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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!まずは、65Kgを目指します。太り過ぎました(×_×;)タイトルも、65Kgに変えた方が良いかな?一番痩せている時は、53Kgだったのに...(遠い目)膝にも負担がかかっているのが、わかります。いつも履いているズボンがきつくなったし。16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。現在は、10時~18時を食べて良い時間にしています。とはいっても、16時くらいでプロテインを飲んで終わりですが。10時 プロテインココア味12時 キャベツ16時 プロテイン安納芋味(さくらミルクに変更可)という感じです。今日のSnowManは...何だかこりずに「それスノ」はかくれんぼ企画をするみたいですね...(ため息)9人が3つに分かれて、わーわー楽しんでいるだけで良いのに、何で純粋に楽しませてあげないのか。かくれんぼ企画にニーズがあると思っているのかな?昔の「それスノ」の方が大好きです。でも、そう書くと「番組があるだけありがたい」という声が多くてびっくりします。一つの意見だと思ってほしいのに。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月8日 起床3:17(うまく眠れません。)朝 プロテインココア味 118カロリー 昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー 鍋キューブ 醤油味 27カロリー 刻みめかぶ 4カロリー間食 プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 68Kg601カロリーうーん、刻みめかぶが悩みます。毎日3g計るのも大変だし。とある方のレシピで、お味噌汁四人分で乾燥めかぶがおおさじ1だったのですが、おおさじ1の四分の一って...計った方が早いか!それかもう、やっぱり「ひとつまみ」で良いかな。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 68Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは65Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!プロテインと、キャベツで頑張ります(×_×;)一番体重があった時は、102Kgありました。34Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.03.08
可愛いクッキーです(o^∇^o)こねこのこねこねクッキー缶 Love CACAOCAT DADAKA クッキー 猫 ねこ プレゼント ギフト かわいい お土産
2024.03.08
コーヒーが好きなのですが、中々インスタントコーヒー以外は飲まないので、奮発をしてみました。【スーパーSALE +10倍で最大P19倍】 1000円ポッキリ 鮮度抜群 ドリップコーヒー 16杯 珈琲 ドリップパック 送料無料 ドリップバッグ 福袋 お試し 個包装 8g 飲み比べ セット ライト マイルド ビター アニバーサリー 澤井珈琲 【追跡ゆうメール/同梱不可】価格:1,000円(税込、送料別) (2024/3/8時点)アニバーサリーブレンド程よく苦味があって、酸味が少なくて飲みやすいです。後味がスッキリしているので、食後に良さそうです。ライトブレンド微かに、苦味がありますが薄味です。いつでも飲める感じの味ですが、物足りないです。苦味はありますが、あっさりとしています。マイルドブレンドライトブレンドよりは、苦味も風味もあります。酸味はないです。ビターブレンド香りがまず、とても良いです。苦味もあって美味しいです。ちょっと後味に苦味が残ります。香りはビターブレンド、味はアニバーサリーブレンドが好きです。【スーパーSALE +10倍で最大P19倍】 1000円ポッキリ 鮮度抜群 ドリップコーヒー 16杯 珈琲 ドリップパック 送料無料 ドリップバッグ 福袋 お試し 個包装 8g 飲み比べ セット ライト マイルド ビター アニバーサリー 澤井珈琲 【追跡ゆうメール/同梱不可】価格:1,000円(税込、送料別) (2024/3/8時点)
2024.03.08
ドライフルーツが綺麗に並んでいて、とても可愛らしくて、食べるのがもったいないと思いました。レモン酸っぱいのが苦手なのですが、思い切って食べてみました。少し酸味を感じる瞬間はありますが、それよりも甘みとほのかな苦味が美味しいです。清見オレンジ甘酸っぱさがちょうどよくて、美味しいです。レモンよりも果肉が厚いからか、食べごたえがありました。オレンジらしい酸っぱさです。厚みがある分、革がちょっと固いです。梅ドライフルーツになると、どういう味がするのだろう…と気になっていました。グミみたいな食感で、結構すっぱさがあります。甘さの中の、アクセントに良いかなと思いますが、単品ではきついかもです。(普段は梅は食べないため)みかんみかんの袋の感じがわかって、食感が面白いです。その代わり繊維質です。酸っぱさがあまりないので、味としては食べやすいです。キウイフルーツ…うーん。なんとも言えない味と、食感です。酸っぱさがあります。噛んでいる間に、口の中でジャムみたいになり、種がプチっとしていて面白いのですが、普通のキウイフルーツのほうが好きかもしれません。ドライフルーツにしたことで、酸っぱさが強くでてしまっている感じがします。いちごりんごは美味しいと思うので、とっておいて、いちごにしてみました。甘いです。いちごのお菓子を食べているようで、面白いです。新鮮ないちごの方を選んでしまうかな…。りんご最後に、りんごをとっておきました。りんごの砂糖菓子という感じで、とても繊細で甘いです。噛んていると、りんごの風味もじわじわと出てきます。想像よりは、ちょっとお菓子っぽかったので、もうちょっとりんご感が欲しかったです。一度に食べてしたが、2日から3日かけてゆっくり味わって食べるのにいい量だと思いました。味としては、期待したほどではなかったです。(ちょっとお菓子っぽくすぎて)ドライフルーツの勉強になりました!【送料無料】1000円ポッキリ!国産ドライフルーツ お試し食べ比べセット7種のミックス | レモン オレンジ いちご キウイ みかん 梅 ラフランス かぼす はっさく 桃 りんご いちじく ゆず 河内晩柑 市田柿 ドライフルーツ プチギフト 南信州菓子工房
2024.03.07
今日のSnowManは、DVD「I DO ME」ジグザグラブディスク3に入っている「ZIG ZAG LOVE」の感想です。初回版、タイトルと内容が書いてあるのが紙だから扱いに困る(汗)名古屋、バンテリンドームの公演での「ZIG ZAG LOVE」。しーっ、をする阿部ちゃんといわさんが可愛いのと周りをうろついているふっかさんが面白い。口元に手を当てる、笑顔の阿部ちゃんが可愛い!!「完走おめでとう」が良いなぁ。スタッフさん達の気持ち、素敵。阿部ちゃんの「絶対会おうね!」が可愛い!みんなの笑顔が素敵でした!!今日のSnowManは、DVD「I DO ME」いいとこセレクショングループ編「POWEEEEER」ふっかさんが凄かった...!!!みんなで一緒には、戸惑うメンバーといわさんのピースが可愛かったです。「君の彼氏になりたい」阿部ちゃんの伝説の「君の彼氏はおれのものだ」が入っていないので、がっかりです。「ブラザービート」みんなでわちゃわちゃ可愛いです。結構、パートが前回と同じとか固定とかなのでもっと意外なパートが聴きたかったです。グループ編は、あまり何回も見たいと思う見どころは無かったかも。阿部ちゃんのあの福岡の伝説の...(まだ言う。)阿部ちゃんから舘様へつながる屋台コメントが聞けたのは嬉しかったけれど。「メンバー編」岩本照「なあに?」に全部をもっていかれました。胸筋動かせるんだ...!ふっかさんの声に合わせるいわさん、可愛い。深澤辰哉ふっかさん、最初のカッコさとはしゃぐときのギャップが素敵です。決める時はこんなにも格好いい。前髪があった方が好きだな(真ん中分けよりも)貴重な「大好き」が入っていた...!ラウールくるんとなった前髪が可愛い。ラウのダンスを観ていると「分かった、もう分かったから」という気分になる。「クライアウト」で、めちゃ暴れる阿部ちゃんが見られて嬉しいです。(多分、ラウのところで阿部ちゃんの見所があるとツイで言われていたのここかな)渡辺翔太ちゃんと着込んでいると思ったら、腹ちら。ピース可愛い。がなるの凄い。上着の脱ぎ方、やっぱり幼児モード。挨拶の時、髪の毛ぼさぼさだなぁ(笑)一瞬映った阿部ちゃん可愛かった!(PPP一列のところ)「オレンジKiss」のところの阿部ちゃん、軟体動物!向井康二踊るこうじくんは格好いい。「slow...」の右にいる阿部ちゃんの軽やかなダンス素敵。愛知でタンクトップ脱いだのね(笑)ドキュメンタリーの伏線がここに。好きって言ってとか、大好きって言ってとか承認欲求が強い...。阿部亮平阿部ちゃん最初からかわいい!!阿部ちゃんは個人じゃなくて「俺らも(SnowManも)」と言うから安心できる。首、クイックイが格好いい。その後のリップサービスという感じのさらっとした投げキッスがもう!!「好きだっちゃ」(ハート)こうね、多分見られていなくても笑顔なのがプロのアイドルで、凄いと思います。真面目に考えて、凄い。「W」は格好いいし、いわさんの手を引こうとする阿部ちゃんは可愛いし、「もーう!」はもう可愛いし(可愛いしかない)「キッシン」阿部ちゃんだって、ちゃんと足上がるもの。絶対上着は脱がないけれど、両肩をはだけさせるという強い技を使うとは...!!!目黒蓮この方は、絶対食べ物の事を話すなぁ。「野球したい!」、企画だけれど念願が叶って良かったね。風船をサッカーボールのようにするのが凄い。宮館涼太舘様「アイムソーリー」の発音いい!!「POWEEEEER」のがなり良いな。エンタメニュースでよく使われていた「安心してください、着てますよ」。「そうとは限りませーん」が楽しそう。赤いネイルが意外と似合うと思ったらそういえばメンバーカラーだったわ。佐久間大介ムービングステージでのファンサービス凄いな。「PPP」あべさく嬉しい。佐久間くんの低い歌声の方が好きだな。今日のSnowManは、DVD「i DO ME」メンバーセレクト LIVE ビジュアルコメンタリー久しぶりに集まったみんながわちゃわちゃし過ぎでコメンタリーがはじまらないのが面白い(笑)というか、2~3週間会わないだけで「久しぶり」なのか...。セレクトは14曲と言っていましたが全然曲語りが無くて、ちょっと残念でした。阿部ちゃんの「あざとさ」にみんなが沸くのも面白い。こうじくんが、自分の発言が拾われるまで同じことを言うのが、聞いていて苦手だったなぁ。でも、こうじくんと渡辺くんの背負い投げは笑いました!ちょっと佐久間くん喋りすぎ。前回の、一旦見てから「見たい所を見る」方が楽しかったかな。止める場所が固まってしまった感じがします。とりあえず、阿部ちゃん可愛い。...コメンタリーで三回分くらいの文の感想を書こうと思っていたのに短めで終わってしまった。あっ、スタッフさんの「フロートの移動」のところは凄いと思います!!!9台のフロートを集めるという苦労も。スタッフさん凄いです。今日のSnowManは、DVD「i DO ME」MCダイジェスト集5月26日大阪「あのオープニングすごくね!?」って興奮して言う阿部ちゃんが可愛いです。水筒のボトルの飲み方が分からないというふっかさん(o^∇^o)メッシュをいじられる阿部ちゃん。というか、後ろの画面大きいな!(本編まだ見てない)写真を撮るみんなが可愛い。5月27日大阪ファンの皆さん空気を読んでいるなぁ(苦笑)紹介ラップを公開してから、10年!5月28日大阪SnowMan全員でお好み焼き!阿部ちゃんが賞金を取らないと、ご飯に行けない(笑)氷をぶちまける阿部ちゃん!!何ていい情報!しかも酔っていないのに、ただのおっちょこ。6月10日東京ドーム推しが東京ドーム公演!!ふっかさんの「さっくん」呼び!阿部ちゃんのメッシュ、目立って可愛い。阿部ちゃんとラウの高度な会話。6月11日東京ドーム阿部ちゃんの腕振り可愛い!!!タオルで顔を隠すの可愛い!!!6月12日東京ドームドラマ班!今ではドラマに出てるものなぁ。感慨深い。6月17日福岡阿部ちゃん、青いメッシュ!クール(*´ー`*)6月18日福岡17日のMCが一瞬だったな...。この時に綱のぼりしたのね。昨日とともに、スタッフさんへの感謝。ラウ、10代ラスト!着替えのためにはけている後ろ姿、萌える。インキーの鬼は阿部ちゃんの特権。こうじくん28歳、ラストステージ!舘様、オチは無いまま終わるのね(汗)7月1日愛知手羽先が食べたい!ひつまぶしが食べたい!ラーメンが食べたい!オレンジメッシュの阿部ちゃん、可愛い!舘様、良い笑顔だなぁ。こうじくん、ラウハッピーバースデー!!おーっ!!ケーキ!!すごいデビュー時の表情の伏線をちゃんと回収している。観客の皆さん凄い!広いから時間がかかるのね。佐久間くんの「変に目立とうとするな」が結構きつい(笑)カメラマン阿部ちゃん可愛い。ライトを消す時間が長すぎてちょっとだれてきたなぁ...。写真撮影のみんな可愛い。背景のお祝い画像が綺麗。7月2日愛知えっ!?終わり!?感想書きたいところないまま終わった(汗)日記に書いたDVD「i DO ME」の感想はここまで♪読んでくださり、ありがとうございます(o^∇^o)
2024.03.07
今日のSnowManは、DVD「i DO ME」ドキュメンタリーのまとめです。色々と書き足そうと思いましたが、本編もまだ見れていないのでまずは書いてある「ドキュメンタリー」のまとめを投稿します。当時、DVDを見ながら書いたのでそのテンションです(笑)ではでは、スタート♪今日のSnowManは、DVD「i DO ME」ドキュメンタリーその1見つつ、書きたい所までを書きます。のんびり書いていきます。阿部ちゃんが映ると「きゃー!」と手が止まります(苦笑)何故か初回盤のディスク3から書きます。本編はまだ見れてません。緊張をしてしまって。まずは、ドキュメンタリーからいきます。京セラドーム!舘様からの不思議なスタート(笑)銀髪だと思っていたので、びっくり。このドンドン重い音、格好良いけれど苦しい...。ドームの広さに感動をするみんなが素敵。阿部ちゃんの「やばっ!」の連呼が可愛い。阿部ちゃんの言葉から、めめに続くの、ドキッ。「スノーワールド」なんだかもう終わっちゃうような感じ。阿部ちゃんの専門の演出も欲しかったな。インボックスやスノくらげみたいな。みんなの意見も良いけれど。クラクラの時の阿部ちゃんの軽めの振り可愛い。そこまで案を出しているのなら、阿部ちゃん考案でもよくない?ムービングという言葉を聞くと、元嵐ファンとしてはびくっとなる。渡辺くんとラウの棒読みのやり取りは何?(笑)エンタメニュースで衣装を見た時は「重そう...」だったけれど、格好いいな。誕生月も入っているのかー。ナチュラルな髪形の時のあの黒赤の衣装の阿部ちゃん!!舘様のはラウじゃなくて、ご自身の考えだったのね。突然の「ガッチャ!」の相談シーン!!萌えます!!本番のシーンもここでちょっと映ったら良いのにまだ本番が始まっていないから駄目なのか。阿部ちゃんの低い「はい」カッコ良い。阿部ちゃんの細身がちらちら見えるのが良い!!「クライアウト」めめさんが胸で踊っているの格好いいな。渡辺くん上半身むっきむきっ!!ドキュメンタリーを一通り見て、一番気持ちが伝わるのが渡辺くんの言葉でした。もっとお子様キャラだとおもっていたから、真剣さにびっくりしました。佐球にR玉(笑)ピーマソボール、阿部ちゃんの冷静な「佐久間の字にしてはうますぎる」が、もうもうもう!スイカ、可愛いです!!!めめと阿部ちゃんのやり取り、いたずらっ子な感じで可愛い。最近のプチ情報かー。終わりの言葉の練習かと思ったら、ツアーに向ける意気込みだった。