アマエビのブログ

アマビエのブログ　復活

​​　結局、原因は不明なのですが、　なぜかここ数日、ブログが書けない状態でした。　そして、なぜか復活したようです。　また、ブログの投稿ガンバリマスので、　みなさまよろしくお願いします。　 気が付けば、２７０００アクセス到達していました。　みなさまお立ち寄りくださり、ありがとうございました。​　　朝、ピアノの練習もしましたよ。

朝のランニング

​朝一で、走ってきました。途中の神社で、お参りしてきました。階段が足にきました。56分。しっかり走れました。途中短い間ですが、林道を通りましたが、ハチがブンブン飛んでました。この季節は、危険ですね。もうやめます。山の中走るのは、やはり冬ですね。走っている途中に、俳句2句詠みました。

ニコニコ動画、8月5日にサービス再開へ　ドワンゴが復旧状況報告｜Infoseekニュース

​ニコニコ動画、8月5日にサービス再開へ　ドワンゴが復旧状況報告｜Infoseekニュースドワンゴは7月26日、サイバー攻撃の影響でサービス停止中の動画配信サイト「ニコニコ動画」を8月5日から再開すると発表した。ニコニコ生放送・ニコニコ大百科なども同日に再開する。8月5日に再開するサービス一覧は下記の通り。・ニコニコ動画（動画の投稿･視聴、コメント投稿が可能）・ニコニコ生放送（公式番組の…【全文を読む】よかったですね。サイバー攻撃に負けないで下さい。

ネットが不調

​なぜか、ネットが不調に陥っていまい、ブログがしばらく書けませんでした。ようやく復調の兆しですが、まだまだ不安定です。どうしたことなのでしょう。どなたかご存じの方、教えてっ下さい。うー、残念。

ソーシャルシティ

こんばんは!放送大学の講義　ソーシャルシティ全15回視聴しました。🎉過去問2回分印刷できました。過去問やります!

ソーシャルシティ　第12回講義視聴

​放送大学のソーシャルシティの第12回講義を視聴しました。ICTと街づくりの例として、大阪グランフロントが取り上げられていました。世の中知らない間にこんなに進んでいるんだと感嘆しました。行ってみたいですね。未来は、明るいです。

ソーシャルシティ　第11回講義視聴

​放送大学のソーシャルシティ　第11回講義を視聴しました。農を取り入れた新しい都市生活　日本版でした。市民農園いいですね。あこがれます。いつかチャレンジしたいです。気になるテーマでした。

ソーシャルシティ　第10回講義視聴

​放送大学のソーシャルシティの第10回構義を視聴しました。農を取り入れた新しい都市生活　海外編でした。ドイツやアメリカ、ニュージーランドの事例が紹介されていました。自分も園芸に興味があるので、面白く視聴しました。

ハーフマラソンへの道

​​目標の大会の制限時間は、150分。21㎞を150分。1㎞7.14ぺース。7分8秒。どうだろう。このままでは難しい。せめて関門突破したい。どれぐらいか今度計算してみる。21.0975kmを150分だと1㎞　7.11分ペース。7分7秒ペース。1㎞7分以内で走らないといけない。厳しい。まずは、10㎞70分以内が目標か。そんなに無理じゃないけどその2倍以上。厳しい。イーブンペースをいかに維持できるが勝負か。​体重も落としたいのに、なぜか落ちない。どうしてだろう。ベスト体重より4kgも多い。いつの間に増えてしまったのだろう。せめて1㎏落としたい。体重が減るだけで、ずいぶん違うと思う。

ウォーキングシューズ

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真夏のラン

​家の周りを走ってきました。62分走りました。もっと走ったつもりだったのですが、まだ、1時間でした。足は、思ったより動いたので、良かったです。あとは、走った後のケアでしょうかね。ちゃんとやるようにします。やはり感覚だとあてになりませんね。これからは、練習する時の装備も考えないとだめかもしれません。時計をして、ランの時間を管理しないと効果的な練習ができないかもしれません。あと、水分補給。8月に長距離の練習をするので、さすがに考えないとヤバいかもしれません。

