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「知らないとヤバい！」 高速ガス欠で9000円!? 気をつけたい年末年始に多発する「クルマのトラブル」とは 元警察官が注意呼びかけ｜Infoseekニュース
「知らないとヤバい！」 高速ガス欠で9000円!? 気をつけたい年末年始に多発する「クルマのトラブル」とは 元警察官が注意呼びかけ｜Infoseekニュース年末年始にクルマで移動する人は増える傾向にあります。交通量が増える他、運転に慣れていない人もハンドルを握ることも。では、年末年始ではどのようなトラブルが起こりやすいのでしょうか。■一般道路、高速道路では「バッテリー上がり」「タイヤの破損」などのトラブル多し！JAFは12月23日、前回の年末年始に多か…【全文を読む】みぞれ こんばんは！ 寒い日ですね。車の事前点検をして、安全運転で年末年始を・・
2024年12月27日
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冬は車の「暖房」の設定温度を高くする母。「燃費に影響しないから大丈夫」とのことですが、冷房とは仕組みが違うのでしょうか…？｜Infoseekニュース
冬は車の「暖房」の設定温度を高くする母。「燃費に影響しないから大丈夫」とのことですが、冷房とは仕組みが違うのでしょうか…？｜Infoseekニュース冬のドライブでは寒さを和らげるために車の暖房を使う機会が増えるものです。その際には、「車のエアコンを使うと燃費が悪くなる」と思い、できるだけ外気温との差が少ない設定温度にする人も多いのではないでしょうか。 ところがある日、母から「暖房は燃費に影響しないから気にしなくていい」と言われたら、「…【全文を読む】 こんにちは！久々の晴れです・・畑には、あと1列掘れずに残っています。主食代用品です。
2024年12月25日
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【医師のお部屋】手足のしびれ、痛みが気になるあなた、脊柱管狭窄症かもしれません…｜Infoseekニュース
【医師のお部屋】手足のしびれ、痛みが気になるあなた、脊柱管狭窄症かもしれません…｜Infoseekニュース寒くなり、体の節々が痛いと感じている人もいるのではないだろうか。中でも、手足のしびれや痛みが気になっている人は、脊柱管狭窄症になっているかもしれない。脊柱管狭窄症とはいったいどんな疾患なのか。整形外科医の浅野健一郎先生に教えてもらおう。――脊柱管狭窄症とは？浅野医師（以下、浅野）脊柱管とは、背骨の中…【全文を読む】 こんにちは！（＾＾）今日は大雪の予報が今はくもりです・・毎日起きた時や椅子から立ち上がった時等左足が、しびれ・痛く1歩も歩けない時も有るけど・・脊柱管狭窄症かもしれない・・
2024年12月22日
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玉木氏“わずかな減税にしかならない”与党側の123万円案を批判 103万円の壁引き上げめぐり｜Infoseekニュース
玉木氏“わずかな減税にしかならない”与党側の123万円案を批判 103万円の壁引き上げめぐり｜Infoseekニュース国民民主党の玉木代表が都内で講演し、年収103万円の壁の引き上げをめぐる与党側の対応について厳しく批判しました。国民民主党・玉木代表（役職停止中）「3党の幹事長間の合意も我々からしたら無視される形で大綱が決定されるというのは残念というか驚きですね」国民民主党は年収103万円の壁を178万円まで引き上…【全文を読む】 おはようございます！（＾＾）国民の6割が、生活に困っているというに、大局を読み切れない自〇党の幼稚軽薄さ・・来年の租税率は「六公四民」を超えるだろうか・・お気の毒に次回参院選では自〇党は雲散霧消に消滅するだろう。私は50年間ほど自民党に投票していたのに・・・今年の秋作の野菜は育たなかったし・・
2024年12月21日
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関節可動域が認知機能を維持するために重要なのはなぜか【正解のリハビリ、最善の介護】（2ページ目）｜Infoseekニュース
関節可動域が認知機能を維持するために重要なのはなぜか【正解のリハビリ、最善の介護】（2ページ目）｜Infoseekニュース【正解のリハビリ、最善の介護】#59「50歳頃から体が硬くなってきて、電車に乗っているときなどバランスが悪くなってきました。どうなってしまうのでしょうか？」50歳以降、われわれの体は確実に衰えていきます。しかし、せっかくの人生です。健康で、楽しく、気持ちよく生きていきたいものです。現実的には、50歳…【全文を読む】 こんにちは！（＾＾）地球温暖化により、日本は暑いか寒いかしか無くなった。野菜の出来が悪く値も上がり、ガソリンも諸物価も上がり、社会保険諸々上がり下がったのは年額手取りだけ・・日本の税負担率は４７パーセント越え・・江戸時代に逆戻りした。悪代官や領主（江戸時代の年貢は収量の半分）に取られた。百姓一揆の起きた時代・・現代はそこまでいかなくても強盗殺人や、ヤミバイトや、銀行員の貸金庫盗みや・・政府政策が悪くて・・日本の行く末を案じる。
2024年12月18日
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「裏金」１５議員の弁明始まる＝稲田氏「深く反省」―衆院政倫審｜Infoseekニュース
「裏金」１５議員の弁明始まる＝稲田氏「深く反省」―衆院政倫審｜Infoseekニュース衆院政治倫理審査会は１７日、自民党派閥裏金事件に関係した旧安倍派と旧二階派の議員１５人から弁明の聴取を始めた。３日間の日程で、初日は稲田朋美元防衛相ら４人が出席。自民は政倫審開催で事件に一定の区切りを付けたい考えだが、全容解明につながらなければ立憲民主党などが反発する可能性もある。衆院政倫審は公開で…【全文を読む】 こんにちは！（＾＾）北風吹きぬく寒い1日です。風邪ひかないよう、暖かくして寝てください。
