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January 17, 2008

お風呂の効果

(8)

先週ぐらいから本格的な寒さが続いています。今朝はこちら東京でも初雪が舞ったようです。

今、肩を動かすと痛みありが整骨院でリハビリ中なのですが、ここ数日お風呂の温浴で少しずつ良くなってきました。

私は、普段の生活習慣で浴槽にはあまり長い時間入りません。週三回通っているスポーツジムでもサウナだけで出てきてしまいます。

ジェットバス.jpg

ジムのジェットバス（湯温39℃）HPより

先日通院先のY先生から「お風呂で温まると治療効果があります。」と聞いて、「頑張って5分間温浴しました」と言ったら、「少なすぎます、最低15分は温まって下さい」と言われました。

この３日間、洗う前と後それぞれ10分間、計20分温まっています。血行がよくなり、家に帰ってきても30分ほど汗がひきません

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Last updated January 17, 2008 06:54:56 PM コメント(8) | コメントを書く

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