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2009年01月の記事
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（土） 楽しみながら鍛えたい
・少年部稽古指導（基本、補強、移動、受け返し、スパー）一日中雨模様の天気でしたが、日中は気温がそんなに低くなかったので、ゴルフの打ちっ放しへ。冬場は基礎固めということを意識して７Ｉでのハーフショットがメイン。ん～、イマイチ打感が一定しない。。ウェッジは所々に出来た水たまりを落とし場所にして、２０～８０ヤード色んな距離で練習。DRではゆっくり振ることを意識。飛び出しがやや右方向気味。まだまだだな。で、夜は今年初めての三条少年部稽古指導担当日。みんなが集まる稽古前に拳立て５４回。むぅぅ、来週から５５回か・・・ふぅ。。。気温も低く武道場は暖房無し。最初は準備運動を兼ねたランニングでスタート。基本稽古では所々で各自のレベルに応じてアドバイス。移動稽古の前に、楽しみながら敏捷性や体幹を鍛えていければと、両足ステップや１８０度回転ジャンプ、尻歩き、芋虫回転といった補強運動。来週も自分が稽古担当なので、また新しい種目を考えておかないとだな。
2009/01/31
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（金） 新年会
・自主トレお休み部門の新年会ということで、１５時半の新幹線で長岡戻り。１７時半に会社に戻り、１８時半から会社近くの飲み屋さんで宴会開始。出張等で参加出来ないメンバーが５名いたのがチト残念。彼らの分まで、美味しい料理とアルコールを頂いてきました。というワケで、今日の自主トレはお休み。
2009/01/30
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（木） １４４０分の９
・拳立て ５４×２・スクワット前蹴り ５０×２仕事を終えて夕食を済ませ、２１時頃に宿泊先戻り。キッチリと自主トレをやらないととは思いつつも、拳立て、スクワット蹴りとやってダルダルになり、腹筋をサボってしまいました。各種目とも１分程度で出来ること。拳立て、腹筋、スクワットそれぞれ３セットやっても９分。一日２４時間＝１４４０分の中でたった９分なのに・・・いやはやナンとも。。。
2009/01/29
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（水） 計算上は・・・
・出稽古（基本、移動、型、コンビネーション等）今日の稽古は移動稽古を重点的におこない、コンタクトのある稽古はなかった。脛やら足首が痛い自分としては助かったという感じ。移動稽古の時間が長かったこともあり、色々な部分をチェックしながら行ってみたが、三戦立ち移動のときの立ち方というか太股裏側への力の通しがイマイチ。基本のときの立ち方、身体内部の力の通し方は、結構出来てきたと思っていたけれど、移動となるとビシッと極まらない。まだまだ稽古が足りないということか。稽古終了後、拳立てを２セット。先生から「何回ですか？」との問い。「押忍、今週は５４回です」と返答。実は、日記の記録には５０回としていますが、今年に入ってから、一週間に１回ずつ回数を増やして１００回を目指しています。一年は５２週。計算上、年末に１００回出来るようになるはずですが、既に挫けそうなくらいキツイですｗ。来週は５５回か・・・ふぅ。。
2009/01/28
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（火） 全然違うよなぁ
・拳立て ５０×２・腹筋（クランチ） ５０朝の長岡は湿り気タップリのボタン雪。新幹線で清水トンネルを抜けたら、そこは春のような陽気。今更ながらですが、全然違うんだよな。。オイラのネガティブな性格は育った気候のせい？？ｗ２１時前に宿泊先入りして、今日もさっそく自主トレ開始。腹筋やったら右腰後ろが痛い痛い。１セットでギブアップ。膝やら足首やら、あちこち痛いので、今日はストレッチをメインに変更。
2009/01/27
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（月） 酔った勢いで・・・
・拳立て ５０×２今日は午後から会議２連発。ひとつめはＩＳＯの環境会議。むぅぅ～、どうしてオジサマ達は議題から外れた方向に話が向かうのだろ？毎度のことながらイラッ。でも平静を装って方向修正。夕方からは四半期に一度のセクション会議。各部門の実績と見通し報告他。やはり今期後半からかなり厳しくなってきている。今期は何とか見通しが立ったものの、来期はいっそう気を引き締めてかからないと。１８時過ぎから会議室で懇親会。ビールで軽く微酔いとなって二次会には参加せず直帰。で、酔った勢いで拳立て２セットｗ。
