薬剤師てるちゃんのサプリメント日記

プロフィール

薬剤師てるちゃん

フォローする

キーワードサーチ

▼キーワード検索

お気に入りブログ

初任者のための基礎… ビューティラボさん

笑う門には福来る！… fridaさん
ハートフルらいらっ… 千絵花さん
　ケーキ職人の『あ… Ｒｏｔｔｉｅ’ｓさん
モル好きの変わり者… kurichan1666さん
めりーごーらんど 勿忘草1959さん
MR（医薬情報担当者… つくしんぼ1764さん

コメント新着

薬剤師てるちゃん @ チャロさんへメッセージありがとうございます！そうそ…

チャロ@ Re:乳がん日記42＊手術後・放射線後の痕(08/09) ご無沙汰してます。引っ越ししてから大変…

薬剤師てるちゃん @ あい&じょうじさんわ～！読んでくれてたんだね！！それは心…

あい&じょうじ@ Re:乳がん日記41＊抗がん剤脱毛後のくせ毛と白髪(07/10) 待ってましたよ、てるちゃん！久しぶりの…

癒されますように@ Re:乳がん日記29＊4クール目！涙の副作用(11/10) <small> <a href="https://ameblo.jp/lov…

薬剤師てるちゃん @ Re[1]:乳がん日記25＊1クール目1週間(09/13) みゆきさんへコメントありがとうござい…

薬剤師てるちゃん @ Re:無理しないでね(09/13) 世田谷区よりさんへコメントありがとう…

カテゴリ

参考になるサイト

サイド自由欄

設定されていません。

< 新しい記事

新着記事一覧(全955件)

過去の記事 >

2006.12.15

この季節身体は色々なものをため込みがち。
便秘は解消はデトックス（毒だし）の基本ですから、
普段からスッキリと過ごしたいものです。

”１週間でないのが普通”って方や
”１日でないと辛い”という方もいたりするので、
便秘は個人差が大きいのですが、
一般的に３日以上便がでていない、便が出にくい、
便が硬いといった時のことを言います。

私たちの体温は３６℃前後ですから

便秘をして腸に食べ物のカスを溜めてしまえば
真夏の“生ゴミ”置き場と同じ状態になってしまいます。
腸内で生ゴミの“腐敗”や“発酵”が起こると
アンモニア、インドール、アミン、メルカプタンなど、
悪臭のある有害物質が生じます。
これらの中には発ガン性のある物質もありますし、
神経に害を及ぼす成分もあります。

まさに早くゴミは出してしまわないと、
身体中に被害が広がってしまいますね。

なんと言っても皆さん体感されているように、
便秘は、吹き出物、ニキビ、肌荒れ、顔色の悪化、

さて、便秘になったらどうやって対処していますか？
”薬”などを使用している人も多いでしょう。

でも待ってくださいね。

便秘薬には習慣性があるのです。
習慣性とは、便秘薬に頼った生活になってしまうこと。

「薬がないと便が出ない」状態に変わってしまうのです。

脳のチカラはすごいもので、
こう思い込んだら、出るものも出なくなってしまいます。
本当は排便できる能力を持っているのに、
その能力を使わないのですから、
「宝のもちぐされ」どころか、
「宝」さえも錆びて使えなくなってしまいます。

そしてもうひとつ恐いことに、
便秘薬に多いアントラキノン系のタイプのものは
連用すると目に見えない副作用が起こるのです。
成分の一種が腸管神経の中に入りこみ、
腸の動きを低下させ、
腸壁が黒ずむ”大腸黒皮症”になってしまうかもしれません。

もちろん辛い時は薬に頼ることも必要ですが、
日頃の生活習慣を見直して、
自力で頑張れるチカラを付けたいですね。

玄米など食物繊維が豊富な食事を食べたり、
マグネシウムを多く含むミネラルウォーター、
海藻類などの不溶性食物繊維も大切です。

食事からは無理という方は
これらの成分のサプリメントで補ってもいいでしょう。

でもサプリメントの中でも「アロエ」については、
実は上に書いたアントラキノン系に該当するのです。
もし”便秘対策に”とずっと飲み続けているのであれば、
ちょっと摂るのをやめてみて、
自ら排便するチカラを養ってみてくださいね。