2015/08/02
カテゴリ： 心＊人間関係&ストレス解消法
手指や手掌とあちこちに小さな水疱のようなプツプツの湿疹ができ…
指先が火傷のようにひりひり赤く腫れ…
一昨日から…肘関節が赤く腫れ、軟膏を塗布しても治まらない湿疹に、
冬にも出現した" 掌蹠膿疱症 "や薬疹の症状かなとは思いつつ…
アトピーで皮膚症状には詳しい夫に、
「これ…なんだと思う?」尋ねてみたところ…
「毎日…匍匐前進(ほふくぜんしん)しているから?!(^o^)丿」
「確かにそんな感じ…!!」と納得してしまいつつ…
聞くんじゃなかったと後悔…(-_-;)。
これはいつものブラックジョークですが、
これまでどんなに苦しんでいても…しんどそうにしていても…
「大丈夫?!」とは1言も聞いてくれたり、心配してくれたことさえない冷酷夫…。
そして毎日ではないけれど、
この暑くて暑くて熱中症にでもなりかねないしんどさのある時に、
掃除や火を使う炊事が1番のストレス…。
扶養の身であり仕方はないのですが、
大切な夫や子供の為なら喜んで出来るところでしょうが…
今の私には…すべてがストレス。
気持ち的な余裕もあり調子がいい時には…
それでも、全く1人暮らしなら、
きちんと野菜や肉料理もしないだろうと思うと、
自分自身の身体の為になっているので、大切な事だとは思うのですが…。
私自身は最近は特にほとんど食欲もなく食事も限られている為に、
余計に…嫌いな…料理や炊事が億劫になるのだろうとも思います。
また最近…食欲がないのは、
ダイエットを常にしているので好都合で…
夕食は、運動や活動不足で消費カロリーが少ないので、
ほとんどヨーグルトだけで済ませています。
しかも食べるのもしんどいので、
その無糖のヨーグルトに、豆乳や牛乳や甘さにジャムや蜂蜜等に
氷を入れて…飲むヨーグルトにしたりして…。
またドライフルーツ(イチジク・マンゴー・ベリー)を
ヨーグルト漬して…少し置いて食べると、
ビタミン補給にもなりますし、独特な食感が美味しいです。
殆ど水分を多めにしてジュースのように、
ちゅるちゅると飲む飲料系が、今は一番楽なのですが…。
ついつい痛い思いや全身麻酔後の辛さ以外での療養入院や断食や湯治なら、
大人の夏休みでもいうように、
1~3ヶ月…仕事も家庭もすべて辞めて行ってみたいと今は常々考えてしまいます。
もう少しでお盆休みなので、
思い存分?!家事をさぼってみようかなとも思っていますが…。
そして、そんなストレスもピークを迎えた先日、
久々に友人とランチへ…。
写真は、その時パチリと撮影した
ファミレスのハンバーグやチョコレートパフェです。
しかもドリンクバー付きで…
いつも同様?!5時間弱とホットやアイスのドリンクは計6杯…。
涼しい店内でゆっくり過ごすひと時ではなく長時間…。
さすがに足のむくみがひどくなりましたが、
同じ悩みや不満やストレスを共有共感でき、
疑問や心配も解消でき、その解決策も冷静に?!考えながら、
面白おかしく笑いながら話しているうちに…
帰りには、精神的なストレスから…解放されていました。
ですが、まだまだ暑い夏本番…
つくづく感じるのは、なぜ私の周意の男性は、
短絡的にキレやすく罵声を挙げる人が多く、
その言葉を聞いた人の気持ちが理解できないのかという事…。
この本を↑↓を購入し理解したいという思いと、理解さえしたくない思いも…。
"チラよみ"も可能ですので、関心ある方はぜひ。
この本↓によると…大声で怒鳴る人と云うのは…
周囲に理解されていない欲求不満が原因だそうで、
幼い子供が駄々をこねるのと同じだと…。
片田Drらしい…気持ちいいくらいのキッパリハッキリとした言い回し…
"チラよみ"で読んでいるだけでも、ちょっとスッキリしてきます。
(以前、少しだけご一緒にお仕事していたDr…)
そして「嵐が過ぎるのを待って、理解を示しつつ発言する」
…対応策と同じように、私も今まで実行してきましたが…
…その嵐さえも受ける方にはストレスなのです…。
夫に関しては、「怒鳴ったり罵声を出したら…1週間、口をきかない!!」
と約束事をつくってから…ここ数年、年齢的にも落ち着いてきた気はしますが…。
男性も日頃積み重なった小さなストレスが爆発するみたいですし、
男性の更年期障害もあるので仕方ないとは思いますが…。
手に負えない苛立つ姿は、本当に醜い…病的にさえ感じます。
そして、男性女性に限らず、
ひどい言葉は、致命傷で…一生忘れない言葉にもなるので、
「人のふり見て、我がふり治せ…」の言葉通り…私もそうですが、
苛立っている時に相手に対しては、
少し落ち着いて言葉を選んで…気をつけて話さないといけないなとも思います。
夫も職場も…私が選んだわけだから…
あれこれ愚痴を言っても仕方はないし、
今のリウマチ状況では、夫婦は解消できないけれど、
職場は多くの優しいスタッフに恵まれたいい環境でしたが、
そろそろ潮時かなと考えています…。
友人にもたくさん話して、
ブログでもたくさん書いて聞いてもらって…かなりスッキリしてきました。
逆に聴いて下さっている方には、
聴き苦しかったと思いますが…
思うように動かない不自由な身体で痛みもあり、
しかも連日の猛暑の辛さに家事の負担が加わると、
ストレスも最高になるという訴えを理解してもらえると嬉しいです。
またできるだけ涼しく快適に過ごし、
我慢や不満を溜め込まず、少しずつ発散するようにして、
ストレスを解消しながら過ごしていただきたいとも思います。
今回は、愚痴だらけのブログ記事に
最後までおつきあい頂き、ありがとうございました。
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2015/08/04 08:37:26 PM
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