SnowMan全員分、映してくれて嬉しい。長いですが、30分ぶんです(汗)ドキュメンタリー、まだまだ先は長いです。今日のSnowManは、DVD「i DO ME」ドキュメンタリーその2円陣を組むために集まる時の、もこもこ阿部ちゃん可愛い。舘様いい笑顔!!阿部ちゃん作曲、すごい才能。ひとりひとりを見て、作っているのだものなぁ。阿部ちゃんの歌声の仮歌聞きたいな♪ありがとうって嬉しくて上ずった声の阿部ちゃん。佐久間くんの、翔太と「昔から一緒にいるから」が戦友という感じで素敵。音楽の時、会場を見ているの阿部ちゃんかな?スイカボール!!可愛い。反省会を語る渡辺くんがかっこいい。こうじくんの「ライブの音で頭痛くなる」わかる。えっ!?いわさん、まさかたこ焼き三皿!!??ラウの肩をとんっと叩くの可愛い。スイカ三つ目でーす。今年も豊作ですが、めちゃくちゃかわいい!白衣にペンキ!!禁断の遊び!楽しそうだなぁ。ふっかさんの「ひかる」呼びは聞くけれど舘様の「ひかる」呼びにときめきが...!ハロハロで投げキスをする阿部ちゃんかわいい。渡辺くんが凄い盛り上がっていて、見ていてこちらまで楽しくなります。東京ドーム!野球のグローブをこっそりスタッフさんに見せる阿部ちゃん。東京なのに、何故明太子で三人盛り上がっているのか(笑)渡辺翔太というモンスター!でも、メインボーカルがもえると、ライブもいっそう盛り上がると思う。「あいことば」の時の、阿部ちゃんの感極まった様な笑顔が素敵。阿部ちゃん、ふっかさん、舘様のやり取り可愛い!この後ろの字が、阿部ちゃんなのかな?本日のすいか!可愛い!!こうじくんが喋っている後ろで、集中をしている阿部ちゃん。階段を上る姿が見られて嬉しい。今日のSnowManは、DVD「i DO ME」ドキュメンタリーその3下積みのお話をされると切ない。くしゃっとした顔で歌う阿部ちゃん、気持ちがこもっていて凄く素敵。何故かいきなり野球をしている舘様(笑)後ろに「守りの名手」という広告の文字があるのが合ってて面白い。東京ドーム、伝説のアクロバット練習場!阿部ちゃんのこだわり。コココココココ、が可愛い。カウントの後、一面に広がるファンの皆の姿を見るのは壮観だろうなぁ。こうじくん、渡辺くんを背負い投げ(笑)東京ドームまとめは、ふっかさん、佐久間くん、阿部ちゃん!ぶん投げられている(笑)壁に手を置く阿部ちゃん、カッコいい。でも、萌え袖。福岡ペイペイドーム!めめといえば、食べ物の話だなぁ。すいかボールも可愛いけれど、カラミー使用の阿部ちゃんのメッシュ素敵!「パワー」の阿部ちゃんの技もカッコいい!!!渡辺くんの「投げないでね」が切実(笑)これがショート動画で、いわさんが上半身裸になっていた真相なのね。「クライアウト」で、タンクトップを破る!「わあっしょ....おおーっ!?」が可愛い(*´ー`*)もぐもぐ阿部ちゃんは正義。この後のナチュラルなぼさぼさヘアで、すいかボールを説明をする阿部ちゃんにドキドキしました!!!......何このコーナー?いや、阿部ちゃんが上る姿を見れたのは嬉しいけれど。だったらスタッフさん達が上る姿も映そうよ。上っているメンバーと、説明が違うから見ていて混乱する。チカチカする。タオルを肩にかける阿部ちゃん可愛い。円陣の後、ようやく阿部ちゃんがちゃんと映って嬉しい。................メイクコーナーじゃ無くて良かった。ふっかさんの手が綺麗なのは当然。阿部ちゃんがラムネを食べていて可愛いのも当然。...ハーフなのは分かっているのだけれどわざとらしくネイティブな発言になるのが苦手。名古屋!バンテリンドーム ナゴヤ。阿部ちゃん、阿部ちゃん!オレンジのメッシュが綺麗。こう、顔をこてんとして微笑むの、可愛すぎて反則。舘様の鏡凄い!!(笑)字幕があると分かるけれど、佐久間くんの乾杯勢いがありすぎる(笑)すいか10個出荷。今日のSnowManは、DVD「i DO ME」ドキュメンタリーその4舘様の「生涯、語り継いでいくもの」が素敵。ドキュメンタリーの感想、ラストです。負担にならないようにおおよそ30分ずつタイマーをかけて、毎日書いていました。こうじくんが、ドキュメンタリーで言った「ライブの音で驚いて倒れた」という事が私にもあり長時間の視聴が、なかなか難しいので。生配信の視聴はがんばりました!今だけと思ったから。観客が映ると、マナー違反のうちわがあったりして見ていて苦しい。「ひ」「か」「る」とか三文字(一つの団扇に)うちわは...。こう見るとムービングステージって大きいなぁ。嵐の時は感じなかったけれど。「クライアウト」の時、絶対脱がない阿部ちゃんが好きです。ラストの横一列は順番が決まっていないのかな?最後の言葉!めめと、隣にいる阿部ちゃんの肩幅の差が...。尊い。みんなにとっては「DVD」なのね。そう言いつつ、私が買ったのもDVDです(*´ー`*)ラムネを食べる阿部ちゃん可愛い!(二回目)渡辺くんの胸板すごいな...!!舘様のサラサラな髪の毛凄い!!羨ましい!!雑巾がけみたいな移動、本当にすごい。ひつまぶしに喜ぶみんなと、ふっかさんのご飯をよそってあげる阿部ちゃん。いつものことなのね。ピースするみんな可愛い!ドームコンサート、お疲れさまでした!!!!!!!!!「ドキュメンタリー」感想はここまでです。読んでいただき、ありがとうございました(o^∇^o)
2024.03.07
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!まずは体重を、65Kgにしないと(汗)16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。楽天市場の品物で、ポスト投函の物もわざわざ玄関まで持ってきてくれるので、苦笑いです。油断をしてパジャマだから(×_×;)ポストで良いのだけれどなぁ。ぜいたくな悩みなのかな...。毎日、違う入浴剤が使いたいという贅沢をするためにアソートのセットを買いました♪30袋という説明でしたが、15種類×2でちょっと、しょんぼり。柑橘系がかなり多くて22個、森の香りは2個バラが6個です。まあ、日本製だしいいかな。ちょっとでも長湯の習慣ができると嬉しいです。刻みめかぶが届きましたが、海藻についてのパンフレットがついていて、何だか感動です。丁寧なお店だなぁ。タマチャンショップはスーパーセールの前に買ったのですが今届きました。雑穀が666円で、「黒」を3つ買いました。「美」のピンクがあまり雑穀感が無かったので「黒」に期待というか、戻ってきた感じです。かなり前に頼んだことがあります。ファンケルのカルシウムも届きました。主に膝に効きますように。今日のSnowManは、すのちゅーぶショート「ただただもぐもぐ」「ただただもぐもぐ」という阿部ちゃんが可愛い(*´ー`*)舘様の、多分四つ折りのガレットを表現しているのかな?手の動きが不思議でした。渡辺くんの「食らっている」って言葉が何か好き。ラウ、お洒落な食べ物を知っているなぁ。本編が楽しみだけれど、今は食べている動画とかなんか苦手なのよね...。あとでになるかな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月7日 起床2:15 4:44(最近、夜中に一度目が覚めます。)朝 プロテインココア味 118カロリー 昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー 鍋キューブ 醤油味 27カロリー 刻みめかぶ 3g 4カロリー間食 プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 68Kg595カロリー刻みめかぶをどれくらい入れるか、悩んだのですが100gを一か月もたせるとして計算を色々として、33回分一回で 3g の使用で、4カロリーとなりました。毎回計るの大変だけれど、仕方が無いです。食物繊維と、髪の毛にうるおいが出たら良いな。今日は雑穀米は、体重が減るまでおあずけですが本当は食べた方が、ダイエットにも栄養的にも良いのだろうな。明日、考えます。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 68Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは65Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!本気でダイエット!!一番体重があった時は、102Kgありました。34Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!めかぶの効果に期待です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.03.07
ゼスプリ、キウイフルーツの赤色バージョンです!!😳✨どんな味か気になります!💚「早割予約」<ゼスプリ>ルビーレッドキウイ 希少な味 2/5.5kg 箱 ニュージーランド産 小ぶりな貴重品種 赤キウイ 日本向け 数量限定 厳選フルーツ 旬の果物 くだもの Zespri RubyRed Kiwifruit 紅奇異果 家庭用 贈答用 果物ギフト 4月期間限定 <予約分を残りわずか>
2024.03.07
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。お肉を食べた分、一気に増えた感じです(×_×;)でも、後悔はしていません。記念日だもの。ちなみに、お父さんが同じ大容量パックを2パック買っていたので、今日のお昼も焼き肉でした(汗)明日の体重にどう出るか...。「刀剣乱舞」、久しぶりに大阪城地下に潜りました!とりあえずは50階までクリアです。新しい疲労度になってから、まんばちゃんが疲労困憊になってしまって、焦りました。今までだったら、赤疲労のままで突き進めたのに...!不便になったなぁ。大阪城、ちょっとサボっていた時期もあったので今回が15回目のクリアです。楽天市場、「ザプロテイン」と「刻み乾燥めかぶ」が届きました!スーパーセールでとても忙しいと思うのに迅速な対応をしてくださり、感謝です。「ザプロテイン」の、さくらミルク味は少しおあずけかな。あと5回分ココア味があってもう一種類安納芋味があるし。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!まずは、体重を65Kgにしなくては(×_×;)16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。鍋キューブの鶏だしコク醤油を使い始めたのですが味が、お水を多めに入れても濃い目で困ります。今度はまた塩系でいいかな。プチっと鍋の醤油は美味しかったのだけれど。今日のSnowManは、すのちゅーぶのショート。まずは、ゴルフの回の「アイアンの練習」渡辺くんも、ラウも空振り...!ゴルフって難しい。通る声での「ファー!」が、さすがはラウでした。阿部ちゃんのツッコミが可愛い。最終的には「コース出ようぜ!」の、わいわいですが舘様はそんな甘くは無いぞと思っていそう(笑)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月6日 起床5:59(中途覚醒がありましたが、眠れました!)朝 なし 昼 豚肉の焼肉 ?カロリー 焼肉のたれ ?カロリー 雑穀米 227カロリー夕 なし体重 69.5Kgカロリーは1000は行っているかな...?連日のお肉はきついです(×_×;)Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 69.5Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは58Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!一番体重があった時は、102Kgありました。33.5Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.03.06
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天市場の買い回りは刻みめかぶの乾燥したものめかぶ 送料無料 刻みめかぶ 伊勢志摩産 100g ネコポス便 国産 三重県 乾燥 メカブ 保存食価格:1,350円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)ザプロテイン さくらみるく味【最大20%OFF】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸 WPC価格:2,380円~(税込、送料無料) (2024/3/5時点) 楽天で購入 オーガランド 鉄分 コエンザイム\特大半額!!/【楽天1位サプリ】ヘム鉄 & ビタミン(約1ヶ月分) 葉酸 鉄 鉄分 サプリ 送料無料 ミネラル サプリメント 鉄分補給 食事で不足 ダイエット 健康 鉄分不足 ヘルスケア フラフラ感のお悩みに_JB_JH価格:345円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)ジンジャーパウダー\お得なまとめ買い/【国産 無添加 濃さ450倍】Craft Ginger Powder 75g x 2袋 送料無料 ジンジャーパウダー 高知県産 無着色 生姜パウダー 生姜 粉末 ヘルシー 健康 温活 ポカポカ 時短 ホットミルク 味噌汁 生姜焼き価格:2,700円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)ファンケル カルシウム【ポイント5倍 3/4 (月) 20:00~3/11(月) 1:59】カルシウム<栄養機能食品> 90日分 【ファンケル 公式】[FANCL ビタミンd サプリ サプリメント カルシュウム マグネシウム 男性 栄養 女性 食事で不足 ミネラル ビタミン ヘルスケア カルシウム補給 カルシウムサプリ 健価格:1,296円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)昨日書いたまま、このくらいで落ち着きそうです。予定通りに買いました。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。丁度一年前に、やけっぱちというか、思い切って婚活パーティーに行きました。それから今日で一年です。その時のお相手と会って、一年。何というか、一区切りには別れたくなるけれど。このまま穏やかに過ごせるかな?自分の心ながら、分からないです。いつもより少し高い、おやつを食べたりひとりで夢庵に行こうと思っていましたがお父さんがホットプレートで焼き肉がしたいというので急きょ、予定変更にしました。本当は、昨日の夜と言っていましたが私が夜ご飯は食べないので(プロテインは飲みますが)今日のお昼ご飯にしてもらいました。カロリーはどちらにしてもいっぱいです(×_×;)でも、記念日だし。オッケー、オッケー。今日のSnowManは、阿部ちゃんが大好きです!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月5日 起床3:53(あと一時間は寝たいです)朝 ホットコーヒー昼 ホットプレートで焼き肉(豚肉) カキの炊き込みご飯(奮発です)夕 なし体重 68Kgカロリーは、いっぱいです!夢庵では、カキフライを食べようと思っていたのでそれがおあずけになったので奮発をして、「カキの炊き込みご飯」のもとを買って来ました。冷凍コーナーで売っている品物です。その時は大きなカキが4つ入っていましたが炊くと小さくなっていました。でも、磯のお出汁の感じが美味しかったです!もちろん、お肉も美味しかったです。よーしっ、リフレッシュ!二周年を目指すかな。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 68Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは65Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!お肉も食べて、海の恵も食べてごちそうさまです!一番体重があった時は、102Kgありました。34Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.03.05
