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2009年06月の記事
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（火） テンション上げないと
・スクワット １００・クランチ ２０×２そろそろエンジンかけて仕事に取り組まなければならない感じになってきたものの、イマイチ気合いが入らず。先週はイイ感じできたのに。。。明日からテンション上げていかないとです。右肘の痛みがぶり返してきたので、今日の自主トレは拳立てお休み。明日は仕事と出稽古と、気合いを入れて取り組んでいきます。おす。今日から「ケインとアベル」を読み始めました。十数年ぶり四回目くらいの再読です。
2009/06/30
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（月） アーチャー読むぞ！！
・自主トレお休み予想通り疲労感どっぷりの目覚め。チャリで会社まで走ってようやく身体が目覚めたって感じ。粛々と仕事をこなし１９時前には会社を後にした。帰宅してから実家へ出向き、Ｊ・アーチャーの「ケインとアベル」「ロスノフスキ家の娘」「大統領に知らせますか」の三作計五冊を取ってきた。これでしばらくは楽しめそうだ。
2009/06/29
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（日） 石川劇場
・合同稽古午前中にちょろっと外出してお昼前に帰宅。ネットで遼クンが７番終わって首位キープってのを確認してから打ちっ放しへ。今日も１００球。調子がいいのか悪いのかワカラン。帰宅して遼クンのスコアをチェックしたら、１２番でなんと＋５。ＪＧＴＯと２ちゃんに張り付いてスコアチェック。その後ＴＶでラウンド観戦。終わってみれば大叩きの後、チップインイーグルで挽回して最後はバーディフィニッシュの優勝。まさに石川劇場でしたな。高校１年、２年、３年と三年連続ツアー勝利。とんでもない高校生ですな。ちなみにウチの娘も、遼クンと同じく高校三年生ですワ。で、夜は稽古へ第四日曜ということで今日は合同稽古の日でした。が、集まった他道場生は、六日町のＡ弐段と新潟大学のＳ二級のみ。後は長岡の道場生８名を加えて総勢１０名での稽古でした。アップ代わりの尻尾取りゲームで始まり、組手構えでの突きの出し方を重点的に稽古。ミットで息上げして締めはスパー。暑さも手伝って最後はグダグダになってしまいました。←皆ではなく自分がです(^0^;明日起きるのがかなり大変そうですワ。
2009/06/28
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（土） 夏に備えてスッキリ
・自主トレお休み午前中はフェニックスプールへ行き、来月の北信越水泳大会に備えてのシステム確認作業。・・・が、諸事情により検証できず。来週以降に持ち越し。午後から散髪＆白髪染めへ。夏に備えて短くバッサリスッキリ。その足で実家へ出向いてＰＣサポートをあれこれやって帰宅。夕食を済ませてからゴルフの打ちっ放しへ。調子は微妙。。。ボールを打っているとき、目の前をなんとタヌキが横切っていきました。田舎とはいえ結構、街中に近い練習場なのですが居るんですねぇ。。明日は稽古でしっかり汗を流さないとです。押忍。
2009/06/27
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（金） グッタリだけど気分は良し
・自主トレお休み今週も１９時少し前の新幹線に乗って長岡戻り。帰宅は２１時過ぎ。今日もみっちり集中したので、帰りの車中はグッタリ。それでも今週は日に日に集中力が増してきたのを、今日まで連日実感できているので気分は良し。週末はリフレッシュして来週も今週以上に集中していきたいです。明日も色々予定が入っているし、自主トレお休みして明日に備えることにします。。
2009/06/26
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（木） 「誇りと復讐」読了
・拳立て ５０×２・クランチ ２０×３仕事の集中度合いが日ごとに増してきている感じ。いいことだ。簡単に解決出来ない頭の痛い問題は山積しているけれど。。。１９時過ぎに職場を出て夕食を済ませ、ベローチェで読書＆コーヒー。Ｊ・アーチャー「誇りと復讐」下巻読了。ん～流石にアーチャー。次は「ケインとアベル」から始まる三部作を再読しようかな。右膝内側の腱というか筋の痛みが昨日の稽古で増してしまったので、今日はスクワット見送り。右肘の痛みもあるし、何か身体にガタがきたって感じだ。とほほ。。。
2009/06/25
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（水） 稽古後の疲れがキツイ・・
