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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.06.23
カテゴリ： 大会レポート
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：12.6km（1時間26分、＠6分50秒）
夕方にはＴペースでの5km走、3分レストのあと、1km走を実施しました。
5km走は、4kmまでキロ4分08秒前後、最後の1kmは4分00秒にペースアップし、20分32秒（＠4分06秒）、また、1km走は3分48秒でした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）
◆メイン ：Ｔペース 5km走＋1km走
◆合計距離：14.3km（1時間09分、＠4分51秒）
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ランナーズ2024年8月号誌上及びRUNNETで発表された、「2023ハーフマラソンランキング」について。
早速、54歳シーズンの順位を検索しました。結果は以下のとおりでした。
54歳 1時間29分57秒：足立フレンドリーマラソン
210位／3,934人（上位5.3％）
（参考）
53歳 1時間28分15秒：足立フレンドリーマラソン
160位／3,376人（上位4.7％）
54歳シーズン、ハーフは、4大会で完走していますが、ランキング対象は、足立フレンドリーマラソンのみで、 ランキング対象外の市原高滝湖マラソンでは、1時間26分51秒で走っています。
対象大会が増えることを期待したいですが、大会自体が日本陸連公認コースにならないと難しいようです。
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