トレーニングの効果がなかったことになりますね。そうであれば、効果的なトレーニングが出来るように、トレーニングの中身を点検して、効果のあるものにしていかないといけません。もっと負荷を大きくしたり、回数を増やしたりする必要があるのでしょうね。そして、最後は自分自身にコミットする。某、トレーニングジムのCMではないですが、その覚悟が要りますね。(笑)がんばるしかないかぁ~。(笑)
2017.07.03
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今日は、朝霞のミロンガでした。朝霞は身内がやっている感じがして、とても気楽に参加できます。今日の音楽担当は、彩タンゴを一緒に主催しているI氏でした。今日の選曲も踊りやすくてとても楽しかったです。朝霞のミロンガは、必ず二次会があります。参加は任意ですが、ほとんど参加しています。(笑)今日もタンゴ談義に花が咲きました。仕事とは全く関係ない人たちと交流ができて、とても楽しいですね。こうした交流ができて本当にありがたいです。
2017.07.02
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昨日は、娘と双子の孫たちと、5人で越谷レイクタウンに行ってきました。自分は、以前、ここができた時に行ったと一度ことがあると思っていたが、勘違いでしたね。娘の住んでいる南浦和からは、外環道を通って直ぐにいけます。車で行ってみると、たくさんの車が駐車場へ向かっていました。駐車場へ入るにも時間がかかるかなぁと思っていましたが、直ぐに入ることができて、どこから入っていいのか分からず、アウトレットの施設の方から入ってきました。風と森と2種類の施設があり、風の方のフードコートでお昼ご飯を食べました。その後、施設内を歩き、子供たちが遊べる施設へ。最近は、子どもが遊べる屋内施設が充実してきましたね。運動をしたり、積み木やブロックで遊んだり、おママごとをしたいり、いろいろと遊べる道具が揃っています。そこに、乳幼児から小学生までが、元気に遊んでいて、一緒にお父さんやお母さんも楽しそうに子どもたちをみています。ときには、我が家のようにおじいちゃんやおばあちゃんが一緒に遊んでいる子どももいました。そのあとは、相方さんが子どもたちの洋服を買ってあげて、娘も喜んでいました。双子の孫たちも今月、2歳の誕生日を迎えます。言葉も随分とでてきましたが、今は「いやいや期」に入り、何をやっても「いやいや」と言って、娘を困らせています。夕飯も、フードコートでいただきましたが、その時も、男の方はフードコート内のある噴水に興味があるようで、そちらの方へ行って、近くにいた幼稚園児ぐらいの男の子と一緒になって、走っていました。(笑)本当に自由人です。自分たちが若い頃、娘が今の孫たちの頃は、そんな風に自由にさせていなかったのですが、最近は、できるだけ本人の意思を尊重するような育て方をするのでしょうか?もちろん、他の人に迷惑がかかるような行動はしていませんが、やはり、女の子と男の子では違うのでしょうね。男の子は、やんちゃですね。(笑)でも、それが楽しい。
2017.07.02
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