・出稽古（基本、移動、型、受け返し、スパー、補強）朝一から集中して業務開始。が、その業務とは別件の電話やメールが色々と入り、頭の切り替えにチト苦労。まっ、こーして頭を使うことでこれから忙しくなる現業のウォームアップになったかな。それにしても頭の痛い案件がいくつもあって気持ちが休まらない毎日。。。１８時過ぎに仕事を終えて今日も出稽古へ。基本・移動では技と呼吸と足運びの一致を特に意識した。スパーは帯下の道場生が相手だったので、動きをよく見てカウンターをとることを意識してみた。稽古を終えて宿泊先に戻ったらグッタリ。最近、稽古後の疲労感が重くなってきて困ったものだ。
2009/06/24
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（火） 集中力が・・・
・拳立て ５０×２・スクワット １００・クランチ ２０×２ん～イマイチ集中力が続かない。これから忙しくなりそうな気配があり、出来ることはサクサク前倒しで進めていきたいところだけれど、どーも気持ちばかりが焦ってはかどらず。むぅ。。１９時くらいで仕事を切り上げ、夕食を済ませベローチェで読書とコーヒーでリフレッシュしてから宿泊先入り。自主トレは、無理なくこんなもので。明日は出稽古の前にまず仕事をキッチリやらないと。
2009/06/23
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（月） 予定どおり
・自主トレお休み案の定、目覚めからダルダル。ここのところ毎週月曜日はいつもこんな感じ。午前中にいくつかの管理作業をすませ、午後からは会議や打ち合わせが数件。予定どおり仕事しながら昨日の疲れを癒しました（笑）。１９時過ぎに帰宅して、ゴルフの練習場へ。ウェッジと偶数番手のアイアンを主に練習。むぅぅ～、アイアンは狙ったところに運ぶクラブだとは十分わかっているけれど、もうちょっと飛距離が欲しいなぁ。今週も明日から出張。忙しくなりつつあるけれど、まだ出稽古に行ける余裕はあるかな。今週も頑張ろう。
2009/06/22
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（日） 一撃メーター
・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー、型）午前中はゴルフの打ちっ放しへ。なぁんかボールを芯で捉える感覚がなく調子はイマイチ。練習後、そのままCopenでシーサイドラインを走って間瀬まで。Copen仲間のKopenさんと待ち合わせ。Kopenさんにオリジナルのホワイトメーターを作っていただいたので、その取り付けオフってワケでした。ワタクシが添付した画材を使って作成していただいたのですが素晴らしいセンスでバッチリ最高の出来でした。タコメーターのバックには一撃の文字、スピードメーターには観空マンの凛々しい後ろ姿（笑）、水温燃料計には胴衣の刺繍と同じ極真会の文字。見事なオリジナル一撃メーターの完成です。Kopenさん、素晴らしいメーター本当にありがとうございました。感謝感謝です。夕方４時頃に帰宅して、稽古に備えて軽く昼寝。でも全然休まらず。疲れて稽古行きたくねぇ～って気持ち満々でしたが、自分を叱咤して嫌々ながら（笑）夜は稽古へ。来月の北信越大会に出場する六日町道場のＡ弐段とＫ初段が出稽古にみえたので、基本稽古の後は試合向け稽古グループと一般稽古グループに分かれての稽古でした。若者達は試合向け稽古グループでしたので、結果的に一般稽古は壮年グループで。移動稽古では前足の拇指球への加重を意識した足運びを行い、受け返しでは相手の突きに対して下がらず前に出て相手の技を押さえる動きを重点的に行いました。稽古を終えて帰宅したら、どっと疲れが出て動けない程に。今年になってから、稽古後の疲労感がかなり強く出るようになってしまいました。まぁ昼間遊びすぎってのもありますが。。明日も先週と同じく、仕事しながら疲れを癒すことになりそうです。
2009/06/21
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（土） ウェッジ購入
・自主トレお休み午前中は実家へ呼ばれてＰＣサポート。午後からは家族の買い物運転手。川西地区のショッピングモールに行って、家人と娘の買い物を待つ間、ベンチで読書。Ｊ・アーチャー「誇りと復讐」下巻に突入。彼女達の買い物終了後、近くのゴルフショップへ行って５６度のウェッジ購入。今年に入ってアイアンをスチールに変えたものの、サンドウェッジはそのままカーボンのものを使っていました。サンドウェッジだけ軽いカーボンシャフトなので、他のアイアンとのバランスが非常に悪かったワケです。で、ようやく同じスチールシャフトのウェッジにしたってことで。夜になってから早速練習場へ。今日はマットの上からだけでしたが、ナカナカいいんでないかい？って感じ。先日のバンカー大叩きの悪夢を二度と経験することのないよう、練習を積まないとです。
