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2008年02月の記事
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☆Ｆｉｔ☆１０時間達成☆
昨日Ｆｉｔを始めてから、３０日経ちました毎日欠かさず、１５分以上は、やっています。大体２０分くらいかなこんなに、苦にならないで、運動が続けられるのは初めてのこと昨日の朝、帰宅後にやらなくってもいいように、２０分やったところ、１０時間達成の画面と音声に祝福されました。なんだか、ゲームとは言え、ほめられると気分がいいものです。タイムをカウントするボードもなにやらゴールドっぽい色にヨガ、筋トレはほとんどやらなくって、ゲーム感覚のものに固執しているのは相変わらずですけど、コツコツ続けていることで、バランス感覚や反射神経が良くなってきた感じです。仕事や日常生活の中で、運動不足を気にしていたので、私にとって、欠かせない日課になってきました。画面がエラーを起こしたり、電池切れで、作動しなかったりするとパニクッちゃうくらいな、のめりこみようですお客様が変わっても、同じことばかり話しているので、皆さん興味津々。仕事ばかりしていると、ネタが尽きるので、当分は語ってしまいそうです。今日は雨面白いように、晴れて春めいた日は、ロングだったお客様も数人ショートにされたり、雪の日、雨の日は、ぱったりお客様が途絶えたり、、、嫌な季節です。そして、そろそろ確定申告にも行かなくては前回税務署に行って手伝ってもらいながら書類作成をしたけど、もう４回目だから大丈夫だろうと、ｅ－ｔａｘの申し込みをしたのに、やっぱり自分で作成して，ＰＣに打ち込むのは自信ないから、出掛けていく事にします。それが終わらないと、なんだか落ち着かない気分です
Feb 26, 2008
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カットしてきたよ♪
いつもは、決まったたお店で、１０年来カットしてもらうそのお店のオーナーにやってもらうんです。というと、”美容師さんって自分で切るんじゃないのぉーー！！”ってよく言われますが、さすがに切れる鋏を使っているので、鏡を見ながらのバックのカットは、危ないし、不安定で、上手に切れませんカラーや、パーマなどは、どうにかこなすのですが、カットはきちんと人にやってもらいます。でも、ここのところ、いろんなメーカーからの新商品などを自分でお試し（カラー、パーマ等）をやりすぎて、後ろの髪がボロボロとうとう自分で、毛先をチョキチョキやっぱり変になってるはず・・・と、近くでお店をしてる友人に、切り治しを頼むことになりました。朝、私の店より１時間早く空ける彼女のお店に、家の近所で人気（ＴＶでも紹介されました。地方の番組ですが・・・）のシュークリームを差し入れに買って、持って行きました毛先の傷んだところを中心に３センチほどカットしてもらい、これでニコニコの櫛通りやっぱり、美容師がきれいな髪じゃないと信用なくなるからねほんとは香里奈ちゃんみたいに、短くしたい気持ちもあったんだけど、まだ、ロングの髪に愛着があって、いまいち決断できません。少し痩せて、顔がほっそりしたら、ばっさり切ろうかなって考え中です窓越しに見る外の景色はポカポカ陽気春が近い感じがします。なんだか気分変えてみたくなってきました
Feb 21, 2008
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バレンタインデー
昨日は、バレンタインデー。最近、手作りにはまっているので、前もって来店されるお客様向けにクッキーでも焼いておきたいところでしたけど、間に合わなかったので・・・って・・・家族用なので、色気無いんですけどねまぁ、頂き物のチョコの空き容器の利用で、ちょっと高級っぽく見えますが・・・形がいびつなのは、人にあげる分は、きれいな形を選んで、自宅用は残りの見栄えの悪い分なので、ご愛嬌簡単すぎて、レシピ覚えてしまったけどトリュフの作り方（材料）ガナッシュ用に チョコレート（私はクーベルチュールを使ったけど、板チョコでも） ７０ｇ 生クリーム ５０ｃｃあれば、ラム酒 少々 飾り用に 純ココア 少々 粉糖 少々 チョコレート２０ｇ あとは好みで、アーモンドやラムレーズンなど（作り方）１、ガナッシュ用のチョコは刻んで、生クリームと一緒に耐熱のボールにいれ、レンジで１分３０秒くらいから、時々取り出して混ぜながら、柔らかくする（レンジのワット数で、時間は異なります）。