2013年06月の記事
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志賀高原マウンテントレイル ～その１～
２９日土曜日は志賀高原マウンテントレイルにて走ってきましたよ～距離はロングの４０ｋｍ。初心者でもじゅうぶん完走できるコースとのことで、７時間以内で見積もっていたのですが、甘かった朝は毎度のことながら、胃の調子が悪い食べ物を受けつけないので、ちょっと危ういなーという感じでした。第一セクションいつも通り夫は前の方から、私は後ろの方からスタート。ゲレンデを下ると林道に入って行くも、一列で通れるほどの細い道。渋滞でなかなか進みません。時には歩き、時には立ち止まり、もうちょっと前からスタートすれば良かったかな。。と思っているとお友達が後ろから追い付いて来て、おしゃべりラン４ｋｍほどフラットな走りやすい林道が続きます。しばらく走ると木道の始まりです。木道って言うんだ～。。こういうの。私がよく階段って言ってたやつここでも渋滞、なかなか進みません。トレイルに強いお友達なので、「お先に～。」とあっという間に登っていってしまいました。私は急ぎたい気持ちを抑えて、後のことも考えてのんびり登る。前日の雨で道はぬかるみ、滑って滑って怖かった周りのランナーさんと声を掛け合い走るのですが、後ろのランナーに声をかけようと振り向いた瞬間、すってんころりん、ずぶずぶのぬかるみに尻もちやってしまったなかなかキツかったけど、ノッキリに着いたときには意外と早く感じた。けど、そこからのアップダウンが長かった。途中途中で見える景色は最高叫びたくなった予定時間を少しずつオーバーしながらも順調だった疲労骨折の部位は幸い痛みが出ず、まったく問題なく走れた問題は膝の方で。痛みが出ることは予想していたものの、登りで疲労が蓄積したのか、木道の下り、第一セクションの最後のゲレンデの下りは痛みとの闘いゲレンデは痛みが強かったので、後ろ向きで下ってきた。何より興奮したのが。。志賀高原。猿がすごいです。普通にその辺に猿がいっぱいいます。道を歩けば木を揺らして威嚇され。ガサガサワラワラと山の中から猿がいっぱい出てきます。このゲレンデを下っているときも、至る所に猿がいて、いっぱい戯れてた～。何匹も前を横切っていった第一セクション終了～。２時間半の予定が休憩込みで３時間かかってしまってた。トイレ休憩をとり、この頃にはお腹がぺこぺこ。いっぱい食べた。と、夫の職場の方にばったり。ショートにエントリーされてる方なので、後で夫に、ちゃんとアドバイスしてあげた？と聞かれ。。そいうや、猿がすごい！としか言わなかったことに気付く。。。ごめんなさい。。あまりにも衝撃的だったので。。でもアドバイスなんて必要なかったかな。。トップクラスの走りでしたそうこうしてるうちに、別のお友達が追い付いて来て、またしても猿の話で盛り上がり一緒に第二セクションに入ります。
2013.06.29
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試しにトレイル練習。
足の具合を確かめるため、そしてあと１週間ないことに気づいて慌ててトレイル練習してきましたいつもの近くのスキー場へ。まずはトレイル道へ。ジリジリと日差しが暑い日でしたが、やっぱり木陰は涼しいです。気持ちがいい！！橋を渡ります。階段？も上ります。まだ上ります。そして最後にゲレンデ２本やりました。楽しかったぁでも、登る脚力はないし、下りの走り方が下手すぎる特にゲレンデってどうやって下ればいいの～？まだまだトレイルはわからないことだらけ・・
2013.06.25
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今週末は志賀高原。
