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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.05.13
カテゴリ： 家族
【昨日の練習内容】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：km（時間分、＠分秒）
昨日は、東京六大学野球、千葉ロッテ vs 北海道日本ハム、ジェフ千葉 vs ヴァンフォーレ甲府をネット、DAZNで観戦して1日が終わりましたが、母の日ということで、野球の審判員のシャツ、バット、スパイクなど、ピンク色を意識した演出が多数見られました。
私も例年どおり、母親にお菓子の詰め合わせを送りました。
昨日も風の強い1日でした。気分が乗りませんでしたが、夕方（野球観戦の合間）にポイント練習として、Ｔペースでの5km走＋1km走（つなぎは3分レスト）を実施しました。
タイムは5km走が、ほぼイーブンペースで20分47秒（＠4分09秒）、1km走が3分46秒、思ったよりも良いタイムでした。
【昨日の練習内容２】
◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｔペース 5km走＋1km走
◆合計距離：10.6km（55分、＠5分11秒）
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