2012年10月の記事
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親父がくれた秘密 下荒井兄弟の帰郷
大森南朋が出るというので録画していた「下荒井兄弟の帰郷」（９月にテレビ東京系列で放送）を見た。原作は大泉洋。父親の１３回忌に久々に兄弟５人が実家に集まり、そして、重大な秘密が明かされるというお話。最初、男兄弟ってこんなのかなぁ～と思いながら、淡々と進んでいく話を見てました。そして、後半、５男の婚約者が登場した辺りから、ちょっとずつ涙腺が刺激され予想に反して大泣きしてしまった。いい話です。長男役のユースケサンタマリアがとても似合ってました。（←クリックよろしくお願いします）
2012.10.30
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ミルキー
期間限定で「ひみつのローラ味」が出ていたので、買って、朝一で食べたら歯の詰め物が取れた。悔しいので立て続けにもう一粒食べてやった。ただし、詰め物のナイ前歯でチマチマと(笑)。帰りに貼ってもらいに歯医者に行かねば。くぅ～～～。（←クリックよろしくお願いします）
2012.10.26
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佐久島散策
先日、友人と一緒に早起きをしてアートの島「佐久島」へ行って来ました。佐久島は、知多半島の西に位置し、一色港から高速船で20分ちょっとで行けます。9時20分の定期船に乗ろうと名古屋を7時前に出発し、裏道大好きなナビに従い一色港へ。9時ちょっと前に着いたら、臨時便が9時に出ますよ～とのアナウンス。急いで9時の便に乗って、佐久島を目指す。天気は、雲一つない快晴。サービスなのか、船のドアを半分開けたまま高速船は突き進む。船内も風と水しぶきが・・・テンション上がるぜ。船乗り場で西港で降りて、東港を目指したらいいよ！とアドバイスを受けていたので西港で降りる。島は、ＴＨＥ 昭和な空気感が広がっていた。野良猫がのんびり歩いてたり、釣りをしている人がいたり、空気も海もすごく綺麗。とりあえず、観光案内所的な場所（無人）で島内マップを手に入れ歩いて観光開始。島のあちこちにアート作品が展示されていてスタンプラリーみたいになっていた。例えばこんなの↓。小高い丘をテクテク歩いていたら、目の前に綺麗な海が。木を使って、華麗に下に降りようと思ったら、ズデンとお尻から自由落下。しばらく「うぅぅぅぅぅぅ・・・」と唸る。（後で確認したら、うわぁってサイズの青タンができてた。それも爬虫類みたいな色合い。）滑り落ちた場所。でも、海は綺麗。さっきの痛みも忘れるほど。いや、痛いものは痛い。アートの島だけあって、一眼レフカメラを首からかけた女子大生らしいグループなんかもチラホラ（小さく映る女子大生らしき3人）。のんびりと充実の一日でした。ただ、食べ物屋さんがほとんどないので、何か持って行き、色んな場所に設置されているベンチに座って海を眺めながらいただくのがいいんじゃないかなぁ～と思います。（←クリックよろしくお願いします）
2012.10.23
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腸の免疫を上げると健康になる
奥村康 著：★★★★☆この夏、原因不明の胃腸の調子が悪い日々が2カ月近く続き苦しんだので、図書館で見つけて読んでみました。なかなか面白い本でした。特に興味深かったのは、小腸は癌にならない臓器である。という内容。ナゼなのか完全に解明はされていないけれど、小腸は、脳の指令によって機能しないからではないか？ということ。小腸は、小腸単独で機能を果たす。その点、大腸は脳の指令を受ける（というか、ダイレクトに脳で感じていることを受けちゃう臓器）ため、外的要因（ストレス）を受けるとすぐに下痢や便秘になってしまう。そして、下痢や便秘になると腸内の悪玉菌が優勢になり、体全体を不健康へと導いていしまう。ストレスの多いこの時代、おそらく数年後には大腸ガンが死因のトップになるだろうと書かれてました。腸を健康に保つためには、１．大爆笑する２．乳酸菌などを取るなどでした。乳酸菌も種類によって働き方が違うので自分にあった菌を見つけることが大事。とりあえず、一日一回は爆笑しましょうって。【送料無料】腸の免疫を上げると健康になる（←クリックよろしくお願いします）
2012.10.19
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ハンドパワー
先日、高校時代の友人２人と共に伊勢神宮にお詣りに行ってまいりました。友人の一人が会社の人から「伊勢神宮の強力パワースポット」を教えてもらったという。 キーワードは 「２本の大木の間」と言われても、大木だらけ。。。とりあえず、その場所を探してウロウロ。見つけた！それが（きっと）ココ↓。友人の一人が大木の間に入り、木に手をかざしてみたけど「何にも感じな～い」と。もう一人の友人が手をかざしてみても同じく「何にも感じな～い」と言った次の瞬間「痛い！！」と雄たけびを。「むっちゃ、ビリビリするぅ。何コレ？」と言うではないか。ドレドレと続けて私も触れてみたら「ビリッ」と静電気みたいなモノが。ビリビリすると言ってた友人と顔を見合わせて「静電気？」結局、何でビリっとしたのか不明だったけど、みんな妙に元気になったのできっと素敵なパワーをあやかったんだと思う。みなさんも機会があれば、ビリっと一発。きっと素敵なことが起こりますよ。（←クリックよろしくお願いします）
2012.10.16
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スクワット
久しぶりに会った友人が春にフルマラソンに参加すると言う。その上、今年に入ってトレッキングも始めたと言う。しかし、体力が全くないとのこと。特に下半身の筋力がない。私も同感。去年から友人と時々トレッキングに行くんだけど、遅れるばかりしていつも迷惑三昧。そこで「何かトレーニングとかしてる？」と聞いたら「トイレに行ったら、軽～いスクワットを２０回することにしてる」との返事。一日トータルすると結構な回数できるらしい。確かにそうだ。私も今日からトイレに行ったらスクワット２０回しよーっと。（←クリックよろしくお願いします）
2012.10.15
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ロコモティブシンドローム
先日、あさイチで「ロコモティブシンドローム」についてやっていた。ロコモティブシンドロームとは、簡単にいうと、足腰の筋力が弱まり、将来、介護を必要とする可能性が高くなるというもの。その症状は、早い人だと４０代から出てくるらしい。ということは、気を付けなければならない年齢に片足突っ込んでる・・・。番組では、予防法などもやりますよ～という感じだったので録画して出勤。帰ってきて早速チェック。お手軽にできる予防法としては、大股で２０ｍ（２０歩）ほど歩くこと。へぇ、そんなことでいいんだぁ～と思って部屋の中をガシガシと歩いてみた。・・・ら、意外に大変。５歩くらい歩いたら、太ももと股関節がどうになかっちゃうぜといわんばかりに苦しい。とりあえず、気合で２０歩歩いてみたが、終了後は足がガクガク。ダイジョーブナノ？わたし？で、翌朝、笑っちゃうくらいキョーレツな筋肉痛に襲われました。詳しくはこちらを。（←クリックよろしくお願いします）
2012.10.03
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