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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2022.09.07
カテゴリ： 死ぬまでにやりたいこと
【昨日の練習内容】
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース、坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×10本（つなぎ2分30秒）
1km走 3分50秒
◆合計距離：20.0km（2時間15分、＠6分45秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
昨日はテレワーク（在宅勤務）でした。坂道ダッシュは1本あたり46秒前後（キロ3分50秒前後）で10本実施し（タイムはまずまずでした）、その後、5分のジョグを挟んで、1km走（3分50秒）を実施しました。
悔いの残らない人生 に越したことはなく、そこで、 死ぬまでにしたいことをリスト化する ことにしました。したいことは何個になるかわかりませんが、日々思いついたことをピックアップ（リスト化）していきたいと思っています。
因みに、リスト化により、人生に前向きになれる、自分自身と向き合う時間となる、願いが叶う・人生を楽しめるといったメリットがあります。
で、1つ目です。
№01：フルマラソンを100回完走する。
現在走歴22年で 完走62回 です（その他、途中棄権が6回あります）。年間2～3回完走すれば、15年程度で（70歳前に）達成可能です。ライフワークにしたいと思っています。
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース、坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×10本（つなぎ2分30秒）
1km走 3分50秒
◆合計距離：20.0km（2時間15分、＠6分45秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
昨日はテレワーク（在宅勤務）でした。坂道ダッシュは1本あたり46秒前後（キロ3分50秒前後）で10本実施し（タイムはまずまずでした）、その後、5分のジョグを挟んで、1km走（3分50秒）を実施しました。
悔いの残らない人生 に越したことはなく、そこで、 死ぬまでにしたいことをリスト化する ことにしました。したいことは何個になるかわかりませんが、日々思いついたことをピックアップ（リスト化）していきたいと思っています。
因みに、リスト化により、人生に前向きになれる、自分自身と向き合う時間となる、願いが叶う・人生を楽しめるといったメリットがあります。
で、1つ目です。
№01：フルマラソンを100回完走する。
現在走歴22年で 完走62回 です（その他、途中棄権が6回あります）。年間2～3回完走すれば、15年程度で（70歳前に）達成可能です。ライフワークにしたいと思っています。
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