2009/06/20
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（金） もう少しで上巻読了
・自主トレお休みいつもと同じく１９時少し前の新幹線に乗り長岡戻り。帰りの車中ではノートＰＣで海外ドラマを一本観てからＪ・アーチャーの「誇りと復讐」上巻を読んだ。出張に下巻を持ってこなかったこともあり、毎日チビチビと読んでいて、もう少しで上巻読了というところで長岡到着。タイミング悪いなぁ。。相変わらず、同一人物をファーストネームで書いたりファミリーネームで書いたりするから、特に脇役達に混乱させられる。だけど面白いんだよなぁ。。で、上巻の続きと下巻は週末のお楽しみということに。自主トレはお休みして疲れを癒します。。
2009/06/19
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（木） まっ、こんなもんで・・
・拳立て ５０×２・腹筋（クランチ） ２０×２・スクワット １００相変わらず稽古の翌日は腰や股関節に鈍痛があるものの、疲労感という部分では昨日の稽古前よりイイ感じだった。夕食を済ませ２０時過ぎに宿泊先に戻って、ダラダラする前に自主トレ開始。回数もセット数も少なめではあるけれど、続けていくという気持ちを萎ませないようにするには適当なところかな。
2009/06/18
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（水） メリハリつけて
・出稽古（基本、移動、型、受け返し、スパー、補強）まだ日曜の疲れが抜けきっていないようで、稽古に向かう足も重かった。それでも稽古着に着替えて帯を締めればシャキッ。稽古中はかなり集中できたと思うが、稽古が終わったとたんに疲労がどっかり上から覆い被さってきました。集中するときは集中して、ダラダラするときは思いっきしダラダラ。メリハリをつけていきたいですな。
2009/06/17
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（火） 情けねぇなぁ。。。
・拳立て ５０×２どうもまだ疲れが抜けきらない感じ。それともただの怠け病？腰と右の股関節にイヤな感じの気配があるので、腹筋とスクワットはお休みして拳立てのみ。５０回を２セット行い、３セット目を始めたら腕に力が入らない。結局２０回をゆっくりめにやって本日終了。情けねぇなぁ。。。
2009/06/16
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（月） 疲れてダルダル
・自主トレお休み昨日のオフ会＆稽古疲れでダルダルな一日。座って仕事をしているぶんには、まぁなんとか使い物になったけど、打ち合わせ等で席を立って動くと腰や脚に疲労感どっぷりでフットワーク悪し。１８時半で仕事を切り上げ今日は直帰。明日からの出張で、自主トレと出稽古を頑張ります。仕事がちょっとドタバタしてきたのが不安・・・。
2009/06/15
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（日） オフ会でした
・合同稽古（基本、シャドウ、複数スパー、受け返し、スパー、ミット）午前中にディーラーへ行ってCopenを受け取り、一度帰宅してからゴルフバックを積んで打ちっ放しへ。痛む肘を無視して（←アホか？）５０球だけ。練習後、練習場に併設されているラーメン屋さんで腹ごしらえして一路、シーサイドへ。集まってマッタリグダグダしましょう（笑）というCopen仲間のオフ会に参加。千葉や山形からも参加者があって、なんだかんだで２０台くらいは集まったかな？コーヒー湧かして即席のカフェが開店したり、皆で持ち寄った景品でじゃんけん大会したり、クルマ談義に花を咲かせたりと、楽しい時間を過ごしてきました。午後からずっとお天道様の下で遊んで体力を消耗してしまい、滅茶苦茶行きたくなかったのですが、夜は稽古へ。で、よりによって今日は第２日曜ということで合同稽古でした。(ﾟ□ﾟ) 先週、ウェイト制に出場したＡ弐段、Ｓ二級も参加。その真摯な取り組み姿勢には頭が下がります。今日はいつもと違うメニューということで、複数の敵を相手にしたシャドウとスパーを行いました。視界を広く保つこと、相手との位置関係、足運び等々を意識しながらのスパー。ワタクシは稽古不足がモロに出て、ラウンド終了時には酸欠で倒れるかと思いました。(^0^;稽古中盤でスタミナが切れてしまい、後半は一応身体は動かしたものの、全然気持ちが入らず、ただこなしただけ。ん～、マズイっす。帰宅したら、ダウン寸前。明日、起きられるか不安。。。。。
2009/06/14
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（土） 右肘痛・・・
