Walk in the Spirit

正しいストレッチのやり方を集めた著書やサイトなど、
教えていただけないでしょうか？

を頂いた、

これは、少し悩む質問だ、

まず、サイトは多々あるが、
その人にあったストレッチとなると、
それを教えてくれるサイトはあまりない、と言うか、ない、

そもそも、
インナーマッスルを緩めると言う発想自体が、
世の中に乏しいわけで、
それをベースのストレッチなど、限られて来る、

必然的に、自分で日々、開発するしかないのだが、
ストレッチとは、ソー言う性格のものだと思う、

＊ホントは、よくわかっているＳａｖｅｒなどに、
それをＨＰで紹介してもらいたいところだが、
まだ、余裕がないみたいで、今のところ期待できない、

＊＊著者関係だと、高岡英夫さんとか、
スイムの内村亮さんがインナーマッスル/ストレッチを紹介している、

次に、ストレッチと言うのは、
メンテナンスであり、初期改善にはあまり役立たない、

即ち、すでに緩んでいる人に効果的なのであり、
固い人がストレッチしても、効果は限られている、
と言うか、筋肉には有害となる、

と言うことで、あまり良い回答ではないが、
まず、緩ませることが先決、

で、次のようなプランはドーか？

自分が知る限りで、インナーマッスルに届く施術ができるところは全国で限られており、Ｓａｖｅｒが一般向けに第一候補となる、

しかし、芦屋にしかないため、遠方のかたは、しんどい、

それでも、第一歩は必要なので、
まずは体験ツアーを組む、

日帰りでもいいが、
できれば、一泊コースで、

初日：昼に芦屋入り、 Ｓａｖｅｒ で2時間コースを受ける、
　　　　　＊できればストレッチ教室も受ける、
夜： ホテル竹園 でリラックス、
翌日：朝か昼に再度2時間コース、帰宅、

インナーマッスルを緩めるとは、如何に困難なわざか、
そして、それが緩むと、ドーなるのか、

体験しなければ、何も始まらないので、