先週土曜日はビアガーデンに行ってきました。暑い日が続いたので・・のはずが梅雨入りしてしまい、屋根付き曇り空でのビアガーデン飲み放題・食べ放題で、楽しい飲み会でしたので、久しぶりにトコトン飲みましたというか飲み過ぎたさて、今週末は志賀高原マウンテントレイルです！距離はロングの４０ｋｍにエントリーしています。長すぎず短すぎず、適度な良い距離ではないかと。。高低図はこんな感じ。足の方はしっかり言いつけを守って休足おかげでだいぶ痛みはとれています。トレッドミルでのランなら問題なしです。ただ、トレイルだと足場が悪いので多少不安はありますが、第一セクションで一度スタートに戻ってこれますし、よっぽどであれば途中棄権ということで・・でも、多分大丈夫夫は仕事でＤＮＳが決定していたので一人で参加予定でしたが、なんとか都合を合わせられるかもしれないということで、一緒には行けませんが現地集合という形になりそうです。ふたりして故障を抱えていますので、今回はお祭り気分で楽しむつもりですお祭り気分にしては、私にはちょっと長い距離ですが・・そして私、てっきりあと２週間あると勘違いしてた全然練習できないじゃん・・準備も何もしてません。。ヤバイ。。
2013.06.25
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富士登山競走の参加賞。
富士登山競走の要項が届きましたよ～参加賞はバッグです。トートにもなるし、リュックにもなるという優れもの。カラーはブルーグリーン「富士山世界文化遺産登録記念大会」とワンポイントもあります。これは使う使う♪とってもステキですこれまでには余裕で足も治るでしょう楽しみだけど完走率５０％ととっても低いので・・かなり練習しなきゃヤバイです
2013.06.22
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骨・・・
いわて銀河７ｋｍくらいの地点で足がバキバキッと痛み出し・・・と完走記に書きましたが・・しばらくはまともに歩けずもちろん毎日アイシングなどケアもしていたのですが、いつもなら次第に弱まる痛みが一向に良くなる気配がありません。数日でジョグを始めるも痛みが強く、結局ステップマシンやったり筋トレしたり。。。念のため整形でレントゲンを撮ってきました疲労骨折、だそうです。幸いざっくりとヒビが入ってるわけではないので、安静にしていればいるほど早く治るということで次の大会の話をしたところ、そりゃ無理だわ！と言われてしまった。。でも、当分座り仕事ですし、極力安静にして使わないようにしていれば次の大会に間に合うかもしれないよ。と言われなるべくその部位に負荷がかからないように気をつけている状態。練習がどうなるかというところですが・・靱帯とかボッキリ骨折とかじゃなくて良かったしばらくは労わってあげて気合で治します！！
2013.06.18
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いわて銀河１００ｋｍチャレンジマラソン その３
途中途中スタッフさんや、応援されてる方に関門を聞きながら７３．３ｋｍの関門を通過次の８６．３ｋｍの関門を目指すも、８３ｋｍを過ぎてからたった２ｋｍのはずが表示を見誤ったのか行けども行けども８５ｋｍがあらわれないもしかして、もう既に過ぎていて、自分は今９０ｋｍを目指してるのではないかと思ったくらい。ずいぶん走ってからその８６．３ｋｍがやってきた。なんとか関門を通過し最後の関門９０．７ｋｍへ。この頃、いつからかずーっとトイレを我慢してた前半に１度行ったきり、我慢できそうかなーって思ったり、関門が心配だったり、トイレの列に諦めたり・・トイレに行ってすっきりしたかったのだけど、やはり完走が確実になってからという思いからひたすら我慢してしまい、段々具合が悪くなってくる残り１時間半で９０ｋｍからの１ｋｍが２３分これで完走は絶望的だと思ったこれは後々間違いだったことがわかるのだけど。。ここまでずーっと携帯が圏外だったので、夫とも連絡が取れず。。ようやく夫と話すことができた夫も珍しく大崩れし、本人にはあり得ないようなタイムでゴールしてた。私からの連絡がないので既に収容車でゴールしてきてるかと思ってたらしい。。９０ｋｍからはびっこひいてやっとやっと走ってた痛いのは気のせいだ～って暗示かけながら。