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。食べ物を減らしても、一日では体重は減りませんね(苦笑)68Kgです。今までお父さんに「痩せすぎ」だと言われていましたが昨日は「椅子を壊すな」と言われてむっかー!です。お父さんは太ったぞと言っている自覚が無いのだろうな。でも、ショックです。゚(゚´Д`゚)゚。20時からの楽天市場の買い回りは刻みめかぶの乾燥したものザプロテイン さくらみるく味オーガランド 鉄分 コエンザイムジンジャーパウダーファンケル カルシウムこのくらいで落ち着きそうです。めかぶが食べたいのですが、パックになって出汁に浸してあるのしかスーパーに無いので思い切って、買ってみます。キャベツの煮物に足したいです。ザプロテインは、予定外ですがさくらミルク味が飲んでみたくて。久しぶりに買い回りに参戦をします。というか、本当は早くに頼みたかったのですが楽天市場のバナーを見たら20時スタートとあって、慌てて買うのをやめました。買うならばお得な方が良いですし(o´∀`o)タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。明日、ひとりランチをしたいのですが降水確率が90%です...。これは、大人しくお家にいなさいという事かな。今日のSnowManは、本編は見ていませんが...「Amazon」のマークの笑顔をする阿部ちゃん!!くうっ!!可愛いなぁ、もうっ!最初、100%の笑顔だなぁと思っていたら「そうか!Amazonのマークなのか!?」と気づいてTwitterでも、その話題になっていたので確信をしました。あざといなぁ、もう!(好き!)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月4日 起床5:15(眠れています。)朝 プロテインココア味 118カロリー 昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー 鍋キューブ 醤油味 27カロリー 雑穀米 227カロリー間食 プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 68Kg561カロリーいつものメニューです。明日には、せめて0.5Kgは体重が減らないかな...。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 68Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは65Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!65Kgになってみせる!一番体重があった時は、102Kgありました。34Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!明日、雨か雪の予報ですが降らないでほしい~。(降水確率90%)ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.03.04
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。お雛様の日ですね(*´ー`*)桃の節句、季節の中でも何となく好きです。ピンク色で可愛い感じだからかな?ギリギリですが、部屋に飾りました。陶器でできた、お内裏様とお雛様と小物のセットです。結婚はしないし、一週間くらい飾り続けようかな(笑)桜餅は、昔は道明寺が好きでしたが今は皮のが好きです。不思議なものです。その前までは、道明寺の桜餅の出現でそちらしか食べていなかったのに。単に飽きただけかな?(^_^;)桜のフレーバーの品物が色々と出ていますね。サーティワンアイスの「さくら」のアイスは食べたいけれどお値段を考えると、そうそう行けない。スモールシングルでも高いし。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。昨日のランチで、結構ごはんが多かったからか増えました。゚(゚´Д`゚)゚。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「鰻部」(阿部ちゃんが、そういうならば!)今あまり人が食べているところを見るのが苦手なのですが飛びとびで、少しずつ見ました。うまきに感動をするみんなが可愛かったです。ゆっくりとうな重を食べる阿部ちゃん。やわらかいし、ご飯と一緒なのに、どうやったらあんな風に丁寧に食べられるのかな?もぐもぐの回数が多いのでしょうが、コツを教えてほしいです。漢気ジャンケンは、珍しく阿部ちゃん!「見てねー!」が、可愛かったです。「ゴルフ」があったから、海に行くのは無しの企画なのかな?というか、よく考えると食べた後に釣りに行く時間も無いだろうし船酔いをしちゃうだろうし、そもそも企画として成り立ってないのか。.........イベントが発表されましたね。金額うんぬんよりも、あの社長のもとにSnowManがいるのが嫌です。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月3日 起床3:33(もっと寝たいです。)朝 プロテインココア味 118カロリー 昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー 鍋キューブ 醤油味 27カロリー 雑穀米 227カロリー間食 プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 68Kg561カロリー通常の献立です。体重が増えたので、雑穀米は悩みましたが夜までの空腹感があるのでちゃんと食べました。雑穀米は120gですが、やはり食べると腹持ちが違います。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 68Kg です。1Kg増えました。゚(゚´Д`゚)゚。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは65Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!250gくらい、ご飯があったのとスイーツを食べたので体重が増えました(汗)減らそう...!一番体重があった時は、102Kgありました。34Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!うちの方は風が強くて、コートが手放せません。日差しはあたたかいのだけれど。でも、5日と6日は雨か雪らしいので気をつけないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.03.03
当日ですが、お雛様を出しました✨机の上に移動して、一週間くらい飾ろうかな😊\ 春まつり666円 /国産 雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米 送料無料1日30品目の栄養を実現!白米と一緒に炊くだけでもちぷち美味しい栄養満点ごはん三十雑穀米 雑穀米 国産 雑穀 ギフト 1000円 ポッキリ 送料無料 ギフト ビタミン ミネラル
2024.03.03
ブログを読んでくださる方はいるのですが、ブロ活は0のままです。どうにしたら、増えるのかな?見てくださる方がいるのに、0なのは、何故だろう?悩みます💦
2024.03.03
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。3月も、よろしくお願いいたします。楽天ROOMをがんばるぞー!ずっとローソンの「濃密カヌレ」がひっかかっていて食べてみたいなぁと思っていたので、朝、買いに行ってきました。車の通りも少なくて、静かで歩きやすかったです。朝のお散歩も良いかもしれない。風は強かったのですが(×_×;)肝心のカヌレですが.........私には合いませんでした(汗)外側のガリガリとした部分と、中側のじめっとした部分が口の中で合わさった時の、不協和音が...。もっと、薄いカリッとした感じかなと思ったらガリガリでした。やわらかい中に、チョコチップが入っていたりする系が苦手な私には、カヌレの食感は駄目でした。二個買わなくて良かったです...。いつもなら、美味しいと思って予備の分も買ってしまうので。ぬれせんべいというか、美味しくないガムみたいでした。もう気が済みました。カヌレは、私は無理です。残念です。うずまきロールケーキの生クリームが油っぽくてこれも美味しくなかったです。゚(゚´Д`゚)゚。ホットケーキだけが美味しかったです。セブンイレブンでもホットケーキはあるし、わざわざローソンに行かなくても良いかな。でも、ポンタポイントがあるのよね...。あとそのお店だけですが、いつ行っても接客が最悪です。どの店員さんも手抜きというか、雑なのが逆にすごい。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「釣り部でドライブ」阿部ちゃんの運転姿の格好良さと、めめのぼんやりした返事が面白かったです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月2日 起床4:57(23:30に寝たので、5.5時間は寝れました。)朝 ローソン 濃密カヌレ 166カロリー ローソン ロールケーキパン 449カロリー ローソン ホットケーキ 425カロリー 昼 急きょランチ夕 なし体重 67Kgカロリーたくさん(×_×;)散歩 30分お昼をいつものキャベツ煮込みだったら、カロリーは許容範囲内だったのですが急きょランチが入ってしまいカロリーオーバーです。でも、仕方が無い。美味しかったし。気になっていたお店に行ったので、今後の予定変更をしなくては。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは58Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!増えていませんように...!でも確実に増えているだろうなぁ。一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!ずっと強風です(×_×;)風が無ければ、厚手のカーディガンでも外に出れそうなのですが、やっぱりコートになってしまいます。今日は一気に気温が下がったので、油断できません。体調管理を気をつけないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸 WPC武内製薬 公式オンラインストア
2024.03.02
気づけばメインに使っているUSBメモリが、容量がいっぱいになっていました😱慌てて楽天市場の、お気に入りにしてあるメモリを見たら品切れ💦でも、諦めずにショップ内で探してみたら、ちょっとお値段は数十円高いですがいい品物に会えました😊USBメモリ USB 128GB SanDisk サンディスク Cruzer Glide USB3.0 海外リテール SDCZ600-128G-G35 ◆メ 2.0のほうが安いけれど、やっぱり3.0対応で!✨しかも昨日の朝注文をして、もう配達中🎉助かります!楽天市場といえば、今タマチャンショップさんの雑穀米が安いです! \ 春まつり666円 /国産 雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米 送料無料1日30品目の栄養を実現!白米と一緒に炊くだけでもちぷち美味しい栄養満点ごはん三十雑穀米 雑穀米 国産 雑穀 ギフト 1000円 ポッキリ 送料無料 ギフト ビタミン ミネラル\春クーポンで500円OFF/プロテイン タンパクオトメ【送料無料】女性用 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プロテイン 女性 プロテイン ダイエット 置き換えダイエット シェイカー 完全栄養食春・選べる美粉屋福袋【送料無料】総レビュー15万件を超える人気商品が、大変おトクなセット価格に!タマチャンショップから感謝を込めて…どれを選んでも絶対におトクです!#ヘルシー #タマチャンで美金 #美容 #キレイ自分色々と迷って、無難に3袋を買いました💚ピンクがあまり食べごたえがないので、黒が楽しみです🎵
2024.03.02
ローソンのカヌレを食べてみたけれど、味としては美味しいけれど、ガリガリともっちりがぬれせんべいみたいで、無しだなぁ💦
2024.03.02
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。2月29日に、楽天市場にて経由購入をしてくださり本当にありがとうございます!!励みになります。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。今日は、心療内科の受診日でした。何だかおざなりに終わった感じがします。ちゃんと、こういう風に不調だと言ったのだけれどなぁ。寝る前のお薬が、エビリファイから、レキザルティに変わりました。このお薬の説明も無くて、薬剤師さんに聞きましたが「そんなに効果は変わらないから大丈夫。」と言われました。変わらないのなら、意味がないのでは?何だかもやもやする心療内科の受診日でした。偶にこういう時があって、残念です。漢方薬が効いているのか実感が無いと言ったら処方が無くなりました。前のに戻してほしいって言ったのに...。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!まずは、65Kgを目指さなくては。そしてキープ。16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。昨日、百貨店がリニューアルオープンをしたのですがフロアガイドを見ると、百貨店らしい、悪い意味でプライドの高い感じで何だかなぁです。せめてフードコートをいれればいいのに、ちゃんとしたレストランは一店舗しかないだなんて。お土産物を買うには最適ですが、それ以外は何の特色も無いです。あのお店、大判焼き、もう売っていないのかー...。今日のSnowManは......2月の「イット!」良かった!。゚(゚´Д`゚)゚。告知が無いので心配でしたが、何日か「イット!」を録画をしていて良かったです!赤いランドセルを背負う阿部ちゃんカレーをガチャピンに「あーん」する阿部ちゃん萌え袖な阿部ちゃん可愛かったです!勉強にもなるし、スタジオの阿部ちゃんは格好良いしこれからもよろしくお願いいたします!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月1日 起床4:09(お薬のせいか、くらくらします。)朝 プロテインココア味 118カロリー 昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 20カロリー 雑穀米 227カロリー間食 プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 67Kg554カロリーお昼に偏りがちですが、しっかりと食べました。最初はキャベツの煮込みだけで良いと思ったのですが栄養面と、腹持ちを考えて雑穀米を足しました。お腹がいっぱいになりました!このメニューで、しばらくは行こうと思います。プチっと鍋が終わったので、明日からは「鍋キューブ 醤油味」になります。美味しいと良いな。痩せるためには雑穀米は無い方が良いと思うけれどそうすると悪い痩せ方をしてしまうし、リバウンドをしてしまうと思うのでしっかり食べます。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは65Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!食べていないのに、減りません。そう言いつつ、キャベツは四分の一だしカロリーとしては無くても、量はあるからかな?一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!風が強いです。でも、日差しはあたたかいから着るものに悩みます。体調を崩さないようにしないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)昨日のご購入、本当にありがとうございます!!
