2013年10月の記事
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ダイエットその後２ 大事なことに気づく？
ダイエットは継続しております。エクササイズと食事に気をつけている程度ですが。それで、数値はまあ、安定していました。理想にはあと1，2キロ、体脂肪は２％くらい遠かったですが。ある日突然、体脂肪の数値が跳ね上がりまして・・結局、あまりそれから下がりません。体重は少し増加したかな、くらいなんですが。今でもその謎は分かりません。冬に向けて体脂肪をため込んでいるのですかね？私の身体・・。先日、あるイベントでサッカー選手と記念撮影させてもらい、写真を見たところ。。愕然としました。なんだか、やつれてる！！全然ダメ！！ダイエットで美味しいもの我慢して、そこそこ痩せても見た目が劣化してたら意味ないです。そういえば、最近まぶたやら目の下がやたらしわっぽいし。図書館に行ってダイエットの本を見ていたらこんな理論に出会いました。食べないと消化エネルギーがうまく働かず、かえってダイエットや身体によくない、だから痩せたかったら食べなさい、と。特に、肉や油。この理論には賛否両論あるかもしれませんね。どこまで検証されているのか分かりませんし。でも、私は深く、納得しました。 以前、体重の壁にぶち当たった時に、気にしずぎて身体が必要とするであろう栄養素すらとっていなかったため、ひどい便秘になっていたのでした。油を食さないとこういうことになるそうです。それを思い出し、そして、ダイエットの目的について改めて考えました。華奢になりたい、服に似合いの身体になりたい、健康体でいたい。それは今でも同じ考えですが優先順位を間違えてしまうと、人生がつまらなくなっちゃうなと・・我慢しておいしいもの食べないで痩せて、しわしわな貧相な人になったらつまんない×１００な感じです。というわけで、自分が食べていいという免罪符を与えてしまっている状態で、それに秋の食欲がのっかった感じで恐ろしいです。でも、これでエクササイズを続け、なるべく、身体にいいものを摂るようにしたいなと思っています。で、てきめんに2，3日でたぶん太ったのですが、逆に顔が生き生きして、最近疲れているねって言われてた状態から抜け出した感じです。しばらく、この生活を続けてみます。そして、また、結果を書きに来ます。
2013.10.23
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10年ブランクの妊娠ラッシュ
ここのところ、上の子の同級生ママの妊娠ラッシュ。きょうだいがいる場合もあるし、一人っ子の場合もある。上の子が10歳なので、つまり、10～11年ぶりの妊娠ということなんだが。一人っ子の場合は、まあ、なんとかきょうだいが欲しい言うことでずっと頑張ってきたんだなあ・・って思うんだけど、きょうだいいる子の場合、つまり、10歳以上のお兄ちゃん、お姉ちゃんもいるわけだ・・すげ～！！って思うんです。夫婦でそういうことがあるってことも(笑)すごいし、では、じゃあなんで10年間はできなかったんか？って素朴な疑問も。。私の独自の意見ですと、これは異常気象の影響じゃないかと思うんですよ・・人間の本能が呼びさまされちゃったとかちょっと軌道が今までとずれたとか。いずれにせよ、そんなに離れたきょうだいができるってことは、お兄ちゃん、お姉ちゃんたちにとっては、もうかわいくて仕方がないようですよ。お母さんも助かりますよね。私も欲しいなあ！！まあ、異常気象の影響は私には来なさそうです、っていうか来ませんね(笑)残念ながら。
2013.10.22
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フルグラ
ドイツパンをマネして いろいろ作ってますが… 毎朝それをトーストしてカリカリにして コーヒーといっしょに、食べるのにはまってます。 う〜ん 幸せ… しかし。 いきなり、朝も夜も体脂肪が増えてしまい（体重は増えない） 小麦粉のとりすぎかなあ なんて、思いますが… 25%以上になったら、この食生活我慢です。 ある、パン屋さんの雑穀やら、ドライフルーツやらが入ったパンを食べてから 味を再現すべく、相変わらずHBに いろいろいれております。 で、 思いつきで カルビーのフルグラいれてみました。 フルグラに砂糖が入っているので、砂糖は加えず。 できあがりは、 わるくないんですが… もっと、フルーツがほしい！ ということで 昨日はフルグラに レーズン、 ドライフルーツ詰め合わせ、 くるみ、 そして レンズ豆 麦茶（パック袋の中身） 強力粉は 150に減らし、全粒粉小麦粉を50 バターはオリーブオイルに変えて 牛乳の代わりに豆乳。 気づくと、見事にマクロビオティックになりました… さて。 できあがりは。 麦茶や、フルーツが焦げた（笑） フルーツ、焼く直前に投入したのがまずかったか。 食感はらおからはいれなかったので、フワフワでした。 今度は、早めにフルーツ入れないと。 しかし、この物体（笑） カロリーいかばかりか…？
2013.10.05
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