溶けて滑らかになったら、ラム酒も混ぜます。２、バットにラップをしいて、１を流し込み、冷蔵庫で一晩冷やし固める。３、２が固まったら、適当に切り分けて、半量には何も入れないで丸め、４分の１分にはオーブンで軽く焼いた（１５０度で７分）アーモンドを芯にいれ、残りにはラムレーズンを入れたものを、それぞれ丸くする。４、形ができあがったら、何も中に入っていないものは、ココアをまぶしたものと、粉糖をまぶしたものの２種類。中に入っているものにはコーティング用に用意したチョコをレンジでとかして周りにコーティング。アーモンド入りの方は分かりやすいように、フォークでぎざぎざをつけました。クッキングシートの上で冷やし固めて出来上がり。思った以上に、チョコレートのお菓子は簡単でした。もともとそのまま食べれるお菓子ですからねこの前はフォンダンショコラに挑戦しましたが、それはいまいちだったので、画像は無しですが・・・ひな祭りには、春らしいデザートに挑戦しようかな出来が良かったら、アップします。
Feb 15, 2008
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今朝は雪
昨日の夜は寒かったって思いながら、まだ眠たい気持ちを抑えつつ、起きて、しばらくは寒いのでカーテンを閉めていましたが、辺りが明るくなり始め、カーテンを開けてみると、ふわふわと雪が降り始めました。これくらいじゃ積もらないだろう。って思っていたらあっという間に雪化粧ふんわりかぶるように積もっています。子供の頃は、雪が積もるのを楽しみにしていたし、今でも、仕事場までの行き帰りのことを考えなければ、心がウキウキしてしまいますさすがに道路の上の雪はすぐに解けてしまうようで、ちっとも積もりません。今更ながら、道路ってすごい！！なんて変なところで感心してみたり・・・通勤の途中はほとんど、積もっているところは無く、車に乗ってる雪を見て、やっぱり、降ってたんだよねって、思うくらい、うそのように止んでいました。なのに、高速道路は通行止め状態。東北や北海道の人から見たら、不思議なことでしょう。でも、私も、帰りは交通機関の利用になるかもと、重装備で、靴までスニーカーを用意してきましたよ。タートルは嫌いだけど、インナーはタートル。その上にセーター。デニムのスカートに、スパッツにこの冬手に入れた”足の冷えない不思議な靴下。ハイソックスバージョン”そして、膝までのブーツ。厚着嫌いの私も今日ばかりは丸々と下に着込み、ダウンジャケットを羽織ってきました。最近買ったロングのダウンコートは高かったのでさすがにおろせませんでした。初おろしで濡れるのは悲しいもので今日は、予約入っていないので、夕方早仕舞いして、チョコ作りとＦｉｔでも頑張ろうかと考え中です
Feb 13, 2008
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Ｆｉｔ続けてますよ☆
私って３日坊主よりは、まだマシな方だけど、どちらかというとダイエット用に何か高いものを購入すると、意地で、どうにか持続する方なんです。特に運動系は大嫌いなたちで・・・でも、なんと、Ｆｉｔは、毎日楽しく１５分から２０分今日まで１７日間欠かさず続けています最近はやっぱりゲーム感覚な物が多いけどねお気に入りは、”踏み台ダンス””フラフープ””バランススキー””スキージャンプ””ヘディング””座禅”など。微妙に、ヨガや、筋トレはさぼっていますやっぱり頑張る運動系は苦手です。週に１回くらいは、やらなきゃって思っていますが・・・うまいことに”フラフープ”では骨盤回し運動的なことが出来るし、”踏み台ダンス”では、有酸素運動になるし、他のゲームでは、バランス感覚が養えるようです。目標にしている体重の２キロ減量はまだまだ０，３キロ減と、しょぼい結果ですが、体が引き締まってきたようで、自分的には結果がついてきている気がします。グラフに表れるので、日頃メモで食事管理と体重管理をすることも、より頑張れるようになってきました。甘いもののだらだら食いも、極力気をつけています。２ヵ月後には、ナイスバディ？？だよん最近お客様に、こんな話ばかりしてるから、とうとうお客様まで、本体と一緒に購入を決めてしまいました。でも、自分的には悪い買い物ではないと思うけどね楽しみながら、体を鍛えるって点で、よく考えられていると思います。とにかく、運動に関してはストイックなことは一切出来ない方なので、満足満足の商品でした。また、結果お知らせしますね
Feb 12, 2008
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”しゃぼん玉” 乃南アサ
