しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

すっぴんでジム

トレーナー君に７５歳になってもこのままなら化け物だといわれた褒められたのだろうか？微妙だな

5月16日　鎌倉　鳩サブレ本店　杉本寺　　　平塚　花菜ガーデン

5月15日　術語年検診クリア　横浜美術館

5月6日　青い海公園

5月5日　浅虫までウォーキング

5月2日　半年ぶりにストレートパーマ

4月29日　鶴の舞橋

４月25日　八甲田ホテル　奥入瀬渓流

４月２１日　弘前公園お花見

４月１８日　鎌倉　材木海岸

4月17日　鎌倉　佐助稲荷　鳩サブレ

鳩サブレ本店

4月にしてはまあまあかな

4月の平均体重　　　37.25kg  3月より　0.35㎏減4月の平均体脂肪率   17.38%   3月より　1.01%減4月の平均脂肪量　  　6.45kg   3月より　0.44kg減4月の平均筋肉量     29.23kg　2月より　0.08kg増一番重かった日　37.9ｋｇ一番軽かった日　36.6ｋｇ外食　15回 　断酒　1回ジム　　　　　　8回　自宅筋トレ　　　0回ウオーキング　　299,423歩　209.5ｋｍ