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2014/09/04

老眼は「３０代後半から」　体の不調のもと、早め対策を

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(9027)

カテゴリ：健康増進・遅老延寿・若返り

おはようございます。
ツイてるスマートエイジング実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

初老を辞書でひくと
・老境に入りかけの人。
・老化を自覚するようになる年頃。
・４０歳の異称。
とでていますので、４０歳は初老です。

老化の主犯活性酸素と戦う抗酸化力が激減し始めるのが、４０歳といわれていますので、老眼も同様の時期に出てしまうのだと思います。

・活性酸素やフリーラジカルが関与する代表的疾患

私は近・乱視なので老眼でもメガネを外せば見えることもあって老眼鏡は一度も作らずに済んでいます。
５０歳から摂りはじめた世界最高品質の総合ビタミン・ミネラル剤と目によいサプリメントなどのおかげで、近視、老眼ともに改善して普段はほとんどメガネ無しの快適な状態に変わり、とても助かっています。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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４０歳でも“老眼”は始まっている

**************************** 【以下転載】 ****************************

年齢を重ねることで起きる老化現象の中で、目のピント調整能力に表れる老眼。普段の体調不良の原因になることもあり、早めの対策を心掛けたい。

◆遠見と近見

「私自身、３５歳のときから遠近両用眼鏡を使い始め、ひどい肩凝りが解消された。だから、皆さんに勧めている」と話すのは、梶田眼科（東京都港区）の梶田雅義院長。子供の頃から視力は１．５。自分自身でも自慢の目だった。「よく見える目が良い目だと思っていたが、自分を疲れさせる原因が目にあった」

物をはっきり見るため、カメラのレンズに該当する水晶体の厚みを毛様体筋が調整し、ピントを合わせている。老眼は加齢によって水晶体が硬くなり、調整しにくくなるなどして起きる。新聞や本などの細かい文字が見えにくいといった症状で自覚する人が多い。

健康診断や運転免許の更新などで行う一般的な視力検査は「遠見（えんけん）視力」を計測し、５メートル先の物の見え方を調べる。一方、目から３０センチほどの近くを見る力は「近見（きんけん）視力」で、これは通常は計測しない。ピント調整能力の低下は近見視力に表れ、普段の視力検査の結果と直接、関連しない。

「しかし、どこまで近づけて物が見えるかを測る近点距離を調べると、加齢に伴い、近点距離はどんどん遠ざかる」（梶田医師）。近視と遠視では変化の出方は異なり、平均的な近視の人は７０歳でも近点距離は３０センチ程度あり、手元作業なども裸眼でできる。裸眼で過ごせていた人だと、３０センチの距離にある物が３５歳頃に見えなくなる人が増える。

◆３０代後半になったら

手元が見えにくくなる程度では済まない人もいる。オフィスワークの多い会社員の女性（３７）は視力１．２で眼鏡の使用経験はなく、普段から肩と首の凝りがひどかった。周囲からの勧めで目の状態を調べると、右目が遠視で左目が少し近視と分かり、右目に遠近両用コンタクトレンズを装着することにした。

女性は「化粧をするとき左目のアイラインは引きにくく普段から左目を中心に使っていると自覚していた。視力があるからと放置してきたが、レンズを付けて遠くも近くもくっきり見やすくなった」と話し、週１回のマッサージ店通いから解放されたという。

「特に原因がないのに頭痛や肩凝り、吐き気などを起こすようになった人は、老眼対策をしないまま無理をしている可能性は高い」と、梶田医師は指摘する。

老眼対策には遠近両用レンズを使う。老眼かどうかは、新聞や本の文字が見えにくくなった▽見るものの距離が変わると、すぐに焦点が合わない▽携帯電話のメールは文字を拡大しないとよく見えない－などで判断しやすい。３０代後半になり、縁のなかった肩凝りや頭痛が続いたら老眼対策開始のサインと受け止めた方がよさそうだ。

遠近両用のコンタクトはライフスタイルに合わせ

遠近両用のコンタクトレンズは各メーカーによって矯正の仕方に違いがあり、見え方にも特徴が出る。

（１）遠くがよく見える（２）近く（手元）がよく見える（３）中間距離がよく見える－の３タイプがある。例えば、（１）は普通のコンタクトレンズ（単焦点レンズ）を装着した場合より手元は見える。しかし、単焦点レンズほど遠くがはっきり見えるわけではない。「遠近両用で、遠くも近くも百パーセント満足しようと考えると難しい」と梶田医師。

自分のライフスタイルに合わせて選ぶ。事務作業や読書など手元をはっきり見たい人は（２）が、サーフィンや登山などのアウトドア、車の運転時の利便性を高めたいなら（１）が、それぞれお勧めだ。（３）は、パソコンでの作業で疲れたくない人や通勤時に駅の掲示板などを見たい人向き。平日は中間距離重視で過ごし、週末は遠方重視に切り替える人もいるという。

梶田医師は「自分が快適に生活できるかどうかを基準に選ぶ。どんな状況を解消したいかを考えて選ぶことでストレスからも解消される」と話している。

（出典：産経新聞）

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