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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.05.04
カテゴリ： 旅ラン
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×6本（つなぎ2.5分）
◆合計距離：14.0km（1時間37分、＠6分56秒）
5連休初日の昨日は朝夕に走りました。早朝の坂道ダッシュは、1本当たり48秒（キロ4分00秒）前後でイマイチでした。
夕方は、Ｔペースでの1km走を5本実施しました（つなぎは2分ジョグ）。5kmの分割（クルーズインターバル）走です。タイムは、順に4分15秒、07秒、07秒、01秒、01秒で、まずまずでした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時15分～／晴れ／空腹×
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｔペース 1km×5本
◆合計距離：12.3km（1時間05分、＠5分17秒）
一昨日（5月2日）、9連休で帰省中の長男が時間を持て余して、ドライブを兼ねて妻と 長南町 の二大観光スポットに行ってきました（私は会社、娘は学校でした）。
因みに、長南町はざっくり言うと市原市、茂原市、勝浦市の間です。 チーバくん で言えば、腰の内側にあたります。
1か所目は、 笠森観音 です。「千葉の清水寺（きよみずでら）」「天空の寺院」と言われています。私も何度か脚を運んだことがあります。よく地震で壊れない（崩れない）なあと思う構造（日本唯一の「四方」懸造り建築）が特徴です。
2か所目は、 長福寿寺 です。最近「金運アップ」「願いが叶う」お寺として、テレビでよく取り上げられます。15年ほど前に足を運んだときは、今のようなきらびやかさはなかったと記憶しています。
キャリアチェンジ（１）
長南町と言えば、 アリランラーメン も有名です（本店は長柄町にあります）。いつか食べに行きたいと思っています。
死ぬまでにやりたいこと（04）
こんなペーパーも配布していたようです。
「自分の好きなところ」は、「毎日飽きもせず走るところ」でしょうか。「金運が上がる」とは思えません・・・。
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×6本（つなぎ2.5分）
◆合計距離：14.0km（1時間37分、＠6分56秒）
5連休初日の昨日は朝夕に走りました。早朝の坂道ダッシュは、1本当たり48秒（キロ4分00秒）前後でイマイチでした。
夕方は、Ｔペースでの1km走を5本実施しました（つなぎは2分ジョグ）。5kmの分割（クルーズインターバル）走です。タイムは、順に4分15秒、07秒、07秒、01秒、01秒で、まずまずでした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時15分～／晴れ／空腹×
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｔペース 1km×5本
◆合計距離：12.3km（1時間05分、＠5分17秒）
一昨日（5月2日）、9連休で帰省中の長男が時間を持て余して、ドライブを兼ねて妻と 長南町 の二大観光スポットに行ってきました（私は会社、娘は学校でした）。
因みに、長南町はざっくり言うと市原市、茂原市、勝浦市の間です。 チーバくん で言えば、腰の内側にあたります。
1か所目は、 笠森観音 です。「千葉の清水寺（きよみずでら）」「天空の寺院」と言われています。私も何度か脚を運んだことがあります。よく地震で壊れない（崩れない）なあと思う構造（日本唯一の「四方」懸造り建築）が特徴です。
2か所目は、 長福寿寺 です。最近「金運アップ」「願いが叶う」お寺として、テレビでよく取り上げられます。15年ほど前に足を運んだときは、今のようなきらびやかさはなかったと記憶しています。
キャリアチェンジ（１）
長南町と言えば、 アリランラーメン も有名です（本店は長柄町にあります）。いつか食べに行きたいと思っています。
死ぬまでにやりたいこと（04）
こんなペーパーも配布していたようです。
「自分の好きなところ」は、「毎日飽きもせず走るところ」でしょうか。「金運が上がる」とは思えません・・・。
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