2009/01/26
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（日） もっと動け～
・合同稽古（基本、対面シャドウ、受け返し、スパー、ミット）今週も先週に続いての合同稽古でした。受け返しではカウンターをとる動きを重点的に稽古。自分の場合、相手の動きを見過ぎてしまうのと、横への動き、回り込みの動きが足りずワンテンポ遅れ気味でいわゆる「後の先」が取れない感じ。回し蹴りに対する臑受けでは、右膝が思っている程上がっていないことがあり、ちょうど上げた膝から腿がレールの役割となって、逆に相手の蹴りをレバーに導いてしまったりも。(;´Д`)相手の動きを見ることは大事だが、居着くことがないよう動かないと。普段の稽古から、楽しようとせず自分からヘトヘトになってやろうという気持ちで、動かなければと反省。
2009/01/25
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（土） ドカ雪でした
・拳立て ５０×２目覚めたら外はトンでもない雪景色。車に積もった雪の厚さからすると一晩で３０センチ以上は降った様子。で、車の雪落とし＆除雪で一汗。結構、腰にきますな。午後からは実家の買い物運転手を務めて、その後はＰＣサポートを夕方まで。で、今日の自主トレは拳立て２セットのみ。まっ、何もやらないよりマシ。
2009/01/24
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（金） 応援してまっせ！！
・自主トレお休み月曜朝一に報告しなければならない資料作成があったので、１５時半の新幹線で長岡戻り。１７時半には会社に入ってサクリと作業は完了。１９時半には帰宅できたのと気温が高めだったので、小一時間ばかりゴルフの打ちっ放しへ。冬場は指先にミスの感覚が敏感に伝わってくるので、厳しいけど良い練習になるな。打ちっ放しから戻って夕食を済ませ、スポーツ大陸で「皆川賢太郎」を観た。一緒に滑ったのは彼が小学校一年生、二年生のシーズン。あれから、もぅ２０数年。あのヤンチャなチビッコが、長野～ソルトレーク～トリノと三回も五輪に出場して、今度はバンクーバーにチャレンジか・・・凄いヤツだぜ。まっ、彼はオイラのことなんて覚えていないのは間違いないでしょうけどオイラはずーっと応援してまっせ！！
2009/01/23
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（木） ４月が楽しみ
・拳立て ５０×２・腹筋（クランチ） ５０・腹筋（膝肘クロス） ５０・スクワット前蹴り ５０×２心配した体調も異常なし。１９時過ぎに職場を出て夕食を済ませ、本屋をウロウロしてから宿泊先に戻ってダレる前に自主トレ開始。合間に開脚ストレッチを入れたけれど、膝裏の筋が痛い痛い。いつまで経っても柔らかくならない・・・毎日しないから当然か。。石川遼クン、マスターズに招待されるとのニュース。ゴルフしない人にはわかんないだろうけど、これはメチャ凄いこと。ホントかな？と思ってアメリカの公式ＨＰを見てみたけど、ちゃんと特別招待選手として紹介されていました。すげー。こりゃ４月がメチャ楽しみだ。
2009/01/22
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（水） 異常なし
・出稽古（基本、移動、型、コンビネーション等）午前中に昨日の血液検査の結果確認でクリニックへ。結果は異常なし。体調もゆうべから正常なままだし、まずは一安心。ん～、トシのせいで疲れが一時的に吹き出しただけかな？で、夜はいつものように出稽古へ。移動稽古やコンビネーション、シャドウでもっと想像力を働かせて、突く、蹴る、受ける、捌く等々の動きをやらないとだよな。「使える」ように稽古しないと。← 何を今更。。(^0^;稽古終了後、拳立て５０を２セット。オバマ新大統領の演説、格好良かった。これから良い方向へ向かうといいな。スピーチライターは２７歳なのか。。。凄いな。
2009/01/21
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（火） めまい・・