・自主トレお休み午前中は軽自動車の車検でディーラーへ。その後、予定していた案件が流れたので、自宅でゴロゴロ読書の一日。夕方からは家族の買い物運転手。夕食を済ませて帰宅してから打ちっ放しへ。ずっと続いている右肘の痛みが気になったので今日は５０球だけ。痛みが消えるまで動かさないほうがいいことは解っているけど、じっとしていられないんだよな。練習を続けながら治らないものかなぁ。ちなみに医者には行っていません。湿布して動かすなって言われるだけでしょうから。。(=_=;)そんな調子で今日も自主トレお休み。明日は稽古を頑張らないと。
2009/06/13
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（金） ようやく週末
・自主トレお休み１９時少し前の新幹線で長岡戻り。帰宅は２１時過ぎ。帰りの車中では今週も読書ではなく、海外ドラマ鑑賞。数年前に一度観たヤツだけど、すっかりストーリーを忘れてしまっているので、新鮮な気持ちで楽しめますｗ。さてさて、ようやく週末です。明日明後日とちょこちょこ細かい予定が入っているので、この週末もそれなりに充実したものにできるかな。で、自主トレですが・・・やはり金曜の夜は疲れが出るというか気が緩むというかで気力出ず。。。(^0^;
2009/06/12
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（木） 下降線っす。。。
・腹筋（クランチ） ２０×２・スクワット １００自主トレのモチベーションが下がってきている。こうして日記を書くことで、なんとか怠け心を抑えているものの、内容、回数も下降線。はたして、いつまで続けられるか・・・。続けていくことを最優先に回数を減らすとかして、もうすこし楽な気持ちでやってみるべぇ。。
2009/06/11
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（水） 蒸し暑かった
・出稽古（基本、移動、型、受け返し、スパー、補強）少し仕事が忙しくなってきたものの、１８時過ぎには仕事を切り上げて出稽古へ。疲れがたまっているのか、基本稽古から動き悪し。手技基本で滝汗状態。受け返し～スパーと今日は帯下の道場生が相手だったので、ボロを出さずに済みましたが（笑）、最後の補強終了時には疲労が首にきて、真っ直ぐ立てないくらいヘロヘロになってしまいました。ん～どうしちゃたんだろ？？それにしても今日は蒸し暑かったです。稽古を終えて電車を乗り継ぎ、宿泊先に戻るまでの３０分足らずの間で１Ｌの水分補給でした。
2009/06/10
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（火） 次に読む本は・・
・拳立て ６０・スクワット １００東京へ向かう新幹線車中で浅田次郎の「プリズンホテル 春」を再読了。この一ヶ月、何冊か別作家の本に寄り道していたため「秋」を読み終えてから少し時間が空いてしまいました。板長がシェフを送り出すシーンにはグッとくるものが。。。で、仕事帰りに職場近くの書店に立ち寄り、次に読む本としてＪ・アーチャーの「誇りと復讐」上下巻を購入。文庫２冊で１６００円と少々高めでしたが、先日亡くなった翻訳者の永井淳さんへの追悼ってことで。合掌。疲労からか怠け心からか、自主トレはなかなか気力が湧かず。結局、拳立てとスクワットを１セットやっただけで終了。もっと自分に厳しくしなきゃって解っていても、実際に身体を動かさなければ、ただの口だけ番長。むぅぅ・・・ヤバいぞ。。。
2009/06/09
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（月） 一日中、グダグダ
・自主トレお休み昨日のゴルフ＆稽古疲れで、今日は朝から夕方までグダグダ。集中力に欠け、仕事も全然はかどらず。ん～こんなことじゃイカンなぁ。。明日からの出張＆自主トレ＆出稽古はビシッとしていかないと。
2009/06/08
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（日） 下手くそだなぁ。。。
・一般稽古（基本、移動、受け返し、スパー、型）夕べは深夜までサッカーＷ杯最終予選をＴＶ観戦。で、今朝は５時起きしてゴルフの月例会へ。三週連続のラウンドということで気が緩んだのか、緊張感というか集中力がなくボロボロのラウンド。５０－４９の９９。はぁぁ～、もったいない。先週とうって変わって、ショットが最悪。右へ左へ曲がる曲がる。おまけにセカンドやアプローチで大ダフリ連発。パットだけは先週の反省を活かし、強気強気のオーバー目に。３パットも三回ありましたが、それでも弱気な先週より全然マシの３３パット。一打一打を集中してもっと大切にしないとです。疲労感どっぶりな感じでしたが、それでも夜は稽古へ。やはり動き鈍し。基本の途中で既にヘロヘロ。移動稽古は指揮号令のみ。対人稽古は参加者が自分も含めて偶数ということで皆と一緒に受け返しとスパー。情けないほど動かず。。。ウェイト制ベスト１６に残ったＡ弐段は残念ながらベストには進めなかったとのこと。いえいぇ、それでも十分立派な成績です。たいへん、お疲れさまでした。押忍。
