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May 23, 2005

(8)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4879)

カテゴリ： 3度目のマタニティ☆ライフ

３度目の妊娠、今３ヵ月目。
つわりもようやくおさまってきたら、急に食欲上昇！やばい！やばい！
今まで、２度妊娠経験アリだけど２回とも体重 10kg は余裕で増加！
顔の輪郭から、何から何まで自分じゃ～なくなっているのよね～おまけに妊娠中毒症とかにもなっちゃうし。
１年で元の体重には戻るけど、その１年がとても長く辛いの(v_v;)
３度目はそうならないようにと、決意しましたぁ～(o￣∀￣)ノ

っと言っても妊娠中！無理は禁物。第一に赤ちゃんの事を考えて、ダイエットというよりは、 現状維持 。
残り７ヵ月増えても(赤ちゃんの分)3kgと決めました。
（でも、すでに1kg太った┐('～`；)┌おまけに、昨日の夜嬉しいことがあって、ウチのテラスで焼肉しちゃったし。）

◆START時の体重◆
　== 47.0kg == (先月より+1kg)

◆ダイエットでの決め事◆
1、 三食きちんと食べる （塩分控えめ・夜は少なく）
2、 間食は絶対しない！ （ストレス感じたらこんにゃくゼリーのみ！）
3、 ストレッチは毎日する。 （朝・晩　風呂上りに）
4、 有酸素運動をする週2程度。 （脂肪燃焼・運動不足解消・お腹が張　りだしてきたら中止）（踏み台昇降程度　ヨガなんて良さそう～）

これで何とか体重増加を防ごうと思い、そこでめろんママの日記を見習って、毎日体重＆食事メニュー＆反省点を載せていきたいと思います。

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Last updated May 23, 2005 08:53:42 AM
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■コメント

Re:マタニティ・ダイエット！(05/23)

めろんパンチさん

あんま無理しないでね～昨日あってきた友人も妊娠三ヶ月で、食べなきゃ気持ち悪いつわりらしく、こわいよ～ふとるよ～って心配してた。しかも、そのこは一人めつわりなかったんだよね・・・

とりあえず安定期はいってからにするんだよ、何事も。

今日ぽち！！ (May 23, 2005 08:57:56 AM)

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Re[1]:マタニティ・ダイエット！(05/23)

* 尚ママ * さん

めろんパンチさん
-----
うん。ありがとう。
ホント無理ない程度に体重管理していくよ！

でも、ホント太るの怖いわぁ～～～～(ノ≧ロ)ノ (May 23, 2005 09:24:16 AM)

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Re:マタニティ・ダイエット！(05/23)

モエピー6368 さん

えら～い。わたしは一人目の時はプラス１１キロ。１年で体重は戻ったけど・・・体型は悲惨！！

すでに、現在プラス２キロ強。や・やばいです。
私もつわり落ち着いてきたら気をつけなきゃ！

今回は産後もウエストニッパーで頑張ろうと思ってます。一人目の時はしてなかったので。

(May 23, 2005 11:38:38 AM)

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Re:マタニティ・ダイエット！(05/23)

＋ちょぴん＋さん

私も２回とも１０キロかる～く超えてたわ！
もう妊娠中って勝手に体重ふえてくのよねぇ。。
大変だ～(-_-;)

(May 23, 2005 01:13:23 PM)

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Re[1]:マタニティ・ダイエット！(05/23)

* 尚ママ * さん

モエピー6368さん
-----
やっぱり、妊娠中は太りやすいよね～

でも、産後もちゃんと締めるとこ締めておかなきゃあとあと大変だもんね～
私も、忘れないようにしておこ～っと！ (May 23, 2005 01:44:40 PM)

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Re[1]:マタニティ・ダイエット！(05/23)

* 尚ママ * さん

＋ちょぴん＋さん
-----
ホント！w(゜o゜)w一緒だったのね～
あとあと、大変だよね～

でも、ホント妊娠中は脂肪になりやすいからマジ気をつけるよ！3度目こそは！ (May 23, 2005 01:46:02 PM)

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Re:マタニティ・ダイエット！(05/23)

ひめぷらすさん

おはよう！！
つわり本当に治まってよかったね！！私は、いつも４か月まであったよ～（＞＜）
体重は３人目はなんとお正月越えたから（てるたん３／２９生まれ）12月はさんだの初めてで１０キロ過ぎたよ（＊＊）でも、忙しいから戻る戻る（＾－＾）
私もめろんママの日記みて、参考にしていま～す♪ (May 24, 2005 05:24:25 AM)

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Re[1]:マタニティ・ダイエット！(05/23)

* 尚ママ * さん

ひめぷらすさん
-----
うん。ホント今まで心配おかけしましたぁ～(o￣∀￣)ノ
やっぱ、10kgも越えたらキツイよね～
ホント今回はそれだけはさけたくてね～

(May 24, 2005 09:27:52 AM)

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