薬剤師てるちゃんのサプリメント日記

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2006.07.28

雑誌の「クロワッサン」の特集が
「実年齢より若い体のつくり方」というものでした。
その中で印象的だったのが
４３歳で巨人の現役投手であ”工藤選手”の奥様の話。

１５年前に「引退か？」と囁かれた時、
毎夜六本木に繰り出しては、一晩でブランデーボトルを２本も空けていたとか。
医者からは「このままだと死んじゃうよ」と言われていた。
そこまで行っていた体を復活させたのが、
奥様が奮闘して得た”食事法”だったとか。

現役でバリバリに活躍しているのですからスゴイですね。

どんなにすごい食事しているんだろうと思ったら、
なんと”純和食”の”腹八分目”が基本だそうです。

工藤家の食事のオキテ

１、大事につくられたものを大事に頂く。

２、基本は伝統的な粗食
　　ごはん、味噌汁、豆類、野菜、根菜、小魚

３、マゴワヤサシイ
　　豆、ゴマ、ワカメ、野菜、魚、しいたけ、芋

４、腹八分目とプチ断食

５、一物全体食

７、玄米＋雑穀

８、秘密兵器はジュース
　　人参ジュース、りんごジュース、トマトジュース、青汁

９、とっておきの調味料

１０．食べることは楽しい。これがすべて。

私が薦める（私だけではないですけど、、）食事法じゃ～ありませんか。

一応誤解のないように説明しますと、私の場合は。。。。

○”普段の欧米食”
　　↓
○サプリメントを取り入れた”普段の欧米食”
　（あれ？このサプリメント食事で摂ると何がいいのかな？）
　　↓
○サプリメントを取り入れた”やや和食”
　（野菜や魚はおいしいなぁ～カラダにもいいし＾＾）
　　↓
○完璧な和食
　（どうしても足りない分はサプリメントで補完）

工藤選手、腹八分目といっても
私達の腹六分目のイメージらしく
いつも空腹と戦っているらしいのです。

私達もついつい気持ちが緩んで食べ過ぎてしまいがたちですが、
工藤選手もがんばっているんだな～と思うと
がんばれてしまうのでは？！