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2004.06.09

栄養相談

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

娘の少食を何とかせねば、というのが目下の悩み。

保健センターの栄養士さんに予約をとって今日栄養相談に行ってきました。

いろんな野菜の模型を見ながら、まずは栄養士さんと娘が少しお話。
「○○ちゃんはトマト食べてるかな？」
「トマトは好きじゃないの・・・」
「こういう葉っぱ（ほうれん草）はどうかな」
「嫌いなの」
実に正直に答えておりました。

ズバリ一言、「飲み物飲み過ぎですね。これじゃお腹すいてませんよ、きっと」
まったくお恥ずかしい限りです。栄養士さんに話をしながら、「あれ？こんなにあげてたんだ、私」と気付きました。
牛乳とにんじんジュースが大好きなので、確かにちょこちょことあげていました。
にんじんジュース１パック（２００ｍｌ）飲んだら、約３時間はお腹が満たされている状態だそうです。
これからはおやつがわりに１日１本を目安にしようと思います。

早速きょうから少しずつ頑張ってみようと実行。
すると意外と思ったよりスムーズに進む。
丁寧に言い聞かせると、ほとんど牛乳もジュースも要求してこない。おとなしくお茶を飲んでいる。
この調子なら食事の時間にはそれなりに空腹なはず。
夕食には野菜を小さく切ってホワイトソース仕立てにしたものをちゃんと食べていたし、
「食事はエンターテインメントだと思って」という栄養士さんのアドバイスに基づき、

このまま全て調子よくとはいかないだろうけど、少しずつ頑張ってみます。

***

朝、出かける時に、自転車置き場で下の階に住む奥さんにばったり会ったので、
昨夜遅くの掃除機の件を詫びると、「全然気付かなかったわよ」と言って下さり、
さらに「うちも台所に蟻がいっぱい来るのよー」とのことだった。

今日は「蟻の巣コロリ」を買ってきて、玄関に置いてみた。
効果あるといいんだけど、どうかな。

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