2024.03.01
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。閏年というと、「テニスの王子様」の不二くんのお誕生日!!不二観が好きです。...マイナー過ぎる。そんな事を考えていたからか、悪い夢でしたがテニプリのキャラが出てくる夢を見ました。良い夢の時に見たいな。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモをまとめました。心療内科では、今すごく忙しいらしく、貼り紙でいつも「今日は混みあっています」とあります。そのため、診療時間も短いです。時期的なものなのか、これからも続くのか...。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60kgとして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。2024年もついに3月かー。はやい...といいたい所ですが、今月は本当にメンタルが絶不調なので、とても長かったです。来月は視界が開けると良いな。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ゴルフ」まだ釣りのドライブ回と、お買い物回をちゃんと見ていないのですが気力が出たので、昨日投稿をされた「ゴルフ」の感想を。「ど↑ぉもぉー!!!!SnowManでぇーす!!!!」可愛いっ!舘様大正解!渡辺くんも、ラウも、阿部ちゃんもゴルフ経験者の舘様も、みんなが楽しんでいて余計な茶々が無くて、見やすかったです。ちょっと振る場面を映すのが多かったかな。(1カメ、2カメ...みたいな)阿部ちゃんが打つときに、必ず左足が内側になるのがしなやかで素敵でした。空調があまり効いていないのか、舘様と渡辺くんが汗が出ているのが気になりました。どなたか、タオル~!「止まんねぇな!」等、阿部ちゃんのちょっと雑目の話し方が可愛かったです。悪ガキたちな友人と一緒に楽しむという感じで。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月29日 起床5:35(0時に寝たら、その分遅くに起きられました)朝 プロテインココア味 118カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 20カロリー ヨーグルト 55カロリー間食 プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 67Kg382カロリーちょっと二月は迷走をしてしまったので、お買い物はせず家にあるものの消費に、今日と3月の初めはしていこうと思います。りんごも、もうたくさん食べたし!プロテインと、お昼に一食しっかりと、そしてまたプロテインです。ちゃんと痩せよう。何だか、現在の体重が適度なのか減らないし。ダイエット、本気モードです。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。地道に減量をしようと思います。まずは、60Kgキープです。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!来月は58Kgを目指すか、60Kgで安定をさせるか悩みます。まだその体重まで行っていませんが(×_×;)一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします。春と思いきや、何が起こるか分からないのが3月。突然雪が降ったり、寒くなったり。気をつけないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.02.29
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●また、睡眠がわるくなりました。テトラミドに慣れたのか、早いと2時50分、眠れても4時、だいたい3時です。2時の時は、二度寝をしようと頑張るのですがいつもだめです。今回は、風邪気味だったり、27日は友人と遊んで気疲れをしたのですが、期待をして寝ても3時14分起きで、悲しかったです。何回も、悪い夢を見ます。だいたい金縛りのように、夢の中で、体が動かなくて苦しむ夢です。2月はどういう訳か、とてもメンタルが悪かったです。友人に会った時にも、うまく会話ができませんでした。これまで頓服的にクロチアゼパム錠を飲んでいたのをちゃんと毎食後にしたのですが、気持ちのコントロールができませんでした。理由が分からないので、困っています。●ちゃんと朝まで寝たいです。悪い夢を無くしたいです。今月は、こころが落ち着きますように。ではでは。
2024.02.29
https://youtu.be/-aTFN_COAjU今日のお相手は、とてもしたたかというか凄くて勝ちはしないけれど、負けもしないという感じで何だか、私の方が負けた気持ちです。これが戦術!2月もありがとうございます!来月も、勝てるように...勝ちたいなぁ。゚(゚´Д`゚)゚。
2024.02.28
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58kgとして、がんばります!!今月は、もう節約のために外出は無しです。2月分の予算も、ほどほどに残ったので良かったです。カード払いが良いのか、現金払いが良いのか悩みます。楽天カードで支払えばポイントが付きますが、家計簿をつけていても、ずれが出てしまうし。16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。あともう少しで、心療内科の日ですがまた眠れなくなっています。テトラミドに慣れたのか、効きません。最初の頃は、5時や6時まで眠る事が出来てすごく嬉しかったのだけれど...。お薬が増えるのは嫌だけれど、眠れないのは辛いです。今日のSnowManは、すのちゅーぶのショート。もう、阿部ちゃんの「ヨイショー」が聞けるだけでハッピーです(*´ー`*)この力の入っていない感じが好き。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月28日 起床3:26(もっと寝たいです...。)朝 プロテインココア味 118カロリー 雑穀米 227カロリー すごい納豆 81カロリー ゆうげ 30カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 17カロリー ヨーグルト 44カロリー プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 66.5Kg709カロリーヨーグルトを、美味しいと思ったスーパーのではなくていつもの安い品物にしました。ちょっとだけ酸味が強いのです。でも、98円だし。ちなみに、美味しいと思ったのは111円です。少しの金額の違いですが、111円のヨーグルトを売っているスーパーはポイントカード制度が無くて。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは地道に、60Kgを目指します。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!慌てない、慌てない。急激に痩せたら、またリバウンドをしてしまいます。一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月もあと一日。残り一日もドカ食いはしないように、気をつけつつ全力でダイエットを頑張ります!再びの気合!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.02.28
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日の日記で、今までに飲んだ「プロテイン」の中から印象に残っている品物と、今飲んでいる「ザプロテイン」について書いています。読んでいただけると嬉しいです。そして、Twitter(しつこく言う・苦笑)のプロフィールの言葉も変えました。心機一転です。というか、確認画面に普通に「Twitter」と出ました(笑)システムがそのままで直していないのね。そういえば、この前お相手と、いつもは行かないスーパーに行ったのですが、キャベツが残り物で値札が二重貼りでしたが50円で驚きました!小ぶりでしたが、お得です。店舗によって、こうも違うのだなぁ。不二家さんとの、多分タイアップ商品かな?「ミルキードーナツ」をその時に買いましたがとっっっっても、甘かったです(×_×;)お菓子のミニドーナツに練乳を混ぜたような感じでした。リピートは無いな。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60kgとして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。あと3日で、60Kgはきついし、絶対にその痩せ方だとリバウンドをしてしまう...。今日のSnowManは、友達が「マッチング」を観たみたいです。ネタバレはまだ嫌なので、感想は聞きませんがお話としても面白かったらいいなぁ。レイトショーで見たらしいので、雰囲気的にもばっちり!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月27日 起床3:14(疲れていたから眠れると思ったのに...。)朝 プロテインココア味 118カロリー 雑穀米 227カロリー すごい納豆 81カロリー ゆうげ 30カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 17カロリー ヨーグルト 44カロリー プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 66.5Kg709カロリー理想の献立で、間食しないですみました。納豆ご飯って、噛めないな...と常々思っていたのですが結構そう思っている方が多くて安心をしました。朝ごはんも、5分とはいきませんが食べ終わるのは早いです。本当は、阿部ちゃんくらい、食べ物をよく噛んで食べたいのですが(×_×;)Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは、60Kgを目指します。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ドカ食いはしない!気合です。一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。今月もあと三日!中旬は梅が咲いていて、気持ちが安らぎましたが今は寒くて、びっくりです。体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)応援のぽちっをしていただけると嬉しいです。
2024.02.27
こんにちは!プロテインは、以前は「ザバス」位しか思い浮かばなかったのですが安い品物も増えてきて、嬉しいです!今回は、今まで飲んできたプロテインの感想を書きたいと思います。「ザバス」ザバス(SAVAS)(メンズ、レディース)ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g 2631695 プロテイン SAVAS ビタミン価格:4,210円(税込、送料別) (2024/2/27時点) 楽天で購入 言わずと知れた、プロテインの中の王者ですね。ザバスを買った時は、ドラッグストアや楽天市場でも他にはそんなに種類が売っていなかった気がします。ザバス一強な感じでした。プロテインは溶けやすくて、味は美味しいのですが、もう大問題が、値段が高い!それなので粘りましたが、挫折をしました。たまにスーパーでドリンクタイプのザバスを見ると昔飲んでいたなぁと懐かしくなります。ちなみに、簡単に飲むことができるドリンクタイプのは美味しいですが、とても甘いです。「タマチャンショップのプロテイン」総合1位を受賞!\ご注文殺到中/ プロテイン タンパクオトメ【送料無料】女性用 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プロテイン 女性 プロテイン ダイエット 置き換えダイエット シェイカー 完全栄養食価格:3,218円(税込、送料無料) (2024/2/27時点) 楽天で購入 評価が高いので、買ってみました。...私としては、溶けづらくて飲みにくかったです。あと、牛乳、もしくは豆乳(アーモンドミルクでも)必須なのがきつかったです。プロテインはお水で美味しいのが理想です。キャンペーンで、シェーカーを頂けたので今でも使っています。助かります。「ザプロテイン」プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸 WPC価格:2,480円~(税込、送料無料) (2024/2/27時点) 楽天で購入 今、メインで飲んでいるプロテインです。買い始めた当時は、2980円均一でしたが、今は味によっては格安で買う事も出来て、びっくりです!安納芋味が安かったので、賞味期限が近いか、評判が悪いのか...と恐る恐る買いましたが、だまにもならないし、お芋の繊維が伝わるような自然な感じと、ミルク風味で美味しいです!最初に、バナナ味を買いました。水で作っても、だまにならず、程よい甘さとバナナの香り、さっぱりとしたバナナミルクの味で美味しかったです。次に、ストロベリー味を試してみました。これが...お水というか、多分牛乳で作ってもだまになります。まだスムーズに飲める、だまです。味も微妙でした。飲み切るのが辛かったです。その次に、フルーツ系はだまになると今なら止めたいのですがピーチ味を買いました。味はほんのりミルクの味がするピーチなのですが、とんでもなくだまになりました。美味しいと思うよりも、溶けにくさとの戦いで疲れました...。レビュー記入特典で、黒糖ミルクティーの個装を頂きました。これが......すごかったです(汗)タピオカか!?というくらいの、だまが溶けなくてお試しで本当に良かったです。だまがありすぎて、味どころではありませんでした。そして、クッキーアンドクリームもレビュー特典で頂きました。黒糖ミルクティーが悪夢だったので、期待をしていなかったのですが、だまにならずお水でちゃんと溶けて、美味しかったです。クリームの甘さと、ほのかにクッキーの香ばしい香りがしました。ただ.........毎日飲むと思うと、甘すぎです。デザート系の味でした。フルーツ系でこりたので、無難にココア味にしてみました。レビューを見ると、全くココア味の感想が無かったのでこれも恐る恐るでした。でも、お水でちゃんと溶けて、だまにもならず、さっぱりと飲めるココアという感じで美味しかったです!「ザプロテイン」の味に悩んだら、また選ぼうと思っています。そんな私が、今飲んでいるのは安納芋味です。他の種類の「ザプロテイン」が、2980円の中、当時2449円でした。怪しいですよね(苦笑)でも、元々さつまいもが好きなので「えーいっ!」と買ってみました。そうしたら、大正解でした!お水で飲んでも、ミルクの風味があり、美味しいさつまいもミルクです。だまにもなりません。「ザプロテイン」のおすすめとしては、プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸 WPC価格:2,480円~(税込、送料無料) (2024/2/27時点) 楽天で購入 一位 安納芋味二位 バナナ味三位 クッキーアンドクリーム味(甘すぎですが・汗)四位 ココア味ストロベリー味と、ピーチ味は好みがかなり別れると思います。黒糖ミルクティー味は、論外です。書いた品物以外にも、メーカーは忘れましたが何種類か飲んでいてあまりいい思い出は無いので、今の「ザプロテイン」が、味も、お値段的にも私には合っていると思います。「ザプロテイン」、おすすめです。長々と読んでくださり、ありがとうございました!応援のぽちっをしていただけると舞い上がります(*´ー`*)プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸 WPC価格:2,480円~(税込、送料無料) (2024/2/27時点) 楽天で購入