「今９１ｋｍなんだけど、間に合わないかもしれない。。１ｋｍにあり得ないほど時間かかってて・・」と一旦携帯を切ると残り７ｋｍの表示が。。なんか表示おかしい？間に合いそうかも～途中ギャラクシーマスターズ（過去５回以上完走されてる方）の男性とお話しながら走っていると、一緒に行きましょうって言ってくださるも、さすがＧＭＣ。一定のペースで走って行かれるのでストレッチしながら走っている私はついていけません早々にお別れをして歩いたり走ったりストレッチしながらゴールへ向かいます。すると、目の前にワイナイナが。ハイタッチしながら逆走してきたそして、足を止めてしっかり私の目を見据えて、「大丈夫！もう少し！ガンバッテ！」と何度も何度も励ましてくれた。これなのだ。ワイナイナの大好きなところ。絶対いい人だ＾＾ありがとうワイナイナさんそういえば猫ひろしもまっすぐ目を見て話してくれる人だった＾＾パワーを貰ったところで、残り４ｋｍ。今度は夫が逆走してきたゴールまで少しずつ前に行っては励ましながらついてきてくれた。ゴール直前のトイレに駆け込みたいくらいだったけど、我慢のゴール１３時間４７分。９４位。女子後ろから７人目。出走者数がわかりませんが、エントリー者数から見て完走率は６２％くらい。とりあえず完走が目標だったので、万々歳の結果です。完走メダルと完走証とＴシャツ。
2013.06.09
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いわて銀河１００ｋｍチャレンジマラソン その２
予報では最高気温が２８度。会場に着いた２時頃でさえ寒さは感じなかったので、日中は大変なことになりそうな予感でしたスタート。夫と一緒にスタートに立つも、すぐにバラバラに走り始めます。今年は陸上競技場の外からスタート。周りをやたらぐるぐる回った印象。相変わらず走り始めは体が重い。と、後ろからまたしてももこもこさんが声をかけてくださって、ぴゅーっとあっという間に走り去って行きました今回も５０ｋｍを６時間に設定両膝と足裏の故障が結局治らず、どこまでもつかなーという感じでした。左足はふくらはぎ～膝、尻までしっかりテーピングを施しました。右足は膝のみ。後半までもってくれれば残りは気持ちで走り切れる！野辺山の時のようにまったく動かなくなってしまっては無理だろうけど・・前半２０、３０ｋｍくらいで出たらやばいよねーって夫と話していたのですが・・走り始め７ｋｍくらいで既に痛みが出始めます最初は腿の張りに違和感を感じ、足裏がバキバキした痛みに襲われ、それをかばっているせいか足首、膝、腰へと右半身はもう使い物にならない感じ・・ちょっと早すぎるけど痛み止めを飲み、効いているのかどうだか、少し和らいだり、痛みが増したりを繰り返しながら走り続けました。地獄だった・・序盤も序盤からこれだけ痛みがあって、どこまでいけるかと思った痛めていたけど、しっかりテーピングを施した左足はまったくもって平気だった。７０ｋｍくらいまでは歩かずに・・のつもりが３０ｋｍくらいでは時々歩いてたひとつめの関門４９．６ｋｍは余裕で突破し、５０ｋｍ地点を６時間ちょっとで通過。まずまず予定通りですこのコース最高地点の５７．５ｋｍ。高低図で見るとかなり上っている感じなので覚悟してたのだけど。。トンネルの中を涼みながら今か今かと走っていると、いつの間にか到達してた拍子抜け。上ってた？？って感じだった。なんだか得した気分そこからどんどん下る。このコース、下りがけっこう長く有難い。ふたつめの関門６６．５ｋｍも余裕をもって突破。ここがレストステーションになっているので、しっかり休憩をとることにした。シューズを脱いで、サロメチールを塗ってマッサージ、ジェルを飲んだり置いていたコーラを飲んだり・・暑さはそんなに感じていなかったけど、かなり汗をかいているようで顔から全身ジャリジャリでした。珍しく日焼止めを塗り直す。塩や梅干し、スポーツドリンクは取り過ぎかな？くらいに補給した。痛み止めの効きが悪く、痛みは増す一方ですので、２度目の投入・・のはずが痛み止めをどこかで落としてる。。幸い予備の違う痛み止めがあったので助かった。相変わらず痛みはひかないけれど、終盤です。。
