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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.06.19
カテゴリ： 大会レポート
【昨日の練習内容】
◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○
◆室内スピンバイク：30分、12.0km（24.0km/h）
◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3
54歳シーズン（2023年8月～2024年7月）の振り返り、3回目（最後）はフルです。
54歳シーズンを振り返る【10km】
54歳シーズンを振り返る【ハーフ】
【フル結果】
（カッコ内は50歳以降、10回完走した中での順位）
03月 東京 3時間28分15秒（7位）
3時間10分切りを目標にしましたが（50歳以降のベストは、50歳時の3時間04分36秒／つくば）、散々な結果に終わりました。
例年参加している、かすみがうらマラソンには参加しませんでしたが、もし参加していたら、もっと遅いタイムだったと思われます。
55歳シーズンの目標は、昨年同様に3時間10分切りとしたいと思います。
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