2024年12月17日
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67歳の医師が実践する《長生き温活》、体温を上げる“毎朝白湯”と“やってはダメ”なNG温活｜Infoseekニュース
67歳の医師が実践する《長生き温活》、体温を上げる“毎朝白湯”と“やってはダメ”なNG温活｜Infoseekニュース「体温が少し下がるだけでも、生活習慣病をはじめとした病気のリスクを引き上げる可能性があります」と話すのは内科医の川嶋朗先生。免疫力が落ちるシニア世代こそ「冷えは万病のモト」と肝に銘じ、ポカポカ生活を心がけるべきという。現在67歳、川嶋先生も健康のために実践する温活をさっそく試してみて。日本人の体温は…【全文を読む】 こんにちは！（＾＾） 此の３０年間の緊縮財政で国民の大半が貧乏になり、ユーチューブを見ると自〇党は消滅・財〇省解体・総〇省瓦解云々・有ること有ること？。社会も、〇盗やら〇人やら大変多くなった？・・今日から、自給自足のため、食える雑草の勉強をします・・・
2024年12月16日
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此の2～30年の政策で大半の国民が貧乏になった・・
こんにちは（＾＾）「年収の壁」を178万に引き上げると年間8兆円の減収になり財政健全化に悪影響を及ぼすと言われておりますが、これは正しい数字なんでしょうか？」西田昌司がズバッと答える一問一答【週刊西田】秋ジャガイモです。未だ、花も咲かないので、今年はどうなるやろか・・時には、主食としなきゃならんのに・・
2024年11月22日
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米大統領はトランプ氏に・・
こんにちは！いい天気になりました。アメリカ大統領がトランプ氏に決まりましたが・・今後問題多くなりそう・・日本に無理難題押し付けてきそうな・・
2024年11月08日
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自公国、政策協議開始へ＝玉木氏「手取り増」要求―石破首相再指名の公算｜Infoseekニュース
自公国、政策協議開始へ＝玉木氏「手取り増」要求―石破首相再指名の公算｜Infoseekニュース自民党の森山裕幹事長は３１日、国民民主党の榛葉賀津也幹事長と国会内で会談し、２０２５年度予算案などを巡り、公明党も交えて政策協議を始めることで合意した。早ければ１１月９日に石破茂首相（自民総裁）と国民民主の玉木雄一郎代表の党首会談を行うことでも一致。玉木氏は「手取り収入を増やす政策」が実現しなければ…【全文を読む】 おはようございます！（＾＾） いい天気！物価が高い！介護保険料も、ガソリンも・・あれもこれも！この30年間、自民党と財務省とで食いちらかしたからか？ 玉木氏がんばれ！生活が苦しく自給自足で、今から畑に行きます。昨日植えたたまねぎです。マルチを張り穴を１６０個開け１６０本植えたら足腰パンパン・・左の２列はジャンボニンニクです。
2024年11月01日
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柿の効能・効果と、名言から学ぶコーチングより転載
おはようございます！【今日の名言】年を取らせるのは肉体ではなくて心かも知れない。心のわずらいと衰えが、内側から体に反映してみにくいしわやしみを作ってゆく。三島由紀夫（作家） いつまでも初心を忘れずに、その当時の気持ちを持ち続けよう。年をとりいろんな経験をすると、良い意味でも悪い意味でも、気持ちは変わってくる。いつのまにか変わってしまった気持ちを、一度初心に戻って考えてみよう。 【今日のワンポイントコーチング】気持ちがどのように変化してきていますか？ネット検索の結果柿の効能・効果が、驚くほど多かったです。※コロナやインフルエンザ予防効果が・・※アンチエイジング※ストレスから守る※疲労回復※便秘から守る※血糖値を下げる※心不全にかかりにくくするまだ他にも、た～くさん数え切れないほど・・・
2023年11月13日
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楽しみの種・・
【今日の名言】楽しみの種をたくさんもとう。楽しみの種をたくさんもっていると、何歳になっても駆り立てられるものにこと欠かない。斎藤茂太（精神科医） いろんなことに挑戦して、楽しみにつながることを増やしていこう。たくさんのことをやってみれば、その中から楽しみにつながることも出てくる。経験数を増やさなければ、少ない機会で、そこから楽しみを見つけるのは難しい。 【今日のワンポイントコーチング】もっとどんなことに挑戦してみますか？この秋の干し柿・・甘すぎて・・（＾＾）今年のイチジクが沢山！実って豊作過ぎて・・甘すぎて！、病気になりそうでした。
2023年11月11日
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自分の心と対話する・・
おはようございます！（＾＾）自己精神涵養のため、以下「名言から学ぶコーチング 【名言集】」斉藤 靖雄氏 様から許可を受けて転載して居ります。無断転載お断り致します。【今日の名言】静かな気持ちで自分の心と対話する習慣を持ちなさい。それが習慣化してくると、いざというとき心の奥底から答えが必ず返ってくるようになります。ジョセフ・マーフィー（思想家） 自分自身に質問をして、正直な気持ちで答えてみよう。その答えは、普段周りの人に言っていることや行動していることと一致しているだろうか。自分の素直な気持ちを表現してみよう。 【ワンポイントコーチング】あなたが一番素直な気持ちになれるのはどんな時ですか？
2023年11月08日
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秋のエアコン掃除で「絶対にやってはいけない」4つのNG行動！ カビや菌が繁殖する危険性も… - 記事詳細｜Infoseekニュース