エスカレーター「２列で立ってたら怒鳴られたことが…」という人も　なかなか根付かない『２列立ち』　実は『片側空け』を推奨した時代もあった｜Infoseekニュース

エスカレーター「２列で立ってたら怒鳴られたことが…」という人も　なかなか根付かない『２列立ち』　実は『片側空け』を推奨した時代もあった｜Infoseekニュースエスカレーター、あなたはどのように利用していますか？鉄道各社などは安全のため「２列で」「立ち止まって」と呼びかけていますが、実際には立ち止まる人が片側を空け、歩く人が反対側を歩くことが多いのではないでしょうか。実態を調べてみました。大阪メトロ・本町駅。エスカレーターの様子を見てみると…右側の人は立ち…【全文を読む】習慣というのは、なかなか変わらないからでしょう。エスカレーターで歩かない文化が定着しないと難しいでしょう。先日、エスカレーターをゆっくりと歩いている人を見て、お年寄りが、歩くなよと怒鳴っていました。歩いている人は、周囲に危険を感じさせるようなこともなかったです。こういうのも何だかなあと思いました。日本社会が、不寛容で、せかせかした社会であることに根本の問題があるのだと思います。

ココア

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足が棒

​　最近、走る量を増やしているでいか、今朝は、足が棒でした。　少し休もうかと思ったのですが、からだほぐすつもりで、　今日も走ります。ゆるめに走りながら、回復させます。　昨日と同じくらいの距離で、走ります。

ブランドムック

週末のアクセス

​やはり、週末は、アクセスが伸びますね。平日は、みなさん、お仕事で忙しいのしょうかね。週末に集中的に、ブロ活すると、効率的なのかもしれませんね。逆に言えば、平日いかにアクセスしてもらうかも大切なことなのかもしれませんね。ブロ活道、ガンバリマス！！

「かるたの甲子園」、関東一高が２連覇…浦和明の星を破る｜Infoseekニュース

​「かるたの甲子園」、関東一高が２連覇…浦和明の星を破る｜Infoseekニュース競技かるたの高校日本一を決める「小倉百人一首競技かるた第４６回全国高等学校選手権大会」（全日本かるた協会など主催、読売新聞社など後援）の団体戦が２０日、大津市の近江神宮などで行われた。４７都道府県の代表５８校が熱戦を繰り広げ、関東第一高（東京都）が浦和明の星女子高（埼玉県）を破って２連覇した。近江神…【全文を読む】かるた、あこがれますね。

今日のウォーキング

​暑いので、エアコンかけて過ごしています。今日は、11900歩歩きました。丁度いいぐらいですね。足腰鍛えていきたいです。

生チョコ

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蛋白質の摂りすぎに注意！健康な腎臓を保つために食生活で気を付けるべきこと【透析専門医が解説】｜Infoseekニュース

​​蛋白質の摂りすぎに注意！健康な腎臓を保つために食生活で気を付けるべきこと【透析専門医が解説】｜Infoseekニュース健康な腎臓を保つためには一体どんな食生活がいいのでしょうか。医師の別府浩毅氏は著書『透析専門医が教える！健康長寿の人が毎日やっている腎臓にいいこと』の中で、「蛋白質に注意」と言っています。一体どういうことでしょうか？その理由を本書から紹介します。外食は蛋白質にも注意・気をつけるべき食べ物蛋白質は身体…【全文を読む】今一番気になっていたことなので、とても参考になりました。ありがとうございました。​食事は、毎日食べるものなので、気をつけたいものです。

ソーシャルシティ　第9回講義視聴

​放送大学　ソーシャルシティ　第9回の講義を視聴しました。VR、AR、次世代インターフェースの講義でした。とても興味深く聴いていました。

ふるさと納税

​​ 三重県御浜町さまにふるさと納税させておただきまさした。返礼品の訳ありつぶれ梅　楽しみにしております。さまざま論議ありますが、自治体の応援になっていたらいいと思っています。​

ソーシャルシティ　第８回講義視聴

​放送大学のソーシャルシティ　第8回の講義を視聴しました。デジタル・デバイドとヒューマン・コンピューター・インターフェイスの講義でした。わかりやすい講義でした。寝ないで聴いていられました。