先週買った”しゃぼん玉”という題名の文庫本。新刊コーナーに置いてありました。（新しい物好きなのです。私って・・・）純粋すぎる恋愛物や、ＳＦＸ的なもの、現実味のなさ過ぎるもの、軽過ぎる物は自分的には、避けたいので、まず裏に書いてあるあらすじを読んでみました。”女性や老人だけを狙った通り魔や強盗殺害を繰り返し、自暴自棄な逃避行を続けていた伊豆見翔人は、宮崎の山深い村で、老婆と出会った。翔人を彼女の孫と勘違いした村人たちは、あれこれと世話を焼き、山仕事や祭りの準備にもかり出すようになった。卑劣な狂犬、翔人の自堕落で猛り狂った心を村人たちは優しく包み込むのだが・・・”と書いてある。２日間で読み終えました。面白い本だと、つい夢中になって読んでしまいます彼は、最初のうちは、常に人を自分が金を手に入れるための道具のようにしか思っていないようで、その卑劣極まりなさには、時折私もムカつきました。でも、彼は、幼い頃から両親の自分本位な生き様に、心を閉ざした哀れな青年でした。真の愛情、労働する事の爽快感。人から必要とされる事。こういう感情を少しづつ知っていって、変わっていく彼を、そして田舎のあったかさを感じたラストの場面辺りでは、感動で涙が出てきました。今の世の中、近親者を殺害したり、誰でもいいから・・・といった心無い犯罪などが多くあっていますが、そういう人間を育ててきた環境というものにも原因するところが、あるのかもしれません（だからといって犯罪者を必要以上に擁護する事を、良しと思っているわけではありませんが・・・）人を無償で愛する気持ち、思う気持ち、いたわる気持ち、思いやる気持ち。今の殺伐とした世の中だからこそ、常に持ち続けていたいものです。少し年をとってきたせいかも知れないですけど、最近はきれいな心持で生きていくこと、人との関わりを大事にする事、自分で出来る善行を、少しづつ取り組んでいく事を自分の中で心がけていますＴＶのニュースで、嫌な犯罪を聞く日が少なくなっていくことを願っています。
Feb 6, 2008
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最近変えてみました♪
ちょっと前に買った雑誌”クロワッサン”のダイエットの特集で何パターンかの方法が書かれてあり、その中で自分がやれそうなものにとりあえず挑戦してみました。以前から、体重を朝晩はかる方法と、食べた物を記録する事は、続行中です。そのほかの事でやれそうな事、”腕組みストレッチ”。後ろに腕を組んで各部位を伸ばしていく体操。最近始めた”Wii”で体のゆがみが少なかったり、姿勢が案外良かったりするのは、しばらくこの体操を続けていたからだと思います。最近は無理するのは基本的に嫌いなのでトレーニングは毎日の”Wii”のみとしていますがもうひとつは胃袋を小さくするダイエット。朝昼の食事はメモりながら、それほど食べている方ではないので、自分は小食のほうだと思っていましたでも、と、薄ーく作ったチューハイを飲みながら、野菜や豆腐中心にたくさん食事をし、そこでやめていればいいのに止まらなくなると、お菓子系のつまみに手を出したり、果ては甘いものに手をつけたりの日々でした。あっという間に一番痩せていた時より２キロ強太っていました。そのダイエット法の中では、日頃の食事をカロリーに関わらず２割程度残す事。食べ物の種類は問わないそうです。たとえば、豆腐を２丁食べるより、とんかつ１枚の方がまだいいそうです。（私はカロリーの低いものだったら、いくら食べても大丈夫な気がしていたと、反省）そして、一番ドキンとしたのが、ビールや、炭酸系の飲み物は、胃を拡張させてその後の食物をかなり吸収するのだと・・・今まで、濃いお酒は飲めないと決め付けて、まずビールを飲んで、炭酸系で、思いっきり薄めた飲み物を、夜遅くまでだらだらと飲み続けてました。でも、毎日飲んでも大丈夫と聞いて安心。ワイン、シャンパン（この程度の炭酸は大丈夫らしい）ウイスキー、焼酎など・・・なので最近おしゃれにワインにはまっています。は悪酔いするから駄目だと思っていたけど、スパークリングワインはさっぱり系でお気に入りそれに、おしゃれな気分に浸れます。何より早く酔ってしまうので、すぐ寝れちゃいます。まだまだダイエット効果は出ていませんが、夜更かしの習慣は解消されて、ちょっといい感じ今日は夕ご飯も、洋食と決め込もう・・・ヘルシーな野菜中心のね
Feb 1, 2008
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