秋のエアコン掃除で「絶対にやってはいけない」4つのNG行動！ カビや菌が繁殖する危険性も… - 記事詳細｜Infoseekニュース秋のエアコン掃除……「絶対にやってはいけない」NG行動4つ！エアコンのお手入れをせずに放置し、次のシーズンに使おうと思ったら、カビ臭い風が吹き出てきた経験がある人も多いのではないでしょうか。エアコンは冷房運転時に内部が結露するため、湿度が高くなります。そこにほこりが溜まることで、カビや菌が繁殖してし…【全文を読む】こんにちは（＾＾） 久しぶりの更新です。いつの間にか７５歳になり先日免許更新してまいりました。パソコンが、ネット閲覧不能になり買いに行きました。Windows11・CPU i5・メモリ8GB・・・中古品ですがね（＾＾）エアーボート（競艇を予想して、完璧当りを目指しています）を、するために・・
2023年11月04日
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人生の目的は自己の成長
自己精神涵養のため、以下「名言から学ぶコーチング 【名言集】」斉藤 靖雄氏 様から許可を受けて転載して居ります。無断転載お断り致します。【今日の名言】人生の目的は自己の成長である。人間性の成就を実現するために我々はここにいるのである。オスカー・ワイルド（劇作家） 年齢に関係なく、常にどれだけ成長できるかを考えて行動しよう。成長の意味は人それぞれ違うし、その早さや度合いも異なる。どんな状況であれ、成長することを意識していれば、前向きになれる。 【今日のワンポイントコーチング】どんなことでもっと成長したいと考えていますか？おはようございます（＾＾）今日は大雨の予報で、自宅にこもります。明日からガソリン価格に大幅にUPとか・・
2023年06月30日
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大谷翔平にもはや「ドン引き」のネット民続出 衝撃の2HR＆7勝目で「あなたに地球は狭すぎた」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
大谷翔平にもはや「ドン引き」のネット民続出 衝撃の2HR＆7勝目で「あなたに地球は狭すぎた」 - 記事詳細｜Infoseekニュース■本拠地ホワイトソックス戦に「2番・投手」で出場米大リーグ・エンゼルスの大谷翔平投手は27日（日本時間28日）、本拠地ホワイトソックス戦に「2番・投手」で先発出場。初回に27号先制ソロ、降板後の7回にも28号ソロを放つなど3打数3安打2打点と爆発。投げても7回途中4安打1失点、10奪三振の好投で7勝…【全文を読む】こんにちは（＾＾）大谷選手のホームランの音は何回聞いても素晴らしい！でも、あの体力を維持する努力が又人間離れしている。私も、スクワット、腕立て伏せ、腹筋、上体起こしを日に100回！・・何度、誓ったことか・・・
2023年06月29日
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朝飲む？夜飲む？女性は知っておきたい！豆乳の効果と飲むタイミング - 記事詳細｜Infoseekニュース
朝飲む？夜飲む？女性は知っておきたい！豆乳の効果と飲むタイミング - 記事詳細｜Infoseekニュースこんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。この間、ラジオを聞いていたら、豆乳は飲むタイミングによって効果が違うという話を耳にしました。豆乳が体にいいということは知っていたけれど、時間帯によって差があるなんて！早速調べてみました。豆乳の栄養効果とは？豆乳には、大豆の栄養の多くが含まれ…【全文を読む】こんにちは（＾＾）今朝は、日の出と共に市民農園に行って、ブロッコリー・なす・キャベツ・ネギを収穫・・気持ちの良い朝を迎えることができました。豆乳には、大豆の栄養の多くが含まれています。主にたんぱく質、炭水化物、脂質の他、ミネラル、ビタミン、カルシウム、そして微量成分として、サポニン、レシチン、大豆イソフラボンが含まれています。上記の引用文は、記事の冒頭部分です。自分の身体は自分でまもりましょう・・（＾＾）
2023年06月24日
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市民農園初写真
こんにちは（＾＾）今年の4月1日から、市民農園を変わりました。此の2か月間は、畑仕事一本で汗を流してきました。・・が、です。5月29日は高齢者認知機能検査を受けてきました。より一層の安全運転の必要性を痛感してまいりました。写真は、新規の市民農園での写真です。2023・05・21・日・06：32
2023年06月04日
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H3ロケット、フィリピン沖落下 「期待応えられず、おわび」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
H3ロケット、フィリピン沖落下 「期待応えられず、おわび」 - 記事詳細｜Infoseekニュース新型主力機H3ロケット1号機の失敗を受け、宇宙航空研究開発機構（JAXA）は7日午後、記者会見を開いた。指令破壊されたH3ロケット1号機はフィリピンの東方沖に落下したとみられると明らかにした。JAXAの山川宏理事長は「国民の皆さまのご期待に応えられず、深くおわび申し上げる」と謝罪した。新たに開発した…【全文を読む】 こんにちは（＾＾） いい天気でした。が・・ ユーチューブの「JAXA」サイトを見ていましたが、 誠に残念！次回に期待しています。
2023年03月07日
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アンガーマネジメントの方法は？とっさにイライラを抑える・処理する5つの方法 - 記事詳細｜Infoseekニュース
