きらきら光る笑顔☆ヨガイメージ瞑想

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2006/01/16

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23504)

カテゴリ：爽快ヨガ

きらきら光る笑顔☆
ヨガ・イメージ瞑想

暖かさを、光｀☆´に変えよう！
前回まであったか瞑想をいくつか紹介しました。
こんどは、その暖かいエネルギーを光としてとらえます。

まずは、あったか瞑想で、心身に暖かいものを発生させてください。
あったかい癒しのエネルギーです。
あなたを包み、暖めてくれている力。
それを全身で感じます。

あたたかいものは体の生きるエネルギーです。
それは、大昔の単細胞時代から受け継がれる

生命の営みの記憶・遺伝の発現・・

光合成する生き物たちが
太陽の光からつくった
物質エネルギーのたべものとしての巡り。・・・

いろんな生きる機能のあたたかさであり
生きる光の姿が”あなた”なのです。

いろいろな宗教で光の存在を説いています。
たとえばチベット仏教ではこう教えられています。

この原初の境地には、光としてあらわれるという性質がもともと
そなわっていて、この光はさらに諸元素のエッセンスである五つの
色としてあらわれてくる。

「虹と水晶　チベット密教の瞑想修行」　ナムカイ・ノルブ著　永沢哲訳
宝蔵館　刊より引用

自分の感性を、人体の特殊な光をとらえるカメラであるように思い、
自分の体の中の光を感じてみましょう。

手、足の暖かさが光を放っています。
お腹、胴体、背中、
あたたかいエネルギーが光の粒となって
きらめいています。

あなたはそれを見ています。
自分がきらきらしている様子を・・・
楽しんでください。

あなたは光れる存在です。

だれだって光っているのです。

見える体、見えないからだ（微細身）の中、
光りの粒子が流動、循環しています。

それを上昇させ、顔に持っていきましょう。

眉と眉の真中から
光りの中でも特に強い光りが出て、
あなたの顔を照らしている様をイメージします。

あなたの素敵な微笑みが、光と溶け合って

｀☆´きらきら｀☆´きらきら｀☆´しています・・・