足をきれいに。

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ソーシャルシティ　第７回講義視聴

​　放送大学のソーシャルシティの第7回講義を視聴しました。　途中から不覚にも寝てしまいました。　　今回は、少し抽象的な内容でした。　また、ガンバリマス。

ソーシャルシティ　第６回講義視聴

​放送大学のソーシャルシティの第6回講義を視聴しました。移動体センシングの事例の解説でした。やっと情報コースの講義らしくなってきました。寝ないで、聴けました。

ソーシャルシティ　第５回講義視聴

放送大学のソーシャルシティの第5回講義を視聴しました。今回は、香川県の直島のアートを利用した町づくりでした。後半、不覚にも寝てしまいました。ダメですね。

サラダでおなじみの“夏野菜”同士もNG！？　実は避けた方がよい「野菜同士の食べ合わせ」を管理栄養士が解説｜Infoseekニュース

​サラダでおなじみの“夏野菜”同士もNG！？　実は避けた方がよい「野菜同士の食べ合わせ」を管理栄養士が解説｜Infoseekニュース薬に「一緒に飲んではいけない」飲み物、食べ物があることはよく知られています。しかし、実は「野菜」同士でも食べ合わせがよくないケースがあるというのをご存知ですか。野菜の栄養を効率よく摂取するために知っておきたい、“実はNG”な野菜同士の食べ合わせ例について、管理栄養士の桜井このさんに教えていただきまし…【全文を読む】知りませんでした。勉強になりました。ありがとうございました。​

毎朝ドトールでコーヒーを購入してから出社してます。缶コーヒーに変えたら年間いくら節約できますか？｜Infoseekニュース

​毎朝ドトールでコーヒーを購入してから出社してます。缶コーヒーに変えたら年間いくら節約できますか？｜Infoseekニュース毎朝のコーヒーは、多くの人にとって1日の始まりのルーティンともいえますが、カフェで購入するコーヒーのコストは無視できません。ドトールなどのカフェで購入するコーヒーから、手軽な缶コーヒーに切り替えることで、年間でどれだけ節約できるのか気になる方もいるでしょう。 この記事では、ドトールでのコー…【全文を読む】私も最近、コーヒーを愛飲しているので、参考になりました。知らず知らず、お金を使っていまいますよね。すでに実践しておりますが、おいしいコーヒーも飲みながら節約したいところです。

労組訴え「会社の金で高級外車や家事代行、社長に利益吸い取られボーナス激減」　北海道「業務スーパー」7店舗がスト、交渉のメドたたず｜Infoseekニュース

​労組訴え「会社の金で高級外車や家事代行、社長に利益吸い取られボーナス激減」　北海道「業務スーパー」7店舗がスト、交渉のメドたたず｜Infoseekニュース「ストライキ決行中！」「業務スーパー」の店頭に張り出されたこのような案内がXで拡散され、話題となった。ストライキを決行しているのは、エス・インターナショナル（神奈川県横浜市）の子会社・ケヒコが北海道で運営する業務スーパー7店舗だ。貼り紙は、社長にパワハラや不当労働行為などがあったとして、抗議する内容…【全文を読む】この記事の内容が本当だとしたら、これはダメですよね。会社が健全化されるといいと思います。

昨夏の北日本猛暑は「海洋熱波」が影響　今夏も影響の可能性｜Infoseekニュース

​昨夏の北日本猛暑は「海洋熱波」が影響　今夏も影響の可能性｜Infoseekニュース気象庁と東京大などは19日、2023年に北日本で過去最も暑い夏となったのは、海面水温が異常に高くなる「海洋熱波」が三陸沖など北日本近海で発生したことが大きく影響したとみられると発表した。海面水温が高い状態は今も続いており、酷暑が予想される今夏の気候に影響する可能性があるという。三陸沖などでは通常、水…【全文を読む】海洋や気象の勉強をしてみたいなあと思っています。環境大切ですよね。

《19歳飲酒・喫煙でパリ五輪辞退》体操女子・宮田笙子の実家は「400年以上の歴史を誇るお寺」エースが抱えていた「精神面での課題」（2ページ目）｜Infoseekニュース

​​​​《19歳飲酒・喫煙でパリ五輪辞退》体操女子・宮田笙子の実家は「400年以上の歴史を誇るお寺」エースが抱えていた「精神面での課題」（2ページ目）｜Infoseekニュースパリ五輪の開幕が目前に迫る中、体操女子に激震が走った。日本代表で主将を務める宮田笙子（19）が、出場を辞退することになったのだ。7月19日、日本体操協会は緊急会見を開き、日本体操協会代表選手の行動規範に違反する喫煙及び飲酒行為があったことを発表した。喫煙及び飲酒行為は、いずれも6月末から7月にかけて…【全文を読む】なにか、ちょっと気の毒な気がしますね。対応が酷なのではないかと思います。​メンタル面のプレッシャー掛け過ぎなのではないですか？選手のメンタルケアに力を入れてほしいものです。​私たちもオリンピック、オリンピックと騒ぎすぎなんでしょうね。​騒いでるのマスコミだけかもしれませんが・・・。​​​