アンガーマネジメントの方法は？とっさにイライラを抑える・処理する5つの方法 - 記事詳細｜Infoseekニュースどうしても止められない怒りやイライラを抑える方法を5つに分けてご紹介します。怒りっぽい、むしゃくしゃする原因や「怒り」の感情の仕組み、怒りをコントロールするアンガーマネジメントのやり方も解説。イライラは適切に対処するのがポイントです。イライラする！考えられる原因誰しもときには、イライラしてしまうこと…【全文を読む】 こんにちは（＾＾） あまりに暖かく天気が良いので「じゃが芋の芽出しをしています。」男爵・メークイン・キタアカリを各10個あて・・4月10日頃に植え付け予定です。
2023年03月04日
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大根は冷凍保存OK！1本丸ごと活用術・下茹で手順も【専門家監修】 - 記事詳細｜Infoseekニュース
大根は冷凍保存OK！1本丸ごと活用術・下茹で手順も【専門家監修】 - 記事詳細｜Infoseekニュース大根は、サラダや大根おろしなどの生食、煮物や炒め物にも使える万能野菜。でも、「1本丸ごと買うと使い切れないから、カット済みを購入している」という人も多いのでは？じつは大根は冷凍保存もできるので、安いときに1本購入してフル活用するのが賢い選択。また、栄養素は根よりも葉に多く含まれているので、葉付き大根…【全文を読む】 こんにちは（＾＾） 今日から一週間は、晴れ予報で春が来ました・・ 新しく借りた市民農園で、何かを作ろうと思っています。
2023年03月03日
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78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に - 記事詳細｜Infoseekニュース
78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に - 記事詳細｜Infoseekニュース70歳代は人生100年を生きる体力を培（つちか）う時？！40年に及び診療していますが、70歳代の日本人女性は、とても肌艶が良く、元気な印象です。動きも60歳代に比べて遜色ありません。日本人女性の平均寿命（2021年）は、87.57歳です（2022年7月厚生労働省）。80歳を超えてからの人生も10年近…【全文を読む】曇り こんにちは（＾＾）今日と明日は２～３℃の寒い雪空です。今、現在の私も足の筋力が弱りコンビニに行くのに歩行もままなりません。身体中の筋肉も弱ってきています筋肉量も減っています。心筋梗塞の薬も、もう23年ほど飲んでいますが、その薬の中には筋力の弱る副作用のもあると薬の説明書には書いてあります。体力の落ちるのは本当に早いです・・以前の記事を読むのにクリックし404 not foundが出たら、タイトルを選択して検索をすると大概の文書やその近辺の内容の文書が見つかるので最近のＨＰの技術の進歩には、驚いています。筋肉を増やし、体力をアップし、（＾＾）
2023年02月14日
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栄養MAX取り！ブロッコリーの効果的すぎる食べ方 - 記事詳細｜Infoseekニュース
栄養MAX取り！ブロッコリーの効果的すぎる食べ方 - 記事詳細｜Infoseekニュース栄養豊富なことで知られている「ブロッコリー」。栄養を逃さない調理法としておすすめしたいのが「蒸す調理法」です。茹でるよりも栄養素の損失を防ぐことができます。ベジ活アドバイザーの筆者が、ブロッコリーを蒸すことのメリット＆蒸しブロッコリーにちょい足しするとよい食材をご紹介します。■蒸しブロッコリーのメリ…【全文を読む】☔ こんにちは（＾＾）・・ 久しぶりのブログ更新で～す・・・
2023年02月13日
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台風14号 種子島・屋久島が暴風域 九州は危険な暴風雨に - 記事詳細｜Infoseekニュース
台風14号 種子島・屋久島が暴風域 九州は危険な暴風雨に - 記事詳細｜Infoseekニュース9月18日(日)7時、大型で非常に強い台風14号（ナンマドル）は、屋久島の南南東の海上を北北西に進んでいると推定されます。種子島や屋久島が風速25m/s以上の暴風域に入りました。今日の昼頃に屋久島付近を通過した後、中心気圧930hPaと非常に強い勢力を保って九州にかなり接近、上陸するとみられます。昨…【全文を読む】 おはようございます（＾＾） 930ヘクトパスカルという、最近まで無かった 大型台風で 恐怖に感じます。 ボロボロな我が家は大丈夫だろうか・・ 皆様も気を付けてください。
2022年09月18日
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【MLB】大谷翔平が「また打ってるやん」 9戦6発量産、豪快33号にファン興奮「凄いパワー」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
【MLB】大谷翔平が「また打ってるやん」 9戦6発量産、豪快33号にファン興奮「凄いパワー」 - 記事詳細｜Infoseekニュース■同点の7回に2試合ぶりの33号ソロ、シーズン39発ペース■タイガース5ー4エンゼルス（日本時間8日・アナハイム）エンゼルスの大谷翔平投手が7日（日本時間8日）、本拠地で行われたタイガース戦で2試合ぶりの33号ソロを放った。内角球を振り抜き、高々と舞い上がった打球は右中間席に吸い込まれた一時勝ち越し…【全文を読む】 こんにちは（＾＾）「人生は進歩です。最上のものは過去ではなく将来にあるのです。」 「連ドラ・花子の校長」
2022年09月08日
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大谷翔平、今度は“らしい”美アーチ32号 1戦2発に米驚愕「スペクタルだ」「彼がMVP」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