2009/06/07
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（土） 明日も頑張れ！！
・自主トレお休み明日はゴルフの月例会なので、ゴルフ練習場へ。ん～調子は微妙。なんとかハンディ相応のスコアでラウンドしたいものです。練習を終えて携帯をチェックしたら、ウェイト制を観戦しているTEAM-GのＫさんから、新潟支部選手の結果報告アリ。（Ｋさんありがとうございます）新潟大学のＳ木２級は残念ながら初戦敗退だったものの、六日町のＡ弐段は初戦勝利とのこと。その後、Ａ弐段は三回戦も判定勝利してベスト１６。二日目に残ったとのメールが。しばらくしてＡ弐段本人からも初日突破の報告メール。全日本と冠のつく大会で勝利すること、まして初日を突破するということは本当に凄いことです。Ａ弐段の更なる健闘を願います。押忍。
2009/06/06
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（金） 疲れがどっと出た感じ
・自主トレお休み今週から少し仕事が忙しくなり日中の密度が濃くなったせいか帰宅したら疲れがどっと出た感じ。まぁ今までがちょっと温かっただけなんですけどね（笑）。帰りの新幹線車中では某海外ドラマの最終話を楽しみました。ん～っ、アーロンは渋くて格好イイっす。あと、ティムがミルコそっくりだと思うのはオイラだけか？次のシーズンが楽しみだ。いよいよ明日からウェイト制です。支部代表となった２名の選手の活躍を心から祈念いたします。押忍。
2009/06/05
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（木） 気持ちの問題？
・拳立て ６０×２・クランチ ２０×２・スクワット １００やはり稽古の翌日は、疲労感が背中から身体全体をじゎぁ～っと包むような感じ。特に腰にヤバそうな痛みあり。で、今日も嫌々（笑）自主トレ。火曜の拳立て挫折を反省し、今日は６０回を２セット。先週まで７０回やっていたのに６０回でもイッパイイッパイ。気持ちの問題なのかな？腰の痛みが気になったので、スクワットと腹筋は控えめにした。気持ちの問題だとしても、その「気持ちが」出ないんだよなぁ・・・(;´Д`)
2009/06/04
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（水） 帯を締めれば・・
・出稽古（基本、移動、型、受け返し、スパー、補強）水曜は出稽古の日。道場へ行くまでは何となく身体も気持ちも重い感じだったが、稽古着に着替えて帯を締めれば気持ちは集中。騎馬立ちでの移動を分解し、足裏のどこに意識を持って動くのかを考えながら稽古出来たのは収穫。スパーは１分×８Ｒ。目慣らし程度の軽いものだったけれど、最後は息が上がってアップアップ。平気そうな顔をしていましたが、実はもうちょっとで倒れる寸前でした。(^0^;
2009/06/03
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（火） とうとう挫折
・拳立て ５０×２・クランチ ２０×２・スクワット １００×２２０時少し前に職場を出て、夕食を済ませてから宿泊先入り。自分に厳しくしなきゃと解っているものの、どうにも身体が動かない。拳立ては最初から７２回をやる気がなく５０回で終了。完全に気持ちが折れました。はぃ、とうとう挫折しました。。。まぁ、時間の問題だよなぁとずっと思っていたんですけどね。明日の出稽古で気持ちがシャキッとすればいいのですが。。。正直、今日やった内容でもいっぱいいっぱいの感じです。(´д`;)
2009/06/02
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（月） ワカっちゃいるけど・・・
・自主トレおやすみ月初の第一営業日ということで、先月の実績集計やら、新しいプロジェクトの打ち合わせやら、営業担当との打ち合わせ等々頭の切り替えが要求される一日でした。それでも１８時過ぎには今日の仕事終了。昨日の稽古の疲れも残っており今日は直帰。でも、帰りが早かったのでゴルフの打ちっ放しへ。(^0^;・・・いや、本当はショットよりパットのほうを練習しなきゃいけないってことは十分解っているのですが。。。。明日からの出張で自主トレ頑張ります。拳立てがヤバそう・・・。
2009/06/01
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