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February 25, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
○アメリカで重症の膠原病患者が喜劇やパロディーを見て、笑って治した
ことによる。これがきっかけとなり、世界中で研究されるようになった。
ここ数年、世界各国で数値的にも免疫力が高まったという多数の報告があ
る。 笑い → 免疫力up
○「笑うことでガンを防げる」！？
「笑う門には福来る」という言葉がありますが、病気を抱えている時は、
なかなか心から笑えないことが多い。
→健康な人でも、毎日、ガン細胞が発生している。これを抑えているのが、
ナチュラルキラー（NK）細胞。
→ストレスが多かったり、笑えない生活が続くと、NK細胞も活性化されま
せん。
→NK細胞は白血球の一種ですが、笑うと増える。増えたNK細胞が活性化さ
れて、ガンを攻撃する。漫才などのお笑いで有名な吉本興業の演芸場
で行なった実験で、19人のボランティアにここでおおいに笑ってもらい、
笑う前と後とでＮＫ細胞の活性を測定してみました。
じつに19人中14人が、笑った後では細胞活性が大幅に上昇していたと
のことです。上昇しなかった残りの５人は、笑う前からすでに細胞活
性が高かった人でした。よく笑うことによってＮＫ細胞の活性が上昇し、
免疫力が高まる。まさしく「笑う門には福きたる」です。
○「どのような笑いをすると免疫があがるのか？」
作り笑いでもOK。作り笑いでも免疫力は上がる。
○笑いは自律神経と関係している。笑いは副交感神経優位の状態。
笑いの時、交感神経と副交感神経のバランスが保てる。笑っている時には、
これらの神経がバランスよくはたらいているという。
つまり、バランスよくはたらいている＝健康的である、ということなのだ。
自律神経がバランスよくはたらく以外にも「笑い」による健康効果はある。
●大笑いすれば腹筋や横隔膜が鍛えられる。すると、排便がラクになる。
●楽しいことがあって笑えば、ストレス解消になり、その結果便秘や胃腸の
痛みなどが、改善される。
●ストレスが解消されると、血圧も低下し、結果的に心臓病のリスクを軽減
することにつながる。
●仕事がはかどる。笑いは人間関係を潤滑にし、イライラしているときより
も仕事の能率をアップさせる。
●よく笑うことで体の筋肉を使い、心地よい疲れによってよく眠れるよう
になる。
●「笑い」がリウマチなどの病気の回復にも貢献しているよう。
生体に対して、自己治癒力、免疫力を招来させる働きがある。
ことによる。これがきっかけとなり、世界中で研究されるようになった。
ここ数年、世界各国で数値的にも免疫力が高まったという多数の報告があ
る。 笑い → 免疫力up
○「笑うことでガンを防げる」！？
「笑う門には福来る」という言葉がありますが、病気を抱えている時は、
なかなか心から笑えないことが多い。
→健康な人でも、毎日、ガン細胞が発生している。これを抑えているのが、
ナチュラルキラー（NK）細胞。
→ストレスが多かったり、笑えない生活が続くと、NK細胞も活性化されま
せん。
→NK細胞は白血球の一種ですが、笑うと増える。増えたNK細胞が活性化さ
れて、ガンを攻撃する。漫才などのお笑いで有名な吉本興業の演芸場
で行なった実験で、19人のボランティアにここでおおいに笑ってもらい、
笑う前と後とでＮＫ細胞の活性を測定してみました。
じつに19人中14人が、笑った後では細胞活性が大幅に上昇していたと
のことです。上昇しなかった残りの５人は、笑う前からすでに細胞活
性が高かった人でした。よく笑うことによってＮＫ細胞の活性が上昇し、
免疫力が高まる。まさしく「笑う門には福きたる」です。
○「どのような笑いをすると免疫があがるのか？」
作り笑いでもOK。作り笑いでも免疫力は上がる。
○笑いは自律神経と関係している。笑いは副交感神経優位の状態。
笑いの時、交感神経と副交感神経のバランスが保てる。笑っている時には、
これらの神経がバランスよくはたらいているという。
つまり、バランスよくはたらいている＝健康的である、ということなのだ。
自律神経がバランスよくはたらく以外にも「笑い」による健康効果はある。
●大笑いすれば腹筋や横隔膜が鍛えられる。すると、排便がラクになる。
●楽しいことがあって笑えば、ストレス解消になり、その結果便秘や胃腸の
痛みなどが、改善される。
●ストレスが解消されると、血圧も低下し、結果的に心臓病のリスクを軽減
することにつながる。
●仕事がはかどる。笑いは人間関係を潤滑にし、イライラしているときより
も仕事の能率をアップさせる。
●よく笑うことで体の筋肉を使い、心地よい疲れによってよく眠れるよう
になる。
●「笑い」がリウマチなどの病気の回復にも貢献しているよう。
生体に対して、自己治癒力、免疫力を招来させる働きがある。
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