・拳立て ５０×２お昼前くらいから、頭がポワポワした感じのめまいに襲われた。昼食を摂った後もだんだん酷くなってきて、今まで経験したことのないヤバそうな感じに。体調が悪くても直ぐに医者に行かない自分ですが、職場の入ってるビルの隣に内科クリニックがあるのでとりあえず診察へ。（そのくらいヤバイ感じでした）血液検査とめまいを抑える点滴を打って今日は様子見。明日午前に再診予定。微妙に違和感は残るものの、点滴と飲み薬でかなり回復した感じ。で、今日は拳立てだけ２セットやって早めに就寝。
2009/01/20
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（月） ２４時間後・・・
・自主トレおやすみ疲労感に包まれて目覚めたものの、予想していた程の酷さはなくいつものように出勤。稽古から２０時間程経過した１６時頃になって肩や背中に筋肉痛が顔を覗かせ始めた。早々に仕事を切り上げ、１９時１５分のバスで帰宅。稽古から２４時間経過した２０時になると、筋肉痛に加えてダルさが身体全体を覆うような感じでグダグダ状態。今日は自主トレおやすみして、明日からの出張に備えます。もしかしたら明日はもっと酷くなる？
2009/01/19
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（日） 明日の朝が恐怖
・合同稽古（基本、シャドウ、ミット、スパー）午前中は昨日に続いてフェニックスプールで飛込体験教室の補助。午後からは久々のゴルフの打ちっ放しへ。グリップ、アドレスを意識してハーフショットでの基礎練習。まだまだインパクトの感じも一定しないし、ボールの高さも不安定。練習あるのみか。で、夜は今年初めての市民体育館での稽古へ。今日の稽古は群馬での試合に出場する道場生がメインで集まっての合同稽古。今月は今週と来週の二週続けて日曜は合同稽古の予定。今日のテーマはスタミナ。シャドウではラッシュを入れたり、連続蹴り、連続突きで息を上げ、ミットではインターバルを短めにして３分３Ｒ。スパーは自由に相手を指名して６，７Ｒ。最後は２対１のスパーで仕上げ。２対１のスパーでは相手の間に入らないよう、常に素早く動いて反撃しなければならないので、心臓が破裂するかというくらいヘトヘト。まぁワタクシのスタミナが全然足りないだけなのかも知れませんが。。明日の朝は疲労と筋肉痛のダブルパンチが待っている予感。かなり腰にきています。。
2009/01/18
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（土） 飛込体験教室
・腹筋（肘膝クロス） ５０・腹筋（クランチ） ５０午前中はフェニックスプールへ行き、初心者飛込体験教室のサポート。まっ、ワタクシが補助出来ることなんぞ、たかが知れていますが。(^0^;ちなみに明日もお手伝い。邪魔にならないよう気をつけないと（笑）。今年に入って拳立ての頻度が上がったせいか、左肘関節に痛み。なので、今日は腹筋のみ。しばらく腹筋をやっていなかったので、キツイキツイ。途中で回数を減らそうかと思うほど。ん～１０日も空けちゃダメだな。
2009/01/17
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（金） 残り３０ページ
・拳立て ５０×２いつもと同じく１９時少し前の新幹線で長岡戻り。２１時過ぎ帰宅。帰りの車中は読書タイム。海堂尊の「ジェネラル・ルージュの凱旋」下巻をじっくり読む。速水先生、格好良すぎ。上巻もかなり面白かったけど、下巻に突入して更にパワーアップという感じ。残り３０ページちょっとというところで長岡到着。夕食を済ませ、少し休んでから拳立てだけ２セットして本日は終了。
2009/01/16
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（木） 出来るのに・・・
・拳立て ５０×２・スクワット前蹴り ５０×２１９時に職場を出て、本屋→夕食→コーヒー＆読書→本屋とルーチンワークをこなして宿泊先戻り。海堂尊の「ジェネラル・ルージュの凱旋」上巻読了。「ナイチンゲールの沈黙」と同時進行のお話。こっちのほうが面白いな。しっかし、この作者、本と凄いワ。２１時過ぎに宿泊先に戻り、拳立てとスクワット蹴りを交互に２セット。稽古の翌日は腰の具合がどうも・・・。身体の使い方が悪いのか、単純にトシのせいなのか、それとも体幹が弱いからなのか・・。多分、体幹だな。今日もストレッチをサボってしまった。出来るのにやらない・・・ダメだ。。
2009/01/15
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（水） 出稽古始め
