しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

9月は少し脂肪が増えました

9月の平均体重　　　37.72kg  8月より　0.3㎏増9月の平均体脂肪率   16.22%   8月より　0.67%増9月の平均脂肪量　  　6.12kg   8月より　0.3kg増9月の平均筋肉量     30.00kg　8月より　0.01kg増一番重かった日　38.4ｋｇ一番軽かった日　37.2ｋｇ外食　18回 (ランチ含む)断酒　1回ジム　　　　　　8回　自宅筋トレ　　　0回ウオーキング　　491,443歩　343.99ｋｍ