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@ Re:【速報】病院内で殺人未遂事件 入院患者の女(50)を逮捕 別の患者の首を電気コードで絞めた疑い 高松市｜Infoseekニュース(09/22)
この記事アクセス伸びますね。意外でし…
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2024.07.20
カテゴリ： ランニング
おはようございます。
朝の涼しいうちに、
家の周りを走ってきました。
58分走りました。
スピードはともかく、
1時間は走れる体になりました。
次は、90分走れるようにしていきたいと思います。
最低でも2時間は走れるようにならないと厳しいと思っています。
まだまだですが、身体は、大分締まってきました。
走る回数を増やすのと、
走れない日のトレーニングの質を上げるのが課題です。
あとは、食生活と睡眠でしょうか。
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