変化の記録

タイトル

変更しました。日々変化してますからねこの一年もいろいろ変わりましたよ。この年でも。40からでも絶対変われます。うちの父は60過ぎて始めたスペイン語がペラペラになりましたし。ああいう姿は、言葉はなくとも、励みになりますね。この一年はエクササイズに出会い、身体を絞った年でした。何をするにも身体がしまってると違います。ただ年齢が上がるにつれ、維持が大変ですが。最近体重にとらわれたくなくて、2か月ほど体重計に乗っていません。外食も多く、がっつり食べてます。さわやかのハンバーグもげんこついきました！おやつはナッツ系にしてますが大好きなので食べ過ぎてしまう・・コーヒーもダイエットにいいかなとずっと飲んでましたが身体を冷やすことを知りちょっと控えてます。いろんな情報に惑わされつつ・・生活スタイルもこれっていうものに落ち着くといいんですが。