2012年11月の記事
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応援
今朝、会社に向かって歩いていたら缶ビール片手に千鳥足でこっちに歩いてくる外国人男性を発見。朝からとってもご陽気な様子。そして、すれ違いざまに「頑張ってくらさ～い」とスゴイ大きな声で応援された。頑張りマース。（←クリックよろしくお願いします）
2012.11.15
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夜行観覧車
湊かなえ 著：★★★★☆父親が被害者で母親が加害者―。高級住宅地に住むエリート一家で起きたセンセーショナルな事件。遺されたこどもたちは、どのように生きていくのか。その家族と、向かいに住む家族の視点から、事件の動機と真相が明らかになる。『告白』の著者が描く、衝撃の「家族」小説(amazonより)久々に本を読みました。最近は根気がなくていかん。これも年のせい？人を殺す動機は、小さな出来事の積み重ねで、その小さな出来事が積み重なり過ぎ、溢れてしまった時に爆発してしまうのかもしれない。だから、小さな不満を溜め続けるのはやめようと固く決意。夜行観覧車（←クリックよろしくお願いします）
2012.11.14
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肩甲骨ストレッチ
先日、ＢＳプレミアムの「女神ビジュアル」で「背中美人になろう」をやっていた。背中（後姿）は自分で見れないから、意外にもっさりしていることが多い。私も先日、姉に知らない間に自分の後姿を撮影される機会があり、その写真を見たら、かなりもっさりしていた（笑）で、そんなもっさりした背中をスッキリさせるためのエクササイズ２種類が紹介されていた。２つともとても簡単。１つ目： 腕を前ならえの状態にし、息を吐きながら手を横に広げ、息を吸いながら手を元に戻す。 この時、腕をわきから離さないように気を付ける（タオルを挟んだ状態でもＯＫ） この動作を１０回繰り返す。２つ目： 肩幅にタオルを持ち、頭の後ろを息を吐きながら下げ、吸いながら上げる。 この動作を１０回繰り返す。これら２つのエクササイズを一日３回行う。普段の生活で背中の筋肉を動かすことは少ないからか、タオルを使ってのエクササイズが気持ちいい。ゴリゴリ～と変な音を発するんだが、そこは気にせず。で、これを３日間ほど続けたら肩こりが解消。背中美人にもなるし、肩こりも解消されて一石二鳥。オススメです。（←クリックよろしくお願いします）
2012.11.13
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歯茎ケア
先日、ミルキーと共に取れてしまった歯の詰め物。そのまま使おうと思っていたんだけど、しっくりこなかったので新しく作り直すことに。そして、昨日、新しい詰め物を装着するために歯医者さんへ。新しい詰め物は、一発でしっくり。いい感じ。で、ついでに歯の掃除もしてもらい、他に虫歯などないか調べるためにレントゲン撮影。パソコンに取り込んだレントゲン写真を見ながら、イロイロと説明を受ける。「あまぐりさんの歯は、ケアもいいし、虫歯になりにくいイイ（歯の）質をしてますね。 虫歯も歯並びに関しても、今のところ問題はありません。 一つだけいうと、歯茎の問題ですかね。 加齢と共に歯茎が下がってくるんですよ。みんな。 今は大丈夫ですよ！でも、加齢が進むと下がって来ちゃうから。この辺まで。 （といって、今の歯茎のラインより下の方にラインを入れる）」「へ～、そうなんですか。」「まぁ、まだ、まだ、気にする年齢ではないですよ。」といって、カルテをチェック。「あ、まだ、気にする年齢ではないに訂正しておこうか(笑)」「あははははは」今日から、歯茎ケアしなきゃな。って何すればいいんだ？（←クリックよろしくお願いします）
2012.11.06
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