・出稽古（基本、移動、型、ミット、スパー）今年初めてのＪ支部ＭＳ町道場での出稽古。今日から出張だったので仕事を終えて宿泊先に荷物を置いてからの道場入りとなり、少し遅れて稽古に参加。前週末に支部の合宿はありましたが、道場稽古は今年初。ミットでは前蹴りと回し蹴りがメイン。ワンツーからの前蹴りでは打点が一定しない感じ。ダブルの回し蹴りでは腰が入らず威力なし。スパーはサポーターを着けず生脛でのライトスパー。合宿で痛めた左膝がまだ痛み、それを庇ったワケではないけど、何だか動きがチグハグ。とにかく今日の稽古では「なんて下手くそなんだろう」と凹みました。視線や間合い、手技足技のスムーズなコンビネーション等々、課題は盛りだくさんですワ。
2009/01/14
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（火） 頑張るべぇ！！
・拳立て ５０×３今週の出張は明日から金曜まで。というワケで今日は長岡本社で仕事。部門の管理作業の後、仕事の見通しについてメンバーと打ち合わせ。引き合いはあるものの、なかなか正式受注に漕ぎ着けるまで厳しそう。勝負はこれからの一ヶ月ってとこか。１９時半のバスで帰宅。お腹が空いていたので速攻で夕食。で、お腹が膨れて自主トレ気力喪失。しばし休憩後、なんとか拳立て３セット。明日は今年初めての出稽古。頑張るべぇ！！
2009/01/13
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（月） 疲れ休み
・拳立て ５０×２目覚めたら左膝下がズキズキ。昨日のスパーで下段を受け損なってしまった記憶が確かに。。チト情けないというか恥ずかしいな。今日は疲れ休みということで一歩も自宅から出ず、読書とビデオと昼寝三昧。たっぷり時間があったので、先週に３巻まで読み終えていた「グリーン・マイル」の４巻から６巻まで一気読み。１０年振りの再読だったので記憶の曖昧な箇所もあり、新鮮な気持ちで楽しめました。ビデオは「2008F-1総集編(CS版)」で第10戦まで。続きは後日のお楽しみ。自主トレは刺激程度ということで拳立て２セットのみ。まぁいいか。
2009/01/12
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（日） 冬期合宿二日目
・新潟支部冬期合宿（二日目）５時半起床で６時に集合し、小雪チラつく中、屋外で基本稽古。その後はマラソン大会。今回は長岡のＭ分支部長が見事優勝。朝食後は大広間にて、少年部と一般部に分かれての合同稽古。一般部は受け返しとスパーリングという対人稽古がメインの内容。各自が普段一緒に稽古することのない他の道場生達と積極的に拳を交えました。いやぁ～疲れましたです（笑）。合宿最後のメニューは恒例の滝へ。雪が舞い水墨画の世界のような雪景色の中を歩いて目的の場所へ。滝の真下はもの凄い水圧と深みで危険なので、滝の直前で飛沫を浴びながら正拳突き。極寒の中でも気持ちと身体をコントロールして、落ち着いて突くことが出来たかな。寒いというより痛かったですけど。。滝浴びの後はゆっくり温泉に浸かって暖をとり、昼食を摂って解散。今年も一年間、稽古を頑張りましょう。押忍。
2009/01/11
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（土） 冬期合宿初日
・新潟支部冬期合宿（一日目）新潟支部恒例の冬期合宿初日。お昼過ぎに合宿場所である、魚沼市下折立の「ホテルゆのたに荘」さんに集合。合宿初日は昇級昇段の審査会。Ｈ参段、Ａ弐段が見守る中、ワタクシの号令で受審者全員で基本の審査。続いて帯別に３クラスに分けての移動の審査。柔軟や力量の審査を行い、型の審査で前半終了。ずっと大きな声で号令をかけ続けて最後はガラガラ声に。(´Д`)休憩を挟んで最後は組手の審査。少年部から始まり、一般部の昇級審査組手を経て、最後は新潟大学極真空手道部のＦ地１級の昇段連続１０人組手。ワタクシは４人目の対戦相手として参加。最初から最後まで、かなり激しい組手でしたが、最後まで闘志を燃やし見事１０人完遂。見事な連続組手でした。審査終了後、指導員は審査結果の検討会。受審者ひとりひとりの審査内容と結果の確認。その間に他道場生は夕食の準備。夕食後は大広間で懇親会。少年部は観空マンチョロＱボールペンを賭けてのじゃんけんトーナメントで盛り上がり、一般部は有志によるアームレスリング大会が白熱。ワタクシは一回戦を突破したものの、そこで精魂尽き果て２回戦であえなく敗退。(*´д`;)優勝は三条のＮ初段。準優勝は長岡のＭ分支部長という結果に。懇親会の後はゆっくり温泉につかってから各部屋で二次会なども。露天風呂、気分よかったです。で、ワタクシは２５時で就寝。
2009/01/10
