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シンプル1969
走歴27年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、57歳（2026～2027年）シーズンは、フルマラソン3時間15分、ハーフマラソン1時間28分を目標に、ほぼ毎日走っています。
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2026.10.04
カテゴリ： 家族
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ Sジャパン9
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：坂道ダッシュ160ｍ×10本、1kｍ走 4分03秒
◆合計距離：15.4km（1時間47分、＠6分57秒）
◆筋トレ ：ブルガリアンスクワット15回×3
夕方は3kmの周回コースを、Ｅペースで16km走る中、3km、6km、9km、12km、15kmからの各1kmだけペースアップを取り入れました。
それぞれの1kmごとのタイムは4分25秒、18秒、15秒、12秒、11秒で、トータルタイムは1時間16分14秒（＠4分46秒）でした。本当はＭペース（＠4分45秒）より速いペースで、できるだけ長い距離を走りたいと思っているのですが、なかなかできません。
【昨日の練習内容２】
◆シューズ：アシックス メタスピードスカイ パリス
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｅペース 16km走
◆合計距離：16.0km（1時間16分14秒、＠4分46秒）
先日、娘が大学のサークル合宿で不在だった期間を利用し、妻が「JR東日本 どこかにビューン！」を使って、1泊2日の旅行に行ってきました。今回が3回目の利用になります。
因みに、1回目は、4月に妻と娘で「新庄駅」（山形県）に当選し、山形市・上山市（1泊2日）に、２回目は、8月に妻1人で「大曲駅」（秋田県）に当選し、秋田県仙北市（角館）、盛岡市行ってきました。
今回は「八戸駅」に当選しました。ただ、何かイベントがあるためか、リーズナブルな価格のホテルが確保できなかったため、以前から興味があった、「仙台の奥座敷」と呼ばれ、開湯約1400〜1500年の歴史を持つ日本三御湯（みゆ）の一つである、秋保（あきう）温泉に行ってきました。
因みに、温泉の「御湯（みゆ）」とは、皇室や天皇ゆかりの特別な温泉、または天皇が病を癒やしたとして称号を賜った由緒ある名湯のことで、日本三御湯の残りの2つは、別所温泉、野沢温泉（いずれも長野県）です。
（仙台駅）
今回のホテルは、「TAOYA秋保」（大江戸温泉物語）です。ラウンジでのウェルカムサービスや食事、お風呂上がりのドリンクなどが宿泊料金に含まれるオールインクルーシブ設定が特長です（1泊料金は約2万円）。
朝から何も食べずにお腹をすかせた状態でチェックインしました（仙台駅からは無料送迎バスを利用）。滞在中は、温泉と食事を十分堪能しました。
（夕食バイキング）
（朝食バイキング）
また、ローカルスーパーの主婦の店「さいち」で手作りされている「おはぎ」もいただきました。全国的に非常に有名な名物です。
続く。
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Last updated
2026.10.04 05:30:04 コメントを書く
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