2024.02.27
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60kgとして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。生理でしたが、軽かったので親友とご飯を食べました。「どん亭」さんで、しゃぶしゃぶにしようかと思いましたがお肉を食べたい気分ではなかったので「サラダ&デザートバー」単品にしました。お野菜をたくさん食べることができて良かったです。デザートは、ソフトクリーム以外はあまり良いのは無かったかな。バス移動がちょっと長かったのと、終点まで乗る方がいなかったので、緊張をしました。198円で、ホットコーヒーはおかわり自由なのですが生理の事も考えて、お冷だけにしておきました。コーヒー好きですが、体調第一です。親友に、バレンタインのチョコレートを渡したくて2月中に会いたかったのですがちょっと疲れました。やっぱりメンタルが弱くなっている日の外出は駄目だな。でも、お肉が食べたくない時だってあると思う。今日のSnowManは、ちょっとだけ「それスノ」ちょっと企画が続きすぎるかなぁと思いつつもダンスバトル、阿部ちゃんとめめの「硝子の少年」にドキドキしました!!ジュニア時代、何度も踊った...のかな?SnowManというと、嵐のバックのイメージだからキンキとのイメージがあまりないけれど阿部ちゃんと、めめのふたりが何だかジュニアの頃に戻ったようで感慨深かったです。完コピおめでとう!もっと、阿部ちゃんの正確かつ、しなやかなダンスは評価されても良いと思う!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月26日 起床4:37(まあまあ眠れました。)朝 ホットコーヒー昼 どん亭で、サラダ&デザートバー夕 なし体重 67Kgカロリーほどほどにたくさんかな?お野菜中心にしたし、節約にもなったし身体には良いメニューのはず。......疲れた。明日から、またダイエットを頑張ろう!Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは60Kgキープ を目指していきます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今月は、あとは外食は無しです。一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。今日は風が凄かったです!風予報で「赤のマーク」でした。気温差で、体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと、夜も寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.02.26
どん亭に、初めて行きました。ちょっと体調と気力がなかったので、悩みましたが、お肉はやめてサラダ&デザートバー単品にしました。サラダは、目的のレタスが外側だらけというか、かたいところだけで、大きくちぎってあって、小さい取皿に乗せるのが大変でした。キャベツの千切りが無いのには、驚きました。オニオンスライスも無いです。ブロッコリーは、多分解凍したものだと思いますが、もう少し茹でて欲しいと思いました。固かったです。コーンは普通に美味しかったです。人参のマリネは、普通に人参の千切りがあったほうが良いと思いました。サニーレタスくらい、置いてほしいです。そういえば、海藻も無かったです。ドレッシングは5種類くらいありました。ポテトサラダは、普通でした。サラダスパゲティは、たらこ風味でしたかが、味が弱かったので、ごまドレッシングをかけて、混ぜて食べたら美味しくなりました。デザートは、ケーキはミニチョコレートケーキしかありませんでした。せめてあと、チーズケーキは置いてほしいです。生チョコレートのような上と下はスポンジで、美味しかったです。プリンが一番、今日の中で美味しかったです。杏仁豆腐は普通です。コーヒーゼリーは、甘さが控えめで、美味しかったです。マンゴーは、食感が面白かったです。ソフトクリームは、まあまあ美味しかったです。タブレットの画面で、ソフトクリームにカラースプレーがかかっている画面が出て、試しにしてみましたが、ばりばりの鋭いお砂糖でしかなく、合いませんでした。カラースプレーを、カラーチョコと勘違いをした私が悪いです。他にサラダ&デザートバーにお客さんがいなかったので、のびのびと食材を取ることができました。お肉やご飯が食べたくないけれど、お野菜とデザートが食べたい…というときにすごく良いと思いました。ランチや定食につけると多すぎると思うので、また単品で食べたいです。できれば、レギュラーメニューでおにぎり一個とかあると、サラダバー&デザートバーのついでにご飯が食べたくなったとき用に、良いなと思いました。接客はとても丁寧でした。
2024.02.26
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。見なければいいのに、スシローのサイトを見てしまい好きな「いくら」のフェアをしていて気になります!100円で、いくら軍艦が食べられるだなんて。3皿くらいたのんでしまう。行きたいなぁ。でも、明日も外食だし節約もしないと。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60kgとして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。生理予定日なので、ドキドキですが明日は親友とランチなので、予定日がずれてくれると嬉しいです(×_×;)もし、27日も生理が無かったら、スシローまで行こうかな。徒歩なので、なかりかかりますが。いくら軍艦100円!今日のSnowManは、阿部ちゃんのキャラメルボイスが大好きです!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月25日 起床3:13(6時まで寝たいです。)朝 プロテインココア味 118カロリー 雑穀米 227カロリー すごい納豆 81カロリー ゆうげ 30カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 17カロリー ヨーグルト 51カロリー プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 67Kg713カロリーオカメフーズさんの「すごい納豆」は、ポイントが付くので買ってみたのですが、いつもの安いものと差は無い様な...。ちょっと、ふんわりしているかな(あいまいな表現)スーパーのチラシを見つつ、意外とお寿司の計算をしてみるとスシローの方が安かったりします。誘惑だわ。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは60Kgキープ を目指していきます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ダイエット&節約です。一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.02.25
マッチング、今朝のめざましでネタバレがあったらしい😖あと、Twitter突然の完全なネタバレじゃないけど、本人気づいていないんだろうなぁ系のネタバレ一歩前だらけだから、気をつけね💦
2024.02.24
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。中々つながりにくい時もあるけれど、そのポンコツぐあいにも慣れてきました。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58kgとして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。来月になったら、また温泉に行きたいです。まだ寒いかな?長湯をして、リフレッシュをしたいけれど倒れそうになるから、気をつけないと。久世福商店さんの、「桜あんみつ」が気になります。ご褒美用に、いつか買おう。今日のSnowManは、佐久間くん「マッチング」公開おめでとう!!見てみたいけれど、映画館という空間が苦手で「刀剣乱舞」の時も息が苦しくて途中で集中がきれてしまったので残念ですが、観には行けません。とむくん、観たかったなぁ。実はヒロインがストーカーとかだったら面白いのに。今日も、阿部ちゃんが好きです!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月24日 起床3:40(風邪を引きました・汗)朝 プロテインココア味 118カロリー 雑穀米 227カロリー すごい納豆 81カロリー ゆうげ 30カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 17カロリー ヨーグルト 51カロリー プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 67Kg713カロリー今日の献立が、一応理想なのですが明日は、お昼にプロテインではなくて、雑穀米にするかもです。腹持ちの良い方を考えます。「美」の雑穀米が、食べ応えが無いからなぁ(苦笑)そうすると、雑穀米の消費だけはかどってしまう。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは60Kgを目指します。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!いつものスーパーのプライベートブランドのヨーグルトよりも、今食べているスーパーのヨーグルトの方がコクがあって美味しいです。どちらにするか悩みます。一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。今まであたたかかったのに、雨の日が多くて冷えるようになりました。昼夜の気温差で、体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.02.24
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。「天皇誕生日」ですね。おめでとうございます。まだまだ遠い先ですが、愛子様が継がれると嬉しいです。昨日、楽天市場にて、経由購入をしてくださり本当にありがとうございます!!無事に品物が届きますように。また、ぜひよろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58kgとして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。フリー冊子の「モテコ」の発行日なので設置場所に貰いに行ってきました。何だかついに載せるお店が少なくなったのか特集が「カルチャー」とあるので微妙ですが、毎月読んでいるし。いつも載っていたお店が、最近載っていないので気になります。雪の予報でしたが、朝一に行ったので降られずに済みました。「モッピー」というポイントサイトで、丁度500ポイントがたまったので、楽天ポイントと変えました。それなので、買おうか迷っていた楽天市場のタマチャンショップの雑穀米を買いました。昨日、届いたので早速2合炊いて120gに分けて、冷凍をしました。「美」の雑穀米なのですが、色がほんのりしかつかないのでちょっと物足りないです。お赤飯くらいの色合いのが好きなので。食べていくと慣れるかな?2合のお水に、30gの雑穀米、とりあえず少ないかなと思いつつ30ccのお水を足して、一時間置いてから炊きましたがちょっとやわらかめになりました。今までの雑穀米では、これで好みの硬さだったのでショック(×_×;)追加の水はいらないかな?「美」の雑穀米は穀物が小さめなので、普通の分量のお水で良いのかも。今日のSnowManは、阿部ちゃんと、いわさんの「すのまんま」語尾に「にゃん」を中々つけられない、いわさんと容赦のない阿部ちゃんがわいわいとしていて楽しかったです!この二人だと兄弟という感じで、空気が穏やかで好きです。沖縄に行ったら、またお話をしてほしいな。ダイビングの取得、過酷なのですね...!口につけるのをわざと外して、海の中、手で探すだなんて(汗)でも自らの命に係わる事だし、あたりまえか。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月23日 起床2:00 4:50(どうにか二度寝できました。)朝 プロテインココア味 118カロリー 雑穀米 227カロリー すごい納豆 81カロリー トマト 2個 58カロリー ゆうげ 30カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 17カロリー ヨーグルト 51カロリー プロテイン安納芋味 120カロリー間食 割れおせんべい 200カロリー トマト 4個 116カロリー夕 なし体重 67Kg1087カロリードカ食いをしてしまうので、りんごはやめました。ため買いは駄目です。最初は上手くいくのだけれど、だんだんと胃が「足りない」と言うように食べてしまいます。時間を調整をして、食べることのできる時間を6時~14時にしました。これなら、朝ごはんもお昼ごはんも食べられます。お昼を食べたら断食のスタートです。お出かけの日は、また10時~18時になります。そうすると10時までが長い(×_×;)あと次の日の調整で、また10時まで待たなくてはだからつらい。雑穀米を二回か、プロテインを二回かで迷います。今日は、おせんべいを食べてしまいました。お菓子は食べないようにしないと。トマトの食べ過ぎも、結局りんごと同じ現象でいけませんね(×_×;)でも、これで食べきったから、もう食べない!Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。ダイエット、頑張ろう!2024年の目標体重は、55Kg です。リバウンドをしたので、ほど遠い体重になってしまいましたがまずは、60Kgを目指します。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!60Kgになれば、まあまあ油断はできませんが安心できる体重です。一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。来週はもう3月!とはいっても、今月はメンタルが絶不調なのでとても時間が長いです。なのに推し活動はできないもどかしさ。(映像を見たり、曲を聴いたり)体調を崩さないようにしないと。昼間はあたたかくてもしっかりと、お布団をかけていないと、夜は寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.02.23