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（金） もうちょっとで、ゴルァ～！！でした
・拳立て ５０×３１９時少し前の新幹線に乗って長岡戻り。帰宅は２１時少し過ぎ。帰りの車中で「グリーン・マイル」第三巻を読了。さすがに再読だし映画も２回くらい観ているので、かなりリアルにイメージ出来ます。名作っす。こりゃ来週で６巻まで行っちゃう予感。新幹線の車中、オイラの３列前に座った小学生の兄弟の発するゲーム機のピコピコ音が非常に耳障り。でも、親も誰も注意せず。仕方ない、オイラが「ゴルァ！！」と優しく注意しようと思った矢先、車掌さんが通りかかったので、車掌さんにお願いして注意してもらいました。むぅぅ・・子供もそうだけど、親にも注意してもらいたかったですワ。ったく。いつも金曜は自主トレおやすみのパターンですが、頑張って拳立て。しっかし自宅だと何故か力が出ない。一割くらいダウンって感じ。明日、明後日は新潟支部冬期合宿に参加してきます。寒そ～。((((;･Д･)))
2009/01/09
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（木） 効いてるっ(´▽`)v
・拳立て ５０×３・腹筋（肘膝クロス）５０・腹筋（足上げ） １００職場を出たのが１９時半少し前。夕食→コーヒー＆読書→本屋と毎度のパターン。映画のトム・ハンクスを頭に描きながら「グリーン・マイル」の第二巻読了。三巻へ少しだけ突入。一冊が薄いこともあるけど、今週の出張で三巻まで持ってきて正解。帰りに立ち寄った本屋さんでは、小説推理で「東天の獅子」を立ち読み。ようやく主人公が初登場。連載開始から何年かかってんだよ！！（笑）早く「餓狼伝」の連載を再開してくんないかな。カイザーと丹波の決着が気になるし、次に控えている、巽VS堤もメッチャ楽しみにしてんだから。で、今日も自主トレ。昨日少しキツめにストレッチをしたせいか股関節に軽い痛み。念のためスクワット蹴りはお休み。それにしても、柔らかくならない・・・。今日のストレッチは痛みを感じない程度の軽めにしておいた。拳立ては今日も３セット。インターバルをちょぃ長めにとっているからか２セット目まではイケるけれど、３セット目のラスト１０回がキツイな。今度、インターバルを今より短くして６０－５０－４０にしてみようかな。。気になるお臍の下あたりと側面に軽い筋肉痛 ＝ 効いてるっ(´▽`)v
2009/01/08
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（水） フライング
・拳立て ５０×３・腹筋（足上げ） １２０Ｊ支部の水曜稽古は来週からなので、今日は出稽古おやすみ。そんなワケで、夕食を済ませ、コーヒー＆読書タイムを過ごしてから汐留の本屋さんに立ち寄り。海堂尊の「ジェネラル・ルージュの凱旋」発見。本能的に手にとってレジへ向かうオイラ。上下巻で９９９円也。ちなみに公式の発売日は８日ということで、一日フライングですな。でもまぁ、再読を始めた「グリーン・マイル」がまだ２巻目なので、「ジェネラル～」を読み始めるのはもう少し先だからどうでもいいけど。で、宿泊先に戻って自主トレ。ふぅぅ。。。お臍から下の緩みが気になるので、久々に足上げ腹筋。いつもは１００回だけれど、今日はプラス２０回。ふぅぅ～結構キツかった。拳立ては今日で５日連続。こちらは昨日より少しだけ余裕。５０回／セットくらいだと、週に１～２日より、毎日やったほうが効果的なんだろうな。
2009/01/07
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（火） 今年も今日から出張
・拳立て ５０×２・腹筋（クランチ） ５０×２・ステップ膝蹴り ２００今年も今日から東京出張です。東京の天気はイイですね。長岡の空とは全然違います。まぁ寒さはさほど変わりませんが。。連休で緩んだ身体を絞るべく、汗をかくような自主トレをと思ってはいたのですが、コレがなかなか・・・・（苦笑）。ステップ膝蹴りで汗をかこうと行ってはみたものの、汗の前に息が上がってしまう体たらく。(;´Д`)稽古で強制的にやらないと、汗をかくほどには身体を動かせないという精神力の弱さですな。。Ｓ・キングの「グリーン・マイル」の再読開始。行きの新幹線車中と夕食後の読書タイムで１巻目読了。明日から２巻に突入予定。６巻まで読み上げると、映画もまた観たくなりそうな予感。
2009/01/06
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（月） 仕事始め
