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椎名誠さん箕面講演会
2012.01.13
テーマ： 身辺雑記(4989)
カテゴリ： 健康
最近すこぶる絶好調。
体が実によく動く。
膝の痛み もほとんどなくなった。
体育の準備運動もしっかりできる。
屈伸や伸脚運動にも支障はない。
子どもたち以上によく伸びよく曲がるのだ。
正座もできるようになった。
しかも長時間。
でも脚はしびれるけれど…。
おそらく理由は次の３点だろう。
・酔拳修行
・筋力鍛錬
・自転車こぎ
中でも最近始めた自転車こぎ。
これが実にいい。
膝を痛めず適度な負荷をかけてくれるのね。
24年前のラグビー現役時代を思い出す。
膝を痛めていた私は練習時間も一人自転車をこいでいた。
膝の痛みも治まり持久力もつく。
おかげで戦線復帰し最後まで試合出場できたのだ。
体が実によく動く。
膝の痛み もほとんどなくなった。
体育の準備運動もしっかりできる。
屈伸や伸脚運動にも支障はない。
子どもたち以上によく伸びよく曲がるのだ。
正座もできるようになった。
しかも長時間。
でも脚はしびれるけれど…。
おそらく理由は次の３点だろう。
・酔拳修行
・筋力鍛錬
・自転車こぎ
中でも最近始めた自転車こぎ。
これが実にいい。
膝を痛めず適度な負荷をかけてくれるのね。
24年前のラグビー現役時代を思い出す。
膝を痛めていた私は練習時間も一人自転車をこいでいた。
膝の痛みも治まり持久力もつく。
おかげで戦線復帰し最後まで試合出場できたのだ。
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森3087
１日１食１冊１文のエコロハス的小学校教員の電脳通信。 環境・食・教育を中心に毎日書いています。
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源氏物語〔35帖 柏木…
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USM1さん
緑内障 (´-∀-｀；)…
Fugu-chanさん
食い倒れたい ふしゃーぴーさん
政治行政系時事総論… maco_nabeshimaさん
☆ fertility......lo… a-cさん
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