新しい中也!もう、中也をお迎えするくらいしか迷い犬してない💧#文スト#中原中也
2024.02.23
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。にゃんにゃんにゃん、の日ですね♪ローソンかな?セブンイレブンだったかな?猫の肉球モチーフのスイーツがあったりして、ちょっと、ぎょっとしました(^_^;)タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58kgで、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日から25日までが勝負です。理想の献立をちゃんと食べて、体重がどれくらい減らせるか...。4日間で、どこまでいけるかな。昨日の、ランチで体重がどーんと増えました(×_×;)26日はおでかけの予定なので、減らせるまで、減らさないと。ただ、生理が重なりそうなので26日は体調がはっきりするまで待ちです。気にしながらの遠出は辛いし。ちょっと後半に、おでかけが重なっています。今日のSnowManは、すのちゅーぶのショートええっ!?メンバーが変わっている!釣り部はどうなったの?本編を見ればいいのですが、気力が...。ショートをさらっと見るので精一杯です。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月22日 起床2:50(きついです...。)朝 プロテインココア味 118カロリー りんご 2個 280カロリー トマト 2個 58カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 17カロリー ヨーグルト 51カロリー プロテイン安納芋味 120カロリー間食 セブンイレブンの明太子のおにぎり 2個 切れている明太子 1パック りんご 4個 560カロリー夕 なし体重 66.5Kgカロリーたくさん(明太子が食べたくて・汗)朝が早いと、食べられる時間になってから多く食べてしまって、困ります。セブンイレブンに行ってまで、明太子を買いましたが食べると「...だよね。」という感じになります。そして、りんごがドカ食い対象になってしまっています。あるだけ食べてしまいます。本当は一日、1個なのに。もう買えないな。プチっと鍋の寄せ鍋は、旨味が美味しいです。いつも行くスーパーでは、鍋キューブの醤油味が置いてないので、かつおと昆布ベースのスープは新鮮でした。たんぱく質は取りたいけれど、午後は早めに食べてしまいたいから、プロテインを飲むのをついつい早めてしまいます。10時~18時が食べて良い時間なので17時頃に飲めばいいのですがそうすると間食が多くなりそうで。ちゃんとした間隔を開けて食べた方がお腹にも、ダイエットの満腹感にも良いとは思うのですが。プチっと鍋のあさりとホタテの旨塩味が、私にはちょっと微妙だったので、交互にせずに一気に食べようと思います。塩系のスープって苦手なのかも。昔食べた、サッポロ一番の塩味は好きだったけれど。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 66.5Kg です。やはりナンとワッフルとアイスの食べ放題!増えました。゚(゚´Д`゚)゚。そして、りんごの食べ過ぎと明太子で増えます。2024年の目標体重は、55Kg です。リバウンドをしてしまったので、まずは今月は60Kgを目指します。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!お野菜がもっと安くなれば、サラダを復活して食べることができるのですが今の高値だと無理です...。トマトは、お父さんが懲りずに箱で買ってきたので頂いています。一番体重があった時は、102Kgありました。35.5Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。この時期はいつもならもっと寒いと思ったのですが今年はあたたかいです。羽織るものに困ります(×_×;)気温差で体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと夜は寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.02.22
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日はごちそうでしたが、また0.5Kg痩せて64Kgになりました!嬉しいです!!ただし、今日のランチで増える予感...(×_×;)タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgとして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は、急きょ友達とランチが決まったのでカレーのお店に行ってきました。ランチで、1100円でカレーが二種類ナン、ご飯、サラダ、ワッフル、アイスクリームが食べ放題でした。もちろん、サラダ中心にしました!ナンとご飯は、最初に来たのみです。あとはひたすらサラダと......ワッフルとアイスを食べていました(×_×;)元は絶対に取れたけれど、高カロリー!今日のSnowManは、その友達が私にSnowManを教えてくれた方なので話が盛り上がりました!私は、阿部ちゃん友達は、ふっかさんが好きです。舞台が落ちてしまったという事なのですが一般でチケットを手にしてほしいです!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月21日 起床3:47(どうやっても二度寝できませんでした。)朝 ホットコーヒー昼 カレーのセットランチ夕 なし体重 64Kgカロリーたくさん!!当選をした「モテコ」の金券で支払えたので無料で食べることが出来ました。モテコさん、ありがとうございます!!また当たるように応募をしよう。カレーは甘口で、スパイスがテーブルに合って辛さを自分で増やすスタイルでした。正直に言うと、甘すぎてカレーの味がしなかったです。ナンとワッフルがふかふかで、美味しかったのだけが救い。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64Kg です。増えただろうなぁ(汗)2024年の目標体重は、55Kg です。まずは今月は、60Kgを目指します。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日の体重に、ドキドキです...。一番体重があった時は、102Kgありました。38Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。昼間はぽかぽかで、梅が咲いているのを見ました。とても可憐でした(*´ー`*)昼夜の気温差で、体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.02.21
モテコに載っていて、気になっていた「ザックス カレー&ナン」に初めて行ってみました。11時30分でしたが、一番目の客でした。ちょっと不安がよぎりました。注文方法は、QRコードをスマホで読み取る方式で、不便だなと思いました。また、画面も分かりにくかったです。どうにかカレーセットをたのみ、モテコのクーポンでドリンクバーが100円引きだったので、ドリンクを用意している間に、もうお料理が来てびっくりしました。ナンがやわらかくて、ふかふかで、そのまま食べても美味しかったです。ご飯は自分でよそいに行くのですが、かために炊かれていて、美味しかったです。ドリンクバーは、あまり種類がありませんでした。おかわりサラダは、最初に来たサラダと同じものしかなく、あとはマンゴープリンがありました。ドレッシングは、胡麻醤油、レモン、シーザーと3種類ありました。マンゴープリンは、味がなかったです。ワッフルは、厚みのあるワッフルが焼けて美味しかったです。生クリームとハニーシロップをかけたら、絶妙でした。アイスクリームは、固すぎてすくいづらかったです。温度調節か、もう少し何とかしてほしかったです。カレーは、セットの2種類と追加で1種類たのみました。どれも甘口です。ベジタブルカレー大きなブロッコリーと、いんげんが入っていました。カレーの味は、はっきりとせず微妙でした。ナンでも、ご飯でも微妙でした。バターチキンカレー一番まともなカレーでした。ちゃんと味がありました。ご飯に合いました。豆のカレー大豆など丸のままで入っていると期待をしていたのですが、砕かれたような豆のようなものが入っていて、味もあまりせず、微妙でした。ナンにはどうにか食べられましたが、ご飯には合いませんでした。カレーを売りにしているはずなのに、そのカレーが美味しくないです。味がはっきりしていません。辛味をパウダーやソース、ハラペーニョ、タレなどで足すのですが、元のカレーが美味しくないので辛くしてもあいまいな味でした。お会計で、モテコのクーポンを出しましたが、全く利用する方がいないのか、レジ係の方が何度もバックヤードに行き、確認をしていて、気まずかったです。バックヤードの方が乱暴な口調だったので、それも嫌でした。ナンは、美味しいです。価格も90分色々と食べ放題にしては1100円で安いです。でも、肝心のカレーの味、どんなにホールのスタッフさんが丁寧でも、裏方さんの乱暴な口調で台無しです。トイレは綺麗でした。またナンを食べたいけれど、ためらいます。
2024.02.21
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。体重が、昨日より2Kg減りました!不思議です。お菓子をたくさん食べましたが、あとは朝ごはんしか食べていないからかな?最近、りんごとトマトを食べているのですがその効果かも!?でないと、突然64.5Kgは信じられません。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。お相手のお誕生日だったので、ちょっとだけお値段のするメニューを奢ってほしいと言われていたので、そのお店でランチをしました。とはいっても、いつも行くカフェご飯とは違い良心的なお値段です!正直、私は毎回ファミレスがいいのですがお相手はカフェ巡りがしたいのですよね...。誕生日プレゼントは、最初は思い出に残る品物をと思っていましたが、重いかなと思いお相手がパスタが好きなのでスーパーで、パスタソースを数種類買ってプレゼントをしました。もし、来年も続いていたら、最初に思ったプレゼントを渡そう。いつも会うのは土曜日なので、平日なのは何だか特別感があって嬉しかったです。お誕生日、おめでとうございます。できれば、痩せて会いたかったなぁ。゚(゚´Д`゚)゚。今日のSnowManは、明日こそ、すのちゅーぶは釣りかな?また、阿部ちゃんのお顔の日焼け防止徹底な帽子スタイルが見たいです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月20日 起床4:44(夢見が悪かったです。)朝 ホットコーヒー昼 ランチ間食 パン屋さんのパン夜 なし 体重 67Kgカロリーたくさん!お刺身御膳か、お寿司の御膳と迷いましたがお刺身は6切お寿司は5貫だったので、お刺身御膳にしました。お刺身、ご飯、天ぷら、茶わん蒸し、ミニ杏仁豆腐にミニとはいえ、おうどんもついていたのでカロリーは高いだろうなぁ(^_^;)でもお祝い♪気になっていたパン屋さんにも行けて、私の方が嬉しかったです。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64.5Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは60Kg!頑張ろう!!気合。流水の鼓動!美味しいものを食べたし、また明日からダイエットを頑張ろう。一番体重があった時は、102Kgありました。36.5Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。今日からずっと雨の予報で、寒いです。今まであたたかかったから、気温差に慣れなくて立ちくらみが...。体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入
2024.02.20
最初にパソコンの画面で、人数と座席を選び、来店は初回か再来かを選ぶのですが、再来を押しても画面が固まってしまって、うんともすんとも言わなくなり、店員さんを呼びました。また、その後も登録が押せず店員さんも焦っていました。個室でゆっくり食べられるのは良かったのですが、空調が全く効いていなくて冬なのに蒸し暑かったです。お刺し身は厚みがあり、美味しかったです。ご飯も程よくかためでおかずに合い、天ぷらもサクサク、茶碗蒸しもミニサイズながら銀杏とかまぼこと鶏肉としっかり具が入っていました。おうどんは、好みが分かれると思います。私はもっとコシのあるおうどんのほうが好きです。まるで茹ですぎのような、麺でした。めんつゆも薄かったです。天つゆも薄めでした。美味しいものと、普通のものの差が激しいです。杏仁豆腐はとろり系でした。
2024.02.20
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。りんごと、雑穀米、どちらが低コストでダイエットに良いかな?タマチャンショップさんの「美」の雑穀米を、来月買おうと思っているのですが、りんごのままにするか、悩みます。栄養とカロリー的には、両方食べた方が良いのですが果物はお金がかかります(×_×;)タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は55kgのまま、がんばります!!まずは今月は 60Kg が目標です。16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。明日はお出かけなので、体重が増えるかな?今度も海鮮です。美味しいと良いな。できれば、66.5Kgのままが良いです。でも、今日お菓子を食べてしまいました...。ポイントが1個買うごとに、10ポイントもつくと知って7個買って、一日1個食べればいいのに、全部食べてしまいました。意志が弱い!!あと、お菓子は可もなく不可もない感じでした。(なので余計に悔しい。)しらぬひの後に、いよかんを食べてしまいましたが美味しすぎるものの前に、酸っぱいものは順番的に失敗でした(×_×;)どうにかメイクで、太ったお顔を誤魔化せないかな(汗)むしろ、今の方がほうれい線が目立たなくて健康的ですが。今日のSnowManは、バズリズムと思いましたがMステで。「バズリズム」をちょっと見たら、お客さんが入っているのですね。ちょっと今は、その熱気(歓声)は受け止められないので「ミュージックステーション」の歌のところだけを見てみました。改めて見ると、SnowManってダンスが上手いな!!(当たり前)カメラにもしっかりとアピールをしていて、見やすかったです。あと、やっぱり阿部ちゃんのダンスはいい意味で「お手本」で見ていて安心します。ちゃんと手と足がのびていて綺麗、とか。「あなたに愛されたいのさ」を、ばしっとぬかれていて嬉しい!「ダーリン」のカメラワークが微妙だったから心配でした。ただ...「デンホリ」で慣れているせいかスーツの色が薄くて、遠めだと何人か区別が(汗)淡い色問題ですね。素敵だけれど。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月19日 起床4:16(あと一時間寝たいです。)朝 プロテインココア味 118カロリー りんご 1個 140カロリー トマト 1個 29カロリー昼 ヨーグルト 51カロリー間食 ブルボンのお菓子 1409カロリー(×_×;)夕 なし体重 66.5Kg1747カロリー70ポイントはもらえたけれど、色々と失った気分(苦笑)ちなみに200円の購入で、通常は1ポイントなので貴重といえば、貴重です。それなので、お昼のキャベツのスープとプロテインをやめておきました。シルベーヌバーは、丸いのが乗っていないのが減点。クリームが多くてスポンジの部分は美味しいのですがチョコのコーティングが厚くて、バリバリで調和していなくて微妙です。濃厚トリプルチーズケーキは、食感が面白くて香りも良くて美味しかったです。濃厚チョコブラウニーは...チョコチップって必要?しっとりとした美味しいケーキの中に、突如ガリガリのチョコチップが現れて、微妙でした。やわらかいものの中に、異物が入っているのが苦手なのです。リピートは無いな。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 66.5Kg です。0.5Kg減りました!でも、今日のお菓子部増えた予感...。2024年の目標体重は、55Kg です。道のりは長い...!頑張ろう!!気合。流水の鼓動!リバウンドをしたので、ゆっくり体重を減らして行こうと思います。一番体重があった時は、102Kgありました。35.5Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。今週後半は雪マークが続いているので、ドキドキです。降らないと良いなぁ。雨であってほしいです。気温差で体調を崩さないようにしないと。昼間はあたたかくても、しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入