東京や大阪など27都府県に熱中症警戒アラート　岡山・新潟・富山は今年初｜Infoseekニュース

​東京や大阪など27都府県に熱中症警戒アラート　岡山・新潟・富山は今年初｜Infoseekニュース環境省と気象庁は、今日20日(土)を対象とした熱中症警戒アラートを関東から沖縄の27都府県に発表しました。新潟県・富山県・岡山県は今年初めての発表です。対象地域では特に熱中症のリスクが高くなるため、こまめな水分補給を心がけるとともに、屋外での長時間の行動を避けて室内でエアコンを使用するなど、熱中症予…【全文を読む】暑い日が続きますよね。体調管理には気をつけたいものです。ふだんから、暑さに負けない体づくりしていきたいものです。

ハーフ・マラソンのトレーニング

​おはようございます。朝の涼しいうちに、家の周りを走ってきました。58分走りました。スピードはともかく、1時間は走れる体になりました。次は、90分走れるようにしていきたいと思います。最低でも2時間は走れるようにならないと厳しいと思っています。まだまだですが、身体は、大分締まってきました。走る回数を増やすのと、走れない日のトレーニングの質を上げるのが課題です。あとは、食生活と睡眠でしょうか。

オシャレさん

エース不在の体操女子日本代表　４人で決戦の地パリ入り｜Infoseekニュース

​エース不在の体操女子日本代表　４人で決戦の地パリ入り｜Infoseekニュース【パリ（１９日）＝大谷翔太】２６日開幕のパリ五輪に出場する体操女子の日本代表メンバーが１９日、事前合宿地のモナコからパリ入りした。喫煙・飲酒で代表行動規範に違反し、五輪出場を辞退した主将の宮田笙子（１９）＝順大＝をのぞく、岸里奈、岡村真、中村遥香、牛奥小羽がシャルル・ド・ゴール空港に到着。４人は時に…【全文を読む】そうなんですか。補欠すら出れないんですね。違反行為は違反行為として指導して、5人出場という選択肢はとれなかったのでしょうかね。

体操女子・宮田笙子、喫煙及び飲酒発覚でパリ五輪出場辞退「事実が確認できた」補欠の杉原愛子は繰り上がりならず｜Infoseekニュース

​体操女子・宮田笙子、喫煙及び飲酒発覚でパリ五輪出場辞退「事実が確認できた」補欠の杉原愛子は繰り上がりならず｜Infoseekニュース体操女子のパリオリンピック™日本代表で主将を務める宮田笙子（19、順大）が、代表行動規範に違反した疑いがあるとの一部報道が出た問題について、19日、日本体操協会が緊急会見を行い、宮田主将のパリ五輪辞退を発表した。会見には藤田直志会長、西村賢二専務理事、順天堂大・体操競技部の原田睦巳部長兼監督らが出席…【全文を読む】これよくないことだし、法律違反だけど、一発で、出場辞退なのだろうか？　注意指導で、出場ということはないのだろうか？アスリートとして、健康管理はしていなかったのだろうか？

ソーシャルシティ　第4回講義視聴

​​放送大学のソーシャル・シティの第4回講義を視聴しました。森ビルによる六本木ヒルズの町作りのお話しでした。すごいと思いました。六本木ヒルズってこういう場所だったのですね。これは住みたくなりました。タウンマネージメントというのが、キーワードのようでした。​ただ、昨年2学期のテストの点が、60点代と低いのが気になりました。大丈夫かなあ。講義内容はとても魅力的なんだけど・・・

防衛相、海自元隊員逮捕は「昨晩知った」　与野党から批判の声｜Infoseekニュース

​防衛相、海自元隊員逮捕は「昨晩知った」　与野党から批判の声｜Infoseekニュース海上自衛隊の潜水手当不正受給問題を巡り、木原稔防衛相は19日の記者会見で、海自元隊員に逮捕者が出ていたことを「18日夜に報告を受けた」と述べ、逮捕自体を把握していなかったことを明らかにした。防衛省側も木原氏に伝えていなかったとし、文民統制（シビリアンコントロール）に疑問符がつく事態に発展した。与野党…【全文を読む】そんなに大事なのか。野党のいちゃもんみたいなものなのではないかと思ってしまう。重箱の隅をつついているだけのように思える。

お楽しみ袋が届いた！

​お暑いですね。今日、放送大学からお楽しみ袋が届きました。これで、本格的に科目選びができますね。新しい科目を学ぶ時は、わくわくしますね。おそらく、ソーシャル・シティにしようと、ほぼ心は決まっています。

