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2006/08/30

中高年も遅くない！男のスキンケア　紫外線対策が一番

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(9027)

カテゴリ：健康増進・遅老延寿・若返り

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢実践家てるです。
毎日毎日、多くの素的なことがあり、感謝しています。

男性もきたない肌よりキレイな肌の方がよいと気づいたのでしょう。
今年還暦の私の肌年齢は極めて若いです。

私は肌年齢１５歳、骨年齢２０歳.jpg

羨望ではなく嫉妬されることもあります。（笑）

超健康マニアになって２０年間も的を射たことを実践してきたからです。

ヒトは食物から造られる以外の何者でもない（医聖・医学の祖　ヒポクラテス）
肌も食べたものでつられますので、スキンケアの本質は食・栄養が最も重要、
禁煙、受動喫煙、睡眠などの生活習慣も大切です。

紫外線対策も食・栄養は欠かせません。
紫外線を浴びるとできる一重項酸素を消去するカロテノイド摂取が重要です。

経験豊富な女性も経験が長いだけで、本質は知らないようです。
肌が商売道具のプロはよく知っていて美肌は体内からつくり、
本質を知らない女性は化粧品会社の巧みな広告宣伝に踊らされています。

女優・モデルが広告宣伝しているものを使っていることまずないようです。
スキンケア製品も本当に善いものは少ないですので、
何を選ぶかが最も重要です。

コラボレーション先の統合医療ライフ・クリニックでは、
男女問わず３ヶ月で見違えるような肌にできると思っています。

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年とともに肌が老化し、シミ、しわ、たるみなどに悩まされるのは、何も女性だけではありません。「男は中身だ」とは言っても、顔が他人に与える印象は小さくはないものです。日ごろの心がけで若々しい肌を保つことはできるのでしょうか。

男性に肌の悩みを尋ねた資生堂の調査によると、
５０～６０歳代の３大悩みは
〈１〉たるみ
〈２〉しわ
〈３〉シミ
なのだそうだ。これらはいずれも肌の老化によるもの。
老化が進んだ顔は、気のせいか人相まで悪く見える。

さて、こうならないためには？

「紫外線対策を一番に」と勧める専門家が多い。

日本抗加齢医学会理事で、大阪市の美容皮膚科「サンクリニック」院長、市橋正光さん（６７）は、通勤用と趣味の登山用に２種類の日焼け止めクリームを使い分け、夏はもちろん、冬でも外出時には必ず塗る。紺色の日傘も愛用している。

紫外線対策を始めたのは１５年ほど前だが、肌は若々しい。「肌の老化防止には紫外線を避けるのが一番。年をとったら年相応の顔に、とあきらめている人は多いが、中高年からでも決して遅くはありません」

紫外線は皮膚の細胞の遺伝子に傷を付ける。年齢とともにその傷を治す力が弱まってくると、シミの色素を作る原因になる。また、紫外線を浴びると、皮膚の中に活性酸素が発生し、皮膚に張りを持たせる働きをしているコラーゲンなどを破壊する。これが、しわやたるみの原因になる。

だから、紫外線を避けるとともに、活性酸素を抑える「抗酸化作用」のある食品をとるといいそうだ。

もう一つ、中高年男性の肌の悩みといえば、「脂性（あぶらしょう）」がある。もともと女性に比べて男性は皮脂の分泌が多く、年をとってもあまり減らない。「中高年でも若い時と同じくらい皮脂が出ていることを知り、肌を清潔に保ってほしい」。

ただし、洗い過ぎは禁物だ。皮脂を洗い流し過ぎると、肌はそれを補うためにますます皮脂を分泌する。

北里研究所病院・美容医学センターを訪れた男性患者（６１）は、ひどい脂性で１日に何度も顔を洗っていた。センター長の宇津木龍一医師が、朝晩の１日２回、せっけんを使わず水だけで洗うように指導したところ、１年後には脂っぽさがかなり改善されたという。

周囲の女性に教えを請い、美容情報の“選別眼”を養ってみてはいかが。

（出典：読売新聞）

◆男も毎日スキンケア
男性向けスキンケア製品が充実してきた。女性にとって常識である毎日の肌の手入れが、男性の間にも徐々に広がってきたからだ。夏の紫外線対策と合わせて、正しい洗顔方法などを実践したい。

男性化粧品を集めたコーナーでは、スキンケア製品を買い求める人も増えている（日本橋高島屋で）　日本橋高島屋（東京）は２００４年、６階紳士服売り場に男性化粧品コーナーを設けた。アラミス、資生堂、イッセイミヤケなどの６ブランドの化粧品が並ぶ。コロンやアフターシェーブローションのほか、化粧水、美容液、栄養クリームなどこれまで男性にはなじみが薄かったスキンケア製品も多い。売れ筋は３０００～４０００円台。

売り場には、皮脂が多い肌か、乾燥肌かなどを診断する装置が設置され、「若い世代だけでなく、５０、６０歳代の利用者も増えてきた」と売り場担当の岡田茂樹さん。

これまでは男性用化粧品と言えば、整髪料やひげそり関連が中心。しかし、ここ数年男性の肌を整えるスキンケア商品が相次いで登場。例えば、大手化粧品メーカーの資生堂は、売り上げが対前年比４０％程度伸びているという。

男性の皮膚は女性に比べてもともと皮脂分が多く、水分が蒸発しやすい特徴がある。さらに、毎日のひげそりも、肌の負担になる。皮脂が多いと汚れも付きやすくニキビなど肌のトラブルの原因にもなりやすい。紫外線も、肌の老化を進める一因になる。

洗顔フォームはよく泡立て、優しくマッサージするように洗う　「オフィスのエアコンによる乾燥や毎日の紫外線、ストレス、睡眠不足、不規則な食生活などから、肌のトラブルに見舞われやすいのは男性も女性も同じ」と、資生堂の男性化粧品開発担当、長島康之さんは話す。

肌をいい状態に保つには、正しく洗顔し、保湿する毎日のスキンケアが重要だ。

「洗顔は肌を優しく扱うのが基本です」と、長島さん。せっけんや洗顔フォームを使ってごしごし洗う男性は多い。それでは肌を傷めやすく、紫外線など外部からの刺激の影響を受けやすくなる。

まずは洗顔フォームを１センチほど手に取り、ぬるま湯を少しずつ加え、手のひらで十分泡立てて、優しくマッサージするように洗う。ふく時も、タオルを軽く顔に押し当て、水分を吸い込ませるとよい。

洗顔後には化粧水で保湿するのもよい。洗顔後に乾燥が進み、肌の潤いを取り戻そうと皮脂が出て、かえって顔が脂っぽくなることもあるからだ。

「外出前に紫外線予防のクリームを使ったり、寝る前の洗顔後に、肌に栄養を与えるクリームを使ったりと、手入れをすれば、５年後、１０年後に違いが見えてきます」と長島さんは話している。

（出典：読売新聞）

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