2024.02.19
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。67Kgから、せめて62Kgに戻したいです。停滞期だった62Kgだけれど、今考えると、ありがたい体重です。゚(゚´Д`゚)゚。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!!60Kgを目指します!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今月は、SnowManのCDと、予定になかったベースブレッドをうっかり買ってしまったので節約方向にいかなくては。ベースブレッド...栄養的には良いのですが大失敗をしました。もう広告も、楽天市場でも見たくないです。何というか、所詮は「菓子パン」だなと思います。お米の腹持ちには勝てない。値段も高かったのに、何で買いたいと思ったのだろう?暗示がとけたような気分です。何というか、本当に自己管理ができる方は食べていても美味しいのだろうな。私には無理でした。昨日は、見切り品でりんごが半額だったので買って久しぶりに食べてみました。美味しかったです!元は200円近いのだし、当たり前か。フルーツも取り入れられたらいいな。今日のSnowManは...阿部ちゃんが好きです!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月18日 起床4:34(あと一時間眠りたいです。)朝 プロテインココア味 118カロリー りんご 2個 280カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 あさり 17カロリー ヨーグルト 44カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー体重 67Kg648カロリー今日は、「プチっと鍋」のあさりです。使う前までは、容器にスープがこびりついてしまうのではと思っていましたが、するっと流れ出てびっくりです。ゴマや、坦々みそ系はとろみがありそう。ヨーグルトをお昼に持ってきましたが、その方が満足感があります。朝は、断食で散々水分をとっているのでプロテインくらいで、十分です。10時にプロテイン12時にキャベツのスープと、ヨーグルト15時30分にプロテイン理想のメニューは、こういう感じです。これだったら減量できるはず。スーパーで、チラシの品だったのでりんごを買って来ました。見切り品のコーナーを見たら、りんごが数袋あったけれど鮮度を考えて、チラシの品にしました。でも、見切り品にすればよかったかなぁ...。今日は美味しくて、2個食べてしまいましたが毎日1個ずつ、あと六日かけて食べたいので。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは60Kgの安定!頑張ろう!!気合。流水の鼓動!リバウンドで体重が増えたので、膝に思いっきり負担がかかっているのが分かります(汗)一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。寒さがきついです...!1月がそんなにでもなかったので、冬というのを甘く見ていました。体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入
2024.02.18
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。群馬と近県で「モテコ」というフリー冊子があるのですが懸賞に当選しました!モテコに載っていて、尚且つ金券が可能なお店で使える金券 3000円です(説明が長い)結構、お店が限られています(×_×;)でも期限が驚くほど短いのでお店を決めて使わないと!タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!!まずは、60Kgを安定させないと。16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。全粒粉パンを取り入れたいと思っていたのですが後味が苦手でした。食物繊維が欲しかったのですが、それはキャベツで十分とれているかな?キャベツを食べているから、食物繊維はもういいかな?食べ過ぎのせいで体重が増えました。元の、62Kgまでまずは戻したいです。今日のSnowManは、阿部ちゃんとダッフルコート。阿部ちゃんが、ダッフルコートを着るとカッコいいし可愛いです!萌え袖なのも良いです。私は、ダッフルコートはもっさりとしてしまって苦手なのですが、阿部ちゃんが着るとスタイリッシュ!青年ぽくて素敵なのに、萌え袖で可愛さもあって阿部ちゃん本人も、ダッフルコートが似合うと自覚をしていますが本当に似合っています。いいなぁ。私もダッフルコートが似合うようになりたいです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月17日 起床4:11(あと一時間は寝たいです。)朝 プロテインココア味 118カロリー りんご 140カロリー 昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー プチっと鍋 20カロリー ヨーグルト 44カロリー夕 頂いたチョコレート 484カロリー 甘納豆 268カロリー さつまいも 206カロリー体重 67Kg1349カロリー散歩 40分四種類買っていた「鍋キューブ」が終わりましたー!なので次は「プチっと鍋」で味付けをしています。一個計算にすると、鍋キューブの方が安いのですがさすがに飽きてきました(苦笑)今度はプチっと鍋、そしてまた鍋キューブ...と繰り返そう。レタスはまだまだ高いので、献立に復活できません。パプリカとレタスのサラダが恋しいです。タマチャンショップの雑穀米が再び気になっています。「美」のピンクを買ってみたい...。666円のセールなんて、見たことが無いけれどどういうタイミングであるのかな?今日は、お菓子を食べつつも摂取カロリー内で理想の献立で行けました。良かったです。ドカ食いをしなかった!!。゚(゚´Д`゚)゚。断食の時間を続けようと思ったのですがヨーグルトの賞味期限の都合で、食べることにしました。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。一気に増えてしまいました。もう衝動食いはしません。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは地道に、62Kgを目指します。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!リバウンドとは恐ろしい...。というか、お餅の食べ過ぎはいけないのだと身に沁みました。今年の冬...今も冬ですが、お餅を買うのはやめてもらおう。お父さん、買っても食べないし。あと、菓子パンの食べ過ぎも駄目です。チラシの品で安かったからと買って、三日に分けて食べようと思っていても、コントロールが出来なくて、食べてしまいます。今月は、もうお買い物には行きません。一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。消費期限切れのカイロがあるのですが、寒くなったら使おうと思いつつ出番がないです。このままあたたかくなるのかな?気温差で体調を崩さないようにしないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入
2024.02.17
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。一昨日の夜、と昨日のお昼に過食をしてしまい一気に体重が増えてしまいました。大食い大会かというくらいに、食べてしまいます。どうにか、食欲をコントロールしないと。まずは、元の62Kgに戻したいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!!今日は、心療内科の受診日でした。まあまあ眠れていることと、漢方が食間ごとに三回飲むのですが効果がいまいちわからない事を伝えました。前の漢方の方が、二回だったし、錠剤だったし、好きです。効果は...ごにょごにょ。過食について、はっきりとしたことは言ってもらえませんでしたが、寝る前の安定剤の量が増えました。寝る前に増えたって、効果があるのかな?疑問です。眠れていることは良かったです。16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。スーパーで、パンのところに特設コーナーがあるのでこれは地域のパン屋さんのコーナーなのだろうなと思い偶に買っていたら、全然違う県でした(笑)広島から群馬まで遠路はるばるようこそ!もち麦を使っていて、美味しくて好きです!でも、これからはちょっと食べる回数が減るかも。アジア製パンさんを応援するかな。たまごぱん...素朴です。でも、もうパンのため買いはやめよう。コントロールできないもの。夕方、大切な友達から嬉しいプレゼントが届きました!毎年ありがとうございます!!萌えの補給をしています(*´ー`*)今日のSnowManは、すのちゅーぶ「みんなでしりとり」ラストの阿部ちゃん!!まさかの時間差に、びっくりしました。しかし平和な時間だったなぁ。阿部ちゃんが舘様に拳銃を渡しに行く時のロングジャケットの裾のひらみ加減がたまらなく好きです!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月16日 起床5:00(ぴったりに目が覚めました。)朝 プロテインココア味 118カロリー ヨーグルト 44カロリー 昼 ヤマザキ スペシャルサンド 347カロリー 白あんぱん 291カロリー プロテイン安納芋味 120カロリー いよかん 75カロリー間食 甘納豆 スイスロール コーヒー味(まさかの一本です...。) 栗まんじゅう いよかん体重 67Kgカロリーもりだくさん。゚(゚´Д`゚)゚。今日も過食です。白あんが食べたくて、暴走をしました。最近、かんきつ類が食べたくて、昨日は、しらぬひでしたが、今日はチラシの品のいよかんを食べました。おみかんは、あまり食べないのですがボリュームのあるいよかんや、しらぬいは食べ応えがあって、良いですね。しらぬいの方が酸味が抑えられていて、美味しかったです。久しぶりにスペシャルサンドを食べましたが懐かしい味でした。スイスロールは...コーヒーの味が全然しなくて拍子抜けでした。特売で、99円だったのでつい買ってしまいました...。明日から、スーパーに行くのはやめよう。冷蔵庫にあるものと、プロテインで行こう。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67Kg です。連日の過食で、一気に増えてしまいました。反省です。衝動食いは、本当に駄目です。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは今月は62Kgを目指します。......無理かもだけれど、目指そう。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!リバウンドをした分を減らさなくては。着実に、ゆっくりとでも。一番体重があった時は、102Kgありました。35Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。今日は久しぶりに寒さがきついです...!この所、春っぽい気温だったので油断をしていました。気温差に体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入
2024.02.16
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日の夜に、衝動食いをしてしまい一気に体重が増えました...。そして今日のお昼も、たくさん食べてしまいました。ゆっくり食べようと思っていた食べ物なのにある分だけ、苦しくても食べてしまいました。反省です。ちゃんと食べ方をコントロールできるようにしないと。満腹感が全然来なくて、胃に押し込んでしまう感じです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。色々と言っていますが、やっぱり二週間おきの方が安心しました。常に落とし穴に落ちるような、ぞわっとした不安感と過食の事を書きました。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしました。なので、目標体重は58kgとして、がんばります!!昨日の暴食で、かなり増えてしまいましたがまた62Kgに戻りたいです。でも、また食べてしまいました。16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今は、10時から18時までを食べることのできる時間にしているのですがお夕飯をがっつり食べてしまうのが怖くて、しっかり食べるのはお昼のみになってしまっています。でも、53Kgの時は6時から14時にしていて、朝ごはんも、お昼ごはんもしっかりと雑穀米を食べていて。そのうえ、プロテインも飲んでいました。朝は、雑穀米と納豆と、お味噌汁とヨーグルト昼は、雑穀米とサラダでした。やっぱり食べて痩せる方向に持っていかないと駄目かな。一気に増えてしまったから、早く減らしたいけれど。新しく処方された漢方が、効いているのか全く分かりません。それなのに三回も食間に飲まなくてはいけないので苦痛です。明日、先生に言ってみよう。「ザプロテイン」の安納芋味が、もう届きました!はやい!!まだココア味が三分の一はあるけれど、味見をしてみました。繊維質がある安納芋の雰囲気が伝わってきてお水でも、ミルキーで甘いです。想像以上の美味しさです。飲み過ぎないようにしないと、危険です。今日のSnowManは、すのちゅーぶのショート全然供給に追いついていません(×_×;)ゆっくり見たいと思います。釣り部は、佐久間くんが副部長なのですね♪何だか思い切り巻き込まれている感じですが(笑)ふっかさんが部長佐久間くんが副部長阿部ちゃんはマストめめは釣りに燃える漢狙うお魚が変わっても、メンバーチェンジは無い感じかな?