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2024年01月28日
カテゴリ： 健康
現在、左 菱形筋 付近の筋肉を、鋭意、緩め中だが、
頸椎/胸椎（の筋肉）は、トラブルの宝庫、
以下、まとめで、
代表格は、 肩甲挙筋 、
実際、すごく凝っていて、痛いこと！
斜角筋 / 頭板状筋 / 頸板状筋 /他、
＊斜角筋は肋骨に付属するが、この付け根もしこりやすい、
僧帽筋上部線維
、及び 僧帽筋下部線維
、
＊菱形筋に重なる 僧帽筋 も大事、
僧帽筋と菱形筋が 同時に動かないと アンバランスになる、
胸鎖乳突筋
、
＊時々、両手の指先で（頭を前後させ）押すとよい、
＊斜角筋と連動する呼吸筋でもある、
あと、頚椎のそばの棘上筋も忘れない、
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