大谷翔平、今度は“らしい”美アーチ32号 1戦2発に米驚愕「スペクタルだ」「彼がMVP」 - 記事詳細｜Infoseekニュース■タイガース戦で2本塁打米大リーグ・エンゼルスの大谷翔平投手は5日（日本時間6日）、本拠地タイガース戦に「3番・DH」で先発出場。7回の第4打席で左中間へ32号ソロを放った。3回の31号2ランに続き、この日2本目。ア・リーグ本塁打ランクでも単独2位になった。米ファンも「凄いショット」「スペクタルなパ…【全文を読む】 台風11号のフェーン現象で観測史上初の最高38・5℃・・ ※ 大谷選手は凄い！としか言いようがない。あれだけの、体力・精神力を維持しようと思ったら、並み大抵の自己管理能力では・・私には、想像も出来ない肉体鍛錬を苦痛に耐えながら日常生活に制約を課し、トレーニングをして居るんだろうな・・その点、自分の甘すぎる精神・生活を反省しなければならない。「人間は怒ったら、まず一番最初に、自分の心がやられる」だそうだ・・
2022年09月06日
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大谷翔平、ルースの59倍になった衝撃ランキング 米驚き「超面白い」「突き抜けてる」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
大谷翔平、ルースの59倍になった衝撃ランキング 米驚き「超面白い」「突き抜けてる」 - 記事詳細｜Infoseekニュース■30本塁打到達でMLB初の「年間30本＆10勝」を達成米大リーグ・エンゼルスの大谷翔平投手は31日（日本時間1日）、本拠地ヤンキース戦に「3番・DH」で先発出場。6回の第3打席に、ヤンキースのエース右腕ゲリット・コール投手から逆転3ランを放った。これで2年連続の大台30号に到達。投手として11勝を…【全文を読む】 こんにちは（＾＾） 大谷選手は、只々驚くばかりです。手帳メモから。動脈硬化運動 3分足踏み かかとの上下運動 血糖値を下げるストレッチ 尾てい骨の治し方⁇かかと落とし 1分間瞑想 腹式呼吸苦しみを飲み込み感謝をはきだす・・。
2022年09月02日
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大谷翔平「エ軍残留で600億円契約」の根拠 二刀流米メディアが報じる“無障害で放出加速”にはならない - 記事詳細｜Infoseekニュース
大谷翔平「エ軍残留で600億円契約」の根拠 二刀流米メディアが報じる“無障害で放出加速”にはならない - 記事詳細｜Infoseekニュース大谷翔平（28）のエンゼルスが日本時間24日、球団を売却する手続きを開始したと発表した。今後、買い手側との交渉がまとまり、オーナー会議で他の29球団のオーナーのうち23票以上の承認があれば、正式に球団売却が成立する。エ軍はアーティ・モレノ・オーナーが2003年、ウォルト・ディズニー社から1億8400…【全文を読む】 コンチワー！！（＾＾）先ほどから雨です。朝からズート投資の勉強で・・肩がコキッコキッ・・年収600億か・・
2022年08月25日
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描いた通りになる・・
自己精神涵養のため、以下「名言から学ぶコーチング 【名言集】」斉藤 靖雄氏 様から許可を受けて転載して居ります。無断転載お断り致します。【今日の名言】人生は心に描いたとおりになる。事をなそうと思ったら、まずこうありたい、こうあるべきだと思うこと。稲盛和夫（京セラ創業者） 自分がこうなりたいと思うイメージを、いつも心に描くようにしよう。逆にこうなってしまうのではと、いつも心配していたら、その通りになってしまう。自分の意思で、進む方向に気持ちを向けなければ、簡単には変われない。 【今日のワンポイントコーチング】いつもどの方向に目を向けていますか？ こんにちわー！（＾＾）今日も暑かった35℃ほどか・・5月の畑のイチゴ
2022年08月23日
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｢現代人は食後すぐに運動したほうがいい｣循環器内科医がそう断言するワケ - 記事詳細｜Infoseekニュース
｢現代人は食後すぐに運動したほうがいい｣循環器内科医がそう断言するワケ - 記事詳細｜Infoseekニュース血糖値を下げ、痩せやすい体をつくるにはどうすればいいのか。循環器内科医の池谷敏郎さんは「食後に運動を取り入れるのがお勧め。ダラダラと汗を流しながら行うような運動は必要ない。食後30分から1時間くらいの間に、1分程度、軽く体を動かすだけでいい」という――。（第3回／全3回）※本稿は、池谷敏郎『血糖値は…【全文を読む】こんにちわー！（＾＾） 夏が終わったのか・・思って居たらナント34,5℃・・私も食後にスクワットを1分程実施・・効果のほどは分らんけど、しないよりかはマシかね・・・写真は今年の5月頃か・・鞍掛山だったか・・
2022年08月22日
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あなたの心の中にあります
自己精神涵養のため、以下「名言から学ぶコーチング 【名言集】」斉藤 靖雄氏 様から許可を受けて転載して居ります。無断転載お断り致します。【今日の名言】すべての原因は、あなたの心の中にあります。あなたは思考を変えることによって、自分の運命を変えることができるのです。ジョセフ・マーフィー（思想家） 自分がどのような考え方をしているのか、客観的に見つめ直してみよう。気がつかないうちに、考え方が否定的で消極的になってしまっていることもある。全ての態度や行動の元になっている、自分の考え方を必要に応じて修正しよう。 【今日のワンポイントコーチング】いまどんな考え方をしていますか？ こんにちわー！（＾＾）今年5月頃畑で撮影。
2022年08月21日