「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月15日 起床3:59(目が覚めて良かったと思えるほどの悪夢でした)朝 プロテインココア味 118カロリー ヨーグルト 44カロリー昼 もやし 30カロリー 舞茸とえのき 15カロリー 鍋キューブ 30カロリー プロテイン安納芋味 120カロリー...ここまでは良かったのです。 しらぬひ 1個 よもぎ大福 5個入りパック みそパン ごつ盛り焼きそば 冷凍をしておいた雑穀米 5個 インスタントのお味噌汁 6食 ビスケット 1袋体重 65Kg(でも、絶対に増えました)カロリーは数えきれないくらいです。ドカ食いをしてしまうと、止まらなくてこれくらい食べてしまいます。満腹感が無いのです。ここ数日、ローソンでポイントで引き換えをしたヤクルトの「ソフール」というヨーグルトみたいな品物を食べていました。白くして、味を薄くしたヤクルトを寒天で固めたような味で面白いです。29日まで持つので、先にいつものヨーグルトを食べてあと二個あるソフールは後ほどにします。それと実験的に、ヨーグルトを朝に持ってきてみました。何となく朝の腹持ちが悪くてもやもやしてしまうので、これでも満腹感が無ければ考えないとと思っていましたがドカ食いをまた、してしまいました。明日は、67Kgくらいになっているかもです。一気に体重が増えたので、もう過食は絶対にしないで体重を減らしていこうと思います。過食状態の時は、あるだけ食べてしまうので、買い置きは駄目だな...。前は食べないでいられたのに、反動が凄いです。どうにか、買い置きのヨーグルトには手をつけなかったので良かったです。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65Kg です。パンの食べ過ぎて一気に増えました。そして、今日のお昼でまた増えたと思います。明日の体重計が怖いですが、はからなくては。2024年の目標体重は、55Kg です。先は長いです...!頑張ろう!!気合。流水の鼓動!まずは、明日の朝の体重を見て考えます。メニューに雑穀米を追加をする予定でしたが予定がくるいました。雑穀米を12食分凍らせていて、お出かけが2回あるので丁度今月分はある予定でしたが5食分をドカ食いをしてしまったので、今月はもう食べないようにしないと。一番体重があった時は、102Kgありました。37Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。お散歩をしていると、コートを着ているとあついくらいです。でも風があるので脱ぐと寒いし。難しいです。気温差で体調を崩さないようにしないと。昼間はあたたかいですがしっかりと、お布団をかけていないと、夜は寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入
2024.02.15
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●最初は、3時起きでしたが、5時か6時まで眠れる日もありました。夕食後にテトラミド錠を飲むと20時くらいに、うとうととしてしまうので、寝る前に3錠飲んでいます。今月は、こころの調子がとても悪いです。多分、体重がリバウンドをしてしまったからだと思うのですが不安感が常にあります。日常的に、落とし穴に落ちるような、ふわっとした感覚と吐き気があります。2月8日には、アイスのホームランバーを2箱、単品のアイスを3つ食べて、苦しくて吐きました。年末年始に食べ過ぎたのが止まらなくなって大きな不安になって、歯止めがきかなくなっている感じです。眠れているのは嬉しいです。ただ、不安からか悪夢をよく見ます。日中も、気持ちのコントロールが難しいです。毎日、不安と緊張感です。●今月は、本当にメンタルが不調です。ではでは。
2024.02.15
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入 あと、生理前後にも過食と嘔吐を繰り返してしまいました。食べ過ぎたのが止まらなくなって、大きな不安になって歯止めがきかなくなっていました。今は、どうにか気持ちを落ち着かせています。なので、目標体重は58kgとして、がんばります!!まずは体重 60Kg を目指します。16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今は、6時~14時を食べて良い時間にしています。臨機応変に変えています。お出かけをする時は、10時~18時という感じです。14時までに食べて、歯磨きをすると気持ちがスッキリするので、リセットをするのにも良いと思います。バレンタインですね♪この時期は色々なチョコレートがあるので素敵です。メリーチョコレートで三粒入りの味比べのチョコがあるのですがおすすめです。350円ですが、ちょっと高いけれど三つの味が楽しめます。時期が外れると値引きになるし(笑)↑賞味期限の値引きまで待つそれと...最近、不安感が強く出て困っています。クロチアゼパム錠を飲んでも、全然効きません。ぞわっとする感じから、気持ちが悪くなっていく流れでどうにかしたいです。今日のSnowManは、CDが発売しましたね!10枚目シングル発売、おめでとうございます!!三枚届いています。いつもは、買ったことに満足をしてしまい数日放置をしてしまうのですが今回は、ちゃんと当日のうちに箱から出しました(当たり前)通常版のジャケットの、黒い革手袋の阿部ちゃんがすごく好きです(*´ー`*)まだイドメ見れていないけれど、シングルの特典を見てしまうか、悩みます。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。ここ数日、通信量が超えてしまい、参加できていないのですが今夜は参加したいです!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月14日 起床5:24(これくらいに起きるのが楽かもです。)朝 プロテインココア味 118カロリー ソフール 93カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸とえのき 15カロリー 鍋キューブ 30カロリー夕 全粒粉食パン&ライ麦パン 915カロリー体重 62Kg1225カロリー全粒粉とライ麦なので、ヘルシーかと思ったらさすがはバター入りマーガリン配合のパン。高カロリーでした。゚(゚´Д`゚)゚。プロテインは、今朝見たら「ザプロテイン」の安納芋味が、とびきりの値下げで2449円になっていたので思わず購入をしました。それまで、2980円だったのに...賞味期限か美味しくないか...。サンプルで貰って飲んでみた「黒糖ミルクティー」味がタピオカか!?というくらい、だまが凄かったので今回はちゃんと溶けてくれるといいなぁ。改めてサイトを見たら、お水は150ml推奨だったのでそれで飲んでみましたが甘すぎてダメでした。やっぱり200mlで、ごくごく飲める方が良いです。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。まずは今月は、60Kgを目指します。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!SnowMan補給ができるし、がんばるぞー!!一番体重があった時は、102Kgありました。40Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。寒さがきついです...!1月がそんなにでもなかったので、冬というのを甘く見ていました。体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入
2024.02.14
そろそろ、プロテインが無くなるので、無難にまたココア味にしようと思っていたら、安納芋味が2499円まで値下げ!思わず購入しました。美味しいと嬉しいです🎵プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸 WPC
2024.02.14
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgとして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は、SnowManのCDが届くと思いつつも、郵便局に用事があったので、朝一番に行ってきました。それなので、CDの受け取りはお父さんにお願いをしました。来年からは楽天市場の公式の通販を、また使おう。ショッピングモールで、見本を見ながら...と思いましたが探していた品物が取り扱っていないのは大ダメージです。゚(゚´Д`゚)゚。それでも、大切に選んだ品物なので。無事に届きますように。長髪の向井くんが気になって、「リビングの~」は録画をしているのですが元々ドラマを見ないので、まったくチェックできていません。バーテンダー向井くんを見たいと思いつつ...。何か物語に入っていけないのよね...。昔はドラマも楽しめたのに。「作りたい女と食べたい女」だったかな?その作品くらいかな。ちゃんと見ていたのは。「きのう何食べた?」も録画だけだし。「トリック」は面白かったなぁ。ああいうドラマ、また無いかな。作品も曲も良いの。「不適切」だったかな?も一話が話題になったので録画はしてあります。今日のSnowManは、CDTVをすっかり忘れていました(涙)シングルが発売することに気をとられてしまいCDTVがある事を忘れていて、予約録画もしていませんでした。ツイで雰囲気は分かりましたが、阿部ちゃんが、ばっちり映っていたらしいので良かったです!!どうにか、ウルゴーは間に合ったのでそちらは後でゆっくり見たいと思います。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入 2月13日 起床5:19(これくらいが良いかも。)朝 プロテインココア味 118カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー 鍋キューブ 21カロリー ヨーグルト 44カロリー夕 プロテインココア味 118カロリー おせんべい 700カロリー位(×_×;)体重 62Kg1070カロリー食べないでいようと思ったのに、おせんべいを食べてしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。揚げせんべいだから、カロリーが高いけれど美味しいです...っ!今度からは食べない!雑穀米を16日から足してみようと思っています。まだ体重が減らないけれど、カロリーを取らなすぎるのも減らない原因だし。かと言って、お昼に集中をしてしまうのもと思い朝...といっても10時ですが雑穀米のおにぎりをと思っています。次のプロテインの味で迷っていますが、安定のココアが良い気もするし、新しい味にチャレンジもしてみたい...。その場合、結構な確率で失敗しますが。フルーツ味系のは、だまがすごい。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。今月は60Kgキープ を目指していきます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今月は、まずは60Kgで安定させようと思います。一気にリバウンドをしてしまったので地道に減らさなくては。一番体重があった時は、102Kgありました。40Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。寒さがきついです...!1月がそんなにでもなかったので、冬というのを甘く見ていました。体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格:1,100円(税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入
2024.02.13
こちらは通常版です! 革手袋の阿部ちゃんが格好良いです(o^∇^o) #SnowMan LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤)
2024.02.13
阿部ちゃんが好きです!(o^∇^o) We‘ll go together / LOVE TRIGGER (初回盤B CD+DVD)
2024.02.13
ローソンのブランパンくるみ&ハイカカオチョコ、飲み込むときの食感は残念だけれど、小さいパン2個なのにとても満腹感があります。意外といいかも。
2024.02.13
ローソンのブランパンが食べたくて、何度か行ってみたけれど、お目にかかれず、今日やっとプレーンではないけれど、ブランパンくるみ&ハイカカオチョコをゲットしました。香りはまあ、低糖質パンだなぁという感じでしたが、食感が💦お麩を生で食べているみたいな後味です。これはプレーンは止めておいたほうがいいかも。チョコレートの風味とクリームがあっても、この味だもの。諦めよう。
2024.02.13
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、今月の目標体重は60kgで、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今月は、メンタルがとても不安定です。実は、痩せていた時は53Kgで、ほぼ10Kg太ってしまったので、お相手と会うのを当日の朝まで悩んでいました。でも、初めて会った時の体重を見たら 65Kg とあって(ダイエット日記に書いてあります)もういっかー!!と。太っても、私は私だし。また痩せたくて頑張るし。その途中経過も、見てもらおうと。「体調不良」とか、嘘をつくのは嫌だし。真正面から行きます。今日のSnowManは...まだMステが見れていません(×_×;)気力が...。多分、阿部ちゃんは爽やかなグリーンのスーツだったかな?明日にはシングルが届くのにイドメもまだ見終わっていません。゚(゚´Д`゚)゚。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合の日です。お相手がいつもお強くて、大変ですががんばります。゚(゚´Д`゚)゚。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月12日 起床6:13朝 プロテインココア味 118カロリー昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸とえのき 15カロリー 鍋キューブ 21カロリー ヨーグルト 44カロリー夕 プロテインココア味 118カロリー体重 62Kg370カロリーきちんと三食です。キャベツに飽きてしまいました...。お通じが良くなるから、食べたいけれど。いまいち満足感が無いです。...飽きているからか。それなので、もやしを買ってみましたが食べる気がおきなかったので冷凍庫に入れました。もやしは袋のまま冷凍をした方がもつらしいです。勉強になります。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。今月は、まず60Kgを目指します。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!キャベツに変わる、良いお野菜は無いかなぁ。白菜は合わなかったです。もやしは...。それか、鍋にするのをやめて、サラダで食べるかな。一番体重があった時は、102Kgありました。40Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年2月も、よろしくお願いいたします。寒さがきついです...!1月がそんなにでもなかったので、冬というのを甘く見ていました。体調を崩さないようにしないと。しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.02.12
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