・拳立て ５０×２グダグダの九連休も終わり今日から仕事始め。連休でボケた頭を元に戻すべく、昨夜から今日の仕事の段取りを頭の中で考えていました。やっぱ脳味噌にも助走というかアップは必要ですから。。月初の月曜ということで普段より管理作業は多めでしたが、アップのおかげもあって、まずは順調に初日の仕事を終えることができました。１９時過ぎに会社を出て、馴染みのＢＡＲへ年始の挨拶がてら寄り道。マスターやバーテンさん、常連さんとの会話を楽しんでから帰宅。多少アルコールも入ったことで自主トレはお休みムードでしたが、拳立てを２セットだけ頑張ってみました。明日からの出張ではステップ膝蹴り等汗をかく種目もやらないと。
2009/01/05
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（日） ユルユルだぁ～
・拳立て ５０×２ふぅぅ～っ。予想どおりというか何というか、結局この九連休はダラダラと過ごしてしまった。お腹回りの弛みが如実に物語っています。２日の日記にも書いたけど、やっぱ汗を流してナンボってことなんですな。今日も昼間はゴルフの打ちっ放しへ。一足飛びの上達を望まず薄紙を一枚一枚重ねるつもりで練習を続けたいです。帰宅後は自宅で読書。「惣角流浪」読了。大東流や合気の技に非常に興味津々。研究してみたいですな。ちなみに次は、年末の掃除で掘り出した「グリーン・マイル」全６巻を再読する予定。明後日からまた出張ですが、今週水曜はまだＪ支部の稽古がお休みとのこと。なので出稽古は来週１４日から。節制しつつ汗をかくような自主トレをやらないとヤバいです。
2009/01/04
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（土） 初練習
・拳立て ５０・ブローンサポート １分×３・右サイドサポート １分×３・左サイドサポート １分×３午後から天気は霙模様でしたが、ゴルフ練習場へ行って初練習。目が悪いため悪天候だとボールがよく見えません。なので８割方７Ｉでの集中練習。しかもその半分はハーフショット。まだ、グリップやアドレスがしっくりせずポジションを模索中という感じ。このオフシーズンの間にしっかりと良いポジションを固めたいです。それにしても寒さからくる冷えなのか、嫌々ながら昨日行った腹筋の姿勢が悪かったのか、腰に軽い鈍痛あり。なので今日は腰に負担をかけないよう、インナーマッスル強化のコアトレーニングにしました。連休も明日でおしまいかと思うと、すげぇ憂鬱っす。。。
2009/01/03
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（金） 体脂肪が・・・
・腹筋（肘膝クロス） ５０・腹筋（クランチ） ３０×３ん～自宅だとどうも気が緩んで自主トレの気力が湧かない。やっぱ出張先で仕事が終わった後、夜の時間があるから細々とでも続けていられるんだと再認識。とは言え、昨日計った体脂肪が気になるので腹筋のみ実行。ホントは汗を流すレベルで身体を動かさないと脂肪は燃えないんだろうけど、それは１０日の合宿以降で。とりあえずは筋肉に刺激だけでも与えておくってことで。今日は夕方からカミさんの実家へ年始挨拶＆夕食会。娘はじーちゃんばーちゃん両方からお年玉貰ってやがんの。羨ますぃ～ぜ、まったく（笑）。はぁぁ～結局、今日も大して身体を動かすことなく腹一杯食べてしまった。マズイなぁ～。。。
2009/01/02
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（木） ショックでかいワ
・拳立て ５０、４０、５０・腹筋（クランチ） ５０お昼前に実家を後にし自宅戻り。ＴＶ観ながらゴロゴロと寝正月。予約録画していたＣＳフジＴＶの「Ｆ－１総集編」を観ようと再生したら・・・がーん、ナレーションが窪田等じゃない！！Ｆ－１総集編のナレーションは城達也亡きあと、９９年以外はずっと窪田さんだったのに・・・何故？？新年早々、ショックでかいっす。Ｆ－１総集編はとりあえず２戦だけ観て、その後はＢＳ－ｉで去年のマスターズを観てました。。自宅じゃなかなか自主トレする気分になれないけれど、頑張って拳立て。いつもと同じ５０回がかなりキツイ。２セット目は４０回で挫折。インターバルを長めにとっての３セット目はなんとか規定回数。腹筋もキツくて１セットで心が折れました。(：D)|￣|＿入浴前に体重計に乗ったら、２８日より1.5Kg重くなっており、体脂肪はまさかの20%少し手前。ここ数日間の不摂生でこんなにも緩むとは・・・。こちらのショックもかなりでかいです。
2009/01/01
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