朝の筋トレ

​おはよう！眠いです。壁腕立て伏せ　5回ハンドグリップ　5x2回腰回し　10回ラジオ体操しました。なんでこんなに眠いんだろう？

防衛省「隠蔽の意図ない」　元海自隊員の逮捕、処分発表時公表せず｜Infoseekニュース

​防衛省「隠蔽の意図ない」　元海自隊員の逮捕、処分発表時公表せず｜Infoseekニュース海上自衛隊員が潜水手当を不正受給していた問題で、防衛省は18日、海自警務隊が元海自隊員4人を詐欺と虚偽有印公文書作成・同行使容疑で逮捕していたと明らかにした。うち3人は今月12日に発表した一斉処分に含まれていたが、逮捕については説明していなかった。海上幕僚監部服務室は「国民に対する説明責任があり、で…【全文を読む】これは、何となく思うだけなんですが、さほど悪意はなかったように思うんです。また、背景には、そもそも業務に対して、手当などが、低すぎるからなんじゃないかなと思います。本当は、自衛隊員の処遇を改善してあげるのがいいんじゃないのかなあと思います。まあ、現行、だめなものはだめなんでしょうけどね。叩き過ぎない方がいいように思うのですが・・・。

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焦点：戦争は「素人大統領」をどう変えたか、苦悩増すゼレンスキー氏｜Infoseekニュース

​焦点：戦争は「素人大統領」をどう変えたか、苦悩増すゼレンスキー氏｜InfoseekニュースTomBalmforthJohnIrishMaxHunder［キーウ１２日ロイター］-強烈でせっかち、かつ睡眠不足──。これがウクライナの戦時体制を率いるボロディミル・ゼレンスキー大統領（４６）の過酷な日常だ。２０１９年に大統領に当選したとき、ゼレンスキー氏の目標はウクライナを現代的な民主国家にする…【全文を読む】人は、立場で、変わるものなのでしょう。ゼレンスキー興味深い人ですよね。

「混迷看過できぬ。大きな決断を」兵庫県職員OB団体、斎藤元彦知事に事実上の辞職要請｜Infoseekニュース

​「混迷看過できぬ。大きな決断を」兵庫県職員OB団体、斎藤元彦知事に事実上の辞職要請｜Infoseekニュース兵庫県の斎藤元彦知事のパワハラ疑惑などを告発する文書を作成した元県西播磨県民局長の男性（６０）が死亡した問題をめぐり、県職員退職者でつくる２団体が１８日、斎藤氏に対し、県政の早期正常化を求める要請書を提出した。団体の代表者は斎藤氏に辞職を含む決断を求めるとしており、事実上の辞職要請。現役職員らによる…【全文を読む】何があったかわかりませんが、県職員OBとここまで、対立してしまうのはいただけないですよね。

広末涼子いまだ女優復帰できず開店休業状態が続く裏側 不倫騒動から1年、鳥羽シェフと“結婚間近”も…｜Infoseekニュース

​広末涼子いまだ女優復帰できず開店休業状態が続く裏側 不倫騒動から1年、鳥羽シェフと“結婚間近”も…｜Infoseekニュース昨年6月に報じられた料理人の鳥羽周作氏との不倫スキャンダルから1年余り。女優の広末涼子（43）はその後も厳しい状態が続いているようだ。騒動後、今年2月に26年間所属した「フラーム」を退社し、個人事務所「R.H」を開設したが、女優業再開の声はいまだ聞こえてこない。「独立当時はNetflixやアマゾンプ…【全文を読む】広末涼子さんも、魔性の女感ありますよね。ビーチボーイズに出ていたころから思うと隔世の感がありますね。

生活雑貨

ソーシャルシティ　第3回講義

​　放送大学のソーシャルシティ　の第3回講義を視聴しました。　世界の都市の構造や魅力、工夫がわかって、興味深かったです。　ちょっと疲れた状態で、聴いていたので、やや集中力を欠いてしまいました。

京アニ放火殺人５年「みんなが遺してくれた志を胸に、作品をつくり続ける」…八田英明社長あいさつ全文｜Infoseekニュース

​京アニ放火殺人５年「みんなが遺してくれた志を胸に、作品をつくり続ける」…八田英明社長あいさつ全文｜Infoseekニュース２０１９年７月に３６人が犠牲になった京都アニメーション放火殺人事件の発生から５年となる１８日、京アニは京都市伏見区の第１スタジオ跡地で追悼式を開いた。遺族や社員ら１４４人が参列し、家族や同僚に祈りをささげた。京アニ追悼式での八田英明社長のあいさつ全文は次の通り。本日は５年目の追悼式にご参列いただき御…【全文を読む】 エポック・メイキングな事件でしたよね。理不尽な不幸としかいいよがないですね。

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