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TVのHDD取り換えに四苦八苦する・・・
こんにちわー！（＾＾） 今朝は5時頃から市民農園で借りている畑に・・茄子・オクラ・トマト・ピーマンの収穫と、サツマイモの試し堀り。8時頃から、TV用HDDが壊れていたので、昨日買っておいたHDDの取り付け・・ようやく10時頃に終わり。12万円の新品TV買うつもりだったが、その必要が無くなり車検代も浮いてホット一安心。「今日一日、柔らかな心で過ごせます様に・・」ナンマンダ、ナンマンダ・・今年の5月頃。畑作の合間の「こうのとり」の写真・・真ん中に居る。距離がありスマホでの最大望遠で映りが・・
2022年08月20日
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大山千広さんの「ボート、スイチョッバイ‼」
こんにちわー！（＾＾） 昨日のボート模擬投票は・・・8月18日（木）大村 1R 123 ￥1、370 大村 2R 214 ￥9，290 大村 3R 364 ￥12，330 大村 4R 426 ￥12，990 大村 5R 123 ￥840 大村 6R 425 ￥2，660 大村 12R 615 ￥38，500が、当選しました。（＾＾）アト、尼崎でも￥5，370 ￥2，340 ￥19、530当選・・あくまでも、模擬投票ですから・・ナンマンダブ・ナンマンダブ・・・・おやすみなさい。
2022年08月19日
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ボート模擬投票
おはようございます（＾＾） 昨日のボート模擬投票は・・・8月17日（水）三国 6R 当選番号は245 ￥15、600 三国 7R 当選番号 215 ￥21、030 三国 9R 当選番号 624 ￥8，820同上 尼崎 2R 当選番号 416 ￥6、110 尼崎 9R 当選番号 164 ￥17，490当選しました。あと、徳山と大村はボチボチと負けたような・・昨年9月頃から独学で始めて・・随分と上達した様な・・（＾＾）掛金は、1Ｒ600～1、400円程の予定で予想しています。デモ！悲しいかな、軍資金が無いので・・本日も4場ほど全レースのシュミレーションです。模擬投票で十分シアワセ・・・です。ナンマダブ・・・・・これを言うと、心が落ち着くそうですね・・ユウチューブのお坊さんが言っていました。（＾＾）
2022年08月18日
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コロナにかかりました・・・
おはようございます（＾＾） 7月26日 家内が濃厚接触者となり、私と次女と家族3人で発熱。私は2日間38度6分・・のどが痛くてゴックンが不自由に・・そして、元々ハッキリしていない頭が熱に浮かされ2日間の記憶がトンジャッタ・・政府は新型コロナウイルス感染者の全数把握の見直し云々カンヌン・・恐るべし第7波！皆様もどうぞ、お気を付けて下さい。
2022年08月17日
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下半身に効く！体幹を鍛えてくびれを作るヨガのポーズ - 記事詳細｜Infoseekニュース
下半身に効く！体幹を鍛えてくびれを作るヨガのポーズ - 記事詳細｜Infoseekニュースヨガインストラクターである筆者が、くびれを作るトレーニングをご紹介します。お尻や太ももの引き締めにもおすすめなので、ぜひチェックしてくださいね！■くびれを作る！ヴァシシュタ・アーサナのポイント片手と片足に重心をのせてバランスをとるポーズです。お尻が下がらないようにするかかと、お尻、頭が斜め一直線にな…【全文を読む】 おはようございます（＾＾）静かな静かな・・冬の朝です。雪も無い・風も無い・・・天気に感謝！昨年の堺市での写真です。2021・11・03 11：10
2022年01月27日
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楽しみの種をたくさんもとう。
明けましておめでとうございます。 今年初のブログ投稿です。昨年9月から競艇を始めて、その勉強❓に明け暮れていました。今では、もう、夢中！！・・（オー！）昨年正月から無職のわが身・・人生、何をするのにも飽きがきて、この世の全てに興味を無くして毎日ボー・・（廃人）人生、投げたらア缶・・(^^♪でも、競艇だけは4～5か月続いてて・・そう！私の本職にしようと・・（笑）今では多少なりと当てる事も、出来るようになってきましたので・・目標 一日1000円 月額3万円。掛金は100円とちいさいですがー・・新車も欲しいし・・（このバカモン！）【今日の名言】楽しみの種をたくさんもとう。楽しみの種をたくさんもっていると、何歳になっても駆り立てられるものにこと欠かない。斎藤茂太（精神科医） いろんなことに挑戦して、楽しみにつながることを増やしていこう。たくさんのことをやってみれば、その中から楽しみにつながることも出てくる。経験数を増やさなければ、少ない機会で、そこから楽しみを見つけるのは難しい。 【今日のワンポイントコーチング】もっとどんなことに挑戦してみますか？
2022年01月25日
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世界文化遺産をたずねて 百舌鳥古墳群 （公民館行事）
おはようございます（＾＾） 「オー！」何年ぶりの関西旅行だろうか（ ＾ω＾）・・・去る11月3日（祝・水）6：30～21：00頃。バス旅行に・・関係者の方々の、ご尽力の御蔭で楽しませていただきました。ありがとうございました。「オー！」
2021年11月30日
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免疫力を上げるにはあの食材がおすすめ！風邪予防に役立つ知識を専門家がご紹介 - 記事詳細｜Infoseekニュース