2013.06.09
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いわて銀河１００ｋｍチャレンジマラソン その１
６月９日走ってきましたおととし、去年は５０ｋｍ。今年は１００ｋｍに挑戦です走りやすいコースということもあって、過去２回とても楽しく走ることができまして、去年はサブ５達成で１１位地元の方の応援がとても温かく、優しい方言に癒されます良い印象しかない大会です前日入りし、開会式と前夜祭に参加。前夜祭で書道パフォーマンスを披露してくださった書道家の「破留」さんデザインのTシャツ購入。 乗り越えた先にしか見えないものがある赤やピンク紫などなど・・豊富なカラーに目移りしますが選んだのは・・わかるかな。黒地にゴールド文字なのですそして、夫が選んだ「一歩」私が選んだ「笑顔」。お弁当を貰って宿に入り、移動の疲れと早起きのおかげで良く眠ることができました５時間くらいかな～。と言っても、やはり寝坊が心配なのかちょいちょい目が覚めて時計を確認。１時起床。さすがに夜ご飯を食べたばかりなのでだんごやゼリーで軽く食事をとった。会場に向かい、出走ﾁｪｯｸ。夫のトイレを待っていると後ろから私の名前を呼ぶ声が・・もこもこさんでした～３年前にえちごくびき野でお友達になって、年に１度、この大会でお会いできるトップランナーのもこもこさん。相変わらずのキラキラ笑顔うれしくなって思わずぴょんぴょん飛び跳ねてしまった（笑）おかげ様でとても楽しい、リラックスした気持ちでスタートに立てました。スタートに立った途端・・やってしまった関門との勝負の私高低図に関門を書き込んだ紙を車に忘れてきてる・・車のキーは預けてしまっているのでどうしようもない。なんてこった。仕方ないので途中でスタッフさんに確認しながら走ることにした。続きます・・
2013.06.09
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いわて銀河 まずはご報告。
とりあえず完走できましたダメージ大です後日完走記アップします。
2013.06.09
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今年は大阪だっ！
大阪マラソン、夫婦で当選しました～ペアで申し込んだわけでもなく、それぞれで申し込んだのですがまさか２人共当選するなんて。。夫は第１回から連続当選の３回目私は第１回からの神戸２連勝に続き今回大阪が初めて。去年は夫が大阪、私が神戸と移動が大変でしたので、今年は神戸はエントリーせず大阪のみに絞りました。神戸、昨年はあまり良いタイムとは言えなかったのでリベンジしたかったですが、大阪で自己ベスト更新したいと思います。なんたって大阪は走った後の食べ物ブースが充実しててそれが楽しみでもあります。モチベーションあがらず・・なんて言ってたけど、フルに関してはなんだかやる気がんばろ～っと
2013.06.06
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モチベーションが・・
いわて銀河まであと４日！なのにモチベーションはどん底ノらないなぁ～って時でも大会前になると上がってくるのに。。こんなに長い間落ちっぱなしなのはどうしたものか。膝と膝裏の痛みは、３日程で超回復！したものの、そこからはものすご～いスローペースで回復してるようなしてないような・・とにかく痛みをとるのが先決だと思い、野辺山からはケアに徹してほとんど走っていません。ジョグ程度に軽くだけ。ここしばらくはあれこれテーピングを試しながら走ってきました。しかも昨日突然足裏に痛みが出始めたずっと故障知らずできたのに・・どうなってんだあぁ～！！ギリでも完走したい
2013.06.05
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