2014年06月の記事
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続きます
はっきりしない天気でしたね今日は・・・オフです筋肉痛が続きます動きが鈍すぎですわケアしますおやすみなさい
2014.06.30
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勿論
夕立で爽やかな感じになりました今日は・・・勿論、オフです筋肉痛が早めにでて痛いけれど嬉しいっすケアして早めに寝ますおやすみなさい
2014.06.29
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確実に
降りそうで降らなくって・・・梅雨なんですがね今日は、インターバルを行いました彼女、本格的に走り始めて間もないのですが・・・確実に力をつけてきていますやったらやった分です私は、ケアの追い込みしますおやすみなさい
2014.06.26
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ダウン
雷雨でしたね今日も、ダウンジョック彼女もレース後なので疲れ抜きでした疲れていないかも？って最初は言ってましたが最後は、身体が重い感じです！って・・・私は、相変わらずケアケアしますおやすみなさい
2014.06.25
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ダウン
雷から曇りから晴れって・・・忙しいわ今日は、ダウンジョック彼女、レース後のリカバリーですケガもないようなので一安心繋げて行きまたと思います私は、相変わらずケアを集中して行いますおやすみなさい
2014.06.24
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筋トレ
過ごしやすい気温でした今日は、筋トレをしました彼女、足の痛みが続いていますなので筋トレにしました早期完治を願っています私は、ケアをしっかり行いますおやすみなさい
2014.06.23
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刺激を
午前中は雨でしたその雨の中、山に入りましたトレイル刺激走しっかりと確認です後はレースまでに疲れを抜いていきます今夜もケアな時間を過ごしますおやすみなさい
2014.06.22
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少し
曇りから雨へ時間が無かったので少し走りました繋いだ感じです明日はポイント練習レース前の追いきりですがんばっとうおやすみなさい
2014.06.21
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軽く
蒸し暑く感じた一日でした今日は、午後から軽いジョックしました朝からサッカー観戦で興奮状態だったので落ち着かせましたケアしながらリラックスですおやすみなさい
2014.06.20
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確認
良い天気でした久しぶりに仕事がオフなので、最終確認のため山に入ってバシッと走ってみました痛みもでず力の入り方もいつものように良かった完治にします来週は、しっかりとスタートラインに立てます楽しみでも、ケアは怠りませんおやすみなさい
2014.06.19
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今日も
しのぎやすい天気でしたね今日も、刺激走でした彼女も、今週末はレースピリッと刺激入れて週末を待つだけです私は、相変わらずケアケアですおやすみなさい
2014.06.18
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刺激走
良い天気でした今日は、３Ｋの刺激走を行いました彼女、今週末レースです後は、精一杯の頑張りをするだけです私は、ケアを頑張りますおやすみなさい
2014.06.17
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疲れ抜きで
良い天気が続きます今日は、昨日の疲れ抜きジョック反省点や焦点をあてるべきところ等々を話題にしながらでした競い合うことで出てくるものたくさん磨いていくもの、捨てて行くもの・・・断捨離ですな今夜もケアだすおやすみなさい
2014.06.16
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初めての練習会
良い天気でしたね今日は、セレッソの初めての練習会思った以上に競り合いができて内容の濃い練習になりました次回が楽しみです私は、しっかりとケアしますおやすみなさい
2014.06.15
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刺激走
暑い感じ良い天気でした彼女、来週にレースを控えているので刺激走しました後は、当日頑張るのみです私は、ケアケア時間を楽しみますおやすみなさい
2014.06.14
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ぴりっと
暑かったっすな夕方は涼しい感じになって過ごしやすくなりました今日は、スピード練習彼女の目一杯を知りたかったので行いました良い感じに走れていました私も、ピリッと走ってみて感じが良かったので一安心ですもう少しで完治ケアしますおやすみなさい
2014.06.13
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久しぶりに
朝から雨風が強くって梅雨+台風ってねェ今日は、天気が荒れ模様だったので筋トレにメニューを変更久しぶりに行ったので明日以降が怖い・・・彼女も筋肉痛を覚悟したみたいでした後は・・・せっせとケアしますおやすみなさい
2014.06.12
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勝負
雨降りだす前に・・・今日は、勝負にこだわったスピード練習を行いましたアドバンテージを彼女に与えて目標地点までのレースまだ本気走りができないので、今できる最高のスピードでの勝負でした諦めの早かった彼女の負け気持ちの弱さの反省しきり・・・来週、リベンジだそうですまた強くなるはず私、勝ちました負け癖は必要ないので、今の精一杯で勝ちきれました良い回復状態ですケアしますおやすみなさい
2014.06.11
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スピード練習
曇り雨は降らなくてラッキーでした今日は、スピードを意識したランニング彼女、二週続けて失敗今回は予定通りに走りきりました良かった私も、少しずつ走れるようになってきていますもう少しがんばっぺケアしますおやすみなさい
2014.06.10
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オフ
何とか曇りでもちましたね今日は、オフ先月の野辺山以来はオフがとても多くなっています仕方ないのですが、こんなにケガしてもオフをとったのは初めてですそれも今日で終わりにします明日からは普段通りの練習に戻しますケアして明日からに備えますおやすみなさい
2014.06.09
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トレッキング
小雨降る中のトレイルでしたまだ走れる状態ではないので早目のウォーキング的トレイル、トレッキングかな彼女も話ながらでＯＫって・・・８時間は寒くなっちゃいましたお風呂でリラックスしますおやすみなさい
2014.06.08
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オフ
雨で寒く感じましたね今日は、オフにしました明日からランの練習に復帰して様子見ます無理はしませんケアしますおやすみなさい
2014.06.07
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雨の中
雨でしたねしっかり雨の中で走りました彼女、ストレスフルしっかりゼイゼイと走って吐きだして掃き出しました終われば、だいぶ楽になったようでしたナイスランです私は、もう少し休養が必要みたいですケアは頑張りますおやすみなさい
2014.06.06
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雨降るまえに
梅雨入りだそうです雨がチラつく中での練習でした彼女、トレイルレース明けなのでジョック今回のレースも色々な気づきがあったようで話が盛り上がりました本降りになる前に終了私は、もう少し時間が必要なようですケアしますおやすみなさい
2014.06.05
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オフ
良い天気でしたが梅雨が近い感じですね今日は、オフしっかりと休ませました明日の身体の状態は・・・早い回復を目指します今夜もケアですおやうみなさい
2014.06.04
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スピード練習
爽やかな良い天気でした今日は、スピード練習でしたが・・・残念、彼女の調子がイマイチで最後まで続けられませんでした次回は、必ずですな私は、まだ身体中がギシギシ状態ケアな時間を過ごしますおやすみなさい
2014.06.03
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ランドリでした
風が心地よく暑くかんじませんでしたね今日は、ランドリを行いました私は、筋肉痛でランドリも思うようではなく・・・何とかこなした感いっぱいですケアして早い復帰目指しますおやすみなさい
2014.06.02
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返り討ち
暑かった山の中も一緒って感じでした奥久慈トレイル・・・撃沈、返り討ちでした痛みはほとんど感じなかったのですが・・・踏ん張れない感じで下り転びまくりでした滑落しそうにもなっちゃってね危ないアブナイケアしますおやすみなさい
2014.06.01
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