免疫力を上げるにはあの食材がおすすめ！風邪予防に役立つ知識を専門家がご紹介 - 記事詳細｜Infoseekニュース食生活を改善することで、風邪をひきにくい体になれるもの。今回は免疫力を上げるのにおすすめの食材を、NPO法人日本痩身医学協会認定講師・おいかわ整骨院ダイエットカウンセラーの及川美由紀さんに教えてもらいました。健康的な体作りを始めましょう！ 免疫力アップに役立つ食材をいくつか教えてください「…【全文を読む】おはようございます（＾＾） 今は、曇り空・・が、此の3日間は、荒れ放題の防風・雷・豪雨・・で、今は静か・・兎に角、今日も頑張ろう！！（オー！）21日午前中に掘ってきた秋じゃが芋です・・
2021年11月26日
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中国と野党共闘に岸田首相、ついに“同時反撃” 識者「衆院選の対立軸が『外交・安全保障』しかないことに、やっと気付いた」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
中国と野党共闘に岸田首相、ついに“同時反撃” 識者「衆院選の対立軸が『外交・安全保障』しかないことに、やっと気付いた」 - 記事詳細｜Infoseekニュース岸田文雄首相（自民党総裁）が、ついに中国と左派野党に“同時反撃”に出た。東京・ＪＲ赤羽駅前での応援演説や、東南アジア諸国連合（ＡＳＥＡＮ）関連会合で、軍事的覇権拡大を進め、ウイグルなどでの人権弾圧が指摘される中国などに対峙（たいじ）する姿勢を明確にした。加えて、「共産党を含む政権ができたならば、どん…【全文を読む】 おはようございます（＾＾） 先ほど、選挙の投票に行って来ました。 日本を守れッ！「オー！ 千代に八千代に団結と繁栄、平和と長寿を象徴賛歌した目出たい「さざれ石」羽咋市の妙成寺に初詣に行ったとき写真2枚とも撮影
2021年10月31日
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グルコサミン・ウコンなどのサプリ 抗凝固薬との飲み合わせは要注意 - 記事詳細｜Infoseekニュース
グルコサミン・ウコンなどのサプリ 抗凝固薬との飲み合わせは要注意 - 記事詳細｜Infoseekニュース薬は飲み合わせによっては注意が必要という意識がある人も、「サプリや健康食品のことは医者に言わなくても大丈夫だろう」と思ってないだろうか。「飲めば飲むほど健康になる」と安易に飲み続けていたら、あなたの身体に重大な異変が起きるかもしれない。そこで本誌・週刊ポストは日本健康食品・サプリメント情報センターが…【全文を読む】 おはようございます（＾＾） 健康食品やサプリメントの使用には十分注意をしないと・・（オー！2021-10-01 14：42撮
2021年10月28日
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すき間時間にひと稼ぎ！元手ゼロで大量当選が狙える「スマホ懸賞」激当てクリック術 - 記事詳細｜Infoseekニュース
すき間時間にひと稼ぎ！元手ゼロで大量当選が狙える「スマホ懸賞」激当てクリック術 - 記事詳細｜Infoseekニュース秋から年末までは懸賞賞品がいちばん充実している時期。自分のスマホやパソコンから手軽に賞品を狙えるSNS懸賞がズバリ、狙い目！ハガキと違ってお金も手間もかからず、サクサク応募できます。ツイッター、LINE、インスタグラム、そしてアプリをフルに使えば、当選チャンスは無限。すき間時間に「ひと稼ぎ」している…【全文を読む】 どんよりとした曇り空です-おはようございます（＾＾） 今日は月曜日！ 張り切って行こう！（オー！写真はダイコンです。2021-10-01 14：40撮
2021年10月25日
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2021年秋、最新「インフルエンザ」流行状況は…予防接種は受ける・受けない？ 【医師が解説】 - 記事詳細｜Infoseekニュース
2021年秋、最新「インフルエンザ」流行状況は…予防接種は受ける・受けない？ 【医師が解説】 - 記事詳細｜Infoseekニュースインフルエンザの症状・有効な予防法11月頃、急に寒くなってくる頃に気になり始めるインフルエンザ。2020年秋から2021年にかけてのインフルエンザシーズンは、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の流行による手指衛生などの感染予防対策の徹底と、海外からの渡航者が少ないことなどから、例年のような…【全文を読む】 おはようございます（＾＾） 今朝も陽光燦燦・・げんきで～す！！（オー！）秋じゃが芋2021-10-01 10：20撮
2021年10月22日
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一日一日が真剣勝負
自己精神涵養のため、以下「名言から学ぶコーチング 【名言集】」斉藤 靖雄氏 様から許可を受けて転載して居ります。無断転載お断り致します。【今日の名言】私は一日一日がそれこそ真剣勝負や。失敗しても、だれも助けてくれない。自分の努力で自分の運命を開拓していく以外、生き残る方法がないのや。是川銀蔵（投資家） 自分の覚悟と責任で、自分が思い描いている未来を創り出していこう。環境や他の人に頼っていても、それが自分が考えている方向に進むとは限らない。自分で切り開いていかなければ、思い通りの未来は訪れない。 【今日のワンポイントコーチング】これから自分でどんなことを切り開いていきますか？以上転載終わりです。 強烈な雨風の深夜から今は燦燦と陽光が・・ おはようございます（＾＾）取っても取ってもいつまでも成り続いて下さるピーマン様に感謝します・・（オー！2021-09-17 09：50撮
2021年10月21日
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リモートワーク中の首や肩の凝り・むくみを予防する3つの習慣 - 記事詳細｜Infoseekニュース
リモートワーク中の首や肩の凝り・むくみを予防する3つの習慣 - 記事詳細｜Infoseekニュースリモートワークの日は「1日のほとんどをデスクワークで過ごす」という人が多いのではないでしょうか。通勤もなく、1日中家でデスクワークをしていると、体を動かす機会が少なく運動不足に陥りがち。肩や首の凝り、手足や顔のむくみに悩まされやすいため、体液循環を促す次のような工夫で予防しましょう。■デスクワーク中…【全文を読む】 おはようございます（＾＾） 各地で初雪の便りの中・・昨日から寒かった北陸も今朝は気温は低いが陽の射す朝となりました。日誌的・・生姜もそろそろ収穫時か・・2021-10-01 09：35撮
2021年10月18日
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食で老化をストップ！？サビにくい体を作る食べ物 - 記事詳細｜Infoseekニュース
食で老化をストップ！？サビにくい体を作る食べ物 - 記事詳細｜Infoseekニュース若いころと食べているものは変わらないのに、「疲れやすくなった」「年齢より老けているように見える」「シミ・たるみが増えた」と感じることはありませんか？それは、身体の抗酸化力が落ちているから。抗酸化力とは、身体を錆びさせてしまう活性酸素から身体を守る力のことで、40歳前後から衰えるといわれています。体が…【全文を読む】おはようございます（＾＾） 今日も「気合い」を入れて行こうぜ！（オー！2021-10-01 14：38撮
2021年10月17日
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【MLB】大谷翔平、データサイトも予想できなかった“貢献度” 2位とも「異常に大きな差」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
【MLB】大谷翔平、データサイトも予想できなかった“貢献度” 2位とも「異常に大きな差」 - 記事詳細｜Infoseekニュース■ベースボール・リファレンスとファングラフスが予想した“勝利貢献度”投打二刀流として歴史的なシーズンを駆け抜けたエンゼルスの大谷翔平投手。米メディア「ザ・リンガー」では、今季を象徴する“10のスタッツ”を紹介している。その中で特筆されているのは、選手の勝利への貢献度を示す指標「WAR（WinsAbo…【全文を読む】 おはようございます（＾＾） 今日はいい天気になりましたので、畑でがんばれー！！！俺！（オー！）畑で撮ったコスモスです 2021-09-17 9：50撮
2021年10月14日
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先制弾を決めた田中碧、スタメン抜てきから前半８分で“一発回答” - 記事詳細｜Infoseekニュース
先制弾を決めた田中碧、スタメン抜てきから前半８分で“一発回答” - 記事詳細｜Infoseekニュース◆カタールＷ杯アジア最終予選▽Ｂ組第４戦日本２―１オーストラリア（１２日・埼玉スタジアム）ＭＦ田中碧（デュッセルドルフ）が前半８分に代表初ゴールとなる先取点を挙げ、白星に貢献した。国際Ａマッチでは出場３試合目。スタメン抜てきに“一発回答”し、チームに勢いをつけた。ＭＦ南野拓実（リバプール）からのボー…【全文を読む】 おはようございます（＾＾）夜間に降っていた雨も今は上がり、やや小寒い朝となりました。9月3日から独学で始めた競艇も早1か月・・11日発売の本・2冊も買い都合3冊・・ヨシッ！これで勝てる！今日はネットの芦屋競技場で勝負です・・ギャンブルで食っていく・・わたし・・（オー）写真は今も成り続いてくれてるオクラの花・・（オー！）2021-09-17 09：30撮
2021年10月13日
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渋野日向子が涙一転のスマイル 復活V直後の1枚にファン祝福「やっぱりシブコは素敵」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
渋野日向子が涙一転のスマイル 復活V直後の1枚にファン祝福「やっぱりシブコは素敵」 - 記事詳細｜Infoseekニュース■スタンレーレディスで1年11か月ぶりの優勝、ファン「感無量です」女子ゴルフの国内ツアー・スタンレーレディス最終ラウンド（R）は10日、静岡・東名CC（6592ヤード、パー72）で行われ、2打差の5位で出た渋野日向子（サントリー）が約1年11か月ぶりの優勝を遂げた。日本女子プロゴルフ協会（JLPGA…【全文を読む】 おはようございます（＾＾） 10月の2日間30度越え気温は76年振りだとか・・シブコさんがんばれー！！！ 今年の秋茄子は大成功（現在も収穫中） 支離滅裂2021-09-17 09：39 撮
2021年10月11日
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【MLB】大谷翔平の112球目がエグい 完全に差し込む“雄叫びの159km”に米興奮「俺のエース」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
【MLB】大谷翔平の112球目がエグい 完全に差し込む“雄叫びの159km”に米興奮「俺のエース」 - 記事詳細｜Infoseekニュース■マリナーズ戦は10奪三振の力投、ファン「かっこよすぎ」米大リーグ・エンゼルスの大谷翔平投手は26日（日本時間27日）、本拠地マリナーズ戦に「2番・投手」で先発出場。今季10勝目はならなかったものの、7回5安打1失点、10奪三振の力投を見せた。99マイル（約159キロ）の剛速球で10個目の三振を奪っ…【全文を読む】 おはようございます（＾＾） 昨日もオオタニサンが大活躍。BOATに畑に俺も気合い入れなければ・・（＾＾）chimpanzee-272447によるPixabayからの画像
2021年09月28日
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